Mielenterveyden keskusliitto

24/08/2026

Tiesitkö, että uusi BC-lääkärinlausunto otetaan käyttöön asteittain syksystä 2026 alkaen?

Lääkärinlausuntojen uudistus yhdistää nykyiset B- ja C-lausunnot yhdeksi BC-lääkärinlausunnoksi. Tällä hetkellä C-lausunto ei ole sähköinen, m***a uusi BC-lausunto tulee olemaan täysin sähköinen lääkärinlausunto. BC-lausuntoa voi tarvita esimerkiksi, kun haetaan sairauspäivärahaa, kuntoutusta, työkyvyttömyyseläkettä, vammaistukea tai hoitotukea.

Uusi BC-lausunto otetaan vaiheittain käyttöön Kelassa, Kanta-palveluissa, terveydenhuollon organisaatioissa ja työeläkealalla vuosina 2026–2027. Käyttöönoton tarkka ajankohta riippuu käytössä olevasta potilastietojärjestelmästä sekä terveydenhuollon organisaation aikatauluista.

Kelan etuuksia haettaessa tarvittavat terveystiedot voidaan toimittaa Kelaan uudella BC-lääkärinlausunnolla syyskuusta 2026 alkaen. Nykyisiä B-lausuntoja otetaan Kelassa vastaan vielä 1.10.2027 saakka. Myös työeläkeala ottaa uuden lausunnon käyttöön heti, m***a alkaa vastaanottamaan sähköisesti välitettyjä BC-lausuntoja vasta vuoden 2027 aikana.

Uusi BC-lausunto tallennetaan automaattisesti Kanta-palveluun. Asiakkaan suostumuksella lääkäri voi välittää lausunnon sähköisesti suoraan esimerkiksi Kelaan. Asiakas myös näkee kyseisen lausunnon OmaKannasta.

BC-lausunto eroaa aiemmin käytetyistä B- ja C-lausunnoissa muun muassa siten, että lääkäri valitsee ensin lausunnon käyttötarkoituksen, jonka mukaan lausunnon sisältö rakentuu. Lääkäri täyttää lausuntoon vain käyttötarkoituksen kannalta oleelliset kohdat.

Kelan mukaan uusi BC-lausunto voi vähentää merkittävästi työtä terveydenhuollossa. Kanta-palvelusta lausunto voidaan välittää suoraan Kelaan, jolloin terveydenhuollon ei tarvitse käsitellä ja lähettää paperisia tai pdf-muotoisia lausuntoja erikseen Kelaan. Tämän nähdään myös parantavan asiakkaan tietoturvaa ja tekevän hakemuksen käsittelystä sujuvampaa.

Lähteet: Kela ja Eläketurvakeskus

22/08/2026

Tuntuuko sinusta, että vuosia poissa pysynyt masennus on alkanut hiipiä takaisin elämääsi?

Masennuksen uusiutuminen herättää usein pelon tuntemuksia ja huolen siitä, miten tästä selviää. Jos ensimmäisen masennusjakson alussa olosi on ollut hämmentynyt tai epätietoinen, masennusoireiden uusiutuessa aiemman masennusjakson tunnekokemukset voivat tulla hyvinkin elävänä mieleen.

Varhaisiin merkkeihin puuttuminen on tärkeää, jotta masennuksen etenemiseen päästään vaikuttamaan mahdollisimman pian. Oletko huomannut, muuttuuko esimerkiksi ajattelusi? Ovatko tunteesi tavallista kielteisempiä? Lopahtaako kiinnostus pitää yhteyttä läheisiin tai tuntuuko aamuisin sängystä ylös nouseminen erityisen vaikealta?

On hyvä ottaa yhteyttä terveydenhuoltoon tai jo olemassa olevaan hoitotahoon, jotta mahdollinen hoito voidaan aloittaa riittävän ajoissa.

Voit miettiä aiempaa masennusjaksoa myös siitä näkökulmasta, mikä silloin tuntui auttavan. Sen mieleen palauttaminen voi auttaa lisäämään arkeen asioita, jotka edistävät oloasi.

Masennuksen uusiutuessa olennaista on pyrkiä myös katkaisemaan kehiä, joita alkavat oireet voivat laukaista tai jotka muuten liittyvät oireisiin. Joillain esimerkiksi unettomuuskierteen katkaisu voi vaikuttaa masennusoireisiin tai ehkäistä masennuksen pahenemista. Toiselle taas uupumisen varhainen tunnistaminen ja aikainen hakeutuminen sairauslomalle voi ehkäistä masennuksen uusiutumista.

Yritetään olla antamatta peloille liikaa valtaa. Ennen kaikkea on tärkeää, että pidät itsestäsi nyt hyvää huolta. Aiempi masennuskausi on voinut jättää jälkeensä säröjä ja voimakkaitakin pelkoja. Niistä huolimatta sinä selvisit vaikeuksien läpi, ja se on mahdollista uudelleen. Harvoin ihminen myöskään palaa ennalleen täysin samaksi ihmiseksi, eikä tarvitsekaan.

Toivottavasti pystyit pysähtymään rauhassa oman olotilasi, pelkojesi ja huoliesi äärelle. Se voi auttaa näkemään selkeämmin sen, mihin voit itse vaikuttaa juuri nyt. Muistathan, että olemassa on hyviä omahoitokeinoja, minkä lisäksi apua kannattaa hakea mahdollisimman ajoissa.

Valoa-chatista www.mtkl.fi tavoitat ammattilaiset arkisin klo 12–15 ja vertaiset ke ja to klo 18–20. Olemme sinua varten! ✨💜

19/08/2026

Haluaisitko olla mukana luomassa yhteisöä, jossa mielenterveydestä voi puhua rehellisesti ja suoraan? Jos Discord on tuttu tai kiinnostava alusta ja haluat auttaa muita ihmisiä omilla kokemuksillasi, hae rohkeasti mukaan.

Pääkaista on Mielenterveyden keskusliiton 18–35-vuotiaille luoma Discord-yhteisö, joka mahdollistaa rehellisen mielenterveyspuheen, vertaistuen ja yhdessä tekemisen, jotta arki voisi tuntua hieman kepeämmältä.

Toiminta tapahtuu etänä omalta koneelta käsin, pääasiassa kirjoittamalla. Halutessaan voi kuitenkin osallistua myös puhe- tai videokanavilla. Vapaaehtoisen toimenkuvaan kuuluvat esimerkiksi uusien ihmisten tervetulleeksi toivottaminen, keskustelujen ylläpito ja niihin osallistuminen sekä vertaistuen antaminen.

– Jokainen voi osallistua omaan tahtiin, ottaa vuoroja ja tehtäviä vähitellen sekä kasvaa rauhassa vapaaehtoisen rooliin. Samalla voi oppia uutta itsestään ja vahvistaa vuorovaikutustaitojaan, sanoo hanketyöntekijä Kaika Toivanen.

Lue lisää ja hae mukaan! ✨

Pääkaista on 18–35-vuotiaille suunnattu Discord-yhteisö, joka mahdollistaa rehellisen mielenterveyspuheen, vertaistuen ja yhdessä tekemisen.

15/08/2026

Rajaamisen taito? Arjen rytmi? Innostus? Itseluottamus? Omien vahvuuksien tunnistaminen?

Mitkä kaikki asiat vaikuttavat työssä jaksamiseen? Entä kuinka tyytyväinen olet itse kuhunkin osa-alueeseen? Voit pohdiskella omaa työssä jaksamistasi tai asiakkaasi tilannetta yhdessä hänen kanssaan Työkykytimantin avulla.

Ota käyttöön maksutta Mielenterveyden keskusliiton materiaalipankista! Huomaa myös Työkykytimantin vanhempi serkku, Voimavaratimantti.

https://bit.ly/TyökykyTimantti

Työkykyasioihin muuten keskittyvät tulevat Työkylät ja Työkipinä -valmennukset Helsingissä ja Tampereella. Molemmat mielenterveyssyistä työelämän ulkopuolella oleville ihmisille.

Löydät ne täältä: www.mtkl.fi/tapahtumakalenteri

12/08/2026

Hei siellä! Meidän syksyn kaikille avoimet ja maksuttomat kurssit ja tapahtumat on nyt julkaistu! Tulethan mukaan? 🤩

Viimeisimmät vuodet ovat olleet rankkoja. Luottamus siihen, että yhteiskunta kannattelee, kun sitä tarvitsemme, on ollut kovilla. Yhteisöllisyyden voima muutoksen kynnyksellä on kuitenkin suuri. Jo siksi kannattaa tutustua meihin ja tulla rohkeasti mukaan toimintaamme. Tässä muutama vinkki:

Jos sairastuminen on vaikeuttanut työelämään pääsemistä tai siellä pysymistä, kannattaa tutustua valikoimaamme työelämästä haaveileville.

Perheille tarjolla on mukavaa yhteistä tekemistä ja hengähdyshetki arjen keskelle Yhdessä näkyväksi -taidehetkissä.

Skutsi kuulee -luontoretket ja -kurssit vievät 18–35-vuotiaat osallistujansa jälleen Suomen upean luonnon äärelle.

Luennoista kiinnostuneiden kannattaa tutustua Minun kokemukseni -puheenvuoroihin sekä Hyvinvoinnin iltakouluihin.

Eikä kannata skipata myöskään supersuosittuja itseopiskeltavia verkkokursseja.

Kävitpä läpi millaisia asioita tahansa, me olemme tukenasi mielen muutoksissa. Rinnallasi kulkevat niin ammattilaiset, vapaaehtoiset vertaiset kuin muut kurssilaisetkin.

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan! ✨

Mielenterveyden keskusliiton syksyn 2026 Uusi alku -kurssiopas on ilmestynyt, ja ilmoittautuminen maksuttomille kursseille käynnistynyt.

11/08/2026

Olisiko teillä sopiva joukkue mukaan Toivo Cup -salibandyturnaukseen? Harrastesarjaan on tullut yksi peruutuspaikka, joten vielä ehtii ilmoittautua mukaan!

Toivo Cup pelataan sunnuntaina 6.9.2026 Lempäälän Ideaparkin Bläk Boksissa. Järjestämme turnauksen yhdessä Tampereen Classicin kanssa.

Tapahtumaan ovat tervetulleita kaikki mielenterveysyhdistysten ja mielenterveysalan joukkueet, joissa on omakohtaista kokemusta mielenterveyshaasteista. Joukkueen pelaajat voivat olla mitä sukupuolta tahansa.

Ota yhteyttä viimeistään 16.8.2026 [email protected] tai puhelimitse 046 920 6427. Katin kanssa voitte neuvotella osallistumismaksusta.

Kuva: Leo Hynninen

15/07/2026

Pelkkiä peräkkäisiä kirjaimia, sanoja paperilla? Vai voisiko kirjoittaminen olla muuta kuin tekstin tuottamista? Voisiko kirjoittaminen olla kuin tapa hengittää? Jäsentää elämää, olla läsnä tässä hetkessä, keino tutustua itseensä lisää, voida paremmin?

Jos kaipaat ripauksen lisää luovuutta elämääsi ja haluat aloittaa elokuun vähän uudella tavalla, ilmoittaudu mukaan!

Luovan kirjoittamisen aamupäivä
Maanantaisin 10.8. – 7.9. klo 10.30–11.45
Verkko, Teams

Osallistuminen ei maksa mitään!

Lue lisää: https://bit.ly/LuovanKirjoittamisenAamupäivä

09/07/2026

Tuntuuko siltä, että vaikka kesä on pullollaan värejä, kaikki värit sinun elämästäsi ovat kadonneet – kaikki on harmaata tai synkän mustaa? Ihan väritöntä? Mikään ei tunnu miltään?

Painavatko arkea väsymys ja uupumus, jotka eivät helpotu nukkumalla? Hiipiikö ahdistus salakavalasti toistuvaksi vieraaksesi?

Ehkä unelmoit työhön paluusta, m***a ajatuskin pelottaa pitkän poissaolon jälkeen. Ihan kuin joku kuiskisi korvaasi, ettei sinusta ole siihen. Ovatko omat vaatimuksesi itsellesi niin raskaita, etteivät asiat pääse etenemään – ja sekin ahdistaa?

Tai kaipaisitko tietoa ja tukea siihen, miten elää traumakokemusten, ahdistuksen, masennuksen, epävakauden tai uupumuksen kanssa? Pientä kipinää jaksamiseen ja toipumiseen.

Miten toiset ovat eläneet harmaimpia päiviään? Miten pärjänneet ja miten pikkuhiljaa toipuneet?

Jos haluat nyt kesällä pysähtyä pohtimaan omaa oloasi, kokemuksiasi ja tuntemuksiasi, meillä on siihen seitsemän maksutonta kipinäkurssia.

💥 Epävakaus kuin mustavalkea myrsky
💥 Uupumus kuin iloton erämaa
💥 Trauma kuin menneisyyden mylly
💥 Ahdistus kuin usvainen suo
💥 Masennus kuin ikisade
💥 Opinnot kuin loputon pitäisi
💥 Ehkä joskus vielä töihin

Kursseja voit käydä omaan tahtiisi, voimien ja fiiliksen mukaan.
Missä vain, milloin vain.

Osallistuminen ei maksa mitään!

Lue lisää kipinäkursseista:
https://bit.ly/VerkkokurssitKesällä

04/07/2026

Muuttuuko juurakko kykloopiksi, näkyykö suuren kiven seinämässä salaovi? Möyriikö varvikossa mustekala? Oksien rytmi maisemassa. Taivaalla pilvikoirien lauma. Oletko kokeillut, miltä luonto tuntuu ja näyttää, jos sitä katsoo lapsen silmin? Miten pienet yksityiskohdat ruokkivat mielikuvitusta?

Jos kaipaat kivaa, kevyttä kesäkuunneltavaa sadepäivien ratoksi, Mielenterveyden keskusliiton Kulttuuriliiterit Irina Björklundin seurassa herättelevät ajatuksia siitä, mitä kaikkea luonto tarkoittaa. Helliikö metsä uupunutta? Innostaako ja inspiroiko luonto? Mitä kaikkea luonnosta löytyy?

Podcast-sarjassa vieraina ovat näyttelijä Martti Suosalo, metsätieteen tohtori ja kirjailija Henna Helmenmaa, muusikko Mikko von Hertzen ja valokuvataiteilija Ritva Kovalainen.

Kuunneltavissa maksutta materiaalipankissamme!

Ja löytyy meiltä muitakin mukavia podcasteja. Kokeile vaikkapa tietoisen läsnäolon harjoituksia seuraavalla metsäretkelläsi

Kurkkaa kulttuuriliiteriin: https://bit.ly/KulttuuriliiteriLuonto