30/10/2026
Kutsu Hyvinvointipäivään 5.11. Koivukylän asukastilassa (Hakopolku 2) Vireä muisti, toimiva arki!
Tule vahvistamaan aivoterveyttäsi ja hakemaan virtaa arkeen! Maksuttomassa hyvinvointipäivässä syvennytään muistin huoltoon, aivoterveellisiin elämäntapoihin sekä liikunnan tuomiin hyötyihin. Mukana menossa myös uudenmaan Muistiluotsi!
Aika: Klo 10.00–13.00
Teema: Liike, muisti ja hyvinvointi osana sujuvaa arkea 🧠💚
Päivän ohjelma:
10.00 Tervetuloa – Koivukylän yhteisötyön tervehdys & päivän avaus
10.10 Muisti ja aivoterveys (osa 1): Muistiluotsi – Finger-malli, muistin huolto ja elämäntavat
10.45 Liike tukee muistia (osa 1): Liikunnan vaikutukset & kevyt kuntoliikunta
11.20 Tauko: kahvia, juotavaa ja muistiterveellisiä herkkuja ☕
11.35 Liike tukee muistia (osa 2): Tasapaino-, liikkuvuus- ja venyttelyharjoitteet sekä vinkit arkiliikuntaan
12.15 Muisti ja aivoterveys (osa 2): Arjen valinnat, aktivoivat muistiharjoitteet & yhteistä keskustelua
Lämpimästi tervetuloa mukaan voimaan hyvin ja virkistymään!
------
Wellbeing Day 5 November: Alert Mind, Everyday Wellbeing – Memory and Brain Health Day! Koivukylä Community center (Hakopolku 2).
Come and boost your brain health and gain energy for everyday life! This free wellbeing day focuses on memory care, brain-healthy lifestyles, and the benefits of physical activity.
Time: 10:00 AM-1:00 PM
🧠💚 Theme: Movement, Memory and Wellbeing as Part of Everyday Life.
Programme:
10.00 Greeting from the Koivukylä community work team and opening of the day
10:10 AM Memory and Brain Health (Part 1). Memory Coach (Muistiluotsi): The FINGER model, memory care and healthy lifestyle habits
10:45 AM Movement Supports Memory (Part 1). How physical activity benefits the brain and memory + light exercise session
11:20 AM Break: Coffee, refreshments and brain-healthy snacks ☕
11:15 AM Movement Supports Memory (Part 2). Balance, mobility and stretching exercises, plus tips for everyday physical activity
12:15 PM Memory and Brain Health (Part 2). Everyday choices, engaging memory exercises and group discussion
Warmly welcome to join us for a refreshing and inspiring day of wellbeing! 🌿💚
