Selkäliitto

15/06/2026

Seksin ei tarvitse tyssätä selkäkipuun. Selkä, seksuaalisuus ja seksi -oppaamme rohkaisee nauttimaan seksuaalisuudesta ja läheisyydestä sekä kokeilemaan erilaisia selkäkipuisellekin sopivia asentoja.

Sähköinen versio oppaasta on luettavissa ja ladattavissa maksutta Selkäkanavalla. 👇

Selkä, seksuaalisuus ja seksi -opas auttaa selkäoireisia ja heidän kumppaneitaan löytämään tapoja toteuttaa omaa seksuaalisuuttaan ja rohkaisee samalla kokeilemaan erilaisia yhdyntäasentoja.

11/06/2026

Oulun yliopiston johtama kansainvälinen tutkimus on tunnistanut kymmeniä uusia geneettisiä riskitekijöitä lannerangan selkäydinkanavan ahtaumalle. Tutkimus auttaa ymmärtämään paremmin yhtä yleisimmistä ikääntyneiden liikkumista rajoittavista selkäsairauksista.

Tutkijat tunnistivat kymmeniä uusia geneettisiä riskitekijöitä lannerangan selkäydinkanavan ahtaumalle.

09/06/2026

Selkäliiton kehittämispäivät pidettiin viikon aluksi kesäisissä tunnelmissa Vantaalla. Päivien aikana liiton hallitus ja työntekijät pohtivat ja työstivät uutta strategiaa tulevaisuustyöpajoissa. 🎯🔭

Strategian työstö jatkuu tulevina kuukausina liiton toimistolla ja hallituksessa. Luonnos uudesta strategiasta lähetetään kommenteille selkäyhdistyksille syksyn aikana, ja strategia tulee hyväksyttäväksi liiton syyskokouksessa marraskuussa. Uusi strategiakausi alkaa ensi vuonna.

05/06/2026

Tässäpä Jarkko Tammisen kesäterveiset ja vinkki, miten hänen selkänsä pysyy kunnossa. Jarkon haastattelun voit lukea uudesta Hyvä Selkä -lehdestä. Hyväselkäistä kesää kaikille! ☀

Imitaattori-näyttelijä Jarkko Tamminen

03/06/2026

Jumppakissan taukojumppa on videoistamme katselluin – sen tahtiin on vuosien varrella taukojumpattu jo yli miljoona kertaa! 😻

Pidä sinäkin tauko ja tee helppo kahdeksan liikkeen taukojumppa, jolla ehkäiset ja hoidat selkä- ja niskakipuja. 👇
https://selkakanava.fi/taukojumppa

PS. Löydät kaikki harjoitusvideomme Selkäkanavalta sekä Jumppakissan Youtube-kanavalta.

31/05/2026

Toukokuun viimeisenä päivänä vietetään maailman tupakatonta päivää. Sauhuttelun lopettaminen kannattaa aina – myös selkä kiittää, sillä tupakointi on yksi selkäkivun riskitekijöistä.

Lue Tupakointi ja selkäsairaudet -esitteestämme, miten tupakointi vaikuttaa selkään. 👇

https://selkakanava.fi/selkakipu/selkakivun-riskitekijat-usein-selkaongelmien-taustalla/tupakointi-ja-selkasairaudet

29/05/2026

☀ Yhdessä menoksi -ryhmät ovat kevään aikana vierailleet museoissa, tehneet kulttuurikävelyjä ja liikkuneet luonnossa.

🎯 Parasta ryhmissä on ollut:

”Uusiin ihmisiin tutustuminen.”, "Yhdessä tekeminen ja iloiset ihmiset.”, ”Mukava ja ystävällinen tunnelma sekä kiva ryhmän vetäjä.”, ”Mukava liikkua yhdessä – voi vaihtaa mielipiteitä.”, ”Tapaa muita, saa itsensä liikkeelle, tulee hyvä olo ja virkistyy.”

💚 Suuret kiitokset lähtevät selkäyhdistysten idearikkaille vapaaehtoisille. Olette mahdollistaneet m***a hyvää kohtaamista ja mielenkiintoista retkeä!

📅 Vielä ehdit mukaan selkäyhdistysten kesäkuun Yhdessä menoksi -tapaamisiin. Lue lisää täältä:

👉 selkakanava.fi/selkaliitto/yhdessa-menoksi-hanke/selkayhdistysten-menoksi-ryhmat-ja-tapahtuma

28/05/2026

Haluatko tukea työtämme selkäterveyden edistämiseksi?

Lahjoita helposti MobilePaylla numeroon 19371. Käytämme lahjoitusvarat tiedon, avun ja tuen tuottamiseen selkä- ja niskaoireisille. Lämmin kiitos tuestasi! ❤️

Lue lisää myös muista lahjoitusmahdollisuuksista. 👇
https://selkakanava.fi/lahjoita

24/05/2026

Vielä ehdit osallistua Hyvä Selkä -lehden juttuäänestykseen!

Mikä on mielestäsi kevään lehden kiinnostavin juttu? Kerro halutessasi myös perustelut ja anna lehdelle arvosana. Arvomme vastaajien kesken 3 kpl Perskindol-tuotepaketteja.

Täytä vastauslomake verkossa viimeistään 31.5.2026. 👇
https://selkakanava.fi/lehden-paras-juttu

20/05/2026

Väsynyt vai täynnä energiaa?

Päivän paussi -pelistä löydät muuvit tämänhetkiseen energiatasoosi. Pelaa taukopeliä veikeänkarhuhahmomme Tauko-Tapsan kanssa. 🐻

➡ https://selkakanava.fi/paivan-taukojumppa