Neuvokas perhe - Sydänliitto

20/08/2026

Rentouttavat hetket ovat tärkeä osa arkea, jolle kannattaa varata aikaa. Rauhoittumista ja rentoutumista kannattaakin harjoitella lasten kanssa, koska aina se ei ole lapselle aina helppoa. Kyky pysähtyä, rentoutua ja rauhoittaa itseään ovat taitoja, joita tarvitaan elämän monissa tilanteissa. Opetellaan niitä pienestä pitäen! Rauhoitutaan yhdessä!😴😴😊

Lue lisää täältä: https://neuvokasperhe.fi/liikkuminen-ja-lepo/rentoutuminen-ja-mindfulness/

18/08/2026

Miten harjoitella rauhoittumistaitoja lasten kanssa? Vinkkejä vanhemmille arkeen -verkkoluento ti 25.8.2026 klo 18-18.45 ❤️😴

Tule mukaan verkkoluennolle kuulemaan lempeitä ja innostavia vinkkejä rauhoittumisen taitojen harjoitteluun lapsen ja koko perheen kanssa. Miten auttaa lasta rauhoittumaan, kun arjessa kuohuu?

Tuntuuko, että lapsesi on välillä vaikea pysähtyä ja rauhoittua päivän touhuista? Näkyykö levottomuus arjessa kiukkuna, vaikeutena keskittyä tai ylivireänä kohelluksena? Arjen kiireessä ja ärsyketulvan keskellä taito rauhoittua on tärkeä harjoiteltava taito ja merkittävä osa lapsen hyvinvointia.

Tule kuulemaan helpot vinkit vanhemmille:
💡keinoja tunteiden säätelyyn
💡pettymysten sietämiseen
💡ruutuajasta kiinnipitämiseen

Verkkoluennolla aiheesta puhumassa Sydänliiton Neuvokas perheen asiantuntijat Anne Kuusisto ja Taina Sainio.

14/08/2026

Tuntuuko, että lapsesi on välillä vaikea pysähtyä ja rauhoittua päivän touhuista? Näkyykö levottomuus arjessa kiukkuna, vaikeutena keskittyä tai ylivireänä kohelluksena? Tule mukaan maksuttomalle verkkoluennolle kuulemaan lempeitä ja innostavia vinkkejä rauhoittumisen taitojen harjoitteluun lapsen ja koko perheen kanssa.
Ilmoittaudu luennolle:

Tule mukaan verkkoluennolle kuulemaan lempeitä ja innostavia vinkkejä rauhoittumisen taitojen harjoitteluun lapsen ja koko perheen kanssa. Miten auttaa lasta rauhoittumaan, kun arjessa kuohuu? Tuntuuko, että lapsesi on välillä vaikea pysähtyä ja rauhoittua päivän touhuista? Näkyykö levott...

11/08/2026

Vain 1 prosentti leikki-ikäisistä syö riittävästi kasviksia – Lidl ja Sydänliitto auttavat perheitä lisäämään kasviksia ruokavalioon 🥕🍅

Vain harva lapsi syö kasviksia ravitsemussuositusten mukaisesti, vaikka niiden merkitys terveydelle, oppimiselle ja jaksamiselle on kiistaton. Suositusten mukaan lapselle sopiva määrä kasviksia on noin viisi lapsen omaa kourallista.

Lidl on yhdessä Sydänliiton Neuvokas perheen kanssa laatinut ruokakasvatuskokonaisuuden, jonka tavoitteena on rohkaista lapsia tutustumaan kasviksiin hauskalla ja osallistavalla tavalla. Tämä Kasviskaverit-nimellä kulkeva paketti tarjoaa perheille ideoita ja tehtäviä, joiden avulla kasviksiin tutustuminen tehdään hauskaksi, ja jotka auttavat tukemaan myönteistä ruokasuhdetta.

Lidl ja Sydänliiton asiantuntijat ovat kehittäneet erilaisia tehtäviä, joilla kasviksia tutkitaan esimerkiksi eri aistein. Maistelun lisäksi kasviksiin voi tutustua myös haistelemalla, tunnustelemalla, kuuntelemalla tai katselemalla. Lisäksi on kehitetty helppoja reseptejä, joiden avulla koulusta palaava lapsi voi opetella valmistamaan itselleen terveellisiä välipaloja. Tehtävät ja reseptit löytyvät ilmaiseksi kaikkien saatavilla Lidlin verkkosivuilta. Sivustolle luodaan syksyn mittaan uutta sisältöä, joka kannustaa kaikenikäisiä lapsia tutustumaan kasviksiin hauskalla tavalla.

Lue koko tiedote täältä: https://www.sttinfo.fi/tiedote/72224161/vain-1-prosentti-leikki-ikaisista-syo-riittavasti-kasviksia-lidl-ja-sydanliitto-auttavat-perheita-lisaamaan-kasviksia-ruokavalioon?publisherId=69820360&lang=fi

Ja tutustu kasviskavereihin täältä: https://corporate.lidl.fi/vastuullisuus/terveys/kestava-ruokavalio/kasviskaverit

Lidl Suomi

24/07/2026

Kesäpäivän rauhoittava hetki? Kokeilkaa eläinjoogaa nurmikolla tai sateen sattuessa olohuoneessa tai muussa sateensuojassa 🌿

🐸 Matkikaa eläimiä
🐍 Venytelkää ja hengitelkää
🦊 Rauhoittukaa yhdessä

Jooga kehittää kykyä rauhoittua ja keskittyä. Siinä tullaan tutuksi myös oman kehon tuntemusten kanssa.

Tehkää ihana kesä pienistä yhteisistä hetkistä – löydät eläinjoogavideot ja lisää lempeitä kesäideoita: neuvokasperhe.fi/kesasivu.

15/07/2026

Lomalla ei tarvitse keksiä koko ajan uutta tekemistä. Yksi pieni yhteinen hetki päivässä riittää 💫

Tähtihetki voi olla:
– iltauinti
– vesisota (aikuiset mukaan!)
– maja olohuoneessa
Tärkeintä on kiireettömyys – ja yhdessä oleminen ilman ruutuja 💛

Lue kaikki vinkit tähtihetkiä lomalla -artikkelista.

Tehkää ihana kesä pienistä yhteisistä hetkistä – löydät tämän ja lisää lempeitä kesäideoita: neuvokasperhe.fi/kesasivu

08/07/2026

Äänikirjat kesän kaverina 🎧

”Saanko katsoa puhelinta?” tuttu kysymys automatkoilla? 🚗

Kokeilkaa vaihtaa ruutu yhteiseen tarinaan:
🎧 Äänikirja viihdyttää ja rauhoittaa
🎧 Sopii kotiin, mökille ja matkalle

Valitkaa yhdessä hauska tai jännittävä kirja ja uppoutukaa kuuntelemaan 💛 Monet lasten kirjat on kirjoitettu niin hyvin, että ne viihdyttävät myös aikuista. Kurkkaa sivuiltamme vinkit suositeltuihin kirjoihin.

Tehkää ihana kesä pienistä yhteisistä hetkistä – löydät tämän ja lisää lempeitä kesäideoita: neuvokasperhe.fi/kesasivu

26/06/2026

Onko ”Mitä tekisin?” tuttu kysymys kesälomalla? ☀️

Neuvokas perheen kesäbingot tarjoavat 16 helppoa ideaa lasten kesäpäiviin – ilman ruutuja.

👉 Tallenna kuva puhelimeen tai tulosta vaikka jääkaapin oveen
👉 Valitkaa yhdessä päivän juttu

Pienet ideat voivat synnyttää kesän parhaat muistot 💛

Tehkää ihana kesä pienistä yhteisistä hetkistä – löydät kesöbingon ja lisää lempeitä kesäideoita: neuvokasperhe.fi/kesasivu, jonka löydät myös -profiilin linkeistä!

24/06/2026

Kesä

19/06/2026

Kukkien ja yrttien kerääminen on kivaa puuhaa kesällä. Niistä voi valmistaa myös aisteja hemmottelevan jalkakylvyn koko perheelle. ❤️

🌸 Kerätkää niityltä kukkia kuten päiväkakkaroita, puna-apilaa tai maitohorsmaa.
🌸 Lämpimänä päivänä voit laittaa vettä vatiin ja jättää sen aurinkoon lämpenemään. Tai sisällä täyttää vadin lämpimällä vedellä.
🌸 Lisää sitten muutama kourallinen kukkia ja halutessasi merisuolaa.
👣 Upota jalkasi veteen! Tuoksuttele ja mieti miltä kehossasi tuntuu.
🥰 Lopuksi voitte vielä hieroa toistenne jalkapohjia.

Hyvää juhannusta kaikille! 😘

Lisää kesään löydät juuri ilmestyneestä uudesta artikkelistamme Neuvokas perheen Mitä kesällä tehtäisiin? -kesäsivulta: https://neuvokasperhe.fi/artikkeli/kesasivu, joka löytyy myös -profiilin linkeistä.