L'association sur les pentes de Lyon propose des activités sportives et culturelles tout au long de l'année, pour enfants et adultes
Retrouvez les activités suivantes:
-Activ'Jeunes:
"Un cours de fitness adapté aux jeunes, en musique bien sûr, pour les faire bouger, se dépenser, se tonifier, se renforcer et améliorer sa coordination…"
jeudi 17H30-18H30
- Badminton, pour les 16 ans et +:
m
ardi 18H00-20H00
mardi 20H00-22H00
mercredi 20H00-22H00
samedi 9H00-11H00
-Basket:
U13 section en loisir uniquement
lundi 17H30–18H45
mercredi 17H30-18H45
U15 section en loisir uniquement
lundi 17H30–18H45
jeudi 17H30-18H45
U17 garçons
lundi 18H45–20H00
jeudi 18H45-20H00
Séniors compétition
mercredi 18H45-20H00
jeudi 20H00-22H00
-Futsal
8-11 ans
vendredi 17H00-18H30
9-12 ans
samedi 9H00-10H20
13-15 ans
samedi 10H20-11H40
12-14 ans
vendredi 18H30-20H00
16 ans et plus
samedi 11H40-13H00
adultes
vendredi 20H00-22H00
-Globalfit (fitness+stretching)
"1H30 de cardio, de renforcement musculaire et de stretching pour un travail sur la totalité du corps ! Profitez d’une longue séance de Fitness pour vous sculpter et vous tonifier avant d’appuyer sur « pause » au cours d’une bonne séance de stretching pour vous assouplir et vous reconnecter à vous-même." adultes
jeudi 20H00-21H30
-Hatha yoga
mercredi 10H30-11H30
jeudi 10H30-11H30
mercredi + jeudi
-Kung Fu
6-8 ans
mardi 17H00-17H45
9-12 ans
mardi 17H45-18H45
plus de 13 ans
mardi 18H45-19H45
adultes
mardi 19H45-21H15
-Musique
cours individuel
30 mn par semaine
groupe de 2 élèves
45 mn par semaine
groupe de 3 élèves avancés
10 séances d’une heure et demie à répartir sur l’année
-Ninjutsu
« Le NINJUTSU, pratique martiale japonaise des ninjas, étudie des techniques de combat issues des 9 écoles du BUJINKAN . Marcelle TERRAL, 5ème DAN Tokyo Japon, titulaire d’un Diplôme d’Instructeur Fédéral délivré par la FFST, formée régulièrement au Japon, pratique le Ninjutsu depuis plus de 10 ans et se propose de vous transmettre cette discipline.Venez découvrir comment la bonne distance, le bon moment et la précision anatomique de votre mouvement peut vous permettre d’être efficace face à un adversaire. Les cours sont ouverts à tous, hommes, femmes et jeunes adultes à partir de 14 ans. »
vendredi 18H00-19H30
-Pilates
"Le Pilates allie douceur et intensité pour renforcer vos muscles profonds avec efficacité. Un travail lent à la fois respiratoire, profond et postural qui améliorera votre tonus sans précédent. Finalement, faire du Pilates, c’est prendre le temps de devenir plus fort.e." adultes
jeudi 18H50-19H50
-Qi Gong
"Le qi gong est une pratique de plaisir et de santé, appartenant à la médecine traditionnelle chinoise, elle consiste en des mouvements lents et des postures simples. La pratique en groupe, dans la douceur et la simplicité, est une façon de se garder en bonne santé. Nulle compétition, pas même envers soi-même, le but de la pratique est de faire circuler le « qi » (prononcer « tchi »), le souffle vital, l’énergie vitale. L’enseignement comporte des mouvements simples, répétés lentement, des marches, des auto massages, des postures et l’apprentissage d’une « série » de mouvements transmise par la tradition ancestrale chinoise. Dans la mesure du possible nous pratiquons dehors, il faut donc s’équiper confortablement." lundi 19H00-20H15
mercredi 8H30-10H00
-Tennis
6-16 ans
mercredi 13H30-17H00
une heure organisée par âge et niveau
-Toning
"Un programme de FITNESS EXPRESS pour les pressé(e)s qui souhaitent entretenir leur masse musculaire et leur condition physique, qui allie des exercices de renforcement des abdominaux, pectoraux et fessiers ainsi que de ceux participants au maintien d’une bonne posture générale"
jeudi 17H45-18H35
-Volley-ball
adultes
lundi 20H00-22H00
-Yoga iyengar
cours tous niveaux
lundi 20H30-22H00
débutants
mercredi 18H45-20H15
confirmés
mercredi 20H30-22H00
