MIELI Kainuun Mielenterveys ry

17/06/2026

MIELI Kainuun mielenterveys ry, eli tuttavallisemmin MIELI Kainuu, on täällä sinua varten. 💚

MIELI-talolla (Satamakatu 3B, Kajaani), jossa toimii myös MIELI Kriisikeskus Kainuu, työskentelee seuraavanlainen joukko ihmisiä:

🟢 Toiminnanjohtaja Peppiina, kehittämispäällikkö Miikka ja järjestökoordinaattori Päivi, joiden ansiosta yhdistyksen toiminta rullaa jouhevasti ja kehittyy jatkuvasti. (Kuva 2)

🟢 Kriisityöntekijät Mari, Juha-Matti, Anniina ja Heli ovat tukenasi vaikeissa elämäntilanteissa tarjoamalla keskustelutukea kriisivastaanotolla. Heli työskentelee kriisityöntekijänä pääasiassa ikääntyneiden (70+) parissa ja koordinoi myös vapaaehtoistoimintaa. (Kuva 3)

🟢 Projektipäällikkö Johanna ja projektikoordinaattori Mari työskentelevät Mielen voimaa yrittäjälle-hankkeessa tarjoten tukea ja koulutusta yrittäjille. Järjestökehittäjä Minna vastaa meidän nuorille suunnatusta toiminnastamme koordinoimalla Kohtaamiskahvila-toimintaa sekä vetämällä nuorten toimintaryhmää. (Kuva 4)

🟢 Henkilöstön lisäksi voit törmätä MIELI-talolla myös kesätyöntekijöihin, (sosiaalialan) opiskelijoihin tai vapaaehtoisiimme, jotka rikastuttavat toimintaamme.

MIELI Kriisikeskus Kainuun ajanvaraus on avoinna maanantaista torstaihin klo 10-13 numerossa 044 782 6030. Kriisivastaanottoajan voit varata milloin tahansa myös sähköisesti osoitteessa vello.fi/mieli-ry.

Lisätietoa toiminnasta ja muut yhteystiedot löydät osoitteesta mielikainuu.fi (linkki myös profiilissa). 🫶

17/06/2026

Onko yrittäjän jaksaminen komediaa vai kauhua? Siitä voi ottaa selvää Sotkamossa marraskuun 5. päivä. Tule kuuntelemaan mm. Mielen voimaa yrittäjälle sekä Hyvä työ Kainuussa, ESR+ -hankkeiden yhteinen inspiraatiopuhe Supersankari vai ihminen yrittäjänä sekä elokuvaohjaaja Klaus Härön ajatuksia yrittäjyydestä.

Sotkamon yrittäjille kohdennettu hyvinvointipäivä huipentuu yhteiseen leffailtaan.

Save the date and be there 🫵

Tapahtumassa on mahdollisuus pysähtyä hetkeksi arjen keskellä oman jaksamisen äärelle, saada uusia näkökulmia yrittäjyyteen sekä kohdata muita alueen yrittäjiä. Yrittäjän hyvinvointi on keskeinen osa…

15/06/2026

MIELI Kainuu on tänä vuonna Kainuu Priden ylpeä kumppani! 🌈

Järjestämme pride-viikon maanantaina 29.6. klo 18.30 alkaen sateenkaarevan vertaisryhmän MIELI-talolla. Vapaaehtoisvetoinen keskusteluryhmä on avoin kaikille, jotka haluavat tavata kahvikupin äärellä ja jutella mistä tahansa sateenkaareviin teemoihin liittyen. 🫶

Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua; voit tulla paikalle (Satamakatu 3B, Kajaani) ja sisään pääset ovikelloa soittamalla. MIELI-talo ei valitettavasti ole esteetön, vaan ulko-ovella sekä eteisessä on muutama porras.

Tervetuloa kaikille ikään, taustaan, sukupuoli- tai seksuaali-identiteettiin katsomatta! 💚

08/06/2026

Upea kesäaamu urheilukentän reunalla ☀️☀️☀️ Kiitos iloisille ohjaajillemme 🫶🏻 Mielen voimaa yrittäjälle - liikkumalla lajikokeilujen sarja jatkuu syksyllä. Seuraa ilmoitteluamme ☝🏻

08/06/2026

MIELI Kainuun mielenterveys ry ja MIELI-talo ovat turvallisia, kaikenlaisesta syrjinnästä vapaita tiloja niin nyt kansainvälisenä Pride-kuukautena kuin kaikkina muinakin aikoina. 💚

Meille ovat tervetulleita kaikki omana itsenään katsomatta ikään, taustaan, asemaan, toimintakykyyn, sukupuoli- tai seksuaali-identiteettiin.

Toiminnassamme noudatetaan seuraavia turvallisemman tilan periaatteita:

🟢 Muistetaan keskustella aina toisia kunnioittavasti.
Jokaisella on myös oikeus olla hiljaa.

🟢 Suhtaudutaan toisiin avoimen kiinnostuneesti;
oletetaan moninaisuutta kaikissa sen muodoissa.

🟢 Annetaan toisillemme tilaa ja kunnioitetaan niin
jokaisen fyysisiä kuin psyykkisiä rajoja.

🟢 Kaikenlainen syrjintä, häirintä sekä kiusaaminen on kiellettyä ja johtaa aina toimenpiteisiin.

🟢 Muistetaan hyväntahtoisuusolettama.

Turvallisemman tilan luominen on jokaisen yhteinen asia ja me haluamme omalla toiminnallemme olla mukana luomassa turvallisempaa yhteiskuntaa. 🫶

04/06/2026

Paltamon kesänavaushulinoissa oli jälleen mukavasti ihmisiä liikkeellä ja sää suosi meitä aurinkoisessa Eino Leinon puistossa! ☀️

MIELI Kainuun pisteellä kävijät pohtivat hyvinvointiaan ja millaisilla teoilla siitä voisi huolehtia nimenomaan tulevana kesänä. Mielenterveyden käsi toimii erinomaisena mallina itsestä huolehtimiseen niin arjessa kuin loma-aikoina: uni, ravinto, liikkuminen, mielekäs tekeminen ja ihmissuhteet ovat mielen hyvinvoinnin kivijalka. Niiden varaan on hyvä rakentaa! ☝️

Kesänavaushulinoissa ollaankin oltu mukana jo monena vuonna ja ensi kesänä taas palataan! 💚

03/06/2026

Syksyllä 2026 tulossa vertaisryhmä puolisonsa menettäneille ikääntyneille Kajaanissa! Tietoa saa levittää esimerkiksi iäkkäälle läheiselle, tuttavalle tai työssäsi kohtaamallesi ikäihmiselle, joka voisi hyötyä vertaistuesta. 💚

Ryhmä on tarkoitettu yli 70-vuotiaille, jotka ovat menettäneet puolisonsa äkillisesti tai sairauden kautta.
Menetyksestä on ryhmän alkaessa kulunut vähintään 6kk.

Ryhmässä tavoitteina
🟢menetyksen aiheuttamien tunteiden ja kokemusten käsitteleminen vertaisryhmässä,
🟢 selviytymiskeinojen ja voimavarojen vahvistaminen.

🟢 Ryhmä kokoontuu 8.9.-10.11., tiistaisin klo 10 - 12
MIELI-talolla Kajaanissa (Satamakatu 3B). Huom! Tila ei ole esteetön.
🟢 10 tapaamista + jatkotapaaminen 3kk:n kuluttua ryhmän päättymisestä.

Ilmoittautuneet haastatellaan. Ryhmä on osallistujille maksuton.

Ohjaajina toimivat MIELI Kainuun mielenterveys ry:n
kriisityöntekijät Heli Kortelainen ja Raila Arpala.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset Heli Kortelainen,
050 478 7056 tai [email protected].

30/05/2026

Lukuvuosi päättyi ja nuoret pääsivät kesälaitumille. ☀️

Tänä vuonna MIELI Kainuun mielenterveys ry:n vapaaehtoiset jalkautuivat Suomussalmen Jätkänpuistoon, jonne nuoret ovat kokoontuneet koulujen päättymisen kunniaksi jo noin 40 vuoden ajan. 🎉

Kauniin ja lämpimän päivän kunniaksi muistuttelimme nuoria veden juonnin tärkeydestä sekä kutsuimme heitä rantaan grillaamaan makkaraa, paistamaan vaahtokarkkeja ja hakemaan vettä tai vichyä. Alkuillan aikana tulilla vieraili lähes 30 nuorta, ja iltaa kohden Jätkänpuistoon saapui lisää väkeä viettämään yhdessä kesäloman ensimmäistä päivää. ☀️

Paikalla oli turvallisia aikuisia nuoria varten ja myös poliisi kiersi alueella säännöllisesti sekä oli tietoinen vapaaehtoistemme läsnäolosta. 💪🏼

Tämän lämpimän juhlapäivän aikana on hyvä muistaa oma ja kavereiden turvallisuus. Jos sinä tai ystäväsi tarvitsette apua, älkää epäröikö lähestyä paikalla olevia aikuisia tai tarvittaessa soittaa hätänumeroon 112. ❤️

Älä jätä kaveria yksin. 💚

27/05/2026

Yrittäjä tai yrittäjyyttä suunnitteleva!

Entä jos aloittaisit tiistaipäiväsi ’smoothiesti’ kanssamme Business Konttorilta 🍓🍏🍍🥑

Mielenterveyden käsi kuvaa mielen hyvinvointiin vaikuttavia arjen valintoja. Se auttaa tunnistamaan omia fyysisiä ja psyykkisiä voimavaroja, huolehtimaan niistä ja vahvistamaan niitä.

Tule kohtaamaan meitä Mielen voimaa yrittäjälle -hankkeen toimijoita ja testaa samalla miltä oma mielenterveyden kätesi näyttää!

Tarjolla smoothiet ja kahvit, tutustutaan ja jutellaan samalla yhdessä kaikesta yrittäjyyteen liittyvistä aiheista - isoista ja pienistä, iloista ja haasteista - mielen hyvinvoinnin näkökulmasta. Tapaamisaikaa ei tarvitse varata etukäteen ja esittelemme mielellämme myös hankkeemme tarjoamia, yrittäjälle maksuttomia koulutuksia, palveluita sekä tulevia tapahtumia.

Nähdään joka tiistaina 2.6. Business Konttorilla! Se löytyy Kauppakatu 26, Citykäytävältä.

27/05/2026

Hei nuori tai nuori aikuinen! Haluatko kesääsi mukavaa tekemistä ja yhteisön, johon kuulua?

Tule mukaan MIELI Kainuun nuorten toimintaryhmään ideoimaan ja toteuttamaan esim. vapaa-ajan toimintaa, tapahtumia ja tempauksia itsellesi ja muille nuorille! Esimerkkejä nuorten toteuttamista jutuista löydät meidän feedistä, esim. kevään projektina oli Mental Health Art Weekin suunnitteleminen ja järjestämisessä mukana oleminen. Kaiken toiminnan tavoitteena on edistää nuorten mielen hyvinvointia. 💚

Nuorten toimintaryhmä kokoontuu pari kertaa kuussa aina toimintajakson eli kolmen kuukauden ajan kerrallaan. Voit osallistua juuri sen verran, kuin haluat!

Seuraavan toimintajakson aloitus on 2.6. klo 17 yläkerrassa; voit tulla silloin tutustumaan porukkaan ja toimintaan. Ryhmän vetäjänä toimii Minna Heiskanen ja häneen voit olla yhteydessä vaikka Whatsapilla numeroon 0503855854. 📲