Martat vinkkaa

Koti
Suomi
Helsinki
Martat vinkkaa

Hyvästä arjesta parempi maailma. 💙 Martat on kansalaisjärjestö, joka edistää kotien ja perheiden hyvinvointia.
(1)

Martat vinkkaa on Marttojen ja marttailusta kiinnostuneiden kohtaamispaikka. Täältä löydät vinkkkejä ja neuvoja arkeen, kauniita kuvia ja samanhenkisiä kavereita. Kuulet ajankohtaisia uutisia ja saat tietoa tapahtumistamme. Tykkää ja jaa kanssamme marttailun iloa muillekin!

26/08/2026

Kaikkea hyvää linssistä! 🌱 Linssit sopivat moneen ruokaan: keittoihin, patoihin, pihveihin, salaatteihin ja leivontaan. Kokosimme yhteen 9 linssireseptiä, joista löytyy maukkaita ideoita monenlaiseen ruoanlaittoon.

Kokeile täyteläistä linssipiirakkaa pot pie -tyyliin, lämmittävää tyrni-kotijuustodahlia tai mausteista linssi-kookoskeittoa. Punaiset linssit sujahtavat myös meheviin sämpylöihin ja skonsseihin, ja ruokaisaan salaattiin sopivat vihreät linssit. Tai mitä jos tekisit seuraavaksi linssipihvejä tai linssibolognesea spagettikurpitsan kanssa?

Kommentoi ja jaa oma linssireseptisi!

Linkki resepteihin ensimmäisessä kommentissa. ⬇️

25/08/2026

17-vuotias yksinhuoltaja Nea Kuivanen sai Marttojen kotikäynneiltä käytännön apua lapsiperheen arkeen, ruoanlaittoon ja rahankäyttöön. 💙

Kaakkois-Suomen Marttojen Lapsiperheiden arjen tukeminen -toiminnassa apu tuodaan suoraan perheen kotiin. Yhdessä tehdyt ruoat, keskustelut ja käytännön neuvot ovat helpottaneet Nean arkea ja vahvistaneet luottamusta omaan pärjäämiseen pienen lapsen kanssa.

– Neuvot ovat helpottaneet elämää. Olen huomannut, että yhteisen ruoan laittaminen on loppujen lopuksi aika helppoa.

Kotikäynneillä Nea on saanut konkreettisten arjen taitojen lisäksi mahdollisuuden jutella tavallisista arjen asioista. Tuki on vähentänyt stressiä ja tuonut varmuutta vauva-arkeen.

– Nyt kun on nämä arjen perustaidot hallussa, niin on olo, että kyllä minä pärjään.

Marttojen Lapsiperheiden arjen tukeminen -toiminta on juuri sellaista kohtaavaa työtä, jota toteutetaan STEA-rahoituksella. Samaan aikaan kun julkisista palveluista ohjataan ihmisiä yhä useammin järjestöjen tuen piiriin, järjestöjen rahoitusta vähennetään. Tuen tarve kasvaa, m***a mahdollisuudet auttaa kapenevat.

Lue Nean ja Leon tarina, linkki artikkeliin ensimmäisessä kommentissa. ⬇️

25/08/2026

Kuka auttaa, jos sosiaali- ja terveysjärjestöjen tarjoama tuki katoaa?

Sote-järjestöjen valtionavustuksista ollaan leikkaamassa ensi vuonna kerralla yli kolmasosa ja koko hallituskauden aikana lähes puolet. Tämä ei käy – viime kevään kehysriihessä päätetyt 50 miljoonan euron lisäleikkaukset on peruttava.

Sote-järjestöjen valtionavustukset eli STEA-avustukset ovat vain 0,3 prosenttia valtion tämän vuoden budjetista. Tästä leikkaamalla ei valtiontaloutta korjata.

Martat auttavat ja edustavat esimerkiksi lapsiperheitä, ikäihmisiä, päihde- ja mielenterveyskuntoutujia sekä rikosseuraamusasiakkaita. Samalla sote-järjestöillä on tärkeä rooli edustamiensa ihmisryhmien äänitorvena.

Jos sote-järjestöjen vaikuttamismahdollisuuksia rajoitetaan, yhteiskunnallisesta päätöksenteosta katoaa tärkeää kokemustietoa ja kaikkein haavoittuvimmassa asemassa olevien ihmisten ääni heikkenee.

Ja jos sote-järjestöt eivät leikkausten vuoksi enää pysty tarjoamaan tukea, ihmiset hakevat ennen pitkää apua jo valmiiksi tiukoilla olevilta hyvinvointialueilta tai putoavat pahimmassa tapauksessa kaikkien turvaverkkojen ulkopuolelle.

Sote-järjestöjen ansiosta monella meistä on ollut joku, joka tukee ja auttaa. Mitä jos kohta ei ole ketään?

24/08/2026

Tuntuuko, ettei energia riitä päivän askareisiin? Iskeekö illalla jatkuva pikkunälkä tai kasvaako nälkä ennen aterioita huutavaksi? 🆘

Yksi hyvä keino on yllättävän yksinkertainen: säännöllinen ateriarytmi. ☺️

Säännöllinen syöminen tukee hyvinvointia, auttaa pitämään energiatasoa tasaisempana ja hillitsee nälän tunnetta. Tasaiset ateriavälit voivat myös vähentää napostelun tarvetta ja mielitekoja.

Päivittäin on hyvä syödä säännöllisin väliajoin, esimerkiksi aamupala, lounas ja päivällinen sekä tarvittaessa 1–2 välipalaa. Monille sopii syöminen noin 3–5 tunnin välein.

Tärkeintä ei kuitenkaan ole täydellinen kellontarkkuus, vaan se, etteivät ruokailuvälit veny liian pitkiksi.

Kun harjoittelet säännöllistä syömistä, pieni ennakointi auttaa. Voit esimerkiksi miettiä jo etukäteen:

🤔 Mitä syön iltapäivän välipalaksi?
🤔 Onko jääkaapissa välipalatarvikkeita?
🤔 Voisiko repussa olla varalla pähkinöitä, hedelmä tai täysjyväkeksejä?

Pidäthän itsestäsi huolta! ❤️

24/08/2026

Valtakunnallista sienipäivää vietetään lauantaina 𝟮𝟵.𝟴. ja samalla käynnistyy Marttojen sieniviikot. Sienipäivän ja sitä seuraavien viikkojen aikana marttapiirit ja marttayhdistykset järjestävät eri puolilla Suomea sieninäyttelyitä, sieniretkiä ja ruokakursseja. Tapahtumissa pääset tutustumaan ruokasieniin ja harjoittelemaan niiden tunnistamista sekä saat vinkkejä sienten käsittelyyn, säilöntään ja ruoanvalmistukseen.

Tämän vuoden sieni on sikurirousku. Kuivattaessa sen mausteinen tuoksu voimistuu ja siinä voi erottaa curryn ja lakritsan vivahteita. Kuivattua sikurirouskua voi käyttää mausteena esimerkiksi levitteissä, kastikkeissa, keitoissa – ja jopa vaniljajäätelössä!

Sieniharrastuksessa ei tarvitse opetella kymmeniä lajeja kerralla. Ota tavoitteeksi opetella yksi uusi ruokasieni tänä syksynä ja muista tärkein sääntö: 𝗸𝗲𝗿𝗮̈𝗮̈ 𝗿𝘂𝗼𝗮𝗸𝘀𝗶 𝘃𝗮𝗶𝗻 𝗻𝗶𝗶𝘁𝗮̈ 𝘀𝗶𝗲𝗻𝗶𝗮̈, 𝗷𝗼𝘁𝗸𝗮 𝘁𝘂𝗻𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮𝘁 𝘃𝗮𝗿𝗺𝗮𝘀𝘁𝗶.

👉 Katso oman alueesi sieniretket, sieninäyttelyt sekä ruokakurssit ja ilmoittaudu mukaan! Linkki ensimmäisessä kommentissa. ⬇️

23/08/2026

Hei opiskelija, muutatko omillesi syksyllä?

Tule hakemaan itsellesi hyväkuntoisia käytettyjä keittiötarvikkeita maksutta ja kuulemaan Marttojen parhaat vinkit kestävään ja sujuvaan opiskelija-arkeen. 📖

Uusia alkuja -tapahtumia järjestetään viidessä kaupungissa:
📍 Jyväskylä 3.9
📍 Tampere 16.9
📍 Espoo 22.9
📍 Kuopio 28.9
📍 Turku 1.10

Tapahtuma on juuri sinulle, joka olet muuttanut ensimmäistä kertaa omillesi.
Viestiä saa jakaa!

👉 Tiedot tapahtumista nettisivuillamme.
🔗 Suora linkki ensimmäisessä kommentissa

23/08/2026

Uusi Martta-lehti ilmestyy pian! 💙
Jäsenille tuore lehti tupsahtaa postilaatikkoon ensi viikon aikana. Uudessa numerossa riittää luettavaa pimeneviin loppukesän iltoihin!

Haastattelussa Marttaliiton tuore puheenjohtaja 𝗥𝗼𝗼𝘀𝗮 𝗚𝗿𝗼̈𝗻𝗯𝗲𝗿𝗴 kertoo millainen martta hän on itse ja miksi tylsä arki on parasta! Lisäksi lehdessä tehdään makumatka lapsuuteen kahdeksan retroherkun seurassa ja kurkistetaan 𝗥𝗶𝗶𝘁𝘁𝗮 𝗟𝗲𝗶𝗻𝗼𝗻 köynnöspuutarhaan.

Saat myös parhaat vinkit sienisadon kuivaamiseen sekä kasvisten ja juuresten sadonkorjuuseen, varastointiin ja säilytykseen.

Lehdessä pääset tutustumaan 𝗧𝗮𝗽𝗶𝗼𝗹𝗹𝗲 uutta osaamista tuoneeseen Marttojen Arki sujuvaksi -kurssiin sekä 𝗡𝗲𝗮 𝗞𝘂𝗶𝘃𝗮𝘀𝗲𝗻, 17, kokemuksiin Marttojen Lapsiperheiden arjen tukeminen-toiminnan kotikäynneistä.

Kommentoi, mikä on sinusta kannen kiinnostavin juttu? 🌸

Etkö ole vielä Marttojen jäsen? Liity jäseneksi ja saat Martta-lehden suoraan kotiin kannettuna. 💙 Linkki liittymiseen ensimmäisessä kommentissa.

22/08/2026

Mitä ruoaksi kiireisenä arkipäivänä? 🥕🥦

Kun työt, koulu ja harrastukset täyttävät päivät, helpot ja täyttävät arkiruokareseptit ovat tarpeen. Kokosimme 9 reseptiä, joista löytyy vaihtoehtoja niin mukaan otettavaksi lounaaksi kuin ruoaksi ennen harrastuksiin lähtöä.

Kokeile esimerkiksi kuvan sadonkorjuun loppukesän piirakkaa, jossa maistuvat kesäkurpitsa sekä punainen ja keltainen paprika. Listalta löytyvät myös papupiilot, valkopapu-parsakaalisalaatti, punajuurikeitto härkäpapuhummuksella, rieskapitsarullat ja tofu-kesäkurpitsapihvit.

👉 Katso kaikki 9 helppoa arkiruokareseptiä ja poimi omat suosikkisi! Linkki ensimmäisessä kommentissa. ⬇️

22/08/2026

Marttaliiton puheenjohtaja 𝗥𝗼𝗼𝘀𝗮 𝗚𝗿𝗼̈𝗻𝗯𝗲𝗿𝗴, 26, odottaa esikoistaan. 💙

Roosa ja hänen kihlattunsa saavat perheenlisäystä vuodenvaihteessa. Tuleva äiti kertoo Martta-lehden haastattelussa haaveilleensa äitiydestä aina.

– Olen aina haaveillut tulevani äidiksi. Nyt se tuntuu luonnolliselta, vaikka iso vastuu jännittää.

Roosa jatkaa Marttaliiton puheenjohtajana myös uudessa elämäntilanteessa. Tulevaisuudessa hänet saatetaankin nähdä marttatapahtumissa vaunujen kanssa.

– Vauvat ja lapset saavat näkyä yhteiskunnassa ja myös marttailussa.

Lue Roosan haastattelusta, millaisin ajatuksin hän odottaa esikoistaan ja uudenlaisen arjen alkamista. Linkki artikkeliin ensimmäisessä kommentissa. ⬇️

21/08/2026

Voiko ämpärillä saada uusia jäseniä marttayhdistykseen? Varkaudessa voi! 🪣
Varkauden Marttayhdistys kokeili jäsenhankintaan hieman tavallisuudesta poikkeavaa keinoa: yhdistykseen liittyvä sai mukaansa Martat-ämpärin. Ämpäritempaus onnistui yli odotusten – pieni yhdistys sai viisi uutta jäsentä, ja useampi jäi vielä harkitsemaan liittymistä.

– Uusien jäsenten myötä yhdistystoiminta pysyy elävänä, voimaannuttavana ja uusiutuvana, yhdistyksen puheenjohtaja Tarja-Tuulikki kiteyttää.

Miten ämpäritempaus Varkaudessa toteutettiin, mitä päivän aikana tapahtui ja miksi uusien jäsenten saaminen on pienelle yhdistykselle niin merkittävää?

👉 Lue koko juttu ja nappaa samalla ideoita oman yhdistyksen jäsenhankintaan! Linkki ensimmäisessä kommentissa. ⬇️

Osoite

PursimiehenKatu 26 C
Helsinki
00150

Nettisivu

http://www.martat.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Martat vinkkaa :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.