FRIDA

17/06/2026

Linda Fagerudd arbetar som handledare vid FRIDA och möter främst unga i åldern 13–29 år som har erfarenheter av sexuella övergrepp inom verksamhetsdelen Respect!

”I mina möten med unga är känslor av skuld, skam och overklighet vanliga. För många känns vägen framåt nästan övermäktig. Men gång på gång ser jag hur betydelsefullt det är att våga sätta ord på det svåra, att bli bekräftad och att i små steg börja nysta i det som hänt. När man tar emot stöd kan det tunga bli lite lättare att bära.”

Sexuella övergrepp kan innebära många olika saker – t ex. att bli tvingad till samlag, att någon rör vid ens kropp mot ens vilja, att få oönskade meddelanden eller videor med sexuellt innehåll, eller att pressas till sexuella handlingar utan samtycke.

Oberoende av vad du har varit med om är du välkommen till oss.
Vi finns här för att lyssna, stöda och hjälpa dig vidare i din egen takt.

Linda Fagerudd työskentelee ohjaajana FRIDAssa ja kohtaa erityisesti 13–29‑vuotiaita nuoria, joilla on kokemuksia seksuaalisesta väkivallasta.

”Kohtaamisissani nuorten kanssa syyllisyyden ja häpeän tunteet sekä epätodellisuuden kokemus ovat tavallisia. Monelle eteenpäin pääseminen tuntuu lähes ylivoimaiselta. Kerta toisensa jälkeen näen kuitenkin, kuinka tärkeää on uskaltaa sanoittaa vaikeita kokemuksia, tulla kuulluksi ja pienin askelin alkaa purkaa tapahtunutta. Kun ottaa vastaan tukea, raskas taakka voi muuttua hieman helpommaksi kantaa.”

Seksuaalinen väkivalta voi tarkoittaa monenlaisia asioita – esimerkiksi pakottamista yhdyntään, koskettelua vastoin tahtoa, ei‑toivottujen seksuaalisten viestien tai videoiden lähettämistä tai painostamista seksuaalisiin tekoihin ilman suostumusta.

Riippumatta siitä, mitä olet kokenut, olet tervetullut meille.
Olemme täällä kuuntelemassa, tukemassa ja auttamassa sinua eteenpäin omaan tahtiisi.

12/06/2026

Hos oss vid FRIDA ordnas regelbundet stödgrupper i syfte att erbjuda kamratstöd för våldsutsatta. Som en förening i tredje sektorn känns det bra att kunna göra skillnad - och vi ser gång på gång hur viktigt det är för våra klienter att få dela sina erfarenheter med andra i samma situation. Läs här om deras insiktsfulla, värdefulla och viktiga tankar 💜

https://www.osterbottenstidning.fi/jakobstad/unga-kvinnor-om-att-vaxa-upp-med-vald-ingen-ingrep/?shareSource=iossharebutton

”Ingen ingrep” ▪ ”Skulle stanna under vårt tak”

09/06/2026

Känner du att du ibland tappar kontrollen när ilskan växer? Att du säger eller gör saker du ångrar efteråt?

Josef Westerlund, handledare vid vår förening, arbetar med stöd till våldsutövare och vill hälsa följande:

"Men det betyder inte att det måste fortsätta så. Ilska är en känsla – men hur vi agerar på den är ett val. Det går att bryta mönster. Att prata med någon kan vara första steget. Du kan lära dig strategier för att hantera starka känslor, att stanna upp i stunden kan göra hela skillnaden. Att ta ansvar är inte ett svaghetstecken, det är mod. För din skull och för andras skull. Vill du ha hjälp att förändra? Hos oss kan du få stöd och hjälp"

Tuntuuko joskus siltä, että menetät hallinnan, kun viha kasvaa? Että sanot tai teet asioita, joita kadut jälkeenpäin?

Yhdistyksemme ohjaaja Josef Westerlund, joka työskentelee väkivaltaa käyttäneiden tukena, haluaa sanoa seuraavaa:

"M***a se ei tarkoita, että kaiken täytyy jatkua samalla tavalla. Viha on tunne - m***a se, miten toimimme sen kanssa, on valinta. Kaavan voi katkaista. Puhuminen jonkun kanssa voi olla ensimmäinen askel. Voit oppia keinoja käsitellä voimakkaita tunteita, pysähtyminen oikealla hetkellä voi muuttaa kaiken. Vastuun ottaminen ei ole heikkoutta, se on rohkeutta. Sinun vuoksesi ja muiden vuoksien. Haluatko apua muutokseen? Meiltä voit saada tukea ja apua"

03/06/2026

Är du utsatt för våld? Sara Mikander, verksamhetsledare vid vår förening FRIDA-fri från våld vill skicka en hälsning till dej:

"Det är vanligt att känna osäkerhet när man är utsatt för våld. Är det här våld? Har jag gjort något fel? Är det kanske inte så farligt? I möten med alla modiga människor som hör av sig börjar vi alltid med att skapa en trygg plats där det ska kännas möjligt att prata, berätta och fråga.

Du är aldrig fel och du har inte gjort något fel. Våldet är alltid fel - och skulden hör hemma hos den som utövar det. Till oss är du alltid välkommen, vi har möjlighet att ge tid med kort varsel och kostnadsfritt"

Oletko kokenut väkivaltaa?
Yhdistyksemme FRIDA – väkivallasta vapaaksi‑toiminnanjohtaja Sara Mikander haluaa lähettää sinulle tämän tervehdyksen:

"On tavallista tuntea epävarmuutta, kun on väkivallan kohteena.
Onko tämä väkivaltaa? Olenko tehnyt jotain väärää? Ehkä tämä ei olekaan niin vakavaa? Kohtaamisissa kaikkien niiden rohkeiden ihmisten kanssa, jotka ottavat meihin yhteyttä, aloitamme aina luomalla turvallisen tilan, jossa on mahdollista puhua, kertoa ja kysyä.

Sinä et ole väärässä, etkä ole tehnyt mitään väärää.
Väkivalta on aina väärin – ja vastuu kuuluu sille, joka sitä käyttää.

Meille olet aina tervetullut. Voimme tarjota ajan nopeasti ja maksutta."

27/05/2026

Våld i nära relationer handlar om att en person utövar kontroll och makt över någon de står nära – partner, ex‑partner, familjemedlem eller annan närstående. Kan drabba vem som helst, oavsett ålder, kön, ekonomi eller bakgrund. Våld kan visa sig på många olika sätt, t.ex. som:

Fysiskt våld — handlingar som skadar eller skrämmer.

Psykiskt våld — kränkningar, hot, kontroll och nedbrytande beteenden.

Ekonomiskt våld — att begränsa någons tillgång till pengar eller skapa ekonomiskt beroende.

Sexuellt våld — handlingar som kränker någons sexuella integritet.

Digitalt våld — övervakning, trakasserier eller kontroll via teknik och sociala medier.

Andligt våld - våld som utövas med religiösa eller andliga motiv.

Vi på FRIDA erbjuder stöd och hjälp – kostnadsfritt och konfidentiellt.

Under juni månad kommer vi att dela inlägg om hur vi arbetar med våldsutsatta och hur vi möter våldsutövare. Följ oss och håll utkik – tillsammans skapar vi tryggare relationer.

Lähisuhdeväkivalta tarkoittaa tilannetta, jossa kontrolli ja vallankäyttö kohdistuu läheiseen ihmiseen – kumppaniin, entiseen kumppaniin, perheenjäseneen tai muuhun läheiseen. Se voi kohdata ketä tahansa iästä, sukupuolesta, taloudellisesta tilanteesta tai taustasta riippumatta.Väkivalta voi ilmetä esimerkiksi seuraavilla tavoilla:

Fyysinen väkivalta — teot, jotka satuttavat tai pelottavat.

Henkinen väkivalta — loukkaaminen, uhkailu, eristäminen, kontrollointi ja henkinen alistaminen.

Taloudellinen väkivalta — rahan käytön rajoittaminen tai taloudellisen riippuvuuden luominen.

Seksuaalinen väkivalta — teot, jotka loukkaavat seksuaalista itsemääräämisoikeutta.

Digitaalinen väkivalta — valvonta, häirintä tai kontrolli teknologian ja sosiaalisen median kautta.

Uskontoon liittyvä väkivalta – väkivalta, jota tehdään uskonnollisin tai hengellisin motiivein.

Me FRIDAssa tarjoamme tukea ja apua – maksutta ja luottamuksellisesti.

Kesäkuun aikana jaamme julkaisuja siitä, miten työskentelemme väkivaltaa kokeneiden ja väkivaltaa käyttävien kanssa. Seuraa meitä ja pysy kuulolla – yhdessä voimme rakentaa turvallisempia ihmissuhteita.

18/05/2026

Josef Westerlund, handledare vid FRIDA, deltog i dagens avsnitt av YLE:s nyhetspodd. Lyssna gärna på de här viktiga 13 minutrarna.

Under årets tre första månader dog nio kvinnor till följd av närståendevåld. Josef Westerlund, som jobbar som handledare för våldsutövare, berättar om känslorna bakom våldet. Westerlund förklarar att våld i nära relationer är både hierarkiskt och intelligent – förövaren vet exa...

08/05/2026

En fredag vid FRIDA. Önskar er en trevlig helg ☀️ Perjantai FRIDAssa. Kivaa viikonloppua!

10/04/2026

Vi har i år igen fått ta emot ett ekonomiskt bidrag tack vare kyrkokonserten som ordnades av Lionsklubbarna i Pedersöre och Jakobstad. Bidraget delades tillsammans med Contact r.f., och vår förening representerades av viceordförande Annika Hautala. Ett varmt tack till bidragsgivarna och alla som besökte konserten och på så sätt stöder vårt arbete. ❤️

Saimme jälleen tänä vuonna taloudellista tukea Pedersören ja Pietarsaaren Lions‑klubien järjestämän kirkkokonsertin ansiosta. Avustus jaettiin yhdessä Contact r.f.:n kanssa, ja yhdistystämme edusti varapuheenjohtaja Annika Hautala. Lämmin kiitos lahjoittajille ja kaikille konserttivieraille tuestanne – se merkitsee meille paljon. ❤️

08/04/2026

FRIDA-fri från våld r.f. håller stadgeenligt årsmöte tisdag 14.4 kl.18.00 i våra utrymmen på Rådhusgatan 17B. Anmälan till e-postadress [email protected] eller tel. 050 5960980. Varmt välkommen med!

FRIDA-väkivallasta vapaaksi r.y. pitää sääntömääräisen vuosikokouksen tiistaina 14.4 klo. 18.00 FRIDAn tiloissa Raatihuoneenkatu 17B. Ilmoittautumiset: [email protected]/050 5960980. Lämpimästi tervetuloa!

02/04/2026

Tack vare stiftelser, donationer och annat ekonomiskt stöd kan vi fortsätta stöda personer i vår region som på olika sätt berörs av våld.

Vi erbjuder stöd till barn och unga som blivit utsatta eller bevittnat våld, till våldsutsatta vuxna, och till personer som vill förändra ett våldsamt beteende.

Vi är också extra glada över att Respect!-verksamheten för unga som upplevt sexuellt våld kan fortsätta. Den verksamhetsdelen var hotad efter att STEA-finansieringen upphörde, men tack vare en lokal privat donation kan vi jobba vidare. Vi är mycket tacksamma.

Välkommen att kontakta oss må–fre kl. 8–16. Vi finns här för att lyssna och hjälpa. Allt stöd är gratis.

Kiitos säätiöiden, lahjoitusten ja muun tuen ansiosta voimme jatkaa työtämme ja olla tukena ihmisille alueellamme, joita väkivalta on koskettanut eri tavoin.

Autamme lapsia ja nuoria, jotka ovat kokeneet tai nähneet väkivaltaa, väkivaltaa kokeneita aikuisia sekä heitä, jotka haluavat muuttaa omaa väkivaltaista käyttäytymistään. Olemme myös tosi iloisia siitä, että Respect!-toiminta seksuaalista väkivaltaa kokeneille nuorille saa jatkua. STEA‑rahoituksen päättyminen uhkasi toimintaa, m***a paikallinen yksityinen lahjoitus pelasti tilanteen. Olemme siitä todella kiitollisia.

Ota meihin yhteyttä arkipäivisin klo 8–16. Me kuuntelemme ja autamme. Tarjoamamme tuki on ilmaista.