Sommeil de marmotte

10/06/2026

😴 Timéo a 7 ans. Mais ses difficultés ont commencé bien plus tôt.
Il avait déjà consulté à 4 ans.

Et pourtant, trois ans plus t**d, il revient avec des symptômes toujours bien présents :

- respiration buccale permanente,
- obstruction nasale,
- ronflements,
- sommeil agité,
- cauchemars,
- réveils nocturnes,
- sueurs nocturnes.

Depuis la petite enfance, Timéo ne respire jamais vraiment bien.
Toujours enrhumé, souvent bouche ouverte, avec une respiration bruyante… son sommeil est perturbé depuis longtemps.

Le jour, les conséquences s’accumulent :
Fatigue, agitation, impulsivité, troubles attentionnels, hypersensibilité émotionnelle, maux de tête…

Au point qu’une suspicion de trouble du spectre de l’autisme est même envisagée.
Mais derrière ces difficultés, une autre explication existait.

🔎 Cette fois, les signes physiques sont enfin reliés :
palais ogival, respiration buccale, obstruction nasale, yeux cernés…
Le diagnostic tombe : apnée du sommeil confirmée. L’ORL ne retient pas d’indication chirurgicale.

Timéo est alors pris en charge autrement, avec une approche globale.
Sous PPC, la transformation est spectaculaire :

- Disparition de la fatigue
- Amélioration du comportement
- Disparition des signes qui faisaient évoquer un TSA

Prise en charge complémentaire avec désensibilisation allergique, orthodontie prévue et kinésithérapie respiratoire.

💡 L’histoire de Timéo nous rappelle un point essentiel :
un trouble respiratoire du sommeil peut mimer ou aggraver des troubles du comportement, de l’attention ou du neurodéveloppement.
Dépister plus tôt, c’est parfois changer complètement le parcours d’un enfant.

📲 Avec Sommeil de marmotte, nous aidons les familles à repérer les signes d’alerte et à mieux comprendre les apnées du sommeil chez l’enfant.
Une application gratuite, conçue par des médecins, pour informer, rassurer et accompagner.

👉 À découvrir sur : sommeildemarmotte.fr

©️ Crédit textes et illustrations :

03/06/2026

🦷 Les corrections apportées par l’orthodontiste permettront d’élargir la mâchoire et de la faire grandir.

Pour corriger les différentes anomalies observées, l’orthodontiste peut proposer différents traitements adaptés aux besoins de votre enfant.

Votre enfant pourra en tirer de nombreux bénéfices, comme :

- une meilleure respiration nasale

- une amélioration de la morphologie du palais et de la filière nasopharyngée

👉 Découvrez la dernière partie dans nos futures publications pour savoir qui consulter pour :

• la rééducation de la gorge et de la langue.

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➡️ sommeildemarmotte.fr

20/05/2026

20/05/2026

😴 L’apnée du sommeil chez l’enfant, c’est quoi exactement ?

On imagine souvent une personne qui ronfle très fort, réveille toute la maison et s’arrête complètement de respirer.

Mais chez l’enfant, ce n’est pas toujours aussi évident.

Le plus souvent, l’enfant fait un peu de bruit la nuit, parfois il ronfle… mais pas forcément.

En réalité, il a surtout du mal à faire entrer l’air correctement.

💡Chez l’enfant, on parle très souvent de troubles respiratoires obstructifs du sommeil.

Cela signifie que son cerveau le réveille brièvement avant l’arrêt complet de la respiration.

Résultat ?

- Son sommeil est fragmenté, haché, de mauvaise qualité.

- Il ne récupère pas vraiment.

- Et dans la journée, cela peut se traduire par de la fatigue, de l’agitation, des difficultés d’attention ou des troubles du comportement.

C’est un peu comme quand on dort mal à cause d’un gros rhume :
on se réveille fatigué, courbaturé, sans avoir vraiment récupéré.

Pour un enfant qui respire mal la nuit, c’est souvent ce qu’il vit… nuit après nuit.
Vous voulez mieux comprendre les apnées du sommeil chez l’enfant ?

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13/05/2026

😴 Bastien n’a pas commencé à mal dormir du jour au lendemain.

Depuis sa naissance, plusieurs signaux étaient là :
petit poids de naissance, reflux gastro-œsophagien, laryngomalacie, bronchiolites à répétition, asthme, allergies…

Très tôt, Bastien a présenté un terrain respiratoire fragile. Il a été suivi pour ses poumons, ses infections, sa croissance.

Mais son sommeil, lui, est resté dans l’angle mort.
Au fil des années, les signes se sont pourtant accumulés :

ronflements, sueurs nocturnes, sommeil très agité, réveils fréquents, fatigue, maux de tête matinaux, intolérance à la frustration, difficultés motrices, stagnation pondérale…

Autant de symptômes qui auraient dû faire évoquer plus tôt un trouble respiratoire du sommeil.

💡 L’histoire de Bastien rappelle une réalité encore trop fréquente :

un enfant peut être très suivi médicalement… sans que la question du sommeil ne soit réellement explorée.

Et pourtant, dépister tôt un syndrome d’apnées du sommeil chez l’enfant, c’est parfois éviter :

• des hospitalisations,

• des complications sur la croissance,

• des troubles du comportement,

• des années d’errance.

Chez l’enfant, un sommeil agité, des ronflements réguliers ou une fatigue inhabituelle ne doivent jamais être banalisés.

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07/05/2026

Chez l’enfant, l’asthme est souvent associé à une rhinite allergique.

Et quand les allergies gênent la respiration, elles peuvent aussi perturber le sommeil.
Nez bouché, cornets gonflés, végétations ou amygdales volumineuses…

Tous ces éléments peuvent rendre la respiration plus difficile, de jour comme de nuit.

👉 Si votre enfant a de l’asthme, pensez à observer aussi son sommeil :

• dort-il la bouche ouverte ?

• son sommeil est-il agité ?

• a-t-il la tête en arrière pour respirer ?

• présente-t-il des difficultés respiratoires pendant la nuit ?

💡 Chez les enfants asthmatiques, il existe très souvent des troubles respiratoires associés pendant le sommeil.

Et c’est un point essentiel : mieux traiter les allergies et repérer ces troubles respiratoires permet aussi d’améliorer l’asthme.
Parents, n’hésitez pas à en parler avec le médecin de votre enfant.

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📘 Et découvrez aussi le livre Sommeil de marmotte, à lire avec votre enfant pour mieux comprendre ces troubles.

06/05/2026

Votre enfant présente des symptômes qui sont similaires à ceux du SAOS ?

Pensez à faire analyser son sommeil !
Pour cela vous devez consulter un spécialiste du sommeil, cela dépendra des personnes qui auront suivi une formation de ce type et qui exercent dans votre ville, département ou région. Ce médecin peut être un pédiatre, un pneumologue, un ORL, un neurologue.

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29/04/2026

🦠 Les allergies font partie des premières causes de l’apnée du sommeil chez l’enfant. Il est donc important de les traiter pour améliorer sa qualité de sommeil.

Plusieurs traitements sont possibles :

• Diminuer l’exposition aux allergènes,
• Traitement médical,
• Désensibilisation.

Concernant les spécialistes à consulter, vous pouvez également vous tourner vers un autre praticien que ceux cités en première page, renseignez-vous auprès de votre médecin traitant.

👉 Découvrez les deux prochaines parties dans nos futurs publications pour savoir qui consulter pour :
• la mâchoire et les dents,
• la rééducation de la gorge et la langue.

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28/04/2026

🚨 [Enquête] Maladies respiratoires chroniques : quel impact des aléas climatiques sur votre quotidien ?
L’association Santé respiratoire France, avec son , lance sa grande enquête annuelle pour mieux comprendre le vécu des personnes atteintes de maladies respiratoires chroniques.

🌬️ Chaleur, pollution, allergènes, innondations…

Comment ces facteurs influencent-ils votre santé respiratoire et votre qualité de vie au quotidien ?

👉 Vos réponses sont essentielles pour :
• mieux comprendre les impacts visibles et invisibles de la maladie
• identifier des actions concrètes pour mieux vous accompagner
• faire entendre la voix des patients dans les décisions qui vous concernent

🧑‍🤝‍🧑 Qui peut participer ?
Toute personne concernée par une maladie respiratoire chronique

📝 Enquête entièrement anonyme

👉 Pour accéder au questionnaire : https://www.modalisa9-drop.com/aleasclima_CE616490F/Formulaire_Home.html

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