09/10/2026
💙 Aidants : prendre soin des autres, c’est aussi penser à soi !
Accompagner un proche en situation de handicap ou en perte d’autonomie est un engagement précieux, mais qui peut aussi être épuisant, physiquement comme émotionnellement. Au quotidien, les aidants donnent beaucoup de leur temps et de leur énergie, parfois jusqu’à s’oublier eux-mêmes.
⚠️ L’épuisement de l’aidant n’est pas une fatalité. S’accorder des moments de pause, apprendre à relâcher les tensions et prendre du temps pour soi sont essentiels pour préserver son bien-être.
🧘♀️ Pour vous accompagner, APF France handicap – Délégation du Tarn propose, en partenariat avec une sophrologue, des ateliers de sophrologie.
📅 Tous les jeudis à 10h30
📍 Dans les locaux de la délégation à Albi
Ces ateliers sont une occasion de souffler, de se recentrer sur soi et de partager un moment de détente dans un cadre bienveillant. 💛
🤝 Vous êtes aidant et souhaitez en savoir plus ? N’hésitez pas à contacter la délégation du Tarn pour obtenir davantage de renseignements sur les ateliers et les modalités de participation.
📞 05 63 60 35 13
📧 [email protected]
Parce que prendre soin de soi, c’est aussi se donner les moyens de continuer à prendre soin de l’autre. 💙
Épuisement et démarches complexes accablent les aidants. La moitié d'entre eux peine à s'accorder un indispensable temps de répit.
À l'occasion de la Journée nationale des aidants, une enquête de la Drees relayée par Le Monde souligne les importantes difficultés rencontrées par les personnes accompagnant un proche au quotidien. Les données montrent que la moitié des aidants exprimant le besoin de faire une pause estiment ne pas bénéficier d'un repos satisfaisant.
Les différents témoignages recueillis illustrent une fatigue accablante, aggravée par un manque d'information et des tâches administratives lourdes. Actuellement, seuls 28 % des aidants concernés savent identifier les dispositifs qui leur sont destinés, tels que les plateformes d'accompagnement ou les séjours dédiés.
Face à ce constat et à un maillage territorial très inégal, les associations réclament des solutions de financement simplifiées et une offre de soutien véritablement accessible pour aider ces millions de personnes.
Article : https://www.lemonde.fr/societe/article/2026/10/06/la-moitie-des-aidants-peinent-a-obtenir-le-repit-dont-ils-ont-besoin-j-etais-trop-epuisee-pour-prendre-le-temps-de-chercher_6788961_3224.html