LiikU

01/09/2026

🍂 NYT MENNÄÄN – LiikU syksyllä käynnistyi tänään!

🍁 Syyskuu on täällä ja samalla käynnistyi LiikU syksyllä -kampanja! Nyt on aika suunnata metsään, poluille, vesille tai vaikka lähteä liikkeelle suoraan kotiovelta. Kävele, juokse, retkeile, suunnista, pyöräile, maastopyöräile tai melo – tapoja kerätä kilometrejä löytyy monia. Myös soveltavan liikunnan lajit ovat mukana.

🍁 Kampanja jatkuu 30.11. asti, joten aikaa liikkua ja kerätä kilometrejä on koko syksy – niin itsellesi kuin kuntasi yhteiseen kilometripottiin.

📲 Kirjaa kilometrisi MAKSUTTOMAAN Liikkuen läpi vuoden -sovellukseen. Samalla kasvatat oman kuntasi kilometripottia ja olet mukana kuntakisassa!

Liike jatkuu läpi vuoden – mikä on sinun tapasi liikkua tänä syksynä? 💚

Lisätietoja: www.liiku.fi/liikusyksylla

31/08/2026

Etsittekö lapsellesi tai nuorellesi uutta harrastusta? Nyt on hyvä hetki kokeilla!

TUU MUKAAN! on Lounais-Suomen Liikunta ja Urheilu ry:n (LiikU), Turun Osuuskauppa (TOK) sekä TOK:n alueen liikunta- ja urheiluseurojen yhteinen kampanja.

Tavoitteena on innostaa lapsia ja nuoria liikkumaan sekä madaltaa kynnystä aloittaa uusi harrastus seurassa.

Tänä vuonna kampanjassa on mukana 63 liikunta- ja urheiluseuraa, jotka tarjoavat uusille harrastajille kaksi maksutonta kokeilukertaa.

Näin pääsette mukaan:
• Siirry osoitteeseen www.liiku.fi/tuumukaan
• Valitkaa kiinnostava laji ja seura
• Ottakaa yhteyttä seuraan
• Ilmoittakaa osallistuvanne TUU MUKAAN! -kampanjaan

31/08/2026

🍂 Liike jatkuu läpi vuoden – LiikU syksyllä kutsuu luontoon liikkumaan!

Kesän vaihtuessa syksyyn liikkeen ei tarvitse loppua. Syksyn metsät, polut ja vesistöt tarjoavat monipuolisia mahdollisuuksia liikkua ja nauttia luonnosta.

LiikU syksyllä -kampanja käynnistyy 1.9. ja jatkuu 30.11. asti. Kerää kilometrejä itsellesi ja neljässä eri sarjassa järjestettävään kuntakisaan.

🚶‍♀️🚴 Kilometrejä voi kerätä esimerkiksi kävellen, juosten, pyöräillen, maastopyöräillen, retkeillen, suunnistaen tai meloen. Myös soveltavan liikunnan lajit on huomioitu – tärkeintä on löytää itselle sopiva tapa liikkua ja nauttia syksystä.

📲 Kirjaa kilometrisi maksuttomaan Liikkuen läpi vuoden -sovellukseen ja osallistu samalla kuntasi yhteiseen kilometripottiin!

Lisätietoja: www.liiku.fi/liikusyksylla

20/08/2026

Liikun Rajattomasti liikuntaa -kumppanuusverkoston jäsenkuntia sekä Liikkeellä kuntoon -hankkeen hanketyöryhmä osallistui tällä viikolla Soveltavan liikunnan päiville Porissa.

Teema “Osallisuus luo yhdenvertaisuutta” näkyi kaikessa: vahvoissa ja ajatuksia herättelevissä pääluennoissa, tutkimusesittelyissä, työpajoissa ja keskusteluissa.

Puhuttiin lainsäädännöstä, olosuhteista, soveltavan liikunnan ja paraurheilun kehittämisestä, viestinnästä ja ennen kaikkea siitä, miten osallisuus tehdään todeksi arjen valinnoilla.

Yhdenvertaisuus ei synny itsestään. Se syntyy rakenteista, päätöksistä ja toimenpiteistä. Asenteet ja arvomaailma ratkaisevat, m***a vain silloin, jos ne siirretään konkretiaan ja käytäntöön. Pelkät kauniit lauseet eivät riitä.

Kiitos kaikille puhujille, järjestäjille ja osallistujille. Yhdessä viemme asioita eteenpäin 💙

Huikean yllätysohjelmanumeron meille tarjosi Ojantien toimintakeskuksen oma, erityistä tukea tarvitsevista muusikoista koostuva bändi Puupäät 👏

18/08/2026

💙Vastuulliset, osaavat ja innostuneet toimijat ovat seuran parasta pääomaa. Koulutuksessa paneudutaan vapaaehtoisten ja palkallisten toimijoiden rekrytointiin sekä seuran rekrytointisuunnitelmaan.

💙Koulutuksessa käydään käytännönläheisesti läpi, miten seura voi:
👉löytää uusia toimijoita ja vapaaehtoisia
👉tehdä tehtävistä houkuttelevampia ja selkeämpiä
👉tavoittaa oikeita ihmisiä ja osallistaa heidät
👉onnistua haastatteluissa ja keskusteluissa
👉sitouttaa uusia tekijöitä mukaan toimintaan pitkäjänteisesti

ILMOITTAUDU 10.9. MENNESSÄ
👉liiku.fi/seuratoiminta/seurakoulutukset

18/08/2026

Kunnossa kassulle -hanke laajenee koko maahan, Lounais-Suomessa kutsunnat ovat jo käynnissä

Kunnossa kassulle -hanke on osa hallituksen Suomi liikkeelle -ohjelmaa. Tavoitteena on tukea kutsuntaikäisiä nuoria kohti liikunnallisempaa elämäntapaa ja parempaa toimintakykyä – niin palvelusta kuin tulevaa elämää varten.

LiikU toteuttaa Kunnossa kassulle –toimintaa lounaissuomalaisten kuntien kutsuntatilaisuuksissa yhteistyössä moniammatillisen verkoston kanssa. Lounais-Suomen kunnista mukana ovat Kaarina, Salo, Paimio ja Mynämäki. Kaarinan kutsuntapäivä oli 17.8. ja kokemukset sekä kohtaamiset nuorten kanssa antoisia.

Kutsuntapäivän liikuntapisteellä nuorilla on mahdollisuus saada henkilökohtaista liikunta- ja toimintakykyneuvontaa LiikUn, Maanpuolustuskoulutusyhdistyksen (MPK) ja kuntien asiantuntijoilta esimerkiksi:

👉Mars Kuntoon -valmennuksesta
👉Kunnan liikuntapalveluista ja eduista varusmiesikäisille
👉MPK:n Kunnossa inttiin -kursseista
👉MarsMars-sovelluksen harjoitusmahdollisuuksista

Hankkeen pilotointi vuonna 2025 osoitti, että henkilökohtainen kohtaaminen kutsunnoissa toimii: 82 % nuorista vieraili liikuntapisteellä ja koki neuvonnan lisäävän motivaatiota liikkua ja parantaa toimintakykyä.

👉Lisätietoa https://www.liiku.fi/yhteisty%C3%B6/kunnossa-kassulle/

Kunnossa kassulle on Puolustusministeriön koordinoima Suomi liikkeelle -ohjelman toimenpide kutsuntaikäisten fyysisen kunnon ja toimintakyvyn edistämiseksi vuonna 2026.

14/08/2026

Seuraillat kokoavat yhteen seurat ja kunnan toimijat keskustelemaan, ideoimaan ja sopimaan yhteistyöstä. Illoissa saat ajankohtaista tietoa mm. seuratoiminnan nykytilasta ja tulevaisuuden ennusteista.

💙Illan teemoja:
👉Miten varmistetaan monipuolinen liikunnan harrastaminen paikkakunnalla?
👉Miten eri kohderyhmät (lapset, perheet, työikäiset, ikäihmiset) huomioidaan seurojen tarjonnassa?
👉Miten liikuntapaikat ja välineet saadaan tehokkaampaan käyttöön?
👉Mitä voidaan tehdä yhdessä ja mitä hyötyä yhteistyö tuo?

💙Miksi tulla mukaan?
👉Saat tietoa ja työkaluja seuran kehittämiseen.
👉Löydät uusia yhteistyökumppaneita ja verkostoidut.
👉Pääset vaikuttamaan kunnan liikunta-asioihin.

💙 Ilmoittaudu mukaan!
👉liiku.fi/seuratoiminta/seurakoulutukset

‼️RAISION SEURAILTAAN ILMOITTAUTUMINEN 3.9. MENNESSÄ‼️

13/08/2026

💪💪💪Varaa paikkasi syksyn huikeimpaan liikuntatapahtumaan! 💪💪💪

👉Kunnon Eväät Turussa 10.9.
👉Valitse kolme lajia yli 20 vaihtoehdon joukosta.
👉Se on siis kolme lajia ja kolme tuntia sporttia!
👉Vain 28 €/hlö!
👉Ilmoittaudu 6.9. mennessä liiku.fi/kunnonevaat

29/06/2026

💙LiikU Haastepyöräily 2026 on tullut päätökseensä 💙

🚴‍♀️Tämän vuoden kampanjassa poljettiin yhteensä 851 578 kilometriä ja kirjattiin yli 30 000 pyöräilysuoritusta. Kampanja innosti jälleen kaikenikäisiä pyöräilemään työmatkoilla, vapaa-ajalla, retkillä ja hyötyliikunnassa. Mukana olivat myös maastopyöräily, soveltava pyöräily ja pyörätuolikelaus.

🏆 Kuvista löydät kaikkien kuntasarjojen lopputulokset ja sijoitukset

💙Lämmin kiitos kaikille pyöräilijöille ja kampanjassa mukana olleille kunnille onnistuneesta kampanjasta. Yhdessä teimme jälleen pyöräilystä näkyvän osan lounaissuomalaista arkea 💙

📲 Osa kunnista jatkaa Haastepyöräilyä vielä elokuun loppuun asti, joten pyöräilyn iloa riittää edelleen 💙

Lisätietoja ja lopputulokset: www.liiku.fi/liikkuenlapivuoden

21/06/2026

🚴‍♀️ LiikU Haastepyöräily -kampanjan perusjakso päättyy tänään!

📲 Vielä ehtii mukaan – tänään voit kirjata pyöräilysuorituksesi myös takautuvasti Liikkuen läpi vuoden -sovellukseen.

📋Jos olet käyttänyt muita kirjaustapoja kuin sovellusta, muistathan toimittaa suorituksesi oman kuntasi kampanjavastaavan ohjeiden mukaan alkuviikon aikana, jotta ne saadaan mukaan lopullisiin tuloksiin.

💙 Kiitos kaikille kampanjaan osallistuneille! Kilometrejä on kertynyt jälleen upeasti, ja jokainen poljettu kilometri on ollut teko oman hyvinvoinnin ja ympäristön puolesta.

🚲 Kampanja ei kuitenkaan pääty kaikkialla vielä tähän, sillä osa kunnista jatkaa Haastepyöräilyä elokuun loppuun asti. Kannattaa siis tarkistaa oman kuntasi ohjeistus ja jatkaa pyöräilyn iloa myös kesän aikana!

Lisätietoja www.liiku.fi/liikkuenlapivuoden