Maison Des Ados et des Jeunes Adultes des Vosges

16/06/2026

Chers parents, avouez qu'il y a des jours où le comportement de votre adolescent vous laisse perplexe ou démuni. 🧐

Pas de panique : l'adolescence est une période de transition majeure où le cerveau et les émotions sont en plein chantier. Ce que l'on perçoit parfois comme de la provocation ou de la paresse répond souvent à des besoins physiologiques ou psychologiques bien précis.

05/05/2026

Derrière nos murs, il n’y a ni blouses blanches, ni dossiers compliqués. Il y a une équipe engagée, des canapés confortables et surtout, une oreille attentive.

Que vous soyez parent avec une question en tête ou un jeune qui a besoin de souffler, nous sommes là pour vous.

L'accueil est inconditionnel, gratuit et confidentiel. Parce que la santé mentale ne devrait jamais être un sujet tabou, encore moins dans les Vosges. 🌲

📍 On se croise quand à Épinal ou sur l'une de nos permanences ?
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15/04/2026

Jeux vidéo, réseaux sociaux, séries... Les écrans occupent une place centrale dans la vie des jeunes. Mais lorsque l'usage impacte le sommeil, l'humeur ou les relations familiales, l'inquiétude peut vite s'installer chez les parents.

À la Maison des Adolescents et des Jeunes Adultes, on peut venir parler de TOUT. Que ce soit pour un coup de blues, un conflit, une question sur la sexualité, le harcèlement ou simplement un besoin de vider son sac : notre porte est ouverte. Ici, chaque jeune est accueilli pour ce qu'il est, sans étiquette et sans jugement.

Focus SEPIA CJC : Parce que les écrans (ou d'autres pratiques) peuvent parfois glisser vers une addiction, nos collègues du SEPIA se tiennent à votre disposition dans le cadre des CJC (Consultations Jeunes Consommateurs).

Qu'il s'agisse d'un gros problème d'addiction ou d'un petit moment de stress, ne restez pas seuls face à vos questions. Nos valeurs d'accueil inconditionnel et de respect de l'altérité sont au cœur de notre accompagnement.

07/04/2026

📢 Horizon Jeunes : Un nouveau souffle pour l’Ouest Vosgien !
La Maison des Adolescents et des Jeunes Adultes (AVSEA) s’associe au Point Accueil Écoute Jeunes (ADALI-HABITAT) pour lancer un dispositif de proximité dédié aux 12-25 ans.
C’est quoi "Horizon Jeunes" ?
Un espace de parole neutre, gratuit et confidentiel pour avancer, partager ce que tu vis ou aider tes proches.
👩‍⚕️👨‍🏫 Une équipe pluridisciplinaire à votre service :
Nos psychologues, et éducateurs spécialisés proposent des temps d'accueil individuels, familiaux et des actions collectives sur tout le secteur.
📍 Où nous trouver ? Nous intervenons sur les 4 communautés de communes de l’Ouest Vosgien, sur rendez-vous.
👇 Plus d'infos dans le visuel ci-dessous !

01/04/2026

« J’ai la flemme », « Je n’ai aucune volonté », « Je m'y mettrai demain »... Et si ce n’était pas de la paresse ? 🤔

La procrastination est souvent perçue comme un défaut de caractère. Pourtant, pour beaucoup de jeunes (et d'adultes !), c’est avant tout une réponse émotionnelle face à une tâche qui semble insurmontable.

Derrière ce "blocage", on trouve souvent :
🚩 La peur de l'échec ou du jugement.
🚩 Un manque de confiance en ses capacités.
🚩 Une gestion difficile du stress et de l'anxiété.

Remettre à demain, c'est parfois une façon de protéger son cerveau d'une émotion trop lourde à porter sur le moment. Le problème ? Le soulagement est bref et la culpabilité prend vite le dessus. 🔄

💡 À la MDAJA, nous accueillons les jeunes de 11 à 25 ans et leur entourage pour échanger sur ces blocages, sans jugement. Parfois, mettre des mots sur ses peurs est le premier pas pour retrouver l'élan.

📍 Épinal • Remiremont • Saint-Dié
📞 03.29.39.51.38
📩 [email protected]
✅ Gratuit • Anonyme • Confidentiel

Et toi, quelle est la tâche que tu as le plus tendance à remettre au lendemain ? Dis-le nous en commentaire ! 👇

18/03/2026

🤯 "À peine rentré(e), ça explose ?"

Votre ado rentre du lycée et c'est déjà la tension ? Portes qui claquent ou mutisme total... ce n'est pas forcément contre vous. C'est l'effet "cocotte-minute" ! 💨
Après une journée à gérer la pression, la maison est le seul endroit où il/elle peut enfin lâcher les gaz.
👉 Faites défiler le carrousel pour :
✅ Comprendre ce "trop-plein" émotionnel.
✅ 3 astuces pour retrouver le calme.
✅ Comment la Maison des Ados peut vous aider.
Besoin de souffler ? On vous accueille sans jugement. 🤝

10/03/2026

💬 "Il/Elle ne me parle plus..." : Comprendre le silence de son ado.

En tant que parents, voir son adolescent se murer dans le silence peut être déroutant, voire inquiétant. Est-ce de la provocation ? De la tristesse ? Ou simplement besoin d'air ?

Bien souvent, ce silence est une étape nécessaire à la construction de son identité. Mais il est crucial de savoir faire la distinction entre un besoin légitime de "jardin secret" et un isolement qui cache un mal-être.

👉 Faites défiler le carrousel pour :
1️⃣ Comprendre les raisons cachées de ce silence.
2️⃣ Identifier les signaux qui doivent alerter.
3️⃣ Découvrir des pistes pour maintenir un lien de confiance.

La Maison des Adolescents et des Jeunes Adultes des Vosges est là pour vous accompagner. Nos équipes vous accueillent de manière inconditionnelle, gratuite et confidentielle pour échanger sur ces situations.

📞 Besoin d'en parler ? Contactez-nous au 03.29.39.51.38
📍 Epinal - Remiremont - Saint-Dié

03/03/2026

"Est-ce qu'il t'arrive d'avoir l'impression qu'une petite pensée finit par gâcher toute ta journée ? 🤔 🌀
C'est ce qu'on appelle le cycle des pensées négatives. Une situation banale devient une émotion forte qui dicte ton comportement, et finit par confirmer tes pires craintes.
La bonne nouvelle ? Ce cycle n'est pas une fatalité. Apprendre à l'identifier est la première étape pour reprendre le contrôle.
✨ À la MDAJA, on t'aide à prendre du recul sur ces mécanismes, sans jugement et à ton rythme.
💬 Tu te reconnais dans ce cycle ? Dis-le nous en commentaire ou passe nous voir !
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03/03/2026

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07/11/2025