Ikäinstituutti

18/06/2026

Keskikesän juhlaa ja iloista mieltä,
kesäistä liikettä ja kukkien kieltä.
Nappaa mansikka, pulahda uimaan,
juhannus kutsuu – liikkeelle mukaan!

Ikäinstituutti toivottaa kaikille Leppoisaa Juhannuksen aikaa 🌺🍀😊💚

16/06/2026

Hienoja uutisia: Voimaa vanhuuteen -ohjelma aloittaa Satakunnassa ja Länsi-Uudellamaalla 🎉

Nämä alueet on valittu Ikäinstituutin koordinoimaan kolmivuotiseen Voimaa vanhuuteen -kehittämistyöhön, jonka tavoitteena on lisätä kotona asuvien, toimintakyvyltään heikentyneiden iäkkäiden mahdollisuuksia liikkua, osallistua ja selviytyä arjessa mahdollisimman itsenäisesti.

Kehittämistyössä vahvistetaan iäkkäille suunnattua liikuntaneuvontaa, voima- ja tasapainoharjoittelua, ulkoilua sekä vertaisohjattua toimintaa.

”Länsi-Uudellamaalla ikääntyneiden määrä kasvaa vuoteen 2040 mennessä yli 40 prosenttia, joten tarvitsemme yhä enemmän ennaltaehkäisevää toimintaa, joka tukee toimintakykyä ja mahdollistaa hyvän arjen omassa kodissa."
-Sanna Rosendahl, erityisasiantuntija / ikääntyneiden palvelut, Länsi-Uudenmaan hyvinvointialue.

”Satakunnassa tehdään jo paljon yhteistyötä hyvinvointialueen, kuntien ja kolmannen sektorin toimijoiden välillä. Meillä ei kuitenkaan vielä ole sovittuja palveluketjuja, m***a nyt lähdemme rakentamaan niitä yhdessä.”
-Henna-Riikka Seppälä, vastuuyksikön päällikkö / ikääntyneiden ennaltaehkäisevät palvelut, Satakunnan hyvinvointialue.

Länsi-Uudenmaan alueellista Voimaa vanhuuteen -toimintamallia ovat rakentamassa Ikäinstituutin ja Länsi-Uudenmaan hyvinvointialueen lisäksi kunnista Espoo, Hanko, Inkoo, Karkkila, Kauniainen, Raasepori, Siuntio ja Vihti sekä alueen järjestöjä, yhdistyksiä ja muita toimijoita.

Satakunnassa Voimaa vanhuuteen -työssä ovat mukana alueen kunnista Eura, Eurajoki, Harjavalta, Huittinen, Jämijärvi, Kankaanpää, Karvia, Kokemäki, Merikarvia, Nakkila, Pomarkku, Pori, Rauma, Säkylä ja Ulvila.

Tällä hetkellä Voimaa vanhuuteen -ohjelma toimii Kainuussa ja Pohjois-Karjalassa. Ohjelma päättyi juuri Varsinais-Suomen hyvinvointialueella.

Lämpimästi tervetuloa mukaan Voimaa vanhuuteen -joukkoon 🫶🏻


Länsi-Uudenmaan hyvinvointialue - Västra Nylands välfärdsområde
Satakunnan hyvinvointialue

16/06/2026

Vähemmän lonkkamurtumia Varsinais-Suomessa, hieno kehityssuunta joka jatkukoon! 💯

Ikäinstituutin Voimaa vanhuuteen -ohjelma päättyi juuri Varhassa, ja voima- ja tasapainoharjoittelu olikin keskeinen osa ohjelmaa. Siksi onkin upeaa, että Voimaa vanhuuteen -toiminta on vakiintunut Varhaan, osaksi kaatumisen ehkäisyn toimintamallia!

Varha muistuttaa, että ehkäisemällä kaatumisia voidaan vaikuttaa terveyteen, toimintakykyyn ja hyvinvointiin. Kaatuilu ei kuulu normaaliin ikääntymiseen.

🏋🏻‍♀️Säännöllinen voiman ja tasapainon harjoittelu on tärkeää toimintakyvyn ylläpidossa ja kaatumisten ehkäisyssä. Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu auttaa oman voimatasapainon ylläpidossa ja mielen hyvinvoinnissa. 😊 Tämä ja muuta hyödyllistä tietoa löytyy Varha - hyvinvoinnin edistäminen Kaatumisen ehkäisy -sivulta.

(FI/SV) Hyviä uutisia Varsinais-Suomesta: lonkkamurtumat ovat vähentyneet!

Viime vuonna lonkkamurtumia oli alueellamme 53 vähemmän kuin edellisvuonna. Muutos voi kuulostaa pieneltä, m***a rahaksi muutettuna suorat säästöt ovat yli 1,5 miljoonaa euroa. Ja mikä tärkeintä: vähemmän lonkkamurtumia tarkoittaa vähemmän inhimillistä kärsimystä. Pahimmillaan lonkkamurtuma heikentää ikääntyneen toimintakykyä pysyvästi.

Hyvä uutinen on, että omaa kaatumisriskiään voi pienentää monilla omilla toimilla, joista voima-tasapainon ylläpitäminen liikunnalla on yksi tärkeimmistä. Myös hyvä ravitsemus ja kodin esteettömyys on ikäihmisillä tärkeää.

➡️ Jos oma tai läheisen liikkuminen huolettaa tai kaatumisriski mietityttää, ota asia rohkeasti puheeksi ammattilaisen kanssa esimerkiksi terveysasemalla tai kotihoidossa.

👉 Lue lisää kaatumisen ehkäisystä: https://www.varha.fi/fi/palvelut/hyvinvoinnin-ja-terveyden-edistamisen-palvelut/kaatumisen-ehkaisy

🟣🔵

Goda nyheter från Egentliga Finland: antalet höftfrakturer har minskat!

Förra året var antalet höftfrakturer 53 färre i vår region än året innan. Förändringen kan låta liten, men i pengar innebär det direkta besparingar på över 1,5 miljoner euro. Och viktigast av allt: färre höftfrakturer betyder mindre mänskligt lidande. I värsta fall kan en höftfraktur permanent försämra en äldre persons funktionsförmåga.

Den goda nyheten är att det finns mycket man kan göra själv för att minska sin fallrisk. Att upprätthålla styrka och balans genom motion är en av de viktigaste åtgärderna. Även god näring och en tillgänglig och trygg hemmiljö är viktiga för äldre personer.

➡️ Om du är orolig för hur du själv eller din närstående rör på dig eller om du funderar över fallrisken, ta gärna upp det med en yrkesperson till exempel på hälsostationen eller i hemvården.

👉 Läs mer om förebyggande av fall: https://www.varha.fi/sv/tjanster/tjanster-framjande-av-halsa-och-valbefinnande/forebyggande-av-fall

15/06/2026

On iloa lukea, että Kesälahtitalossa asukkaiden luontoyhteydestä huolehditaan, ja että luontotoiminnan ja ulkoilemisen koetaan tukevan myös henkilöstön työhyvinvointia. 🌲🐰🪴

Luonnon tuoksut herättävät muistoja, jotka virittävät erilaisiin tunteisiin. 🫶🏻

Siun sotessa käynnissä olevan Luontovuosi-hanketta, jolla ympärivuotisesti tuodaan luonto lähelle asukkaita ikääntyneiden asumisyksiköissä.

14/06/2026

Ikäystävälliseen asumiseen ja sen kehittämiseen ei ole maassamme panostettu riittävästi, kirjoittaa asuntoneuvos Raija Hynynen Ikäinstituutin Iästä ja elämästä -blogissa.

"Ikääntyneiden asumisessa olemassa oleva asuntokanta on pääratkaisu nyt ja tulevaisuudessa, siksi sen toimivuutta ja turvallisuutta on tarpeen parantaa."

Valtion korjausavustusten avulla on saatu parannettua iäkkäiden asuinoloja, m***a asuntojen ja asuinrakennusten ohella on kiinnitettävä huomiota asuinympäristöjen esteettömyyteen ja turvallisuuteen, Hynynen painottaa.

Ei ole selvää, mille taholle ikääntyneiden asumisasiat kuuluvat. Sekä hyvinvointialueilla että kunnilla on tehtävänsä iäkkäiden asumisen tarpeiden ennakoinnissa. Vanhuspalveluiden kustannuksista puhuttaessa ei nähdä kokonaiskuvaa, hän kirjoittaa.

"Ikäystävällinen asuminen ja asuinalueet voivat vähentää palvelujen tarvetta."

➡️ Lue Raija Hynysen kirjoitus Iästä ja elämästä -blogissa Ikäinstituutin sivuilla.

12/06/2026

Torstaina Gerontologia-kongressissa:

Ikäinstituutin asiantuntjat puhujina aamupäivän symposiumissa. Jukka Murto kertoi Yhdessä kotikulmilla -toiminnasta ja sen merkityksestä kotona asuville iäkkäille. Toiminta tavoittaa heidät lähellä omaa kotia.

Jere Rajaniemi esitteli tutkimusta ikäystävällisyyden arvioinnin laatuindikaattoreista. Ikäinstituutin ja Tampereen yliopiston yhteinen tutkimushanke (VN TEAS) osoitti, että kuntiin ja hv-alueille tarvittaisiin yhtenäisempiä ikäystävällisyyden indikaattoreita.

Ulla Halosen aiheena oli muistisairaiden ihmisten kokemukset sairaudestaan ja siihen sopeutumisesta.

Koko kongressin ajan keskustelu jokaisen esityksen jälkeen on ollut aktiivista, ja jatkopohdinnoille on varmasti paikkansa.

Vielä tänään jatketaan ennen kuin on aika hyvästellä kaunis ja eläväinen Kuopio!

11/06/2026

Varhan 3-vuotinen Voimaa vanhuuteen -ohjelma on päättynyt, ja millaisin tuloksin 🙌🏻

Tässä muutamia esimerkkejä:

📌palvelupolku hyvinvointialueelta kuntien liikuntatoimintaan luotu
📌yli 120 uutta liikuntaryhmää iäkkäille perustettu
📌yhteensä 300 vapaaehtoista vertaisohjaajaa tai ulkoiluystävää koulutettu.

Tuloksena on toimintamalli, joka tuo iäkkäiden liikunnan osaksi arjen palveluja ja tukee heidän toimintakykyään. 🧓🏻🏋🏻

Myös Varhan hyvinvointialueen, kuntien ja järjestöjen yhteistyö on tiivistynyt, VoiTas-ryhmät ja liikuntaneuvonta ovat juurtuneet alueella ja VV-toiminta on nyt osa kaatumisen ehkäisyn toimintamallia ja... Tämä lista vaikuttavista tuloksista Varhan 26 kunnassa olisi tosi pitkä, joten todetaan että me Ikäinstituutissa ollaan iloisia ja ylpeitä siitä, mitä yhdessä saatiin aikaan. Ja etenkin siitä, että:

Voimaa vanhuuteen -toiminta on juurtunut Varsinais-Suomeen!

👇🏻Luepa lisää tuloksista sekä mukana olleiden ammattilaisten, vertaisohjaajien ja ryhmään osallistuneiden havainnoista:

https://www.ikiliikkuja.fi/ajankohtaista/

11/06/2026

Varhan 3-vuotinen Voimaa vanhuuteen -ohjelma on päättynyt, ja millaisin tuloksin 🙌🏻

Tässä muutamia esimerkkejä:

📌palvelupolku hyvinvointialueelta kuntien liikuntatoimintaan luotu
📌yli 120 uutta liikuntaryhmää iäkkäille perustettu
📌yhteensä 300 vapaaehtoista vertaisohjaajaa tai ulkoiluystävää koulutettu.

Tuloksena on toimintamalli, joka tuo iäkkäiden liikunnan osaksi arjen palveluja ja tukee heidän toimintakykyään. 🧓🏻🏋🏻

Myös Varhan hyvinvointialueen, kuntien ja järjestöjen yhteistyö on tiivistynyt, VoiTas-ryhmät ja liikuntaneuvonta ovat juurtuneet alueella ja VV-toiminta on nyt osa kaatumisen ehkäisyn toimintamallia ja... Tämä lista vaikuttavista tuloksista Varhan 26 kunnassa olisi tosi pitkä, joten todetaan että me Ikäinstituutissa ollaan iloisia ja ylpeitä siitä, mitä yhdessä saatiin aikaan. Ja etenkin siitä, että:

Voimaa vanhuuteen -toiminta on juurtunut Varsinais-Suomeen!

👇🏻Luepa lisää tuloksista sekä mukana olleiden ammattilaisten, vertaisohjaajien ja ryhmään osallistuneiden havainnoista:

https://www.ikiliikkuja.fi/ajankohtaista/voimaa-vanhuuteen-toiminta-juurtui-varsinais-suomeen/

Varha - hyvinvoinnin edistäminen

10/06/2026

Päivä 1 Gerontologia-kongressissa kesäisessä Kuopiossa. Ikäinstituutti mukana mielen hyvinvoinnin, ikäystävällisyyden ja osallisuuden teemoilla. Myös liikunnan edistäminen mukana Voimaa vanhuuteen -Martin kautta 💪🤗 (huom. roll up ständillä!)

Meistä on ollut mahtavaa tavata jo ensi tunteina monia tuttuja ihmisiä ja tehdä tuttavuutta uusien kanssa - mitä kaikkea tulevat kaksi päivää vielä tarjoilevatkaan!

Tamara ja Ulla Mielen taitojen keskustelumallia esittelevän posterin vierellä toivottavat kongressikävijät tervetulleiksi nykäisemään hihasta, jos keskustelumalli kiinnostaa.

Huomenna tiedossa asiaa ikäystävällisyydestä, Yhdessä kotikulmilla -toiminnasta ja muistisairauksista. Opitaan kaikki toisiltamme👌🌼

10/06/2026

Millaista on arki muistisairaan läheisenä? Ajatuksia tähän liittyen voit käydä kuuntelemassa Hyvinvointimielessä Podcast sarjan jaksosta 5: Muistisairaan läheisen arjesta ja itsestään huolehtimisesta. Jaksossa ovat keskustelemassa Ikäinstituutilta Kirsi Sihvo sekä muistisairaan läheinen Sinikka.

Jaksossa tulee esille ajatuksia liittyen:
💕Arjen selviytymiskeinoihin
💕Voimavaroihin
💕Itsestä huolenpitoon

Pääset kuuntelemaan jakson oheisesta linkistä ➡
https://www.ikainstituutti.fi/tuote/hyvinvointimielessa-jakso-5-muistisairaan-laheisen-arjesta-ja-itsestaan-huolehtimisesta/

💡Jaksoon perustuen on julkaistu myös Neuvo ystävälle -tehtävä Ikäopistoon, jonka pariin pääset oheisesta linkistä ➡ https://ikaopisto.fi/tehtavaarkisto/neuvo-ystavalle/