Quelles sont les heures d'ouverture ?

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APCLD

Association de Solidarité dans le domaine de la Santé et du Handicap

L'APCLD a pour vocation d'aider les personnels des Groupes La Poste et Orange, salariés ou retraités ainsi que leur famille, face à la maladie ou au handicap.

02/06/2026

🥩 Mieux manger sans se priver, c’est possible !

🍽️Aujourd’hui, l'APCLD vous partage une recette équilibrée, riche en protéines et pleine de saveurs parce que prendre soin de sa santé ne veut pas dire manger fade ou se frustrer.

Au menu : médaillons de porc grillé & salade de courgettes

N'oubliez pas, toutes nos recettes sont disponibles sur www.apcld.fr/nos-recettes-nutrition-sante/

Avant d'aller vous régaler :

💬 Dites-nous en commentaires si vous êtes plutôt viande blanche ou viande rouge
❤️ Pensez à liker si vous voulez plus de recettes comme celle-ci
🔁 Partagez à quelqu’un qui veut mieux manger sans renoncer au plaisir

👉 L'APCLD intervient à votre demande pour sensibiliser les salariés des Groupes Orange & La Poste à l'équilibre alimentaire et aux bonnes habitudes pour adopter une alimentation plus saine afin de prévenir les maladies. Contactez-nous sur : www.apcld.fr/contact/

01/06/2026

👨‍👧‍👦 Journée mondiale des parents

Dans certaines familles, être parent signifie aussi devenir aidant.

Accompagner un enfant malade ou en situation de handicap, gérer les rendez-vous médicaux, rassurer, surveiller, adapter le quotidien…

Ces responsabilités prennent une place immense dans la vie de nombreux parents.

Avec le temps, ce rôle peut devenir difficile à concilier avec le reste :
😴 fatigue accumulée,
🧠 charge mentale permanente,
💼 équilibre professionnel parfois fragilisé,
❤️ peu de temps pour soi.

Et pourtant, beaucoup avancent sans vraiment demander d’aide.
Comme si tenir bon faisait simplement “partie du rôle”.

Mais un parent aidant a lui aussi besoin d’être soutenu, écouté et accompagné. Prendre soin de soi ne veut pas dire moins aimer ou moins aider. C’est aussi préserver son équilibre pour pouvoir continuer à accompagner dans la durée.

Pourquoi en parler ?
Parce qu’on parle souvent des patients… mais moins de ceux qui les accompagnent chaque jour.

Besoin d'aide dans votre quotidien ? L’APCLD accompagne les personnes touchées par la maladie et/ou le handicap ainsi que leurs proches au quotidien. Contactez-nous : www.apcld.fr/contact/

💬 Connaissez-vous des parents qui jouent aussi ce rôle d’aidant ? Dîtes-le nous en commentaires 😉

31/05/2026

🚭 Journée mondiale sans tabac

Arrêter de fumer semble, sur le papier, une simple décision. Dans la réalité, c’est souvent un processus.

👉 Le tabac ne crée pas seulement une dépendance physique. Il s’inscrit aussi dans des habitudes, des moments, une gestion du stress.

C’est ce qui rend l’arrêt parfois difficile, avec des étapes, des tentatives… et parfois des rechutes.

Et pourtant, les bénéfices apparaissent rapidement :

🫁 respiration plus facile,
❤️ diminution des risques cardiovasculaires,
😴 sommeil de meilleure qualité,
💪 regain d’énergie.

Être accompagné peut faire la différence, en apportant des repères et du soutien.

⚠️ Les rechutes ne sont pas des échecs, mais des étapes du processus.

Pourquoi en parler ?
Parce que chaque tentative compte.

💬 Selon vous, qu’est-ce qui rend l’arrêt du tabac le plus difficile ? Dîtes-le nous en commentaires !

29/05/2026

En période de fortes chaleur, certains symptômes peuvent être des signaux d'alertes.

🔎 Les informations nécessaires pour se protéger et éviter le coup de chaud : https://sante.gouv.fr/sante-et-environnement/risques-climatiques/article/les-recommandations-pour-les-populations-en-cas-de-chaleur

☎ En cas de malaise, forte ou propos incohérents 👉 composez le 15.

28/05/2026

🩸 Journée mondiale de l’hygiène menstruelle

Les règles font partie du fonctionnement naturel du corps. Et pourtant, elles restent encore entourées de silence, parfois de gêne.

L’hygiène menstruelle ne concerne pas uniquement le confort. Elle joue aussi un rôle important dans la prévention des irritations et des infections.

Dans le quotidien, certains gestes font la différence :

🩸 changer régulièrement de protection,
🧼 maintenir une bonne hygiène intime,
👂 être à l’écoute de son corps.

Mais au-delà de l’aspect individuel, il existe encore des inégalités d’accès aux protections menstruelles.

⚠️ Le manque d’information ou de moyens peut impacter directement la santé et le bien-être.

Pourquoi en parler ?

Parce que normaliser ces sujets, c’est permettre à chacune de mieux vivre cette période.

A noter que dès septembre 2026, les protections menstruelles réutilisables seront remboursées pour les -26 ans.

💬 Pensez-vous que ce sujet est encore trop tabou aujourd’hui ? Dîtes-le nous en commentaires !

25/05/2026

🍫 Oui, on peut manger sucré ET prendre soin de sa santé

🍽️Aujourd’hui, l'APCLD vous partage une recette pour se faire plaisir de façon saine mais toujours gourmande car le plaisir reste essentiel dans l’alimentation.

Au menu : panna cotta légère au yaourt et à la fraise

N'oubliez pas, toutes nos recettes sont disponibles sur www.apcld.fr/nos-recettes-nutrition-sante/

Avant d'aller vous régaler :

💬 Dites-nous en commentaires si vous êtes plutôt chocolat ou gâteaux fruités ?
❤️ Pensez à liker si vous voulez plus de recettes comme celle-ci
🔁 Partagez à quelqu’un qui veut mieux manger sans renoncer au plaisir

👉 L'APCLD intervient à votre demande pour sensibiliser les salariés des Groupes Orange & La Poste à l'équilibre alimentaire et aux bonnes habitudes pour adopter une alimentation plus saine afin de prévenir les maladies. Contactez-nous sur : www.apcld.fr/contact/

22/05/2026

📱 Votre quotidien est devenu trop confortable pour votre corps

Notre quotidien n’a jamais été aussi confortable. Moins d’efforts, moins de déplacements, plus d’automatisation.

👉 Tout est fait pour nous simplifier la vie.

Mais le corps humain, lui, est conçu pour bouger, s’adapter, être sollicité.

Avec le temps, ce manque de mouvement peut entraîner :
🪑 une sédentarité prolongée,
🦵 une perte de tonicité musculaire,
🫀 une baisse des capacités cardiovasculaires.

On peut alors ressentir une fatigue, des tensions… sans forcément faire le lien. Réintroduire du mouvement ne nécessite pas de tout changer, mais simplement de bouger plus souvent au quotidien.

Réintroduire du mouvement peut passer par des gestes simples :
🚶 se lever quelques minutes toutes les heures,
🪜 privilégier les escaliers dès que possible,
📞 marcher pendant les appels téléphoniques,
🧍 alterner les positions assis/debout,
🚶‍♂️ ajouter quelques minutes de marche dans la journée.

Pourquoi en parler ?
Parce que trop de confort peut progressivement devenir un facteur de déséquilibre.

💬 Pensez-vous bouger suffisamment dans votre journée ?

20/05/2026

⚠️ Les signaux faibles que vous ignorez

Fatigue persistante, essoufflement léger, maux de tête réguliers…

Pris séparément, ces signes semblent anodins. On les explique, on s’y habitue, on les met de côté.

👉 Pourtant, le corps envoie rarement des signaux “par hasard”.

Il s’adapte, compense, s’ajuste… parfois longtemps.
Mais ces petits signes peuvent traduire un déséquilibre plus global.

Cela peut être lié à :
🧠 un stress chronique,
😴 un manque de récupération,
🫁 une respiration inefficace,
⚖️ une hygiène de vie déséquilibrée.

⚠️ Les ignorer ne les fait pas disparaître. Ils peuvent s’installer progressivement et engendrer des répercussions. N'hésitez pas à consulter votre médecin s'ils persistent.

Pourquoi les écouter ?
Parce qu’ils sont souvent les premiers indicateurs d’un problème à venir.

💬 Quel est le petit signal que vous avez tendance à ignorer ? Dîtes-le nous en commentaires !

18/05/2026

🐟 Bien manger, c’est aussi nourrir son corps intelligemment

🍽️Aujourd’hui, l'APCLD vous partage une recette saine, gourmande et facile à intégrer au quotidien avec du poisson, un allié précieux pour la santé.

Au menu : sardines grillées au citron et au fenouil

N'oubliez pas, toutes nos recettes sont disponibles sur www.apcld.fr/nos-recettes-nutrition-sante/

Avant d'aller vous régaler :

💬 Dites-nous en commentaires si vous êtes plutôt poisson maigre ou gras ?
❤️ Pensez à liker si vous voulez plus de recettes comme celle-ci
🔁 Partagez à quelqu’un qui veut mieux manger sans renoncer au plaisir

👉 L'APCLD intervient à votre demande pour sensibiliser les salariés des Groupes Orange & La Poste à l'équilibre alimentaire et aux bonnes habitudes pour adopter une alimentation plus saine afin de prévenir les maladies. Contactez-nous sur : www.apcld.fr/contact/

15/05/2026

👨‍👩‍👧 Journée internationale des familles

Dans de nombreuses familles, un proche accompagne au quotidien une personne malade, en situation de handicap ou en perte d’autonomie.

👉 Ce rôle ne porte pas toujours de nom.
Et pourtant, il est bien réel : c'est un aidant familial.

Aider à se soigner, organiser les rendez-vous, soutenir moralement, être présent dans les moments difficiles… Ces gestes font partie du quotidien de millions d’aidants.

Avec le temps, cet engagement peut devenir exigeant.

Il peut impacter :
😴 le sommeil,
🧠 la charge mentale,
💼 la vie professionnelle,
❤️ l’équilibre personnel.

Et pourtant, les aidants ont souvent tendance à s’oublier.

👉 Prendre soin de l’autre ne devrait pas signifier s’épuiser.

Se faire accompagner, échanger, prendre du temps pour soi…
ce ne sont pas des luxes, mais des besoins.

⚠️ Reconnaître le rôle d’aidant, c’est aussi mieux le soutenir.

Pourquoi en parler ?
Parce que derrière chaque personne accompagnée, il y a souvent un proche… qui a lui aussi besoin d’attention.

L’APCLD accompagne les personnes touchées par la maladie et/ou le handicap ainsi que leurs proches au quotidien. N’hésitez pas à nous contacter : www.apcld.fr/contact/

💬 Connaissez-vous quelqu’un qui joue ce rôle d’aidant au quotidien ? Dîtes-le nous en commentaires !

Adresse

45-47 Avenue Laplace
Arcueil
94117

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 17:30
Mardi	08:30 - 17:30
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Site Web

http://apcld.fr/faire-un-don/

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