28/09/2026
Limapussi eli bursa on pussimainen, nestettä sisältävä, nivelen ulkoinen rakenne. Lonkkanivelen alueella on neljä isompaa limapussia, joista yksi herkimmin tulehtuvista on reisiluun sivulla sijaitsevan ulkoneman eli ison sarvennoisen (trochanter major) limapussi. Tämän limapussin tarkoitus on mm. vähentää hankausta reisiluun ison sarvennoisen ja ison pakaralihaksen välillä. Kun kyseinen limapussi tulehtuu, kutsutaan tilaa trokanterbursiitiksi.
Tulehdus johtuu usein alueelle kohdistuvasta pitkittyneestä rasituksesta, iskusta tai paineesta. Tällöin limapussin nestemäärä lisääntyy ja sen koko kasvaa. Tulehduksen lisäksi on ehdotettu, että limapussin nesteen määrän lisääntyminen voi johtua myös pakaralihasten jänteiden ärsytystilasta.
Limapussin lisäksi ison sarvennoisen takaosaan kiinnittyvät keskimmäisen ja pienen pakaralihaksen jänteet. Jännekipua voivat aiheuttaa jänteiden kiinnityskohtien rappeumat ja osittaiset repeämät, kiinnityskohdan ja sitä ympäröivien kudosten ärsytystilat sekä mahdolliset tulehdukset. Ikääntyminen, rasitus ja alueelle kohdistuneet pienet mikrovammat voivat olla syy jänteiden muutoksiin. Myös lantion hallinnan haasteet saattavat ennustaa alueen jännekivun syntyä.
Ison sarvennoisen limapussin tulehduksessa ja pakaralihasten jännekivuissa itsehoito on olennaista. Itsehoitomenetelmien tarkoitus on lievittää kipua, vähentää oireita ja parantaa toimintakykyä.
Mikäli haluat itsehoito-oppaan itsellesi, poikkea meillä TULE-tietokeskuksessa (Humalistonkatu 10, Turku) tai laita sähköpostia osoitteeseen [email protected]
