Le Pilates de Marie

Le Pilates de Marie Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Le Pilates de Marie, Benesse-Marenne.

Bienvenue sur Le Pilates de Marie 🌊

Pilates (au sol, barre, stretching, gym posturale)
Marche nordique pour bouger en pleine nature

📍 Sud Landes
💌 Ambiance conviviale, écoute, et respect du rythme de chacun·e

📲 Marie Micouleau 06 98 66 31 58

🔎 Zoom sur le Pilates BarreLe Pilates Barre associe la précision du Pilates, la grâce de la danse et l’efficacité du ren...
26/09/2025

🔎 Zoom sur le Pilates Barre

Le Pilates Barre associe la précision du Pilates, la grâce de la danse et l’efficacité du renforcement musculaire.

💃 Au sol, debout ou appuyé·e à la barre, tu travailles l’équilibre, la posture et la tonicité, tout en douceur et en fluidité.

🌿 Ses bienfaits :

✔️ Gainage et renforcement en profondeur
✔️ Amélioration de la souplesse et de l’équilibre
✔️ Travail postural et alignement du corps
✔️ Détente et bien-être grâce à la respiration

✨ Pour qui ?

👉 Idéal si tu veux renforcer ta posture, améliorer ta tonicité, gagner en grâce et en fluidité dans tes mouvements.
👉 Parfait si tu cherches une activité complète qui mélange force, souplesse et légèreté.
👉 Adapté à tous les niveaux, même sans expérience en danse.

🌸 Avec Marie

Diplômée Sport-Santé, Marie propose un enseignement bienveillant, précis et motivant. Ici, pas de performance : juste le plaisir de bouger, progresser et se sentir bien dans son corps.

📅 Jours, heures en lieux dans le carroussel !
📲 Réservation : 06 98 66 31 58

💚 Rejoins le cours et découvre comment le Pilates Barre peut transformer ta posture et ton énergie !

31/08/2025

Puisque l'on me demande des détails sur le contenu d'une séance 'pilates barre en voici :

Le Pilates Barre est un parfait mélange d'exercices de barre classique et de Pilates. Ce cours permet d'allier des mouvements de la danse classique a la barre au renforcement des muscles profonds du Pilates. Vous travaillerez tous les muscles du corps pour tonifier et allonger notamment les muscles posturaux.

La barre permet de maintenir davantage la posture dans les exercices de cuisses et de fessiers mais aussi dans les postures d'équilibre.

Ce cours est accessible à tous sans avoir pratiqué la danse classique.
ll conserve les principes fondamentaux de la méthode pilates de Gasquet: respiration, auto agrandissement et travail en synergie.

La séance : 40 minutes de travail debout et 10 minutes de pilates/barre au sol et 10 mn de stretch.
Le mieux pour en ressentir les effets est de venir essayer!

🌿 Le Pilates de Marie 🌿Le Pilates est une méthode douce et complète qui 𝗿𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝘀❟ 𝗮𝗺𝗲𝗹𝗶𝗼𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂...
27/08/2025

🌿 Le Pilates de Marie 🌿

Le Pilates est une méthode douce et complète qui 𝗿𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝘀❟ 𝗮𝗺𝗲𝗹𝗶𝗼𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝗲𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗽𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲. Associé à la méthode De Gasquet, qui met l’accent sur la 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 et la 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗱𝗼𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝘂 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗻𝗲𝗲, il devient une pratique respectueuse du corps, accessible à tous et bénéfique au quotidien.

Diplômée 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁-𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲, animatrice sportive spécialisée en 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 et 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲 𝗻𝗼𝗿𝗱𝗶𝗾𝘂𝗲, j’ai à cœur d’accompagner chacun·e vers un mieux-être durable. Mon approche met l’accent sur :

✅le renforcement postural
✅l’élasticité
✅la tonicité musculaire
..avec un objectif clair : « 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗲𝘁𝗿𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘀𝗮 𝘁𝗲𝘁𝗲 ! »

Mon parcours sportif varié (danse, judo, patinage artistique, ski) m’a menée à explorer le travail des muscles profonds. C’est ce qui m’a séduite dans le Pilates : 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗿𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲❟ 𝘂𝗻𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗼𝘀𝗲𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗮𝗽𝗮𝗶𝘀𝗲 𝗲𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶.

📅 Retrouvez ci-dessous le planning de mes cours, en associations ou en auto-entreprise.
📲 Inscriptions auprès de moi-même au 06 98 66 31 58 ou directement auprès des associations
✉ [email protected]

👉 Rejoignez le Pilates et découvrez ses bienfaits pour le corps et l’esprit !

Marie enseigne le 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 et la Méthode de Gasquet :Le Pilates est une 𝗺𝗲𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲 𝗲𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗲 qui renforce les muscle...
27/08/2025

Marie enseigne le 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 et la Méthode de Gasquet :

Le Pilates est une 𝗺𝗲𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲 𝗲𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗲 qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et développe la souplesse.

🌱 L’objectif : un corps tonique, équilibré et un esprit apaisé.
🌊 Chaque exercice mobilise plusieurs groupes musculaires en synergie, tout en travaillant la respiration.
🌳 Résultat : plus de force, de mobilité, et une meilleure conscience de son corps.

Créée par la Dr Bernadette De Gasquet, cette approche associe 𝘆𝗼𝗴𝗮❟ 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲𝘀 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝘂𝗲𝘂𝘀𝗲𝘀 𝗱𝘂 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀.

✔️ Elle met l’accent sur la protection du dos et du périnée
✔️ Elle favorise un alignement naturel du corps
✔️ Elle est adaptée à tous, y compris en prévention ou en reprise d’activité

🌿 En combinant le Pilates et la méthode De Gasquet, on obtient une pratique encore plus respectueuse du corps, accessible et bénéfique au quotidien.

🧘‍♀️ 𝘉𝘰𝘶𝘨𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘥𝘰𝘶𝘤𝘦𝘶𝘳, 𝘳𝘦𝘯𝘧𝘰𝘳𝘤𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘰𝘯𝘥𝘦𝘶𝘳, 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘪𝘳𝘦𝘳 𝘱𝘭𝘦𝘪𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵.

Rejoignez le pilates pour tous ses bienfaits ! 🤸
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Diplômée 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁-𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲, animatrice sportive spécialisée en 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 et 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲 𝗻𝗼𝗿𝗱𝗶𝗾𝘂𝗲, j’accompagne chacun·e vers un mieux...
27/08/2025

Diplômée 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁-𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲, animatrice sportive spécialisée en 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 et 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲 𝗻𝗼𝗿𝗱𝗶𝗾𝘂𝗲, j’accompagne chacun·e vers un mieux-être durable.

🌿 « Bien dans son corps pour être bien dans sa tête ! »

Convaincue qu’un 𝘁𝗿𝗼𝗻𝗰 𝘀𝗼𝗹𝗶𝗱𝗲 soutient activement la colonne vertébrale, je crois qu’une bonne posture participe autant à la santé du dos qu’à la 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗶.

Mon parcours dans des disciplines exigeantes (danse, judo, patinage artistique, ski) m’a amenée à explorer le 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝘀.

C’est ce chemin qui m’a conduit vers la 𝗺𝗲𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀, qui m’a séduite par son approche en 𝘀𝘆𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 :

🌊 Tous les muscles sollicités dans un même mouvement
🌬️ Une respiration posée qui apaise et libère
💪 Un corps renforcé, souple et équilibré

Mon enseignement s’articule autour de :
✔️ Renforcement postural
✔️ Élasticité et tonicité musculaire
✔️ Confiance retrouvée grâce à une meilleure conscience du corps

Depuis des années, j’ai à cœur d’ouvrir cette pratique à toutes et à tous — même à celles et ceux qui n’ont jamais fait de sport — pour leur permettre de 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀❟ 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗲𝗿 𝗲𝘁 𝘀’𝗲𝗽𝗮𝗻𝗼𝘂𝗶𝗿 🌸.

Rejoignez le pilates pour tous ses bienfaits ! 🤸
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✉ [email protected]

📅Le planning des cours dispensés par Marie Rime-Micouleau, en auto-entrepreneur et dans différentes associations.Rejoign...
12/08/2025

📅Le planning des cours dispensés par Marie Rime-Micouleau, en auto-entrepreneur et dans différentes associations.

Rejoignez le pilates pour tous ses bienfaits ! 🤸

📱 06 98 66 31 58
✉ [email protected]

🌊 𝗣𝗲𝘁𝗶𝘁 𝗿𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹 : 𝗶𝗹 𝗻'𝘆 𝗮 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 ... 𝗥𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗿𝗱𝗶 𝟱 𝗮𝗼𝘂𝘁 💚 avec un changement pour le ...
28/07/2025

🌊 𝗣𝗲𝘁𝗶𝘁 𝗿𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹 : 𝗶𝗹 𝗻'𝘆 𝗮 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 ... 𝗥𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗿𝗱𝗶 𝟱 𝗮𝗼𝘂𝘁 💚 avec un changement pour le pilates du mardi matin.

👉 𝗗𝘂 𝗺𝗮𝗿𝗱𝗶 𝟱 𝗮𝘂 𝘃𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟮 𝗮𝗼𝘂𝘁
—

🧘‍♀ PILATES – pour tous niveaux
• Mardi 9h – Chemin des Corts (au fronton), Bénesse-Maremne
• Mercredi 18h30 – RDV devant Chez Minus, Hossegor
• Jeudi 8h45 – 2 Rue Galamp, Capbreton
• Jeudi 18h30 – Chemin des Corts (au fronton), Bénesse-Maremne

💦 AQUAGYM – max 8 pers.
• Mardi 10h30 – 60 Impasse du Clocher, Bénesse-Maremne
• Jeudi 17h – même adresse
*les horaires et jours peuvent changer en fonction du temps

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Réservation obligatoire par sondage dans le groupe whatsapp
Pour toute question contacter Marie par SMS 📲 06 98 66 31 58

Bonnes vacances et à bientôt ☀☀☀

Il reste des places! Venez essayer sportif ou non sportif stretching c'est quoi?1 il améliore la mobilité articulaire c'...
16/09/2024

Il reste des places! Venez essayer sportif ou non sportif stretching c'est quoi?

1 il améliore la mobilité articulaire c'est cette capacité a se mouvoir sur tous les plan

2-il améliore la souplesse musculaire c'est a dire il rend le muscle plus élastique

pourquoi est il important?

son rôle préventif: il est une préparation a l'effort: en étirant et en déliant les articulation il prévient les blessure.
Mais il peut aussi aider a une réparation pour retrouver élasticité et mobilité en douceur.
Il permet également une récupération musculaire après l'effort

il a un rôle relaxant de bien être: il améliore le tonus postural en diminuant les tensions nerveuses et parce que les temps d'étirement permettent la sécrétion d 'endorphine il a un pouvoir relaxant.
pratique régulièrement le stretching diminue votre stress. Combiné a la respiration il est un allié au bien être. Pour aller plus loin dirigez vous vers le Pilates!

il empêche ou diminue les raideurs des articulations : grâce a la mobilité articulaire vous pourrez gagner en souplesse et améliorer votre mobilité.

calme les douleurs chroniques: le stretching se pratique a tout age.En douceur sans contrainte il diminue les raideurs les tensions, associer a la respiration chaque mouvement que vous ferez réduiront et calmeront vos douleurs chroniques: lombalgie, douleur au cou, aux cervicales, aux épaules.
Par le mouvement doux et contrôlé associé a la respiration il libère de l'endorphine qui participe a la détente.
Enfin il peut aider a lever des adhérences après une reconstitution chirurgicale.

Adresse

Benesse-Marenne

Heures d'ouverture

Lundi 12:15 - 13:15
Mardi 13:00 - 14:00
16:45 - 17:45
Mercredi 19:45 - 20:45
Jeudi 12:15 - 13:15
Vendredi 12:15 - 13:15
14:00 - 15:00

Téléphone

+33698663158

Site Web

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