Vegaaniliitto - Veganförbundet

30/09/2026

Kenet sinä voisit haastaa mukaan Lihattomaan lokakuuhun?

Lihaton lokakuu sai alkunsa vuonna 2013, kun Leo Stranius haastoi Riku Rantalan jättämään lihan pois lautaseltaan kuukaudeksi vieraillessaan Docventures-ohjelmassa. Ilmiö levisi pitkin sosiaalista mediaa ja tuhannet ihmiset tekivät saman perässä.

Tänä vuonna Vegaanihaaste tekee Lihaton lokakuu -kampanjointia, jotta ihmisten olisi entistä helpompaa kokeilla kasvisruokaa ja vähentää lihankulutusta. Mukaan ilmoittautuneet saavat kahdesti viikossa uutiskirjeen täynnä tietoa ja herkullisia reseptejä.

Lihaton lokakuu sopii erityisen hyvin heille, jotka haluaisivat syödä ympäristöystävällisemmin, m***a tarvitsevat tukea uuden äärellä. Suosittele Lihatonta lokakuuta vegeuteliaalle kaverille, sukulaiselle tai vaikka kollegalle!

✨ Ilmoittaudu mukaan: lihatonlokakuu.fi✨

29/09/2026

Vielä ehtii mukaan Lihaton lokakuu -kampanjaan!

Lisätiedot ja ilmoittautuminen täällä: https://vegaanihaaste.fi/lihatonlokakuu/

✨ Jo 5000 mukana Lihattomassa lokakuussa! 🐮

Ilmoittaudu sinäkin tuhansien muiden tavoin mukaan Lihattomaan lokakuuhun. Ilmoittautuneet saavat kahdesti viikossa sähköpostitse uutiskirjeen täynnä tietoa ja herkullisia reseptejä. 💌

Saatat yllättyä, miten helppoa, edullista ja hyvää kasvisruoka onkaan!

💚 Vielä ehdit mukaan – ilmoittaudu osoitteessa lihatonlokakuu.fi

28/09/2026

Milloin viimeksi kutsuit jonkun syömään ihan muuten vaan? 🧡

Yhteiseen ruokahetkeen ei tarvita juhlapäivää tai pitkää valmistelua. Riittää, että kutsut syömävieraan käymään ja katat pöytään sen, mitä kaapista löytyy.

Vegaaniliiton paikallisryhmät kokoontuvat säännöllisen epäsäännöllisesti kahviloissa ja ravintoloissa. Tervetuloa mukaan, vaikka et vegaani olisikaan!

Jutunjuuri-generaattorista osoitteesta munmakupari.fi voi napata valmiita keskustelunaiheita ruokahetkeen.

21/09/2026

Tuliko tehtyä ruokaa vähän liikaa? Nahistuuko jääkaapissasi pussillinen jotain, mikä voisikin olla vielä syömäkelpoista? Ethän vain heitä pois sokeria, suolaa tai jauhoja heti parasta ennen -päivän jälkeen?

Hävikin minimoiminen on meille Vegaaniliitossakin tärkeää. Hävikkiä voi välttää kutsumalla vaikkapa makuparin syömään, jos saman sopan särpiminen alkaa pänniä parin päivän jälkeen. Nahistuneista juureksista taas saa yleensä oikein maukkaaan kasvissosekeiton. Usein parasta ennen -merkinnällä leimattu tuote on vielä aivan hyvää päiväyksen jälkeenkin.

Näin hävikkiviikolla haluamme muistuttaa myös siitä, että vielä hävikin vähentämistä paljon voimakkaampi ympäristö­teko on valita lautaselleen kasvis­ruokaa. Jo yhden viikottaisen liha-aterian vaihtaminen kasviperäiseen pienentää kotitalouden ympäristövaikutuksia enemmän kuin ruokahävikin puolittaminen, Vegaanihaasteen verkkosivuilla kerrotaan: https://vegaanihaaste.fi/ruokahavikkia-tehokkaampi-ymparistoteko-valita-kasvisruokaa/

RuokaMinimi-hankkeen loppuraportin mukaan ruokavalion ilmastovaikutusta voidaan vähentää 30–40 prosenttia ruokavaliota muuttamalla ja pitämällä huolta peltojen hiilivarastosta. Ilmastoystävällinen ja ravitsemussuositusten mukainen keskimääräinen ruokavalio voi pitää sisällään erilaisia yksilöllisiä ruokavalioita. Keskimääräistä lihankulutusta pitäisi kuitenkin vähentää selvästi. Lue lisää: https://julkaisut.valtioneuvosto.fi/items/ce35631e-1386-418e-abd5-52681593116a

Tässä myös Ylen juttu ruokavalion ympäristövaikutuksista ja hävikistä: https://yle.fi/a/74-20000185

Harkitsethan siis yhä kasvipainotteisempaa ruokavaliota, mikä et ole vielä niin tehnyt!

07/09/2026

7.–13.9. vietetään leipäviikkoa!

Leipä on maukas arjen sankari, on yksi suomalaisen ruokapöydän tukipilareista. Se pelastaa kiireisen päivän, käy evääksi ja taltuttaa kurnivan vatsan.

Vegaaninen ruoka ei ole aina eksoottista tai vaikeasti löydettävissä. Tiesithän, että suurin osa erilaisista kaupassa myytävistä leivistä on lähtökohtaisesti vegaanisia? Ja moni ihan tavallisia levitteitä valmistava firma valmistaa myös vegaanisia levitteitä. Useat vegaanit tykkäävät laittaa leivän päälle myös esimerkiksi hummusta tai muita maustettuja tahnoja leivän ruokaisuutta lisäämään.

Vegaanituotteet.net-sivustolta näet, mitkä kaikki suomalaisten kauppojen valikoimissa olevat margariinit ovat vegaanisia: https://www.vegaanituotteet.net/category/296/margariinit

Sivustolla voi selata myös muita vegaanisten tuotteiden ryhmiä, kun leivän päälle laitettavia juustoja ja makkaroita. Leipiä sivustolle ei ole listattu, sillä niin moni niistä on vegaaninen.

04/09/2026

Vegaaniliitto on mukana Syödään yhdessä syyskuu -kampanjassa, jonka tarkoitus on juhlistaa suomalaista ruokaa.

Lisäksi kampanjassa vaalitaan on ajatusta makuparista – ihmisestä, jonka kanssa tavallinenkin ruoka maistuu paremmalta.

Syötäisiinkö siis syyskuussa yhdessä? Vegaaniliiton paikallisryhmillä on myös avoimia tilaisuuksia, joihin toiminnasta kiinnostuneet voivat osallistua. Seuraa paikallisryhmiemme ilmoittelua kahvila- ja ravintolavierailuista syyskuun aikana ja lähde mukaan syömään yhdessä.

Myös ei-vegaanit ovat tervetulleita tapahtumiimme!

Lisätietoa kampanjasta: https://www.munmakupari.fi/

02/09/2026

Ehdota tuoteideoita Vegaaniliiton kauppapaikkaan!

Susituotteiden menekki ja Luontoliitolle kertynyt lahjoitussumma yllättivät iloisesti, ja päätimme jatkaa kauppapaikan ylläpitämistä Vegaaniliiton varainkeruun keinona.

Minkälaiset tuotteet ja aiheet kannustaisivat sinua tukemaan toimintaa? Jätä ehdotuksesi ja voita ideoimasi tuote!

https://forms.cloud.microsoft/e/CYLpycRX9R

29/08/2026

Suomen luonnon päivää vietetään tänään. Siksi haluamme muistuttaa, että myös sudet kuuluvat Suomen luontoon.

Tämä viikonloppu on vielä aikaa ostaa Vegaaniliiton susituotteita, joiden tuotto ohjataan Luontoliiton susiryhmälle ja siten susien suojeluun.

https://www.printhelsinki.fi/collections/vegaaniliitto

04/06/2026

Vegepiknik on ensi viikolla, joten on aika alkaa suunnitella eväskorin sisältöä!

Tässä tänään julkaistussa Vegaaniliiton uutiskirjeessä on Kasviskapinan varta vasten Vegepiknikille suunnittelema resepti sekä muitakin vinkkejä vegaanisten eväiden valintaan: https://mailchi.mp/0b58565bafa6/alkukevn-uutiskirje-13912644

03/06/2026

Vegepiknik on pian täällä! Olethan sinäkin tulossa? 🤩

Sunnuntaina 14.6. järjestetään kaikille avoimia piknikejä ympäri Suomea. Tämän vuoden teema on ”Vege sopii kaikille!” – kaikki ovat siis tervetulleita maistelemaan vegaanisia herkkuja ja nauttimaan hyvästä seurasta ruokavalioon katsomatta.

📍 Mukana ovat seuraavat paikkakunnat: Helsinki, Kokkola, Kotka, Kuopio, Porvoo, Rovaniemi, Savonlinna, Seinäjoki, Tampere, Turku ja Vaasa.

Katso kaikkien paikkakuntien tiedot ja tule mukaan: vegaaniliitto.fi/vegepiknik

Tässä postauksessa kerromme parhaat vinkit onnistuneelle piknikille! 🌞

💚 Mitä vegaanisia eväitä ottaisin mukaan nyyttäripiknikille? 💚

Hyviä kaupan valmiita piknikeväitä ovat mm.
🍓Sipsit sekä dippi vegaanisesta fraichesta ja dippijauheesta
🍓Siemennäkkäri ja valmis hummus
🍓Makeat ja suolaiset keksit
🍓Paistopisteen vegaaniset tuotteet
🍓Hedelmät ja marjat (esim. mansikka, vesimeloni, viinirypäleet)
🍓Vinkkejä valmiista vegetuotteista löytyy Vegaanituotteet.net-sivustolta

Entäpä itse tehdyt eväät? Tässä ideoita!
🥪Suolaiset ja makeat piirakat ja pasteijat
🥪Pannupizza
🥪Täytetyt leivät ja wrapit
🥪Ruokaisat salaatit
🥪Muffinit, donitsit ja muut leivonnaiset
🥪Katso reseptejä esim. Vegaanihaasteen reseptipankista tai Chocochili- ja Kasviskapina-blogeista!

💚 Muista myös nämä mukaan piknikille! 💚

🌞 Piknikviltti tai istuinalusta
🌞 Riittävästi juotavaa
🌞 Lautaset, mukit ja aterimet
🌞 Roskapussi
🌞 Aurinkovoide
🌞 Säänmukainen vaatetus

🫂 Jokainen osallistuja kantaa vastuun mukavasta tapahtumasta. Häirintä, syrjintä tai muu asiaton käytös eivät kuulu piknikille. Pidetään yhdessä huoli siitä, että kaikki tuntevat olonsa tervetulleiksi ja turvallisiksi! Muistathan kerätä roskat mukaasi ja jättää ympäristön siistiin kuntoon. 💛

💚 Vegepiknikin järjestävät Vegaaniliitto, Vegaanihaaste, Oikeutta eläimille ja Luontoliitto. Vegepiknik-paikkakunnaksi voi ilmoittautua edelleen! Laita viestiä osoitteeseen [email protected], niin lisäämme tiedon tapahtuman nettisivuille. Tässä linkki Facebook-tapahtumaan: https://fb.me/e/5WnyhzfLi 💚

Nähdään sunnuntaina 14.6.! 🌞