Folkhälsan på Åland

26/06/2026

Har du en bebis som är 0-1 år? Kom med på en kurs i babyberöring som stärker kontakten mellan förälder och baby. I kursen går vi stegvis igenom mjuka beröringsstrykningar (babymassage), dessutom ges möjlighet till att reflektera över föräldraskap tillsammans med andra föräldrar över lite fika. En kurs består av fem tillfällen och passar barn 0-1 år. Kursstart 8.9. Se länk nedan för mer information och anmälan.

Kurs i babyberöring/babymassage Åland 8.9 - 6.10

25/06/2026

Nyhet! Mindfulness för gravida.
Kursen riktar sig till dig som är gravid och nyfiken på mindfulness som ett sätt att öka psykiskt och fysiskt välbefinnande under graviditetstiden. Kursen ger dig verktyg att:
- minska stress
- komma mer i kontakt med din kropp och bebis under graviditeten
- hantera obehag och smärta som kan uppstå under graviditet och förlossning.

Kursen består av s*x tillfällen med olika teman där du får ökad kunskap om mindfulness som verktyg genom övningar som vi gör tillsammans. Kursstart onsdag 2.9. Se länk nedan för mer info och anmälan:

Kurs i mindfulness för gravida 2.9 - 7.10

25/06/2026

Yoga & samtal – för kvinnor i förklimakteriet.

Att ta hand om sig själv och förstå kroppens förändringar kan göra stor skillnad under förklimakteriet. Här får du kunskap, stöd och en stund för dig själv i vardagen.
Vi inleder varje träff med lugn och skonsam yoga som hjälper kroppen att släppa spänningar och landa i nuet. Därefter följer information och öppna samtal i en trygg och stöttande grupp där du får dela erfarenheter och lyssna till andra.
✨ Ingen tidigare yogavana behövs – övningarna anpassas efter dig.
✨ Fokus på både kropp och sinne i en varm gemenskap.

📅 Fem söndagar: 30.8, 20.9, 11.10, 1.11, 22.11
📍 Folkhälsans Allaktivitetshus, Mariehamn
🕕 Kl. 18.00–20.00
👤 Ledare: Emma Lundberg, utbildad yogainstruktör
💶 Kursavgift: 85€
En lugn och meningsfull stund – du är varmt välkommen!
Se länk nedan för mer info och anmälan:

Yoga och diskussionsgrupp för kvinnor i förklimakteriet

25/06/2026

Väntar du barn under perioden oktober - januari? Kom med på "Babydax" - folkhälsans populära familjeförberedelsekurs på distans som startar i augusti. Kursen vänder sig främst till förstagångsföräldrar och ger dig information, tips och råd samt möjlighet att reflektera kring frågor som berör graviditet, förlossning och föräldraskap. Se länk nedan för mer information och anmälan.

Babydax (18.8-22.9.2026): familjeförberedelsekurs på distans

24/06/2026

Längtar du efter att bli förälder men har svårt att få barn? Du är inte ensam. "Längtans café" är en träffpunkt för dig som funderar du på eller är i, (IVF-)behandling eller en adoptionsprocess. Vid träffarna ges du möjlighet att dela tankar, känslor och erfarenheter, samt få stöd och gemenskap med andra som delar din längtan. Träffarna är kostnadsfria och leds av Teresa Blåhed, med många års erfarenhet av infertilitet, fertilitetsbehandlingar och adoption. Se länk för mer information och anmälan.

Längtans café Åland - för dig som vill bli förälder men har svårt att få barn

23/06/2026

Seniorer! Kom med och stimulera hjärnan med en frågesport ledd av Carola Larsson. Vi bjuder på kaffe medan du klurar på frågorna!

Var: Folkhälsans Allaktivitetshus, Skeppargatan 11.

När: Torsdag 25.6 kl. 14.00.

Ingen föranmälan, bara att dyka upp!

Frågesport för seniorer!

23/06/2026

Vill du få nya verktyg som kan hjälpa dig i ditt föräldraskap? COPE är en kostnadsfri och evidensbaserad kurs som syftar till att stärka relationen mellan vuxna och barn samt förebygga vardagskonflikter. Säkra din plats redan nu - anmälan för hösten 2026 är öppen.

COPE- föräldrastödsprogram för föräldrar med barn i åldern 3-12 år - hösten 2026

22/06/2026

Seniorer!

Välkomna med på en eftermiddagskryssning med Albanus 18.8 kl. 13-16.00 Ålandspannkaka och kaffe ingår.

Vi stiger av och på Albanus i Sjökvarteret.

Tillgänglighet: Det är relativt lätt att komma ombord via landgång och sen två trappsteg ner till däck, fungerar dock ej med rullstol. Det är en brant trappa ner till byssan där man kan sitta till bords och äta. Vid fint väder fikar vi ute på däck.

Kläder efter väder men vid allt för dåligt väder så byter vi dag.

Klicka på länken för kontaktinfo och anmälan.

Albanussegling för seniorer

22/06/2026

Idag börjar sommarsimskolorna! 🐟🐠

Det finns platser kvar i samtliga 2 veckors-simskolor på fasta Åland det finns i Klemetsby, Klockarhomen & Tjudö som börjar idag. Sen finns det plats på Nabben, Bovik, Böle, Knutnäs, Västerviken & Delvik under sommaren.

Vill man gå 1 vecka finns det plats i Kvarnbo och med start idag på Klockarholmen.

I skärgården finns det också plats på de flesta ställen ännu.

Välj det upplägg som passar er bäst och på att anmäla er via länken i kommentarerna.

17/06/2026

Vill du få nya verktyg som kan hjälpa dig i ditt föräldraskap? COPE är en kostnadsfri och evidensbaserad kurs som syftar till att stärka relationen mellan vuxna och barn samt förebygga vardagskonflikter. Säkra din plats redan nu - anmälan har öppnat för hösten 2026.

COPE föräldrakurs på nätet för föräldrar till barn 3-12 år på Åland - individuell coachning (hösten 2026)