Ikäinstituutti

23/08/2026

Sinustako Elämäni eläkevuodet -valmentaja?

Elämäni eläkevuodet on Ikäinstituutissa kehitetty ryhmämuotoinen valmennus, joka tarjoaa tukea eläköitymiseen ja omannäköisen eläkeajan rakentamiseen. Kahdeksan tapaamisen aikana pysähdytään muun muassa liikkumisen, unen, ravinnon, sosiaalisten suhteiden ja omien voimavarojen äärelle.

Nyt voit kouluttautua Elämäni eläkevuodet -valmentajaksi! Koulutus sopii esimerkiksi hyvinvointialueiden, kuntien, järjestöjen ja seurakuntien työntekijöille sekä vapaaehtoisille, jotka haluavat ohjata eläköityville tai hiljattain eläkkeelle jääneille suunnattuja ryhmiä.

Saat koulutuksesta tietoa eläkkeelle siirtymisestä elämänmuutoksena sekä käytännön välineitä ryhmien ohjaamiseen. Koulutuksessa perehdytään valmennuksen sisältöihin ja menetelmiin sekä voimavara- ja ratkaisukeskeiseen työotteeseen.

📅 12.11. ja 19.11. klo 13–16
💻 Teams
💶 130 €, sisältää koulutusmateriaalin
👉 Tutustu koulutukseen ja ilmoittaudu mukaan: https://www.ikainstituutti.fi/uutiset/sinustako-elamani-elakevuodet-valmentaja/

21/08/2026

Tule TaloTsemppariksi ja tuo iloa omille kotikulmillesi! 💚

TaloTsempparina ohjaat iäkkäille ja muille lähialueen asukkaille mukavaa ryhmätoimintaa esimerkiksi taloyhtiön kerhotilassa, asukas- tai kylätalolla. Samalla mahdollistat kohtaamisia lähellä kotia niillekin, joiden on vaikea lähteä kauemmas.

Et tarvitse aiempaa kokemusta - me perehdytämme sinut tehtävään! Maksuttomassa valmennuksessa saat valmiudet ryhmän aloittamiseen.

📅 TaloTsemppari-valmennus ke 23.9. klo 16–18 (etänä)
👉 Lue lisää ja ilmoittaudu: https://www.ikainstituutti.fi/event/talotsemppari-valmennus-9-26/

🎒 Jokainen aloittava ryhmä saa materiaalipaketin.
💚 Kotikulmilla-tiimi on tukenasi alusta lähtien.

Mukavaa toimintaa omaan taloon, ulos tai lähiseudulle? Tule vapaaehtoiseksi TaloTsemppariksi! TaloTsempparina tehtävänäsi on ohjata iäkkäille ja muille lähialueen asukkaille suunnattua Kotikulmilla-ryhmää. Tarkoituksena on, että kokoat ryhmän oman naapurustosi asukkaista. Ryhmä voi kokoo...

20/08/2026

💃 Löytyisikö senioritanssista uusi harrastus?

Kansainvälinen Senioritanssi yhdistää liikkeen, musiikin ja yhdessäolon ilon. Tanssi virkistää mieltä, haastaa muistia, kehittää tasapainoa ja tuo keveyttä myös arjen liikkumiseen.

Syksyn koulutustarjonnasta löytyy vaihtoehtoja niin ensiaskeleita ottaville kuin jo pidempään senioritanssia harrastaneille. Tule oppimaan uutta, hakemaan inspiraatiota ja nauttimaan tanssin ilosta!

✅23.-24.9. ,Senioritanssin ohjaus I -peruskurssi, Helsinki
✅30.9.-1.10., Senioritanssin ohjaus II -jatkokurssi, Helsinki
✅5.11. Senioritanssi Startti, Helsinki
✅24.11., Helppoja senioritansseja vuosien varrelta 2, Helsinki
✅25.-26.11. Senioritanssin kouluttajakoulutus, Helsinki
✨ Tule rohkeasti mukaan!

Tutustu koulutuksiin ja ilmoittaudu:
https://www.ikainstituutti.fi/liikunta-ja-ulkoilu-etusivu/senioritanssi/koulutus-ja-tapahtumat/koulutuskalenteri-tulevat-tapahtumat/

18/08/2026

På den populära webbplatsen Voitas.fi finns nu även övningar på svenska. 🤩 Med sökfunktionen kan du bland annat söka efter olika styrke- och balansövningar. Dessutom finns det färdiga träningsprogram och träningsvideor på webbplatsen. Webbplatsen är helt kostnadsfri att använda.

Länken finns i kommentarerna.

17/08/2026

Ikäinstituutti haastaa kaikkien kuntien ja hyvinvointialueiden vanhusneuvostot ulkoilemaan tukea tarvitsevien iäkkäiden kanssa Vie vanhus ulos -kampanjan aikana 7.-20.9.2026.

Vanhusneuvoston edustajia voi tarjoutua ulkoilukavereiksi hoivayksikköön tai kampanjaan voi osallistua ulkoilemalla oman läheisen tai tuttavan kanssa.

Ulkoiluseuran lisäksi moni ikääntynyt kaipaa juttukaveria. Lyhytkin ulkoiluhetki ulkona rupatellen voi olla päivän kohokohta 💛

Lue lisää: vievanhusulos.fi

14/08/2026

Olemme mukana Hyvä ikä -tapahtumassa Helsingin Messukeskuksessa 9.-10.9!

Sinne kannattaa suunnata jos suinkin mahdollista, onhan se suurin vanhustyön täydennyskoulutustapahtuma ja tärkeä kohtaamispaikka 👌👵👩🙋

Ke 9.9. klo 11-11.30 Hyvä ikä -lavalla kuullaan Ikäinstituutin johtava asiantuntija Ulla Halosen puheenvuoro otsikolla Pienetkin hetket merkitsevät - kohtaamisen voima iäkkäiden arjessa.

To 10.9. klo 14.45-15.15 koordinaattori Jukka Murto ja asiantuntija Outi Mustonen kertovat kohtaamisista lähellä kotia, Yhdessä kotikulmilla -toiminnasta. Tämä on Hyvä arki -lavalla.

Tervetuloa myös tapaamaan ikisläisiä ständillemme, osasto 5c39! Jaossa on monenlaisia materiaaleja mielen hyvinvoinnin, liikkumisen ja osallisuuden teemoista, myös uusia. Tulkaa vaihtamaan ajatuksia, hakemaan tietoa ja inspiraatiota työhön tai opintoihin tai muuten vain piipahtamaan!

Lue lisää ja rekisteröidy mukaan (ammattilainen) tai osta lippu ennakkoon:
https://hyvaika.expomark.fi/

📆 9.-10.9.2026 | Helsingin Messukeskus

Nähdäänhän osastollamme!



Hyvä Ikä

13/08/2026

🤸‍♀️ Ikämoto yhdistää telinevoimistelun parhaat puolet ikääntyneille sovellettuna!

Ikämoto-harjoittelu kehittää voimaa, tasapainoa ja liikehallintaa telineitä hyödyntäen. Koulutuksesta saat käytännön taidot ja varmuuden Ikämoto-tuntien ohjaamiseen sekä vinkkejä toiminnan käynnistämiseen omassa työssäsi. 💪😊
✅7.10.2026
✅Varalan urheiluopisto, Tampere
✅Ilmoittautuminen viimeistään: 16.9.2026

Koulutus on suunnattu liikunnanohjaajille. Aiempaa telinevoimistelukokemusta ei tarvita.



Lue lisää ja ilmoittaudu:

Ikämoto-harjoittelu pohjautuu telinevoimisteluun, jota on muokattu ikääntyneille sopivaksi. Koulutuksessa perehdytään Ikämoto-tunnin rakenteeseen (lämmittely, telineharjoitukset, venyttely-rentoutus) ja harjoitusten eri variaatioihin. Koulutus antaa valmiudet Ikämoto-tuntien ohjaamiseen. Kou...

12/08/2026

Muistisairaan läheinen kokee tunneskaalaa laidasta laitaan. Hän elää tunteiden vuoristoradalla, kuvailee Inga Ärnfors kokemuksiaan muistisairaan henkilön omaisena.

Oma tunnemyrsky tuntui aluksi vaikealta kestää. Ärsyyntymisestä häpeään ja suruun, hyvinä hetkinä isoon iloon. 🥲🥰🙄🫣

"Et ole yksin. Meitä on uhansia ja taas tuhansia pelkästään Suomessa, miljoonia maailmanlaajuisesti.

Miten voit sitten helpottaa oloasi? Oikeastaan siihen toimii vain kaksi asiaa; ajan kuluminen ja hyväksyminen."

Lue Inga Ärnforsin kirjoitus Ikäinstituutin Iästä ja elämästä -blogista:
https://www.ikainstituutti.fi/blogi/tunteiden-vuoristorata-muistisairaan-laheisen-haaste/

Inga Ärnforsin kuvaa blogikirjoituksessa, millaista on muistisairaan omaisen läheisenä. Kannattaa hyväksyä omat vaikeatkin tunteet.

10/08/2026

Vie vanhus ulos -kampanjaan 7.-20.9. osallistuminen on yksi tapa lisätä liikettä, iloa ja yhteisöllisyyttä työpaikalla. Ikäihmisten ulkoilun mahdollistaminen ja juttutuokiot tuovat merkityksellisiä kokemuksia kaikille osapuolille 💚

Ikäihmisten ilahduttamisesta voi vaikka innostua! Näin kävi OP Koti Itä-Suomen työntekijöille, jotka osallistuivat viime syksynä Vie Vanhus ulos -kampanjaan. Onnistuneen ulkoilutempauksen jälkeen on myös leivottu ja tanssittu ystävänpäivädiskossa ✨

👉 Ota rohkeasti yhteyttä lähimpään hoivakotiin ja tarjoutukaa ulkoiluseuraksi. Lisätietoja vievanhusulos.fi

OP Koti Itä-Suomi / Pohjois-Savo

07/08/2026

💛 Pienikin ulkoiluhetki tuo iloa!

LähiTapiola Lapin henkilöstö osallistui Vie vanhus ulos -kampanjaan ja vietti aikaa palvelutalon asukkaiden kanssa. Kohtaamiset toivat iloa niin ikäihmisille kuin osallistujillekin ja moni kuvaili kokemusta mieleenpainuvaksi.

LähiTapiola - LokalTapiola -ryhmässä henkilöstöllä on mahdollisuus käyttää yksi työpäivä vuodessa vapaaehtoistoimintaan. Tähän tempaukseen osallistuttiin muutaman tunnin ajan työpäivän puitteissa.

🍀 Voisiko teidänkin työyhteisönne lähteä mukaan ilahduttamaan ikäihmisiä?

📍 Vie vanhus ulos -kampanja 7.-20.9.2026. Lisätietoja: vievanhusulos.fi