Pohjois-Savon Allergia, Atopia- ja Astmayhdistys ry

19/06/2026

Hyvää juhannusta jäsenille!

Juhannukseen kuuluu ripaus taikaa, valoa ja kesän tuntua. Meidän juhannustaioissamme tärkeintä ei ole se, montako kukkaa tyynyn alle mahtuu, vaan se, että jokainen saa viettää juhannusta itselleen sopivalla tavalla.

🌼Atopiaa sairastavan juhannustaika: löydä juuri se pehmein viltti, joka ei kutita.

🌿Alopeciaa sairastavan juhannustaika: anna kesätuulen tuntua juuri niin kuin hyvältä tuntuu.

💨Astmaa sairastavan juhannustaika: hengitä rauhassa ja etsi savuton juhannuspaikka.

⚠️Anafylaksiaa sairastavan juhannustaika: varmista herkut ja pidä adrenaliini lähellä, taika toimii parhaiten, kun olo on turvallinen.

🍓Allergiaa sairastavan juhannustaika: löydä juhannuspöydästä juuri sinulle sopivat kesäherkut, ja heinäallerginen, jätä väliin yöllä heinäpellolla juokseminen.

🦋Harvinaista ihotautia sairastavan juhannustaika: muista, että sinun tapasi olla mukana riittää.

Olipa juhannuksesi täynnä mökkirauhaa, kaupungin hiljaisuutta, läheisiä, omaa aikaa tai kaikkea sopivasti sekaisin, toivotamme sinulle lempeää ja hyvää juhannusta. 💙

05/05/2026

Mitä voi tarkoittaa, kun matkaseuranani on astma?🤔

🔷 Olen pohjimmiltani aivan sama ihminen kuin ennen astmaakin.
🔷 Välillä minun pitää ennakoida. Joskus en voi siitepölykauden ollessa pahimmillaan tai kovana pakkaspäivänä yllättäen juosta täysillä bussipysäkille, jottei hengitys hirtä kiinni.
🔷 Priorisoin viikoittaista liikuntaa, jotta keuhkoni pysyvät toimintakuntoisina.
🔷 Pyrin välttelemään katupölyä, tupakan savua ja voimakkaita tuoksuja, etteivät ne ärsyttäisi astmaani.
🔷 Arvostan sitä, että ihmiset tulevat vain terveinä lähelleni. Flunssa voi meillä astmaatikoilla olla pidempi ja ärhäkämpi kuin terveillä, jos se pääsee keuhkoihin asti.
🔷 Minulla saattaa olla ajanjaksoja, jolloin sairastaminen syö kaikki rahani. Lääkkeet, lääkärit ja sairaalajaksot voivat pahimmillaan viedä tuhansia euroja.
🔷 Kaipaan ymmärrystä, jos astma on yskityttänyt yöllä ja väsyttää, tai en jaksakaan kauppakassien kanssa mennä ylämäkeen normaalia vauhtiani. Tiedän, että kohta tulee taas parempi päivä.

Kiitos, kun luit tänne asti. Tiedän, että haluat ymmärtää paremmin astmaani ja kulkea rinnallani 💙

***Astmatietoviikkoa vietetään 4.-10.5.2026 teemalla Matkaseurana astma. Lue astmatarinoita, tee astmavisa ja osallistu tapahtumiin. Liity jäseneksi, saat lahjan! astmatietoviikko.fi ***

05/05/2026

Hei, jäsen! Luithan jo lähetetyn sähköpostin kesätapahtumaan liittyen 😊

Vielä mahtuu mukaan yhdistyksen järjestämään kesätapahtumaan.

Yhdistyksemme järjestää kesätapahtuman jäsenille, joka vie meidät Tammenrannan kesäteatteriin Vehmasmäkeen katsomaan Kuorokeikka- esitystä. Tarkemmat tiedot lähetetystä sähköpostista.

Ilmoitathan osallistujat pikaisesti, m***a viimeistään 10.5. osoitteeseen [email protected].

03/05/2026

Astmatietoviikko alkaa huomenna!😊

Astmatietoviikkoa vietetään 4.-10.5.2026 teemalla Matkaseurana astma. Opi lisää astman hoidosta, tee astmavisa ja osallistu tapahtumiin!

28/04/2026

Jäätelövinkit allergiselle!

Kesä kutsuu jäätelön ystäviä – myös allergisia!🍦

Kesällä monelle maistuu jäätelö. Maito- tai pähkinäallergiselle sopivan jäätelön löytäminen voi kuitenkin aiheuttaa päänvaivaa. Kokosimme avuksi listauksen, josta voit katsoa maidottomia ja/tai pähkinättömiä jäätelöitä.

Unohda epätoivo kaupan jätskilaarin luona, voit nyt etukäteen katsoa mikä jäätelö voisi sopia sinulle tai lapsellesi!

🍨 Tutustu listaan ja löydä turvalliset jäätelönautinnot kesääsi:
👉 allergia.fi/pahkina-tai-maitoallergisen-jaatelokesa-2026/

28/04/2026

Astmatietoviikko starttaa viikon päästä – tule mukaan!

Ohjelmassa on monenlaisia tapahtumia ympäri Suomen ja verkossa.
Viikon päätapahtuma on maksuton Tutkitun tiedon webinaari:

Tutkitun tiedon webinaari
📅 Ti 5.5.2026 klo 17.00–18.30
Webinaarissa kuulet:
-Suoliston mikrobiston yhteys lapsuusiän atooppisiin sairauksiin
-Siitepölyallergia ja sen tehokas hoito
-Lasten astma
-Aikuisen astman omahoito tänään – miksi se on tärkeää?

Lisäksi viikolla järjestetään mm. vesijumppaa, kahvilatapaamisia, liikuntahetkiä, astmatapahtumia ja vertaisryhmiä. Tapahtumia on ympäri Suomen ja verkossa (mm. Helsinki, Turku, Oulu, Tampere, Vaasa ja Rovaniemi).

Katso kaikki tapahtumat, ilmoittaudu mukaan ja vinkkaa myös kaverille!
👉Lisätiedot: allergia.fi/astmatietoviikko/tapahtumat/

***Astmatietoviikkoa vietetään 4.-10.5.2026 teemalla Matkaseurana astma. Lue astmatarinoita, tee astmavisa ja osallistu tapahtumiin. Liity jäseneksi! astmatietoviikko.fi ***

24/03/2026

Hyviä vinkkejä tulevaan siitepölykauteen!

Siitepölykausi ei ole vain “pientä nuhaa ja kutisevia silmiä”. Astmaatikolla hoitamaton siitepölyallergia voi näkyä myös hengityksessä: yskänä, limaisuutena, vinkunana ja rasitusoireiluna. Siksi siitepölyallergian hyvä hoito on monelle myös astman hyvää hoitoa.

🔹Allerginen tulehdus voi herkistää keuhkoputkia ja tehdä astmasta oireisemman siitepölykaudella.
🔹Kun nenä on tukossa, hengitys kulkee enemmän suun kautta → hengitystiet kuivuvat ja ärsyyntyvät helpommin.
🔹Hoitamaton allergia voi lisätä tarvetta astman lisälääkitykselle ja pahenemisvaiheiden riskiä.
🔹Hyvin hoidettu allergia tukee jaksamista: parempi uni, vähemmän päänsärkyä ja vähemmän “sumuinen” olo arjessa.

Muutama käytännön vinkki astmaatikolle siitepölykauteen
1. Aloita allergialääkitys ajoissa (monelle paras ennen pahinta pölyämistä): antihistamiini, kortisonia sisältävä nenäsuihke ja tarvittaessa allergiasilmätipat.
2. Pidä astman perushoito kunnossa ja tarkista hoitosuunnitelma: mitä teet, jos oireet lisääntyvät?
3. Seuraa siitepölytilannetta ja ajoita ulkoilu fiksusti, usein sateen jälkeen on helpompaa.
4. Vähennä altistusta: aurinkolasit/lippis, vaatteiden vaihto ja suihku (myös hiukset) ulkoilun jälkeen, tuuletus harkiten.
5. Huuhtele nenä tarvittaessa nenäkannulla, se voi helpottaa tukkoisuutta ja vähentää allergeenikuormaa.
6. Hae apua matalalla kynnyksellä, jos oireet rajoittavat arkea: lääkitystä voidaan säätää ja tarvittaessa arvioida siedätyshoidon tarvetta.

👉Lopuksi: astmaatikon ei tarvitse sinnitellä siitepölykaudesta läpi “hammasta purren”. Kun allergia on hoidossa, hengitys usein kiittää.

***Allergiaviikkoa vietetään 16.-22.3.2026 teemalla Älä niiskuta yksin – hoida siitepölyallergiasi hyvin. Opi lisää allergian hoidosta, tee allergiavisa, osallistu tapahtumiin ja liity jäseneksi! allergiaviikko.fi***

19/03/2026

Kursseja jäsenille keväällä😍

🌱 Millaisia kursseja on vielä tulossa keväällä?

Kevään aikana on tulossa vielä monipuolisesti kursseja eri kohderyhmille, sekä verkossa että kurssikeskuksissa.

🔹 Aikuisten kursseja
• Hyvinvointia eläkeikään astman ja/tai allergioiden kanssa 16.–19.4.2026
• Atooppinen ihottuma ‑kurssi 8.–10.5.2026
• Hyvinvointia eläkeikään ihosairauden kanssa 22.–24.5.2026

🔹 Lapsiperheille suunnattuja kursseja
• Alopecia ‑kurssi (lapsi + aikuinen) 22.–24.5.2026

🔹 Verkkokursseja
• Siitepölyallergian oireet haltuun ‑verkkokurssi 14.4.–5.5.2026
• Tukea vaikeaan astmaan ‑verkkokurssi 5.5.–2.6.2026

👉 Ajantasainen kurssitarjonta ja hakuajat löytyvät osoitteesta www.allergia.fi/kurssit

💵 Verkkokurssit ovat maksuttomia. Kurssikeskuksissa järjestettävissä kursseissa omavastuu on 30 €.

Kohdataan kursseilla💙

12/03/2026

Tervetuloa kevätkokoukseen 1.4.2026 klo 18!

Ilmoittautuminen sähköpostitse yhdistykselle. Tilaisuudessa on kahvitarjoilu 😍

28/02/2026

Harvinaisen hyvää päivää – eli Harvinaisten sairauksien päivää!🩷

Elämä harvinaisen sairauden kanssa voi olla sitä, että terveydenhuollossakin joudut aina selittämään sairauttasi. Sitä, että toisten seurassa tunnet olosi omituiseksi. Sitä, että kipusi ja arjen haasteesi eivät näy ulospäin, m***a tekevät sinut työkyvyttömäksi. Sitä, että apua ei tunnu löytyvän oikein mistään.

Toisaalta harvinaisen sairauden kautta voit löytää myös hyviä ystäviä, jotka ymmärtävät sinua puolesta sanasta. Voit löytää jakamisen iloa ja mustaa huumoria arjen vaikeuksista. Voi löytyä myös toivoa, hyvä lääkärisuhde ja läheisten tukea.

Yksin ei tarvitse jäädä, sillä vertaistukea löytyy: Facebookin lukuisat suljetut vertaisryhmät ovat avoinna 24/7. Somesta löytyy myös monia tilejä, joilla on puhetta arjesta harvinaisen sairauden kanssa.

Esimerkiksi:
Elämää EB:n kanssa:
Elämää HAE:n kanssa:
Elämää alopecian kanssa:
Elämää lapsen alopecian kanssa:
Elämää mastosytoosin kanssa:
Harvinaista elämää:
…ja monia muita – vinkkaa oma tilisi alle!