Biganos Tai Chi

Biganos Tai Chi Association de pratique du Tai Chi Chuan (style Zhao Bao)
Lieu: dojo de Biganos
Horaires: lundis et samedi 14h30 - 15h30

Passionné d'arts martiaux, j'ai commencé mon parcours à l'âge de 20 ans en débutant l'Aikido. Depuis cette découverte j'ai eu a cœur de chercher et approfondir mes connaissances en explorant divers horizons, c'est ce qui m'a amené à cheminer aux travers plusieurs disciplines: Aikido, Yoseikan Budo, Yoga, karaté, Tai Chi Chuan...

Je pense que tout apport est bénéfique, que le monde des arts martia

ux est un puzzle ou chaque pièce supplémentaire amène une vision plus large et plus précise de l'utilisation du corps. C'est cette recherche qui m'a amené à suivre l'enseignement de Philippe Grangé, 7e Dan Aikido, et 6e Duan en Tai chi Chuan, et c'est depuis 2015 que je bénéficie de son enseignement. J'ai aujourd'hui, un niveau de 2e Duan en Tai Chi Chuan, 3e Dan en Aikido et j'ai dans chaque discipline, un Brevet Fédéral me permettant d'enseigner. Je continue a me former autant que possible chaque jour et reste ouvert et curieux à tout apport qui se trouve sur ma route.

11/06/2026

CEDERE NON VUOL DIRE ARRENDERSI

«La persona forte sa quando usare la forza e quando cedere, e la fortuna e il disastro dipendono dal fatto che tu sappia come e quando cedere»
(Lieh Tzu)

Il “saper cedere” è una grande abilità marziale ed è parte integrante della filosofia e della strategia di molte discipline.
Nel Judo o nell’Aikido è uno dei fondamenti dell’arte e comporta l’acquisizione di una precisa attitudine mentale.
La pratica metodica ed accurata sviluppa una spiccata sensibilità percettiva che si trasforma nel tempo nella capacità di saper adottare sempre le "giuste misure" nei confronti di qualunque avversario.
Regola essenziale è quella di evitare il più possibile il contrasto diretto. Non opponendo mai “forza a forza” vengono infatti vanificati gli sforzi dell’avversario anche se è più forte fisicamente. L’opporsi frontalmente e il “resistere ad ogni costo” paga alquanto di rado, probabilmente… mai.

Da un punto di vista squisitamente neurofisiologico, il resistere, l’insistere e il contrastare ottundono la sensibilità dei recettori nervosi, pregiudicando la percezione della forza dell’antagonista. Ciò vuol dire, fra l’altro, precludersi la possibilità di armonizzarsi con il suo impeto, in altre parole: di poter “aprire la porta” proprio nell’attimo in cui il nemico la vuole sfondare.

Il principio della cedevolezza non investe però soltanto l’ambito marziale, ma qualunque confronto interpersonale, specialmente quando esso diventa particolarmente aspro.
Il confrontarsi “a muso duro” con gli altri, il contrastare smaccatamente chi la pensa diversamente da noi, il voler imporre le nostre ragioni, ritenendole più valide o più “legittime” di quelle degli altri, costituiscono le diverse sfumature del “contrastare”, del non sapere neanche immaginare che esiste una particolare specie di cedevolezza, che potremmo definire “finalizzata” o, se vogliamo, “strumentale”. I più grandi diplomatici e i più accorti statisti la applicano di continuo.
Perché è l’incapacità di esercitare un’intelligente cedevolezza che conduce le persone all’inimicizia, gli amici all’indifferenza, i familiari al disamore, i popoli alla guerra.

Esiste quindi un’enorme differenza fra il cedere e l'arrendersi, fra il saper incanalare la forza dell’avversario, per “farlo cadere nel vuoto” - come viene raccomandato nel Taijiquan - e il “rinunciare alla lotta”.
D’altra parte, la resa – nel senso di “darsi per vinto” o “sottomettersi” – non è mai stata considerata nell'etica del samurai né, più in generale, in quella di nessuna delle arti marziali tradizionali.

11/06/2026

Furitama (1/3) – Lo que revela el cuerpo

Antes de comenzar sus clases, Morihei Ueshiba se paraba firme, juntaba las palmas a la altura del hara, y comenzaba a sacudirlas suavemente, como si algo vibrara entre sus manos. Este gesto, llamado furitama (振魂 – “sacudir el alma”), no era calistenia ni calentamiento. Era el inicio de todo.

Desde fuera parece algo simple. Pero cuando le pedís a alguien que lo haga por primera vez, algo aparece al instante: tensión.
La rigidez en los hombros, el cuello apretado, los codos que se elevan, la mandíbula trabada. No importa cuán fuerte sea el practicante: ese movimiento revela sin filtro el estado real del cuerpo.

Furitama no se trata de mover las manos: se trata de soltar lo innecesario.
El movimiento nace desde el centro, no desde los dedos. No se empuja ni se agita: se vibra. Si hay tensión, no fluye. Si hay distracción, se disipa.

O Sensei lo hacía con una presencia casi inmóvil, como si el gesto brotara solo. Para él, este ejercicio no era simbólico: era funcional. Su propósito era centrar el cuerpo, aquietar la mente y entrar en estado de keiko. Nada más. Nada menos.
Cuando un dojo comienza con furitama, no es para imitar una ceremonia. Es una oportunidad directa: ¿cuánta tensión traés puesta hoy?
El cuerpo lo muestra enseguida.
(Continuará…)

Gabriel Benitez©

11/06/2026

LA MONTAGNA E IL FIUME

«Non criticare le altre arti marziali e non parlare male degli altri, perché sicuramente questo ti si ritorcerà contro.

La montagna non deride il fiume perché è umile, né il fiume parla male della montagna perché non può muoversi».
(Koichi Tohei)

11/06/2026

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Ville de Marcheprime

27/05/2026
27/05/2026

Retrouvez nous dimanche 31 mai 2026 au Prieuré de Cayac, à partir de 15h, pour une démonstration de taichi et d’aikido. Au plaisir de partager nos Arts avec vous 😃

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Biganos
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