16/09/2026
🏃🌿𝗗𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗹 🌿🏃♀️➡️
Rendez-vous samedi 3 octobre 2026 à Belle-Isle-en-Terre pour un atelier trail encadré par Christophe Malardé sur le thème « Une année pour être plus solide musculairement et poser sa routine hebdomadaire” 🏃♀️➡️💪
💬Le mot du coach : après un échauffement de 30 minutes, vous participerez à un atelier de « renfo spécial traileur » et reconductible chez vous sur le long terme ».
👉Informations pratiques
- Accueil à 9h15
- De 9h30 à 12 h : échauffement - atelier trail et temps d’échanges avec Christophe
- Participation gratuite - Tout niveau - 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗯𝗹𝗶𝗴𝗮𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲
- Limité à 20 personnes
- Conditions de participation : être majeur, PPS ou licence à jour
👉 𝗣𝗼𝘂𝗿𝘀𝘂𝗶𝘃𝗲𝘇 𝗹𝗮 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗮̀ 𝗕𝗲𝗹𝗹𝗲-𝗜𝘀𝗹𝗲-𝗲𝗻-𝗧𝗲𝗿𝗿𝗲
Pour celles et ceux qui le souhaitent, en partenariat avec Station Sports & Nature de Belle-Isle-en-Terre, la journée se prolongera l’après-midi en compagnie d’Emmanuel Cauty, trailer et kiné, et de Ronan Fontaine.
Profitez d’un temps d’échange et d’ateliers pratiques autour de la prévention des blessures, du renforcement musculaire et de la préparation spécifique du coureur.
Au programme :
⛰️ Travail en montée et en descente
💪 Renforcement adapté aux exigences du trail
🎯 Ateliers techniques et variations d’allures
🎥 Prises de vue vidéo et analyses personnalisées
💬 Échanges autour de la gestion des gênes et de l’équilibre entre pratique sportive, vie professionnelle, sociale et familiale.
Un après-midi pour mieux comprendre son corps, améliorer sa technique et progresser durablement, le tout dans une ambiance conviviale et bienveillante !
👉Il ne vous reste plus qu'à choisir votre formule et vous inscrire par ici : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSciUoxLC02NkbPv4wuc5akq6t6RJBE-G9pNiWdDXwXBDZWNPw/viewform
L’ensemble des modalités pratiques seront transmises lors de la confirmation de votre inscription.
