Ikäinstituutti

19/10/2026

😊Ystävällinen tervehdys, hymy tai muutama sana voivat ilahduttaa sekä sinua että toista. Arjen kohtaamiset lisäävät yhteenkuuluvuuden tunnetta ja tukevat mielen hyvinvointia.💙

17/10/2026

Mielen hyvinvoinnilla tarkoitetaan yksilöllistä kokemusta hyvinvoinnista ja mielen tasapainosta. Se ilmenee tyytyväisyytenä itseen ja omaan elämään sekä elämän kokemisena merkityksellisenä. Mielen hyvinvointi rakentuu jokaisella hieman omanlaisistaan asioista🩷

Mitä mielen hyvinvointi tarkoittaa sinulle?

Elämänmuutoksista eteenpäin -keskustelukorteista löydät teemoittain kysymyksiä liittyen mielen taitoihin sekä myönteisiin näkökulmiin elämänmuutoksissa ikääntyessä. Korttien takaa löydät sitaatteja, joita voi myös hyödyntää keskusteluissa. Kortit sopivat sekä yksilö- että ryhmäkeskusteluihin.

Elämänmuutoksista eteenpäin -keskustelukortit löydät täältä➡

https://www.ikainstituutti.fi/tuote/elamanmuutoksista-eteenpain-keskustelukortit/

__

16/10/2026

Hei vapaaehtoinen tai vapaaehtoisten kanssa toimiva! 💛

Yhdessä kotikulmilla -toiminta järjestää webinaarin 18.11.2026 klo 13-14, jonka aiheena on Vastavuoroisuus vapaaehtoistoiminnassa.

Webinaari johdattelee pohtimaan vapaaehtoistoiminnan rajoja ja vastuunjakoa. Lisäksi käsitellään vapaaehtoisen omaa motivaatiota ja oman toiminnan merkityksellisyyttä yhteiskunnassa.

Webinaarin puhujana toimii ikääntymisen kokemusasiantuntija, kouluttaja ja työnohjaaja Anne Laimio.

Tilaisuus on suunnattu kaikille aiheesta kiinnostuneille vapaaehtoisille, ammattilaisille ja opiskelijoille.

👉 Ilmoittaudu mukaan viimeistään 15.11. https://www.lyyti.in/vastavuoroisuus_vapaaehtoistoiminnassa tai koulutuskalenterissamme.

16/10/2026

Se on Selkäviikko nyt, ja tänään on Maailman selkäpäivä!

Tänä vuonna viikon teema on Hyvinvoiva selkä läpi elämän. Selkäliitto muistuttaa, että hyvinvoiva selkä on keskeinen edellytys liikkumiselle, sujuvalle arjelle ja merkitykselliselle osallisuudelle läpi elämän. 🏊🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🚴🏻‍♀️

Selkäpäivän tämän vuoden teema on ”Spine Health for Life”.

Mikä on sinun tapasi pitää liikkeen avulla huolta selästäsi? Mikä muu auttaa? Istumisen tauottamisesta selkä myös kiittää!

Voisitko kokeilla esimerkiksi voitas.fi-sivuston Kehon ja mielen tasapainoa -harjoitusta, lempeää harjoitusta hengityksen rytmittämänä?

https://voitas.fi/video/kehon-ja-mielen-tasapainoa

15/10/2026

💪 Haluatko vahvistaa osaamistasi iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoittelusta ja jakaa osaamista myös muille?

VoiTas-kouluttajakoulutus antaa sinulle käytännön valmiudet iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoitteluun, liikkumiskyvyn arviointiin sekä ammattilaisten ja vertaisohjaajien kouluttamiseen.

📅 3.–4.11.2026
📍 Ikäinstituutti, Helsinki
💶 380 €
⏰ Ilmoittautuminen 25.10. mennessä

Kouluttajana voit viedä VoiTas-osaamista omalle alueellesi ja liittyä osaksi kouluttajien asiantuntijaverkostoa.

👉 Tule mukaan kehittämään osaamistasi ja edistämään iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoittelua!
https://www.ikainstituutti.fi/event/voitas-kouluttajakoulutus-iakkaiden-voima-ja-tasapainoharjoittelu-14/

14/10/2026

⭐Vielä ehdit mukaan tämän vuoden ainoaan Elämäni eläkevuodet -valmennukseen 12 & 19.11. klo 13-16.

💡Elämäni eläkevuodet -valmentajakoulutuksessa saat tietoa eläkkeelle jäämisestä elämänmuutoksena ja valmiudet ohjata eläköityville suunnattuja valmennusryhmiä.

👉Koulutus on tarkoitettu valmennusryhmien ohjaamisesta kiinnostuneille sosiaali- ja terveysalan ja liikunnan ammattilaisille, järjestötoimijoille sekä kokeneille vapaaehtoisille ryhmänohjaajille.

💻Koulutus toteutetaan Teams-verkkokoulutuksena. Se koostuu kahdesta 3 tunnin verkkokoulutuspäivästä ja välitehtävästä. Koulutuksen käyneet saavat tunnukset Moodle-alustalle ja pääsyn valmennuksen materiaaleihin sekä Elämäni eläkevuodet -valmennusvihkon.

💁‍♀️Lisätietoa ja ilmoittautumiset: https://www.ikainstituutti.fi/event/elamani-elakevuodet-valmentajakoulutus-etakoulutus-2/

14/10/2026

Ikäinstituutin asiantuntija Silja Kemppainen tarkastelee tuoreessa kirjoituksessaan Elämänmuutoksista eteenpäin ryhmätoimintaan osallistuneiden iäkkäiden oivalluksia mielen taidoista elämänmuutoksissa. Teksti on julkaistu Vanhustyö-lehdessä.

Vaikeissa elämäntilanteissa mielen taidoilla on tärkeä rooli, sillä ne tukevat mielen tasapainon ylläpitämisessä ja sen palauttamisessa sekä auttavat sopeutumaan muutoksiin.

Alla on muutama esimerkki kirjoituksessa esiintyvistä ja avattavista iäkkäiden oivalluksista liittyen mielen taitoihin:

🍂”Muiden kokemukset auttoivat ymmärtämään, missä tilanteessa itse on”

🍂”Luovuus on auttanut läpi elämän selviytymään vaikeista asioista, muun muassa kirjoittaminen ja kulttuuri”

Lisää oivalluksia mielen taidoista sekä pohdintaa näistä aiheista löydät Siljan kirjoituksesta.

Kirjoituksen pääset lukemaan Vanhustyön keskusliiton sivuilta, tästä linkistä: https://vtkl.fi/ei-hyvaa-tarvitse-etsia-se-pitaa-nahda/

11/10/2026

Mielen hyvinvoinnilla tarkoitetaan yksilöllistä kokemusta hyvinvoinnista ja mielen tasapainosta. Se ilmenee tyytyväisyytenä itseen ja omaan elämään sekä elämän kokemisena merkityksellisenä. Mielen hyvinvointi rakentuu jokaisella hieman omanlaisistaan asioista🩷

Mitä mielen hyvinvointi tarkoittaa sinulle?

Elämänmuutoksista eteenpäin -keskustelukorteista löydät teemoittain kysymyksiä liittyen mielen taitoihin sekä myönteisiin näkökulmiin elämänmuutoksissa ikääntyessä. Korttien takaa löydät sitaatteja, joita voi myös hyödyntää keskusteluissa. Kortit sopivat sekä yksilö- että ryhmäkeskusteluihin.

Elämänmuutoksista eteenpäin -keskustelukortit löydät täältä➡

https://www.ikainstituutti.fi/tuote/elamanmuutoksista-eteenpain-keskustelukortit/

11/10/2026

"Luonnon terveys- ja hyvinvointivaikutukset eivät rajoitu kesäkuukausiin, vaan jokainen vuodenaika tarjoaa mahdollisuuksia luontokokemuksiin." 🍂 🍀 🌷 ⛄

"Luontokokemus ei myöskään edellytä pitkää retkeä metsään tai hyvää toimintakykyä. Luonnosta voi nauttia esimerkiksi pihalla, lähiluonnossa, parvekkeella tai vaikka ikkunan ääressä."

Ikäinstituutin asiantuntija Leena Laitala kirjoittaa Iästä ja elämästä -blogissa siitä, millaisia ajatuksia Luontovuosi-hankkeessa mukana olo sai hänetkin viivähtämään luontoa tarkkailemassa aiempaa useammin ja tarkastelemaan sitä hiukan eri silmin kuin ennen.

Hän kehottaa tutustumaan Luontovuosi-vinkkipankkiin, josta voi ammentaa ideoita uudenlaisiin luontokokemuksiin joka vuodenaikana, sisällä tai ulkona.

https://www.ikainstituutti.fi/blogi/luonnon-iloa-vuoden-jokaisena-paivana/

09/10/2026

Ikääntyneiden asumisturvallisuuden tukemiseen haetaan käytännön ratkaisuja. On hienoa olla mukana tässä työssä!

Kartoitamme kotien turvallisuus- ja paloriskejä, jotta vaara- ja läheltä piti -tilanteita voitaisiin välttää. Tavoitteena on auttaa mm. iäkkäitä ja heidän läheisiään ennakoimaan ja ehkäisemään tällaisia riskejä, kuten liesipalojen vaaraa.

”Kotona asuvat iäkkäät ovat tärkeä tiedonlähde myös pelastusalan ammattilaisille. Heidän kokemuksensa ovat avainasemassa turvallisuutta lisäävien ratkaisujen löytämiseksi”, toteaa vanhempi tutkija Erja Rappe Ikäinstituutista.

Kerätyn tiedon pohjalta suunnitellaan maksutonta koulutusta, turvallisuusviestinnän materiaaleja sekä ammattilaisten tarkistuslista.

Yhdeksän kymmenestä ikääntyneestä asuu omassa kodissaan. Siksi on tärkeää, että kodin turvallisuus- ja paloriskit tunnistetaan mahdollisimman varhain.

💡 Ikäinstituutin ja SPEKin uusi hanke tuottaa tutkimustietoa riskeistä ja työkaluja niiden ehkäisemiseen. Tietoa kerätään kyselyillä iäkkäille ja heidän läheisilleen sekä pelastustoimen ammattilaisille ja nuohoojille.

Turvallinen koti iäkkäille -hanketta toteuttavat Ikäinstituutti ja Suomen Pelastusalan Keskusjärjestö (SPEK).

Hankkeen kumppaneina ovat Muistiliitto, Helsingin Muistiyhdistys ry, Omaishoitajaliitto ry, Suomen Kylät ry, Martat vinkkaa, Hyvinvointialueyhtiö Hyvil Oy / Pelastuslaitosten kumppanuusverkosto, Kymenlaakson pelastuslaitos ja Nuohousalan Keskusliitto ry.

Palosuojelurahasto tukee hankkeen toteuttamista.

Lue lisää uutisesta: https://www.spek.fi/tutkimustietoa-ja-tyokaluja-iakkaiden-kodin-paloturvallisuuden-parantamiseksi/

📸: Ikäinstituutti