LiikU

14/10/2026

LIIKU VEDESSÄ – HYVINVOIVA SELKÄ LÄPI ELÄMÄN

Tällä viikolla 12.–18.10. vietetään valtakunnallista Selkäviikkoa. Viikon teemana on Hyvinvoiva selkä läpi elämän.

💦 Uinti ja vedessä liikkuminen ovat hyviä tapoja ylläpitää toimintakykyä ja edistää selän hyvinvointia. Vesi kannattelee kehoa, vähentää niveliin kohdistuvaa kuormitusta ja mahdollistaa monipuolisen liikkumisen.

🏊 Tiesitkö, että myös uintikilometrit voi kirjata LiikU syksyllä -kampanjaan? Nyt lomaviikoilla on hyvä hetki suunnata uimahalliin ja kerätä kilometrejä sekä itselle että oman kunnan yhteiseen pottiin!

📲 Kirjaa uintikilometrisi maksuttomaan Liikkuen läpi vuoden -sovellukseen.

Liike jatkuu läpi vuoden – myös vedessä!

Lisätietoja: www.liiku.fi/liikusyksylla

13/10/2026

🧐Mikä ihmeen Lain nimessä liikkeelle -videocast?🧐

LiikU on yksi Suomen 15 liikunnan aluejärjestöstä. Yhdessä liikunnan aluejärjestöt edistävät suomalaisten hyvinvointia liikunnan ja urheilun avulla sekä vahvistavat liikuntakulttuurin elinvoimaa eri puolilla Suomea.

👉Liikunnan aluejärjestöjen yhteisen Lisää liikettä -hankkeen tavoitteena on lisätä lasten ja nuorten liikuntaa ja fyysistä aktiivisuutta erityisesti vähän liikkuvien keskuudessa. Hanke toteuttaa hallitusohjelman tavoitteita käytännön tasolla. Toiminta kohdistuu varhaiskasvatukseen, kouluihin, opiskeluun ja perheisiin sekä edistää Liikkuva-kokonaisuutta alue- ja paikallistasolla.

👉Elokuun alussa 2026 voimaan tullut perusopetuslain muutos velvoittaa edistämään liikunnallista elämäntapaa esi- ja perusopetuksessa. Lain nimessä liikkeelle -videocast avaa, mitä tämä tarkoittaa käytännössä. Sarjassa kuullaan asiantuntijoiden näkemyksiä, tutustutaan koulujen ratkaisuihin ja saadaan konkreettisia työkaluja liikkeen lisäämiseen koulupäivään.

👉Teaserilla nähdään välähdyksiä kaikista neljästä jo julkaistusta jaksosta. Uusia jaksoja julkaistaan tammikuussa 2027.

🎥 Katso kaikki Lain nimessä liikkeelle -videocastin jaksot https://www.youtube.com//videos

👉Jakso 1: Liikunnallinen elämäntapa perusopetuslakiin, mistä on kyse?
👉Jakso 2: Koulun liikunnallisen toimintakulttuurin johtaminen - voiko koulupäivän rakennetta muuttaa?
👉Jakso 3: Aktiiviset oppitunnit - miten toiminnallisuus tukee oppimista?
👉Jakso 4: Mitä mobiililaitteiden tilalle? Case: kännykkäkielto Kankaisten koulussa

Videocast on Lisää liikettä -hankkeen toteuttama. Hanketta tukee opetus- ja kulttuuriministeriö.

08/10/2026

Soveltavan liikunnan superpäivä Raisiossa osoitti jälleen, sen mitä yhdessä tekemällä saadaan aikaiseksi 💪

👏 Tapahtuma toteutettiin useiden kuntien, urheiluseurojen, järjestöjen ja muiden toimijoiden yhteistyönä. Yhdessä rakennettu päivä tarjosi osallistujille mahdollisuuksia kokeilla erilaisia lajeja ja liikkumisen tapoja, löytää uusia harrastuksia sekä kohdata liikunnan parissa toimivia ihmisiä.

👏 Kuten kaikessa muussakin liikunnassa, niin myös soveltavan liikunnan kehittämisessä verkostojen merkitys on keskeinen. Kun kunnat, seurat ja muut toimijat yhdistävät osaamisensa ja resurssinsa, voidaan luoda entistä saavutettavampia, yhdenvertaisempia ja monipuolisempia liikuntamahdollisuuksia kaikille.

🎥 Videolla tunnelmia Soveltavan liikunnan superpäivästä sekä Raision liikuntasuunnittelija Erna Kasterinteen ajatuksia yhteistyöstä ja LiikUn Rajattomasti liikuntaa -kumppanuusverkoston merkityksestä soveltavan liikunnan edistämisessä.

Upeaa yhteistyötä kaikki päivässä mukana olleet kunnat, seurat ja muut toimijat 💙

07/10/2026

Syksy on todellakin koulutusten sesonkiaikaa

LiikUn Rajattomasti liikuntaa -seurakoulutuksissa lähiviikkojen kalenterissa on mm.
👉Yhdessä Enemmän -seuraillta Kankaanpäässä 14.10.
👉Yhdessä Enemmän -seuraillta Paimiossa 21.10.
👉Erittäin suosittu Valmentajan vuorovaikutustaidot -koulutus Kaarinassa 27.10.

👉Ilmoittaudu mukaan https://www.liiku.fi/seuratoiminta/seurakoulutukset/rajattomasti-liikuntaa/

🫵 Tiesithän, että koulutukset ovat maksuttomia Rajattomasti liikuntaa -kumppanuusverkoston yhteistyökuntien rekisteröityjen urheilu- ja liikuntaseurojen jäsenille!

Yhteistyökuntia ovat:
Aura, Eura, Eurajoki, Harjavalta, Huittinen, Jämijärvi, Kaarina, Kankaanpää, Karvia, Kemiönsaari, Kokemäki, Koski Tl, Kustavi, Laitila, Lieto, Loimaa, Marttila, Masku, Merikarvia, Mynämäki, Naantali, Nakkila, Nousiainen, Oripää, Parainen, Paimio, Pomarkku, Pori, Pöytyä, Raisio, Rauma, Rusko, Salo, Sauvo, Somero, Säkylä, Taivassalo, Uusikaupunki, Ulvila ja Vehmaa.

Jos koulutuksessa on tilaa, myös muiden kuntien rekisteröityjen urheilu- ja liikuntaseurojen jäsenet ovat tervetulleita. Koulutuksen hinta on tällöin 40-140 euroa riippuen koulutuksesta.

06/10/2026

🍂 SYKSYINEN LUONTO KUTSUU

Syksy on hienoa aikaa retkeilyyn. Metsät, polut, sekä luonto- ja vesireitit tarjoavat upeita maisemia ja raikasta ilmaa – eikä retken tarvitse olla pitkä.

🛶 Kyllä, myös vesille ehtii vielä! Kelien salliessa melonta tarjoaa aivan omanlaisensa tavan nauttia syksyisestä luonnosta ja maisemista.

📲 Retkeily- ja melontakilometrit ovat mukana LiikU syksyllä -kampanjassa. Kirjaa kilometrisi maksuttomaan Liikkuen läpi vuoden -sovellukseen ja kasvata samalla oman kuntasi kilometripottia!

🍁 Liike jatkuu läpi vuoden – lähdetkö tällä viikolla poluille vai vesille? Jo pieni kierros lähiluonnossa tuo liikettä päivään!

Lisätietoja: www.liiku.fi/liikusyksylla

28/09/2026

Vielä ehdit ilmoittautua mukaan Jekku-jänön seikkailuviikolle.

Oletteko jo mukana? Vielä muutama päivää aikaa ilmoittautua mukaan Jekku-jänön seikkailuviikolle. 🐰 Mukaan ehtii ilmoittautumalla 30.9.2026 mennessä liikunnan alueiden sivuilla ➡ https://www.liikunnanaluejarjestot.fi/varhaisvuodet/jekku-jano/seikkailuviikko/seikkailuviikko-2026/

📣 Ilmoittautuneiden kesken arvomme 15 Jekku-jänön päiväkotivierailua sekä 300 kappaletta viikon teemaan liittyvää Jekku-jänön julistetta. Lapset ovat innoissaan, kun Jekku-jänö saapuu päiväkodille, joten nyt kannattaa ilmoittautua mukaan. Ehkäpä Jekku-jänö saapuu juuri teille liikuttamaan lapsia.

Tänä vuonna seikkailuviikon teemana on Välineet liikkeelle Jekku-jänön kanssa. Seikkailuviikon tulevista materiaaleista löydät ideoita ja leikkejä alle kolmevuotiaille ja perheille, 3–5-vuotiaille sekä esiopetusikäisille. 🐰

Viikon aikana palloillaan, liikutaan arjen tavaroiden kanssa, hyödynnetään luonnonmateriaaleja, sirkustellaan sekä juhlitaan Jekku-jänön kanssa.
Jekku-jänön seikkailuviikkoa vietetään 2.–6.11.2026. Viikkoa voi viettää myös teidän ryhmällenne sopivana ajankohtana.

Lähde mukaan! 🫶

28/09/2026

💙 Huomenna vietetään seurapaitapäivää! 💙 Seuratoiminta tarjoaa liikunnan iloa, onnistumisia, ystäviä ja elämyksiä kaikenikäisille 💙

Pue ylpeänä päällesi oman seurasi värit ja näytä, mihin huippujengiin kuulut 👏💙

Me LiikUssa teemme töitä elinvoimaisen seuratoiminnan puolesta. Tuemme urheiluseuroja toiminnan kehittämisessä, järjestämme koulutuksia ja tapahtumia sekä autamme rakentamaan verkostoja, joiden avulla seurat voivat kehittyä ja tarjota laadukasta toimintaa jäsenilleen💙

Kuvassa LiikUn Turun toimipisteen henkilöstöä omissa seurapaidoissaan, näkyykö tuttuja logoja ja värejä?

28/09/2026

LiikU syksyllä -kampanja on käynnissä täydellä teholla! Kilometrejä kertyy hurjaa tahtia 💪

Muista kirjata liikkumisen kilometrit Liikkuen läpi vuoden -sovellukseen! Se on helppoa, tai itse asiassa ihan tavattoman helppoa, kuten ikiliikkuja Tarmo Tuusa, 90-v, toteaa 💙

Tarmosta voi ottaa mallia kirjaamisen lisäksi ihan siinä liikkumisessakin. Tämä kovakuntoinen mies on osallistunut LiikUn haastepyöräilyyn jo vuosikymmenien ajan, ja siinä se kovakuntoisuuden salaisuus piileekin - säännöllisyydessä ja pitkäjänteisyydessä 💙

Lue koko Tarmon tarina osoitteessa
liiku.fi/tarmotuusantarina

22/09/2026

✨ Vuoden hienoimmat ja sykähdyttävimmät urheilun juhlaillat lähestyvät ✨

LiikU järjestää vuosittain sekä Varsinais-Suomen Urheilugaalan että Satakunnan Urheilugaalan. Molemmissa gaaloissa juhlistetaan maakuntiemme urheilijoita, valmentajia, seuroja ja liikunnan eteen työtä tekeviä ihmisiä.

Urheilugaalat ovat kohtaamisia, yhteisöllisyyttä, onnistumisia ja kiitosta niille, jotka tekevät liikunnasta ja urheilusta merkityksellisen osan elämäämme.

Nähdään gaaloissa tammikuussa!
🏆 Turku 23.1.2027
🏆 Pori 30.1.2027

Seuraa gaaloja somessa!
👉Varsinais-Suomen Urheilugaala
👉Satakunnan Urheilugaala

21/09/2026

Mikä on Euroopan urheiluviikko?

Kyseessä on Euroopan komission aloite urheilun ja liikunnan edistämiseksi kaikkialla Euroopassa. Sen tavoite on innostaa eurooppalaisia olemaan säännöllisesti ja liikkumaan omassa arjessaan enemmän. Teemaviikkoa vietetään vuosittain 23.–30. syyskuuta ympäri Eurooppaa.

Ja LiikU syksyllä -kampanja on mitä parhain tapa laittaa teemaviikko ja aktiivisuus käytäntöön!

👉 valitse lajisi monista eri vaihtoehdoista
👉 kirjaa liikkumasi kilometrit Liikkuen läpi vuoden -sovellukseen
👉 kasvatat näin oman kuntasi kilometripottia ja olet mukana palkintojen arvonnassa

Eli kaikki mukaan liikkumaan!