Sydänmerkki

Sydänmerkki Sydänmerkki – Paremmat eväät elämään. Vaikka arki haastaa, on helppoa syödä laadukkaasti. ❤️
Reseptit, tuotteet, ravintolat ja ruokaideat: sydanmerkki.fi 🫶

Sydänmerkki antaa ideoita arkeen ja juhlaan

Mistä taikoa välipalaa koululaiselle? Mitä tarjota sukulaisille sunnuntaina? Sydänmerkki on juuri sinua varten, oletpa sitten kiireinen sinkku, ruuhkavuosia elävä perheellinen, tai varttuneempi, terveydestään kiinnostunut kuluttaja. Sydänmerkki helpottaa ja nopeuttaa valintoja ruokakaupassa. Kun valitset tuotteen jolla on Sydänmerkki, teet terveyden ka

nnalta hyvän valinnan. Elintarvike voi saada Sydänmerkin, jos sille löytyy sopiva tuoteryhmä ja se täyttää oman tuoteryhmänsä kriteerit. Kriteerit ovat pääasiallisesti rasvan määrälle ja laadulle, sekä suolan, kuidun ja sokerin määrälle. Nämä siksi, että juuri näiden ravitsemustekijöiden suhteen meistä monella on vielä parannettavaa ruokavaliossa. Pienillä muutoksilla pyritään vähentämään muun muassa kovan rasvan ja liiallisen suolan aiheuttamia harmeja terveydelle. Sydänmerkki tarjoaa myös ruokaohjeita arkeen ja juhlaan. Niitä hyödyntämällä voit helposti parantaa omaa ja perheesi ruokavaliota piirun verran parempaan suuntaan – mausta tinkimättä. Hae suosikkiohjeesi sivulla sydanmerkki.fi/reseptit

Tutustu myös uutuustuotteisiin sivulla sydanmerkki.fi/tuotteet

Sydänmerkki-aterioita tarjotaan myös jo yli 2 200 toimipisteessä ympäri Suomea. Sydänmerkki auttaa esimerkiksi koulussa tai henkilöstöravintolassa ruokailevaa valitsemaan terveellisen aterian. Katso ravintolat: sydanmerkki.fi/ravintolat/

Tiesitkö, että
* Sydänmerkki on lanseerattu vuonna 2000
* Sydänmerkki on Sydänliiton ja Diabetesliiton tuotemerkki. Sydänmerkkiä hallinnoidaan Sydänliitossa
* Lisätietoja: sydanmerkki.fi/tunnetko-sydanmerkin

21/08/2026

Munakoison huippusesonki on nyt! 🍆
Joten tässäpä sinulle resepti-idea: munakoisopasta! 💜

💡 Munakoisopasta on saanut innoituksensa italialaisesta Pasta alla Normasta. Tomaattinen kastike saa täyteläisyyttä pehmeästä tofusta. Munakoisot paahdetaan uunissa, jolloin öljyäkin tarvitaan vähemmän.

👉 Nappaa ohje: sydanmerkki.fi/resepti/munakoisopasta

Lisää reseptejä ja arjen ruokaideoita löydät -profiilin linkeistä!

Erilaisista pihamarjoista, metsämarjoista tai vaikkapa kaupan pakastemarjoista syntyy maukkaita välipaloja ja ihania kah...
20/08/2026

Erilaisista pihamarjoista, metsämarjoista tai vaikkapa kaupan pakastemarjoista syntyy maukkaita välipaloja ja ihania kahvipöydän herkkuja.

Katso postauksesta Sydänmerkin marjaisia reseptivinkkejä ja nappaa suosikkisi kokeiluun! Voit tuunata reseptejä omilla suosikkimarjoillasi, kuten sesongin herukoilla, karviaisilla, puolukoilla, mustikoilla tai vadelmilla.

Kuvissa Sydänmerkin resepteistä:

Mustikka-juustokakku (K)
Vadelma-valkosuklaamuffinssit (K)
Puolukka-vaniljapullat (K)
Ruismarjapuuro (M, K, V)
Mustaviinimarjasmoothie (G, Mu, K)
Marjajäätelö (G, Mu, K)
Kardemummainen marjapiirakka (K)
Marjamuffinit (K)

Ohjeet löydät myös Sydänmerkin reseptihausta: sydanmerkki.fi/reseptit.

11/08/2026

Sydänmerkin suosituimpien uutuusreseptien TOP 10 -lista on päivittynyt! Viime kuukausien vierailluimmat ja tykätyimmät reseptit sisältävät arjen helpottajia, käteviä välipaloja ja vähän makeampiakin uutuuksia. ❤️😍

Listalta -resepteistä löytyy:

1. Marry-me-kana
2. Kanapasta
3. Keltainen kanacurry
4. Tonnikalasalaatti
5. Rahkaletut
6. Raejuusto-rieskarulla
7. Paahdetut perunat basilika-fetadipillä
8. Sitruunamutakakku
9. Fajitas uunissa
10. Kalapyörykkäpelti

Miltäs nämä reseptit kuulostavat? Oletko jo kokeillut näitä, vai meneekö jokin näistä seuraavaksi testiin?
Entä haluatko tietää, minkälaisia reseptejä löytyy sijoilta 11.-20.? 👀

💡 Nämä ja paljon muuta löydät osoitteesta sydanmerkki.fi/suosituimmat-uutuusreseptit

07/08/2026

Ruis ja mustikka - mitkä ihanan perinteiset suomalaiset raaka-aineet! Rukiinen mustikkakukko eli rättänä on perinteinen savolainen herkku, joka tarjoillaan lämpimänä vaniljajäätelön tai -kastikkeen kera. Nyt kannattaa suunnata mustikkametsälle ja testata tätä ihanaa herkkua! 😍🫐⁠
⁠
Mustikkakukko⁠
80 g rasiamargariinia (rasvaa vähintään 60 %) ❤️⁠
1 dl sokeria⁠
1 kananmuna⁠
4 dl ruisjauhoja ❤️⁠
1 tl leivinjauhetta⁠
⁠
Täyte⁠
1 l mustikoita ❤️⁠
1 dl sokeria⁠
½ dl perunajauhoja⁠
⁠
Tarjoiluun⁠
½ l jäätelöä ❤️⁠
⁠
1. Vaahdota rasva ja sokeri kevyesti. Lisää kananmuna, ruisjauhot ja leivinjauhe. Sekoita tasaiseksi.⁠
2. Painele 2/3 taikinasta vuoan (Ø 18–20 cm) pohjalle ja reunoille.⁠
3. Sekoita mustikat, sokeri ja perunajauho. Jos käytät pakastemustikoita, ne kannattaa ensin sulattaa, jotta kypsyminen nopeutuu. Kaada marjaseos vuokaan. Kauli loppu taikina vuoan kokoiseksi levyksi ja asettele kanneksi mustikoiden päälle. Nipistä reunat kiinni.⁠
4.Paista 175 °C:n lämpötilassa 45–50 minuuttia.⁠
⁠
VINKKI! Ruisjauhojen lisäksi myös kaurajauhoista valmistat herkullisen mustikkakukon. 🫐⁠
⁠
PS. Reseptissä ❤️-merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna

27/07/2026

Grilliruoka maistuu kesälle ja grillattu kala on kesäruokien kuningas! Kun teet foliosta ja leivinpaperista alustan, kalan grillaaminen onnistuu varmasti.

Valmistusohje 💡

1. Ota foliosta reilun kokoinen pala, sellainen että kalafilee mahtuu siihen helposti. Laita samankokoinen leivinpaperipala folion päälle ja rullaa reunat yhteen.
2. Kuivaa kalafileen pinta talouspaperilla. Poista ruodot tarvittaessa.
3. Sekoita kalamauste ja suola keskenään.
4. Tee kalan paksuun osaan veitsellä muutamia viiltoja. Hiero mausteseos kalan pintaan ja viiltoihin.
5. Nosta lohi leivinpaperin ja folion päällä 180-asteiseen grilliin. Grillaa kannen alla 15 – 20 minuuttia.
6. Viipaloi sitruunat ja hienonna tilli. Ripottele ne kypsän kalan pinnalle.

Ainekset:
❤️ n. 700 g nahallista lohi- tai kirjolohifileetä
1 rkl yrttistä kalamaustetta tai yrttimausteseosta (suolaton)
¾ - 1 tl suolaa

Lisäksi:
❤️ 1 sitruuna
❤️ ¼ ruukku tuoretta tilliä

Sydänemojilla merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna 😍

Meneekö tämä resepti käyttöön? Lisää ruokaideoita löydät -profiilin linkeistä! 🌞

20/07/2026

Kesän helpot kokkailuideat yhdessä paikassa ☀️ Vietätpä kesää sitten mökillä tai kotona,
Sydänmerkin Kesäkeittiön vinkit -sivulta nappaat maukkaat reseptit kesän herkullisimpiin ruokahetkiin!

🥗 Nopeita salaatteja
🔥 Grillattavaa moneen makuun
🍓 Jotain marjaisan makeaa jälkkäriksi
🥑 Sydänmerkittyjä tuotteita kesään

👉 Katso ideat -profiilin linkistä ja nappaa suosikkisi talteen 🩷

Jalkapallon MM-kisoja on mukava seurata, kun tarjolla on helppoja ja maukkaita kisaherkkuja! ⚽🥇😎 Valmistaudu kisatunnelm...
13/07/2026

Jalkapallon MM-kisoja on mukava seurata, kun tarjolla on helppoja ja maukkaita kisaherkkuja! ⚽🥇

😎 Valmistaudu kisatunnelmaan loihtimalla herkullisia naposteltavia Sydänmerkin resepteistä ja kutsu ystävät mukaan kisakatsomoon. Resepteistä löydät helppoja ja terveellisiä eväitä pieneen nälkään, dippejä sekä suurempaan nälkään sopivia vaihtoehtoja.

Kuvissa Sydänmerkin resepteistä:

Juuressipsit (G, M, Mu, K, V)

Paahdetut pavut (G, M, Mu, K)

Kasviksia ja dippikastiketta (G)

Hummus-jugurttidippi (G, Mu, K)

Avokadodippi (G, Mu, K)

Quesadillat (Mu, K)

Nachopelti (G, Mu)

Tonnikalasandwich (Mu)

Kalapuikkoburgerit

❤️ Mikä näistä resepteistä nähdään teidän kisakatsomossa? Lisää ruokaideoita löydät -profiilin linkeistä!

07/07/2026

Grillaaminen tuo vaihtelua ruokapöytään – antaahan ruuanvalmistustapa, etenkin hiilillä grillaaminen, uniikin arominsa ruokiin. Tunnelma on myös omanlaisensa ja yhdistyy usein rennompaan kesäfiilikseen.

🌞 Grilli sopii kaikenlaisten ruokien valmistamiseen, oli sitten kyse pääruuista, lisukkeistä tai jälkiruoista. Moni yhdistää grillaamiseen liharuokia, m***a myös kasvisherkut onnistuvat mainiosti.

🌞 Grillailu onkin mainio valinta juuri silloin, kun haluaa nauttia ulkoilmasta kesäaikaan niin paljon kuin mahdollista tai kun helteiden kuumentama keittiö ei houkuttele ruuanlaittopuuhiin.

Tutustu Sydänmerkin grillivinkkeihin ja yllätä läheisesi uusilla kokkaustaidoillasi! 🔥🩷

👉 sydanmerkki.fi/ruokaideoita/parasta-grillista

Kuka pilkkoo banaanit? Kuka painaa blenderin nappia? 🙋‍♀️🙋‍♂️ 🩷 Kesän viileimmät herkut syntyvät hedelmistä - ja vieläp...
29/06/2026

Kuka pilkkoo banaanit? Kuka painaa blenderin nappia? 🙋‍♀️🙋‍♂️

🩷 Kesän viileimmät herkut syntyvät hedelmistä - ja vieläpä itsetehtynä. Kokosimme sinulle tähän reseptejä, jotka onnistuvat näppärästi yhdessä myös kodin pikkukokkien kanssa! Kun roolit sovitaan etukäteen, tekeminen sujuu yllättävän kevyesti ja jokainen pääsee mukaan omalla tavallaan.

🩷 Näissä ohjeissa ainekset ovat supersimppelit: marjaa ja/tai hedelmää, mehua ja jogurttia. Marjoissa ja hedelmissä on itsessään luontaista makeutta, jolloin sokerin määrää on helppo vähentää.

Tarvitaan vain ripaus malttia antaa herkkujen rauhassa jäähtyä...😇

Kuvissa Sydänmerkin resepteistä 🔍

- Klementiinisorbetti (G, M, K)
- Pirtelö (G, M, K, V)
- Raparperisohjo (G, M, K)
- Jogurttijäädyke (G, K)
- Hedelmä-jogurttijäätelöt (G, K)
- Mustikka-banaanijäätelö (G, K)
- Punaherkukkajäätelö (G, K)
- Marjasmoothie (K)

Katso myös: Kiivi-jogurttijäätelö (G, K) 🥝

Lisää reseptejä löydät -profiilin linkeistä! 🩷

Herkullista kesää! 🌞

25/06/2026

Kesän parhaimmat muistot syntyvät usein yhteisten ruokahetkien äärellä 🩷🌞

Sydänmerkin Kesäkeittiön vinkit -sivulta löydät ihania reseptejä kesään - olitpa sitten kotona tai kesämökillä.
Täältä löydät ideoita mm. raikkaisiin salaatteihin, grillin lämpöön, marjaisiin herkkuihin, täytettyihin leipiin ja lettukesteille!

Sivulle olemme koonneet myös ostoslistan kesäkeittiön kuivakaappiin sekä ideoita sydänmerkityistä, kesään sopivista tuotteista.

Kesästä nauttimiseen jää enemmän aikaa, kun tiedät mistä herkulliset ja näppärät reseptit löytyvät!

Hyppää kesäkeittiön ideoihin -profiilin linkeistä! 😍

Osoite

Oltermannintie 8
Helsinki
00620

Puhelin

+35897527521

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Sydänmerkki :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria