Pieksämäen Muistiyhdistys ry

17/03/2026

Huolehditko muistisairautta sairastavasta läheisestä?
Pieksämäellä alkaa ensi viikolla Ensiaskelia muistipolulla -vertaiskurssi Pieksämäen Omaishoitajat ry kanssa. Mukaan mahtuu vielä!
Katso lisätietoja kurssista ja ilmoittautumisohjeet kuvasta.

13/03/2026

🔸 Liikkumisen ei tarvitse olla hikitreeni tai jumppatunti. Aivot ilahtuvat pienemmästäkin liikkeestä.

🔸Jään bussista pois pysäkin tai pari ennen kotipysäkkiä ja kävelen loppumatkan. Näin saan helposti lisää askelia päivääni.

Vinkkaajana Muistiliiton Liikkeelle-hankkeen asiantuntija 𝗣𝗶𝗻𝗷𝗮

12/03/2026

Tänään Pieksämäellä Aivoviikon yleisötapahtumassa pohdittiin pieniä tekoja päämme parhaaksi 🙂

12/03/2026

🔸 Aivojen pikahuolto – ilman työkaluja, ilman hikeä

🔸 Kun elämä tuntuu siltä, että aivosi ovat jääneet virransäästötilaan, kokeile tätä:

✊🏻 Pidä kädet nyrkissä sylissäsi.

☝️ Valitse yksi sana esim. sakset, suorista yksi nyrkin sormista.

✌️ Seuraava sana alkaa aina edellisen sanan viimeisellä kirjaimella -> taito (suorista toinen sormi) -> omena (kolmas sormi) -> annos … Jatka, kunnes nyrkit ovat auki.

🤚 Jos sait molemmat nyrkit auki, voit taputtaa itseäsi. Jos et saanut, taputa silti – yrityksestäkin aivot kiittävät.

🔸 Tee tämä tehtävä ainakin kerran päivässä. Aivosi hyrisevät tyytyväisyydestä ja sinä voit ajatella olevasi oman elämäsi neurotieteilijä.

Vinkkaajana muistiaktiivi 𝗥𝗶𝗶𝘁𝘁𝗮

11/03/2026

🔸 Muiden ihmisten tapaaminen, keskustelu ja yhteinen tekeminen vähentävät stressiä, muistisairauksien riskiä ja masennusta sekä aktivoivat aivoja monipuolisesti.

🔸 Tänään kysyn työkaveriltani: ”Mitä sinulle kuuluu?” Olen aidosti läsnä ja keskityn kuuntelemaan, mitä hän sanoo.

Muistiliiton asiantuntijan aivoterveysterveiset / 𝗧𝗮𝗶𝗻𝗮

10/03/2026

🔸 Stressinhallinta auttaa verenpaineen pitämisessä hyvällä tasolla. Siksi en loma-aikoina mieti töitä ja lähden usein yksin mökille rauhoittumaan ja kuuntelemaan luonnon ääniä.

Vinkin antoi gerontologian professori 𝗝𝗲𝗻𝗻𝗶 𝗞𝘂𝗹𝗺𝗮𝗹𝗮.

09/03/2026

🔸 Se, mitä syön, vaikuttaa myös aivoterveyteeni. Pilkon porkkanoita ja paprikaa valmiiksi jääkaappiin, niin terveellinen naposteltava on aina käden ulottuvilla.

Muistiliiton asiantuntijan aivoterveysterveiset / 𝗔𝗻𝗶𝘁𝗮

26/02/2026

Aivoviikko lähestyy!

Viikon toisesta luennosta tietoa tässä. (Toinen edellisessä postauksessa)

09/02/2026

Tänään klo 10-12 Etelä-Savon Muistiluotsi:lla Muistikioski OLKA-pisteellä

Tänään 9.2. klo 10-12 Muistikioskissa Pieksämäen OLKA-pisteellä tarjolla tietoa hoitotahdosta ja edunvalvontavaltuutuksesta.

30/10/2025

Tiedätkö sinä oman muistisairausriskisi? Entä tiedätkö, miten voit pienentää omaa riskiprosenttiasi? Tule tekemään muistisairauden riskitesti ja kuulemaan lisää tietoa asiasta Pieksämäen Apteekkiin (Keskuskatu 30) ma 3.11. klo 11-13 välillä. Paikalla Etelä-Savon Muistiluotsin työntekijä Heidi.

Lisäksi tietoa Muistiluotsin järjestämästä toiminnasta alueella, jos muistisairaus koskettaa jo sinua tai lähipiiriäsi.

11/09/2025

Tervetuloa ensi viikolla kaikille avoimeen virsimessuun. Virsimessu painottuu vanhojen tuttujen ja ikitoivottujen virsien laulamiseen yhdessä. Tilaisuuden jälkeen kirkkokahvit.