Finlands svenska Marthaförbund

21/10/2026

Har du tänkt på att skogen är en bra plats att träna din balans? 🌲🌳

20/10/2026

Helstekt ugnskyckling med säsongens grönsaker, kantareller och Auraost är en enkel rätt där allt tillagas tillsammans i en form.

Recept: Ugnskyckling med säsongens grönsaker och Auraost

🍗 1 hel kyckling, tinad enligt anvisningarna på förpackningen
🍗 0,5 dl olja
🍗 Saften av en halv citron
🍗 1 tsk salt
🍗 1 krm svartpeppar
🍗 1 tsk paprikapulver

Dragonsmör
🍗 50 g smör
🍗 Rivet skal av ½ citron
🍗 2 msk torkad dragon
🍗 Några kvistar färsk dragon

Grönsaker och svamp
🍗 1 paprika
🍗 1 aubergine
🍗 3 lökar
🍗 5 vitlöksklyftor
🍗 3 dl småtomater
🍗 3 dl kantareller
🍗 100 g Auraost

Värm ugnen till 200 grader. Torka av den tinade kycklingen. Blanda olja, citronsaft, salt, svartpeppar och paprikapulver. Gnid in kycklingen med kryddblandningen och lägg den på en ugnsplåt eller i en stor ugnsform. Stek kycklingen i ugnen i cirka 30 minuter.

Ansa grönsakerna och svampen. Skär grönsakerna i lagom stora bitar. Ta ut plåten ur ugnen och fördela grönsakerna och kantarellerna runt kycklingen.

Blanda det mjuka smöret med torkad dragon och rivet citronskal. Fördela dragonsmöret över kycklingen och lägg på några kvistar färsk dragon.

Ställ tillbaka plåten i ugnen och fortsätt steka i cirka 40 minuter, eller tills kycklingen är genomstekt och grönsakerna är mjuka. Smula Auraosten över de varma grönsakerna före servering.

20/10/2026

FÖRELÄSNING I VASA 🏠 Eget hus, lägenhet eller något annat? Hur hittar du ett boende som passar både dina önskemål och din ekonomi?

Välkommen till en kostnadsfri föreläsning vid Sundom UF den 29 oktober! Vi pratar om vardagens kostnader, förberedelser inför bankbesöket och risker och tips vid hus- eller lägenhetsköp.

Marthaförbundets Marina Nygård och Jonathan Hemming håller i kvällen. Jonathan delar också erfarenheter från sitt eget hus och tillsammans diskuterar vi olika boendeval genom ett konkret exempel med ett ungt par.

Föreläsningen är kostnadsfri och öppen för alla. Anmälan på martha.fi senast 26.10.



Bo bättre är ett samarbetsprojekt mellan Finlands svenska Marthaförbund och Yrkeshögskolan Novia. Projektet har fått EU:s landsbygdsfinansiering från Leader-gruppen Aktion Österbotten.

19/10/2026

Marthadag i Esbo 💙 Hittar du bekanta ansikten i vimlet?

19/10/2026

När höstmörkret kryper på tillbringar vi allt mera tid hemma. Med små, enkla knep kan vi göra hemmet både mysigare och trivsammare. Här kommer våra bästa tips!

17/10/2026

Vill din marthaförening inspirera medlemmarna till mer rörelse och gemenskap utomhus? Då vill vi gärna bjuda in er att delta i vårt Alla ut med Martha-projekt. Nu kommer vi kostnadsfritt ut till er förening! 🌲🌳

Vill din marthaförening inspirera medlemmarna till mer rörelse och gemenskap utomhus? Då vill vi gärna bjuda in er att delta i vårt Alla ut med…

16/10/2026

Väntar ni barn eller har ni små barn där hemma? Funderar ni på hur ni ska få vardagspusslet att gå ihop – med mat, inköp, ekonomi och allt annat som hör familjelivet till? Kom med på gratis föreläsning på måndag! 👶🏽

Familjens hållbara vardag Väntar ni barn eller har ni små barn där hemma? Funderar ni på hur ni ska få vardagspusslet att gå ihop – med mat, inköp,…

16/10/2026

Samla vännerna kring en rykande varm ostfondue! Doppa höstens skörd, gott bröd och det du hittar i kylskåpet.

Marthas fondue till skördefesten

🧀 300 g gruyère-ost
🧀 300 g svartstämplad emmentaler
🧀 3 dl torrt vitt vin
🧀 1 msk majsstärkelse
🧀 ½ msk citronsaft
🧀 Svartpeppar
🧀 1 vitlöksklyfta
🧀 1 msk vodka eller kirsch (valfritt)

Att doppa: Skärgårdslimpa eller surdegsbröd, minimorötter, blomkålsbuketter, paprika, äpple, päron, cornichoner och syltlök.

1. Riv osten fint. Mät upp vin, citronsaft och majsstärkelse i en tjockbottnad kastrull. Koka upp under omrörning.

2. Tillsätt osten lite i taget under ständig omrörning. Rör tills osten smält och blandningen är jämn. Smaksätt med svartpeppar, pressad vitlök och eventuellt vodka eller kirsch.

3. Häll över fonduen i en uppvärmd fonduegryta och håll den varm över värmekällan.

4. Skär upp bröd, grönsaker och frukt i lagom stora munsbitar. Doppa bröd, grönsaker och frukt i den varma ostfonduen.

16/10/2026

Vi fattar beslut i dag. Någon annan får leva med konsekvenserna i morgon. Kanske är det här vår tids stora paradox. De som påverkas mest av framtiden har minst att säga till om.

Marthaförbundets informationschef Mikaela Groop lyfter fram en tankeställare. I en tid av kortsiktiga beslut och långsiktiga följder är den allt mer angelägen. Svajpa för att läsa! ▶️

15/10/2026

Också i år erbjuder Marthaförbundet och LokalTapiola Österbotten kostnadsfria besök av Ekonomiskolan till högstadier i Österbotten! Under besöket får eleverna i årskurs 8 konkreta tips och verktyg för att hantera sin vardagsekonomi. 💶

Myös tänä vuonna Marthaförbundet ja LähiTapiola Pohjanmaa tarjoavat maksuttomia Talouskoulun kouluvierailuja Pohjanmaan yläkouluille! Vierailun aikana 8.-luokkalaiset saavat käytännön vinkkejä ja työkaluja oman taloutensa hallintaan. 💶