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Biganos Tai Chi

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Biganos
Biganos Tai Chi

Association de pratique du Tai Chi Chuan (style Zhao Bao)
Lieu: dojo de Biganos
Horaires: lundis et samedi 14h30 - 15h30

Passionné d'arts martiaux, j'ai commencé mon parcours à l'âge de 20 ans en débutant l'Aikido. Depuis cette découverte j'ai eu a cœur de chercher et approfondir mes connaissances en explorant divers horizons, c'est ce qui m'a amené à cheminer aux travers plusieurs disciplines: Aikido, Yoseikan Budo, Yoga, karaté, Tai Chi Chuan...

Je pense que tout apport est bénéfique, que le monde des arts martia

ux est un puzzle ou chaque pièce supplémentaire amène une vision plus large et plus précise de l'utilisation du corps. C'est cette recherche qui m'a amené à suivre l'enseignement de Philippe Grangé, 7e Dan Aikido, et 6e Duan en Tai chi Chuan, et c'est depuis 2015 que je bénéficie de son enseignement. J'ai aujourd'hui, un niveau de 2e Duan en Tai Chi Chuan, 3e Dan en Aikido et j'ai dans chaque discipline, un Brevet Fédéral me permettant d'enseigner. Je continue a me former autant que possible chaque jour et reste ouvert et curieux à tout apport qui se trouve sur ma route.

30/08/2026

Retrouvez nous dimanche prochain, le 6, au forum des associations de Biganos!
Reprise des cours le lundi 7 a 14h30 au dojo de Biganos

25/08/2026

LA RENTRÉE APPROCHE 🔥 !!!

La pause estivale est bientôt terminée ☀️ 🏖️ 😎
Mais on sait bien que tu as quand même continué à pratiquer ! Aucun doute la dessus 🤪🤪

Comme t’es super en forme et super à fond, tu peux déjà anticiper la saison avec notre planning !!!

D’ici la n’hésite pas à nous contacter (messenger, whats app, sms, appels, pigeon voyageur 🐦, ou ta chouette Edwige 🦉)

Nous serons également présents au forum des associations le samedi 5 septembre 2026 🗓️

Au plaisir de vous y retrouver toutes et tous, encore plus nombreux et toujours avec votre motivation et votre sourire !! 🥋 💪 💥

23/08/2026

Retrouvez nous au forum des associations de Biganos le dimanche 6 septembre.

21/08/2026

IL MAESTRO INDICA LA PORTA...

L’Arte Marziale è innanzi tutto un processo di auto-educazione.
Certo è importante, specie all'inizio, la presenza di un bravo insegnante per indirizzare l'allievo nella giusta direzione; ma il percorso da affrontare è fondato sull'impegno personale.
L’allievo non può mai essere "forzato", piuttosto viene ”guidato" dall’insegnante nel processo di crescita.
Per questo in Cina c’è un detto tradizionale che dice:
“Il maestro indica la porta, ma è l’allievo che deve entrare”.

Questo principio è stato espresso anche da Gichin Funakoshi, padre del Karate moderno, con parole che evidenziano come l’apprendimento marziale (ma non solo quello), per essere indelebile, deve passare dalla "scoperta personale". Per "capire veramente" non basta quindi che l'allievo veda o senta, e non è sufficiente neanche ciò che gli viene “spiegato”; il vero apprendimento si fonda sull'esperienza personale, sulle proprie percezioni, su ciò che il corpo e la mente imparano da sé.
Per questo motivo, il maestro Funakoshi sosteneva che:
«Ciò che hai appreso dagli altri, ascoltando le loro parole, verrà presto dimenticato.
Ciò che hai imparato da te stesso, con tutto il tuo corpo, non potrai scordarlo per il resto della vita».

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17/08/2026

Retrouvez nous au forum des associations de Biganos le dimanche 6 septembre!

10/08/2026

Nous serons présent au forum des associations de Biganos le dimanche 6 septembre. Au plaisir de vous y retrouver!

10/08/2026

LA POTENZA DI UN ARCO

In qualunque disciplina marziale, per raggiungere i più alti livelli della pratica è necessario esplorare con cura la relazione che intercorre tra elasticità e tensione. Queste caratteristiche, fondamentali per accrescere la qualità e l'energia espressa nel movimento, sono fra di loro strettamente collegate.
È pertanto essenziale comprendere in che modo esse vanno bilanciate e sincronizzate: la loro armonizzazione può infatti ottimizzare esponenzialmente l'erogazione della potenza.

Fra tutti i diversi tipi di tensione che connotano un gesto marziale, la più proficua è quella correlata allo sviluppo della ‘forza elastica”.
Nelle scienze motorie viene chiamata comunemente: “forza esplosivo-reattivo-balistica”.
Nelle arti marziali cinesi si definisce, genericamente, come "Fa Li", un concetto fondamentale che indica la generazione e l'emissione istantanea di forza esplosiva.
Nel Taiji viene preferito il termine "Fa Jin", ma ach'esso indica l'abilità di canalizzare e scaricare istantaneamente l'energia cinetica dell'intero corpo.

A livello strutturale, questo tipo di forza, più che essere in relazione col grado di ipertrofia dei muscoli, dipende molto dallo sviluppo del tessuto connettivo.
A livello nervoso essa è invece collegata, più che al coinvolgimento di un numero sempre maggiore di fibre coinvolte nella contrazione, a determinate capacità coordinative, in primo luogo a quella intramuscolare e inter-segmentale. Qualità che permettono ai muscoli agonisti, a quelli antagonisti, ai neutralizzatori e agli stabilizzatori di lavorare in perfetta sinergia.

L’aspetto però che ci interessa maggiormente evidenziare, è quello costituito dalla componente elastica del sistema muscolo-scheletrico e da quella modalità di lavoro in cui la fase accelerante (che serve a vincere una resistenza esterna) viene preceduta da una fase di rilassamento e allungamento muscolare.

Se prima di tendersi i muscoli vengono allungati, grazie all'energia elastica accumulata, essi riescono a sviluppare una maggiore potenza. Pertanto, nella fase di allungamento, le fibre muscolari immagazzinano tensione elastica che nella successiva fase può essere restituita, andando a sommarsi alla forza della componente contrattile del muscolo.

Cheng Man Ching spiegava tutto questo con parole molto semplici, ricorrendo a un'immagine potente e immediata, quella dell’arco. A questo proposito il maestro diceva:
«In che cosa consiste l’emissione di forza?
È come scoccare una freccia.
Far scoccare la freccia dipende dalla forza di lancio dell’arco e della corda.
La forza dell’arco e della corda è morbida, flessibile e vitale...»

07/08/2026

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