10/04/2026
😴 Et si vous retrouviez enfin un sommeil réparateur après 60 ans ?
Vous avez du mal à dormir ? Réveils nocturnes, insomnies, fatigue au réveil… Vous n’êtes pas seul(e) !
👉 Le Centre Social de Ballan-Miré, en partenariat avec Brain Up, vous propose un atelier pour comprendre votre sommeil et mieux le gérer.
💡 Au programme :
✔️ Comprendre les mécanismes du sommeil
✔️ Identifier l’impact de l'état d'esprit et de l’âge sur le sommeil
✔️ Découvrir des conseils concrets pour mieux dormir
✔️ S’initier à des techniques de relaxation (sophrologie)
✔️ Échanger dans une ambiance conviviale
📅 Dates :
Conférence : mardi 28 avril 2026 (10h–12h)
Ateliers : 5, 12, 18, 26 mai + 2 et 9 juin 2026 (10h–12h)
📍 Lieu :
Centre social Jules Verne de Ballan-Miré
🎁 Gratuit – Places limitées !
Inscrivez-vous vite :
📞 02 47 53 75 69
📧 [email protected]
Un programme financé avec le soutien de la Conférence des Financeurs d’Indre-et-Loire et de la CARSAT Centre-Val de Loire.
💤 Prenez soin de votre sommeil… et de vous !