Mikä on verkkosivusto?

Rammat retkeilijät

Etusivu
Suomi
Riihimäki
Rammat retkeilijät

Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: organisaatio

Olemme inklusiivinen, diagnoosi ja sukupuolivapaa yhteisö toimintarajoitteisille ja muillekin, jotka poikkeavat vanhakantaisesta retkeilijän mallista.

Liity jäseneksi ! https://rammatretkeilijat.yhdistysavain.fi/liity-jaseneksi/

29/10/2026

Loppusyksyn pimeydessä on ripaus taikaa ja ehkä jotain muutakin… 👻 Kannattaa siis pitää silmät auki, kun pimeissä metsissä liikkuu!

Karmivan hauskaa halloweenia kaikille! 🎃

Kuva 1: Johanna Kujala | Outdoor Photographer
Kuva 2: Riia Laiho

27/10/2026

Miksi juuri ’Rammat retkeilijät’ nimi?

Vammainen ei ole ruma sana. Vammaisliikkeen aktiivisesta termin puhdistuksesta huolimatta sillä on silti monille negatiivinen kaiku. Koska termi saattaisi sulkea monet pois, päätimme valita inklusiivisemman, laajemman joukon alleen ottavan termin. Vammaiset ja toimintarajoitteiset retkeilijät ry taas kuulostaa tylsältä ja medikalisoi. Se tuntuu hajuttomalta ja mauttomalta.

On myös tosiasia, että monet meistä vammaisista henkilöistä kuuluu useisiin vähemmistöihin yhtäaikaa. Monilla vähemmistöistä nousseilla liikkeillä on yhteinen historia. Näin myös q***r- ja vammaisliikkeillä. Nämä vähemmistöt ovat ottaneet omakseen crip -termin, joka kääntyy suomeksi rammaksi.

Olemme ylpeästi rampoja ja otamme negatiivisena pidetyn termin omaan käyttöömme, tehden siitä yhdistävän tekijän toiseuttamisen sijaan. Kutsumme kaikki vanhakantaisesta retkeilijän kuvasta poikkeavat yhteisen puun alle edistämään monimuotoista retkeilykulttuuria taustoista tai yksilön ominaisuuksista riippumatta.

Teemme jäsentemme näköistä sisältöä, jäsentemme kautta. Tule siis sinäkin mukaan ja liity Rammat retkeilijät -yhteisöön!

22/10/2026

MAJOITTEET OSA 4: KOTATELTTA KAMIINALLA ⛺️🔥

Kotateltta kamiinalla tarjoaa mahdollisuuden retkeillä mukavasti myös viileämmällä säällä. Kamiinan lämpö tekee illoista ja aamuista miellyttävämpiä ja tulta voi tuijotella makuupussissa makoillen ilman vilun tuomaa kiirettä.

♿ Kotateltta voi olla monelle rammalle retkeilijälle toimiva vaihtoehto. Tilaa ja korkeutta on yleensä enemmän kuin tavallisessa teltassa, mikä helpottaa liikkumista, pukeutumista ja varusteiden käsittelyä. Joihinkin malleihin mahtuu myös retkisänky, jolloin maasta nousemista ei tarvita.

🌲 MISSÄ SAA YÖPYÄ?

Kotateltan voi pystyttää sinne, missä jokaisenoikeudet sallivat tilapäisen leiriytymisen. Kamiinan käyttö vaatii kuitenkin aina maanomistajan luvan. Valtion mailla kamiinateltan saa yleensä pystyttää vapaasti virallisille leiriytymis- ja tulipaikoille. Myös kansallispuistoissa ja suojelualueilla voi olla rajoituksia. Tarkista aina kohteen säännöt ja maastopalovaroitukset.

🎒 MITÄ YÖKSI TARVITAAN?

Kotateltan lisäksi tarvitset siihen sopivan kamiinan, polttopuita, makuualustan ja olosuhteisiin sopivan makuupussin. Kamiinan päällä voi myös valmistaa ruokaa. Teltta pysyy lämpimänä vain tulen palaessa, ja maanrajassa on viileämpää kuin ylempänä teltassa.

🔥 TURVALLISUUS ENNEN KAIKKEA

Kamiinan kanssa käytettävän teltan tulee soveltua kamiinakäyttöön. Huolehdi ilmanvaihdosta, paloturvallisista etäisyyksistä ja piipun läpiviennistä. Ota mukaan häkä-/palovaroitin sekä sammutuspeite. Älä jätä palavaa kamiinaa valvomatta.

💡 ENSIMMÄINEN YÖ KOTATELTASSA

Valitse helposti saavutettava kohde ja testaa varusteet rauhassa. Kotateltan pystyttäminen, kamiinan kuljettaminen ja polttopuiden käsittely voivat olla työläitä, joten kavereita kannattaa ottaa yöretkelle mukaan!

Kamiinan kanssa telttaillessa parasta iltaohjelmaa on pötkötellä makuupussissa ja kuunnella, kun puut rätisevät kamiinassa.

Onko kotateltta sulle entuudestaan tuttu tai haluaisitko yöpyä kotateltassa? ⛺️

Kuvat 1-4 Riia Laiho
Kuvat 5-7 Miitu 🌱

20/10/2026

Retkiruoka....
Retkiruokahan on yksi ihanimmista ja oleellisimmista asioista kun retkeillään.

Retkiruoka voi tosiaan olla ihan joku yksinkertainen välipalapatukka, hedelmiä, kotona tehdyt voikkarit tai sitten kohteessa valmistettu helppo tai vaativakin ateria sen päätät sinä tai retkiseurue, pääasia on että päätät/ päätätte lähteä sinne retkelle.

Joskus retkiruoka voi olla tälläistä makunystyröitä herttelevää herkullista herkkua kuten näistä kuvissa voi huomata ja silloin ruokailijoita saattaa moudostua ihan jonnoksi saakka, niin kuin meidän Rammatretkeilijät syysleirillä Liesjärven kansallispuistossa, näyttää olevan näläkästä porukkaa nuo rammat😂

Tosiaan lähdetään sinne retkelle yksin, kaksin, ryhmässä tai ihan isommallakin porukalla niin nautitaan niistä hetkistä, mahdollisesta seurasta, luonnosta ja niistä iki-ihanista retki eväistä, näistä kaikista muodostuu ihana kokonaisuus ja ihania muistoja joiden pariin on mukava palata.

Retkiruokailujen täyteisiä retkiä kaikille😉
- Janne Ikonen

Ps. Iiiiso kiitos Kim Öhman | Hobo Kitchen | Vanlife Cooking näistä ihanista makuelämyksistä🙏

15/10/2026

Paul Stevens Sammalvalosta järjesti Rammoille retkeilijöille kaksi luonnon hitaaseen tarkkailuun ja valokuvaamisen harjoitteluun keskittyvää retkeä Helsingin Vanhankaupunginlahden kauniissa ympäristössä. Mukana oli sopiva muutaman osallistujan ryhmä, jossa ehti kysellä, kokeilla ja tutustua sekä luontoon että kanssarampoihin. Kiitos Paul ja Paul Stevens hyvin toteutetuista retkistä!

Rampuus on muutakin kuin liikuntavamma: se on mikä tahansa ominaisuus, joka rajoittaa tai estää toimintaa. Raren toimintaan ovat tervetulleita kaikenlaiset ihmiset, joita luonnon kokeminen kiinnostaa. Jos et vielä tiedä miten voisit luontoa kokea, tule mukaan ja löydä omat rammat rajasi ja riko ne!

12/10/2026

Reuma voi näyttää tältä.

Iloa, naurua, retkiä ja luonnossa olemista. M***a myös lääkkeitä, kipua, uupumusta ja tulehduskierteitä. Päiviä, jolloin maailma on avoinna, ja päiviä, jolloin sängystä nouseminen on saavutus.

Nämä kaikki voivat olla totta samaan aikaan. Se, että näet henkilön nauttivan elämästä, ei tarkoita, ettei hän olisi kipeä.

Reuma ei aina näy päällepäin. Eikä sairaus vie pois oikeutta iloon, seikkailuihin ja omannäköiseen elämään.

Hyvää maailman reumapäivää ja reumaviikkoa!

Videokuvailu: Kokoelma videoita erilaisista reumaatikon elämän hetkistä. Yes-hetket on iloisia retkihetkiä, no-hetket lääkkeitä, kyyneliä ja uupumusta.

08/10/2026

Hyvää ADHD-viikkoa! Tiesitkö, että luonto voi helpottaa erityisesti tarkkaamattomuuteen liittyviä haasteita?🌲

Luonnossa oleminen tukee keskittymistä ja vähentää oireilua monin tavoin. Se vähentää ärsyketulvaa, laskee stressihormonitasoja ja antaa aivoille mahdollisuuden levätä. Lyhytkin aika luonnossa parantaa tarkkaavaisuutta ja mielialaa.

Tässä muutamia vinkkejä ADHD-oireiden helpottamiseen luonnossa:
• Kävely metsässä ilman kiirettä auttaa rauhoittumaan ja jäsentämään ajatuksia
• Retket tai eväshetket luonnossa. Rutiinista poikkeaminen ja luonnon seuraaminen voivat tuoda iloa ja lievittää kuormitusta
• Luonnon äänien kuuntelu. Pysähdy hetkeksi kuuntelemaan lintujen laulua, tuulta tai veden solinaa. Se toimii ikään kuin meditaationa ja rauhoittaa mieltä.

Luonto ei vaadi suorituksia, vaan hyväksyy sinut juuri sellaisena kuin olet. Se voi toimia voimavarana arjessa ja tukena oman toimintakyvyn säätelyssä.

Raren neuromoninaiset

07/10/2026

Tule mukaan kehittämään Rammat retkeilijät ry:n toimintaa!

Haluaisitko olla mukana vaikuttamassa siihen, millaiseksi Rammat retkeilijät ry:n toiminta muotoutuu tulevina vuosina? Etsimme hallitukseen jäseniä, joilla on kiinnostusta yhdistystoimintaan, halua kehittää yhteistä tekemistämme ja intoa edistää sitä, että luonto kuuluu kaikille.

Yhdistyksen syyskokouksessa marraskuussa valitaan yhdistyksen hallitus, joka päättää yhdistystä koskevista asioista. Myös yhdistyksen puheenjohtaja tulee valittavaksi, sillä nykyisen puheenjohtajan kausi päättyy. Jos puheenjohtajana toimiminen kiinnostaa, voit siis asettua ehdolle myös puheenjohtajaksi.

Hallitustyöskentelyssä tärkeintä ei ole erityisosaaminen tai aiempi kokemus, vaan kiinnostus, ideat ja halu tehdä yhdessä. Kaikkea ei tarvitse osata valmiiksi, eikä kenenkään tarvitse kantaa vastuuta yksin. Toimintaa rakennetaan yhdessä.

Toivomme hallituksen jäseniltä aktiivista osallistumista hallituksen kokouksiin ja yhteiseen työskentelyyn. Kokoonnumme pääsääntöisesti kerran kuukaudessa, ja tarvittaessa voimme hoitaa pienempiä asioita myös sähköpostikokouksina. Haluamme, että jokainen hallituksen jäsen pääsee osallistumaan keskusteluun, tuomaan esiin omia ajatuksiaan ja olemaan mukana tekemässä päätöksiä yhdistyksen tulevaisuudesta.

Hallituksen jäsenyys edellyttää Rammat retkeilijät ry:n jäsenyyttä. Jos et vielä ole jäsen, m***a hallitustyöskentely kiinnostaa, olet lämpimästi tervetullut liittymään mukaan! Linkki löytyy biosta!

Kiinnostuitko? Kerro meille halustasi asettua ehdokkaaksi Raren hallitukseen tiistaihin 27.10. mennessä. Olisi hienoa saada sinut mukaan rakentamaan yhdistystä, jossa jokaisella on mahdollisuus osallistua ja vaikuttaa!

06/10/2026

Hyvää maailman CP -päivää!🍀

CP-vamma on maailman yleisin elämänmittainen vamma. Se on seurausta aivojen liikettä ohjaavien alueiden vauriosta sikiöaikana tai ennen 3 ikävuotta. Meitä on maailmassa arviolta 50 000 000.

CP- vamma on virallisesti syndrooma, koska se ilmenee niin moninaisin tavoin. Moninaisuus onkin meitä määrittävä yksittäinen adjektiivi.

Meillä voi olla haasteita kaikissa niissä fyysisissä toimissa ja liikkeissä, mitä kehon luulihakset tuottavat. Mukaan lukien äänen käyttö ja puhe. Samalla vietämmekin puhevammaisten viikkoa.

Haasteiden vaikeus vaihtelee myös runsaasti. Osasta meistä et näe päällepäin vammaisuutta, kun taas monilla on esim. voimakkaita pakkoliikkeitä.

Osa meistä liikkuu omin voimin, toisilla taas voi olla sähköpyörätuoli. Osa pärjää arjessaan itsenäisesti, kun taas toiset tarvitsevat kaikessa henkilökohtaista apua.

Osalla meistä on liitännäisoireita, kuten hahmotushäiriö tai aistiyliherkkyyksiä. Noin 30% meistä on monivammaisia vaikka varsinainen CP-vamma onkin liikuntavamma.

Vaikka CP-vamma ei etene, se muuttaa muotoaan eri elämänvaiheissa. Yksi yleinen haaste on keski-iän lähestyessä fatiikki, eli krooninen väsymys, joka ei poistu nukkumalla. Koska vamma on keskushermostossa, ilmenee väsymys hyvin kokonaisvaltaisena.

Vaikka vammamme ilmenee eri tavoin, on meillä samat toiveet ja tarpeet kohdatuksi tulemisesta, itsenäisestä elämästä ja osallisuudesta. Älä siis tee meistä oletuksia ulkoisen olemuksen perusteella.

Älä peilaa omia ennakkoluulojasi meihin, äläkä ohita meitä. Emme kaipaa holhousta tai portinvartijoita, vaan esteettömyyttä, toimivia vammaispalveluita ja yhdenvertaista yhteiskuntaa.

Juuri vammaisten ihmisoikeuksissa nykyinen äär10ikei5tohallitus on vienyt Suomea takapakkia. Suomi on ratifioinut YK:n vammaisten oikeuksien sopimuksen 2016, tehden siitä lain tasoisen. Kuitenkin Suomi on saanut noottia siitä, ettei sopimus toteudu. Tämä jo ennen nykyisen hallituksen kurjistusp0l1tiikkaa.

Ilmaistaan tukemme kansalaisyhteiskunnalle ja viedään Suomea eteenpäin, ei taakse!

Kohdataan poluilla,
Raren Ceparit

Osoite

Riihimäki

Verkkosivusto

https://www.instagram.com/rammatretkeilijat?igsh=dmtheXMzenlvYnRw

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Rammat retkeilijät julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.