Tunne rintasi ry

Koti
Suomi
Helsinki
Tunne rintasi ry

Kannustamme ja opastamme ottamaan rintojen omatarkkailun tavaksi.

Tunne rintasi ry on vuonna 1992 perustettu yhdistys, jonka tarkoituksena on edistää rintasyövän varhaistoteamista ja rintaterveyttä.

12/06/2026

Tunne rintasi ry ja Nicehearts ry mukana Helsinki-päivässä tänään pe 12.6.!

Tule mukaan Olet ihana! -työpajaamme Itiksen Tallinnanaukiolle. Pajalla tehdään rannekoruja, jotka kannustavat muistamaan, miten ihania me kaikki olemme! Piirrä tai kirjoita viesti kehollesi, ja koristele kannustusviesti koruun ja jaa hyvän mielen ajatuksia! Saat koristelemasi korun mukaasi.

Tapahtuman aikana voit myös osallistua tehtävään, jossa pysähdymme itsemme äärelle ja mietimme, mikä itsessä on ihanaa. Voimme myös kirjoittaa haluamasi
viestin iranilaisella kalligrafialla kauniille paperille.

Pajalla on pientä ohjelmaa myös lapsille.
Tapahtuma on ilmainen.

Mitä: Olet ihana! -työpaja
Missä: Itiksen Tallinnanaukiolla
Milloin: perjantaina 12.6.2026 klo 14-18

11/06/2026

Tiesitkö, että arpijuovat ovat varsin yleisiä rinnoissa?

Arpijuovat eli raskausarvet tai striat syntyvät, kun iho venyy ja alla oleva sidekudos vaurioituu. Niitä voi tulla raskauden lisäksi nuoruudessa ja muissa elämänvaiheissa, joissa keho muuttuu. Arpijuovat ovat täysin normaaleja ja hyvin yleisiä.

10/06/2026

Tunne rintasi ry ja Nicehearts ry mukana Helsinki-päivässä 12.6.! Tule mukaan yhdessä toteuttamaamme Olet ihana! -työpajaan Itiksen Tallinnanaukiolle. Pajalla tehdään rannekoruja, jotka kannustavat muistamaan, miten ihania me kaikki olemme! Piirrä tai kirjoita viesti kehollesi, ja koristele kannustusviesti koruun ja jaa hyvän mielen ajatuksia! Saat koristelemasi korun mukaasi.

Tapahtuman aikana voit myös osallistua tehtävään, jossa pysähdymme itsemme äärelle ja mietimme, mikä itsessä on ihanaa. Voimme myös kirjoittaa haluamasi
viestin iranilaisella kalligrafialla kauniille paperille.
Pajalla on pientä ohjelmaa myös lapsille.

Mitä: Olet ihana! -työpaja
Missä: Tallinnanaukio, Itis
Milloin: pe 12.6. klo 14-18

08/06/2026

Vahva binäärisyys on vaarallista kaikille. Muun muassa intersukupuolisten lasten leikkaukset voivat lisääntyä sukupuolen moninaisuuden kieltämisen vuoksi. Ihmiset, joilla on yleisiä fyysisiä piirteitä muusta kuin syntymässä määritellystä sukupuolesta, voivat joutua häirinnän kohteeksi.

Moninaisuuden tunnustamisessa otettu takapakki voi horjuttaa turvan tunnetta ilmaista itseään esim. vaatteilla tai hiustyylillä. Lääketieteellisiä tarpeita, kuten rintojen- tai kohdunpoistoa, hormonihoitoja sekä psykologista hoitoa, voidaan alkaa rajoittaa entisestään, tai puskemaan väärille hoitopoluille binäärisyyden vahvistamiseksi. Jos muunsukupuolisuutta ei tunnusteta, kielletään heidän identiteettinsä ja olemassaolonsa.

05/06/2026

Tiesitkö, että myös nänneihin voi tulla ihottumaa?

Nänneissä ja nännipihan alueella voi esiintyä ärsytysihottumaa, joka aiheutuu esimerkiksi hankauksesta liikunnan aikana. Sitä voi ehkäistä esimerkiksi suojaamalla nännit ihoteipillä tai laastarilla.

Alueella voi myös esiintyä allergista kosketusihottuma, jonka yleisimpiä aiheuttajia ovat nikkeli, hajusteet ja säilöntäaineet. Myös atooppinen ihottuma voi ilmetä nänneissä.

Jos ihottuma ei parane kotihoidolla, on syytä kääntyä lääkärin puoleen. Joskus pitkäkestoinen ihottuma voi olla myös rintasyövän tai muun vakavan sairauden oire.

01/06/2026

EU:n rahoittaman tutkimuksen mukaan eri vähemmistöihin kuuluvat naiset kokevat myös Suomessa väkivaltaa merkittävästi muita enemmän (Q***rdefense! 2025, Transfeminiinit ry). Myös poliisi AMK:n, Amnestyn Asenne esiin! Suostumus 2025 -raportti sekä Euroopan perusoikeuksien tutkimukset tukevat tätä ja erityisesti sitä, ettei väkivallasta uskalleta ilmoittaa.

Takapakkia ihmisoikeusasioissa on otettu viime vuosina. Ihmisarvon turvaamiseksi luottamusta viranomaisiin tulee lisätä.

Lähteet: Q***r Defense - raportin pohja, https://polamk.fi/-/viharikosepailyja-jalleen-ennatysmaara, amnesty-asenne-esiin-tutkimusraportti.pdf, EU LGBTIQ Survey III | European Union Agency for Fundamental Rights

31/05/2026

Kevättä rinnassa! Tänään on erinomainen kevätpäivä rintojen omatarkkailuun.
Kevään valo kutsuu pysähtymään ja tutustumaan omaan kehoon. Ei haittaa, jos et ole aiemmin tutkinut rintojasi. Nyt on oiva hetki aloittaa!

Riisu ylävartalo ja anna itsellesi hetki peilin edessä. Peilin kautta on hyvä katsella rintoja edestä ja sivulta, ensin kädet rennosti alhaalla ja sitten kädet ylhäällä. Hyvä valaistus auttaa katselussa. Kiinnitä huomiota miltä iho näyttää, sekä rintojen muotoon ja kokoon. Muista katsoa myös rintojen alle.

Siirry sitten mukavasti selinmakuulle. Tunnustele rintaa vastakkaisella kädellä, sormet yhdessä. Käytä rauhallisia pyöriviä liikkeitä ja tunnustele koko rinta läpi. Vaihda tunnusteltavan puolen käden asentoa, jotta rinta liikkuu.
Lopuksi kiitä itseäsi siitä, että pysähdyit oman hyvinvointisi äärelle.

Vinkki: Voit halutessasi kirjata havaintosi ylös. Tällä voi saada varmuutta omaan seurantaan ja auttaa muutosten huomaamista ja muistamista.

Tarkemmat ohjeet löydät verkkosivuiltamme tunnerintasi.fi

30/05/2026

Rintasyövän seuranta jatkuu hoitojen päättymisen jälkeen.

Varsinaisten rintasyöpähoitojen jälkeen alkaa seurantavaihe, joka kestää noin 5–10 vuoden ajan. Seurannassa pyritään tukemaan kuntoutumisessa ja palautumisessa. Lisäksi mahdollinen uusiutuminen pyritään havaitsemaan varhaisessa vaiheessa.

Euroopan syöpäviikkoa vietetään vuosittain 25.–31.5. Viikon tavoitteena on jakaa tietoa syövän ehkäisemisestä, varhaisesta toteamisesta ja syöpähoidoista. Lisäksi viikon aikana tuetaan syövästä selvinneitä.

29/05/2026

Rintasyöpä kuormittaa myös psyykkisesti.

Rintasyöpädiagnoosi voi herättää monenlaisia tunteita kuten pelkoa ja epäuskoa. Tämä on täysin normaalia. Myös uupumus, mielialanvaihtelut ja pelko rintasyövän uusiutumisesta ovat yleisiä. Tukea kuitenkin saatavilla myös mielen hyvinvointiin. Terveydenhuollon lisäksi apua ja vertaistukea tarjoavat erilaiset potilasjärjestöt ja ryhmät.

Rintasyöpädiagnoosi koskettaa myös sairastuneen läheisiä. Huoli, avuttomuus ja epätietoisuus voi vallata mielen. Voi olla myös vaikeaa löytää oikeita sanoja. Täydellisiä sanoja ei tarvita, läsnäolo ja kuunteleminen merkitsevät paljon. Tilanne voi olla läheisenä kuormittava, ja siksi oma jaksaminen on myös tärkeä muistaa. Terveydenhuolto, potilasjärjestöt ja vertaistukiryhmät tarjoavat apua ja tukea myös sairastuneen läheisille.

Euroopan syöpäviikkoa vietetään vuosittain 25.–31.5. Viikon tavoitteena on jakaa tietoa syövän ehkäisemisestä, varhaisesta toteamisesta ja syöpähoidoista. Lisäksi viikon aikana tuetaan syövästä selvinneitä.

28/05/2026

Noin 90 % rintasyövistä todetaan varhaisvaiheessa.

Varhaisvaiheessa syöpä on yleensä paikallinen ja rajoittunut rintaan tai alueellisiin imusolmukkeisiin. Tällöin hoitoennuste on yleensä erittäin hyvä. Noin 99% henkilöistä, joiden rintasyöpä on löytynyt varhaisvaiheessa, on elossa viiden vuoden kuluttua syöpähoitojen päättymisen jälkeen.

Joskus rintasyöpä löydetään vasta, kun se ehtinyt levitä rinnasta muualle kehoon, kuten keuhkoihin tai luustoon. Tällöin rintasyöpä muuttuu krooniseksi sairaudeksi, jota ei pystytä parantamaan. Tehokkaiden hoitojen myötä levinneen rintasyövän kanssa on kuitenkin mahdollista elää vuosia täysipainoista, hyvää elämää.

Euroopan syöpäviikkoa vietetään vuosittain 25.–31.5. Viikon tavoitteena on jakaa tietoa syövän ehkäisemisestä, varhaisesta toteamisesta ja syöpähoidoista. Lisäksi viikon aikana tuetaan syövästä selvinneitä.

Osoite

NordenskiöldinKatu 18 A
Helsinki
00250

Aukioloajat

Maanantai

08:15 - 16:00

Puhelin

+358458789280

Nettisivu

http://www.tunnerintasi.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Tunne rintasi ry :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.