Maria Akatemia

02/09/2026

Huomio helsinkiläinen äiti, pohditko tunnesäätelyyn liittyviä kysymyksiä? Haluaisitko parantaa itsetuntemustasi? Kaipaatko tukea vanhemmuuteen? 🧡

Tunnevaaka®-ryhmä antaa tietoa ja tukea äitiyden erilaisiin tunteisiin. Etsimme vastauksia mm. kysymyksiin: Kuka olen ihmisenä, naisena ja vanhempana? Millainen on sisäinen käsikirjoitukseni? Mistä tunteeni kumpuavat, ja miten ne liittyvät kasvutarinaani? Miten hallitsen tunteitani? Mihin kipeitä tunteita tarvitaan?

👤 Kenelle?
Helsinkiläisille äideille, jotka kaipaavat tukea vanhemmuuteen ja tunteiden säätelyyn. Menetelmänä on Tunnevaaka® -oppaaseen perustuva itsetuntemus- ja tunnetyöskentely pienryhmässä. Ryhmään mahtuu 8 osallistujaa. Hakijat haastatellaan ennen ryhmää.

🕔 Aika
Keskiviikkoisin 30.9.–16.12.2026 (tauko vko 42) klo 17–19

📍 Paikka
Maria Akatemia, Malmin raitti 17 B, 2. krs, 00700 Helsinki
Huom. Tila on valitettavasti esteellinen: toinen kerros, ei hissiä, korkeita kynnyksiä.

💶 Hinta
maksuton, Helsingin kaupungin tuella

👋 Ohjaaja
Tunnevaaka® -ryhmänohjaaja, työnohjaaja Laura Perheentupa

🔎 Lisätiedot ja haku ryhmään
https://www.mariaakatemia.fi/event/helsinkilaisille-aideille-tunnevaaka-vertaisryhma-19/

31/08/2026

Suomi on tilastojen mukaan Euroopan väkivaltaisin maa naisille. Vuonna 2026 on elokuuhun mennessä tapettu ennätysmäärä naisia nykyisen tai entisen kumppanin toimesta: 15 naista. Väkivallan vähentämiseksi on huolehdittava siitä, että kaikki väkivallan osapuolet saavat tarvitsemansa avun. Järjestöjen työstä ei voi leikata.

Järjestöt tarjoavat väkivaltaa kokeneille ja tekijöille matalan kynnyksen apua, kriisityötä, vertaistukea ja erityisosaamista. Ne tavoittavat myös ihmisiä, jotka jäävät julkisten palvelujen ulkopuolelle. Väkivallan kierteen katkaiseminen vaatii pitkäjänteistä työtä – pelkkä lainsäädäntö tai rangaistusten koventaminen ei riitä.

Hyvinvointialueilla ei ole resursseja eikä valmiita rakenteita korvata järjestöjen tekemää työtä. Kun järjestöjen rahoituksesta leikataan, työ ei siirry muualle, vaan jää kokonaan tekemättä.

Suomi on sitoutunut Istanbulin sopimukseen ja naisiin kohdistuvan väkivallan ehkäisemiseen. Näitä velvoitteita ei voida täyttää heikentämällä niitä toimijoita, jotka tekevät väkivallan vastaista työtä. Vaadimme hallitusta arvioimaan järjestöleikkausten vaikutukset uudelleen ja turvaamaan väkivallan ehkäisyn, väkivaltaa kokeneiden tuen sekä tekijätyön jatkuvuuden.

Kannanoton on allekirjoittanut 22 naiserityisen työn verkostoon kuuluvaa järjestöä.

Maria Akatemia
Naistenkartano ry
Vva ry
Supernovat
Suomen NNKY-liitto - YWCA of Finland
Nicehearts ry
RETS Naiserityinen työ
Naisjärjestöjen Keskusliitto
Transfeminiinit ry
Tampereen NNKY - YWCA of Tampere
Helsingin NNKY
Kohti hyvää elämää
Tunne rintasi ry
Espoon seurakuntien diakoniatyö
Tampereen A-Kilta ry - Etna
Nääsville ry
Silta-Valmennusyhdistys ry
Turun Setlementti Ry
Suomalainen Naisliitto
Loisto setlementti

Lue koko kannanotto: https://www.mariaakatemia.fi/news/jarjestojen-yhteinen-kannanotto-vakivallan-ehkaisysta-ei-saa-leikata/

25/08/2026

🌿 Oletko etsinyt maksutonta keskustelutukea vanhemmuuteen liittyviin kysymyksiin? Helsingissä käynnistyvissä ryhmissä on vielä muutama vapaa paikka. 💛

Tunnevaaka®-ryhmät on suunnattu äideille, jotka haluavat syventää itsetuntemustaan. 🌱 Lapsen saamiseen ja lapsen kasvamiseen liittyy monenlaisia vaiheita. Osa vaiheista on täynnä iloa ja onnistumisia, osa taas haastaa meitä kasvamaan ja kohtaamaan omia tunteitamme. 💭

Vanhemmuuteen liittyy monenlaisia vaikeita tunteita, joista ei aina puhuta. 🤍 Lähes kaikki kohtaavat vanhemmuudessa myös epävarmuutta, häpeää, pelkoa, huolta, ahdistusta ja yksinäisyyttä.

Maria Akatemian työskentelyn viitekehys on psykodynaaminen. Ryhmissämme tämä tarkoittaa sitä, että pysähdymme tutkimaan omaa kasvuhistoriaamme. 🌱 Jokaisella vanhemmalla ja äidillä on oma kasvutarinansa ja omia kokemuksia, joita kannamme repussamme joko tiedostaen tai tiedostamatta.

Omaan kasvutarinaan tutustumalla voimme ymmärtää ja oppia hyväksymään myös omia vaikeita tunteitamme. 💛 Usein jo tietoisuuden lisääntyminen auttaa meitä käsittelemään ja kohtaamaan suuria tunteita.

Vertaisryhmän voimalla saat myös kuulla muiden samankaltaisessa elämäntilanteessa olevien naisten ajatuksia ja tunteita. 🤝 Yksi tärkeimmistä havainnoista voi olla se, ettei ole maailman ainoa äiti, joka kamppailee välillä vaikeiden tunteiden kanssa.

✨ Jätä yhteystietosi ilmoittautumislinkin kautta, niin ryhmänohjaaja on sinuun yhteydessä. Voitte yhdessä pohtia, sopisiko Tunnevaaka®-ryhmä juuri sinun tilanteeseesi: https://www.mariaakatemia.fi/toiminta/hyvinvointi/tunnevaaka/ 💛

25/08/2026

Kuka auttaa, jos sosiaali- ja terveysjärjestöjen tarjoama tuki katoaa?

Sote-järjestöjen valtionavustuksista ollaan leikkaamassa ensi vuonna kerralla yli kolmasosa ja koko hallituskauden aikana lähes puolet. Tämä ei käy – viime kevään kehysriihessä päätetyt 50 miljoonan euron lisäleikkaukset on peruttava.

Sote-järjestöjen valtionavustukset eli STEA-avustukset ovat vain 0,3 prosenttia valtion tämän vuoden budjetista. Tästä leikkaamalla ei valtiontaloutta korjata.

Sote-järjestöt auttavat ja edustavat esimerkiksi lapsiperheitä, nuoria, vanhuksia, yksinäisiä, kriisejä kohdanneita, väkivallan eri osapuolia, pitkäaikaissairaita, vammaisia ja kaikkien heidän läheisiään. Lisäksi sote-järjestöillä on tärkeä rooli edustamiensa ihmisryhmien äänitorvena.

Jos sote-järjestöjen vaikuttamismahdollisuuksia rajoitetaan, yhteiskunnallisesta päätöksenteosta katoaa tärkeää kokemustietoa ja kaikkein haavoittuvimmassa asemassa olevien ihmisten ääni heikkenee.

Ja jos sote-järjestöt eivät leikkausten vuoksi enää pysty tarjoamaan tukea, ihmiset hakevat ennen pitkää apua jo valmiiksi tiukoilla olevilta hyvinvointialueilta tai putoavat pahimmassa tapauksessa kaikkien turvaverkkojen ulkopuolelle.

Sote-järjestöjen ansiosta monella meistä on ollut joku, joka tukee ja auttaa. Mitä jos kohta ei ole ketään?

21/08/2026

Ryhmään osallistuminen on vahvistanut itsetuntemusta sekä vähentänyt ahdistuksen ja toivottomuuden tunteita.

Sosiaali- ja terveysjärjestöjen ansiosta monella meistä on ollut joku, joka tukee ja auttaa vaikeissakin elämäntilanteissa. Mitä jos kohta ei ole ketään?

Sote-järjestöjen valtionavustuksista eli STEA-avustuksista ollaan leikkaamassa ensi vuonna kerralla noin kolmasosa eli 84 miljoonaa euroa. Tämä ei käy – viime kevään kehysriihessä päätetyt 50 miljoonan euron lisäleikkaukset on peruttava.

Sote-järjestöt auttavat ja edustavat esimerkiksi lapsiperheitä, nuoria, vanhuksia, yksinäisiä, väkivallan eri osapuolia, kriisejä kohdanneita, pitkäaikaissairaita, vammaisia ja kaikkien heidän läheisiään. Erilaisten apu- ja tukimuotojen, kuten vertaistukiryhmien, kohtaamispaikkojen, neuvonnan sekä auttavien puhelinten ja chat-palvelujen, lisäksi sote-järjestöillä on tärkeä rooli edustamiensa ihmisryhmien äänitorvena.

Massiiviset leikkaukset ja kiristyneet avustuskriteerit vaarantavat niin sote-järjestöjen tarjoaman avun ja tuen kuin vaikuttamismahdollisuudetkin.

18/08/2026

“Tämä on aivan korvaamaton apu. Ennaltaehkäisevää ja korjaavaa apua parhaimmillaan. Käytettyyn aikaan nähden yksilökeskustelujen vaikutukset ovat huimat.” Naisenväkivalta.fi-toiminnan asiakas

Sosiaali- ja terveysjärjestöjen ansiosta monella meistä on ollut joku, joka tukee ja auttaa vaikeissakin elämäntilanteissa. Mitä jos kohta ei ole ketään?

Sote-järjestöjen valtionavustuksista eli STEA-avustuksista ollaan leikkaamassa ensi vuonna kerralla noin kolmasosa eli 84 miljoonaa euroa. Tämä ei käy – viime kevään kehysriihessä päätetyt 50 miljoonan euron lisäleikkaukset on peruttava.

Sote-järjestöt auttavat ja edustavat esimerkiksi lapsiperheitä, nuoria, vanhuksia, yksinäisiä, väkivallan eri osapuolia, kriisejä kohdanneita, pitkäaikaissairaita, vammaisia ja kaikkien heidän läheisiään. Lisäksi sote-järjestöillä on tärkeä rooli edustamiensa ihmisryhmien äänitorvena.

Massiiviset leikkaukset ja kiristyneet avustuskriteerit vaarantavat niin sote-järjestöjen tarjoaman avun ja tuen kuin vaikuttamismahdollisuudetkin.

04/08/2026

Kesä on monelle äidille täynnä yhteisiä muistoja, m***a myös loputonta organisointia, ruoanlaittoa, lasten riitojen selvittelyä, aikataulujen sovittelua ja vastuunkantoa. Kun arki taas alkaa, moni huomaa olevansa itse levon, tuen ja oman ajan tarpeessa.
Moni äiti kantaa arjen kuormaa myös yksin. Vaikka ympärillä olisi perhettä ja ihmisiä, omille ajatuksille ja tunteille ei aina löydy paikkaa. Yksinäisyyden tunne on vanhemmuudessa yllättävän yleinen.

Lentokoneessakin neuvotaan laittamaan happinaamari ensin omille kasvoille. Sama pätee vanhemmuuteen: omasta hyvinvoinnista huolehtiminen ei ole itsekästä, vaan tärkeä voimavara koko perheelle.

💛 Kaipaisitko paikkaa, jossa voit pysähtyä hetkeksi itsesi äärelle ja kohdata muita samankaltaisessa elämäntilanteessa olevia äitejä?

Tunnevaaka®-itsetuntemusryhmä tarjoaa helsinkiläisille äideille turvallisen vertaistuen ja ammatillisesti ohjatun tilan pohtia vanhemmuutta, omia tunteita ja niiden säätelyä. Ryhmässä vahvistetaan itsetuntemusta, etsitään uusia näkökulmia arjen kuormitukseen ja rakennetaan omia voimavaroja, yhdessä muiden kanssa.

Ryhmästä kerätyt palautteet ja arviointitulokset kertovat, että yhteinen työskentely vähentää monen osallistujan kokemaa yksinäisyyden tunnetta. Kun huomaa, ettei ole ajatustensa ja tunteidensa kanssa yksin, myös oma jaksaminen ja toivo voivat vahvistua.

Et tarvitse valmiita vastauksia, riittää, että tulet omana itsenäsi.

✨ Ryhmä on maksuton Helsingin kaupungin tuella helsinkiläisille äideille.
✨ Ryhmät alkavat syyskuussa Helsingissä.
✨ Ryhmään kuuluu 10 ohjattua tapaamista pienryhmässä.

Lue lisää ja hae mukaan: https://www.mariaakatemia.fi/toiminta/hyvinvointi/tunnevaaka/

Ehkä juuri nyt on sinun vuorosi huolehtia myös itsestäsi. Älä jää yksin💚

Tunnevaaka®   Tunnevaaka®-mittari Tunnevaaka®-mittari koostuu kysymyksistä, joilla punnitaan mielen voimavaroja ja huolen kohtia. Mittari jakaantuu Huoli- ja Voimavaakaan, jotka antavat suuntaa arjen kuormitustekijöistä ja voimavaroista. Täytä Tunnevaaka-mittari täällä Tunnevaaka®-opas ...

04/08/2026

Kesä on monelle äidille täynnä yhteisiä muistoja, m***a myös loputonta organisointia, ruoanlaittoa, lasten riitojen selvittelyä, aikataulujen sovittelua ja vastuunkantoa. Kun arki taas alkaa, moni huomaa olevansa itse levon, tuen ja oman ajan tarpeessa.
Moni äiti kantaa arjen kuormaa myös yksin. Vaikka ympärillä olisi perhettä ja ihmisiä, omille ajatuksille ja tunteille ei aina löydy paikkaa. Yksinäisyyden tunne on vanhemmuudessa yllättävän yleinen.

Lentokoneessakin neuvotaan laittamaan happinaamari ensin omille kasvoille. Sama pätee vanhemmuuteen: omasta hyvinvoinnista huolehtiminen ei ole itsekästä, vaan tärkeä voimavara koko perheelle.

💛 Kaipaisitko paikkaa, jossa voit pysähtyä hetkeksi itsesi äärelle ja kohdata muita samankaltaisessa elämäntilanteessa olevia äitejä?

Tunnevaaka®-itsetuntemusryhmä tarjoaa helsinkiläisille äideille turvallisen vertaistuen ja ammatillisesti ohjatun tilan pohtia vanhemmuutta, omia tunteita ja niiden säätelyä. Ryhmässä vahvistetaan itsetuntemusta, etsitään uusia näkökulmia arjen kuormitukseen ja rakennetaan omia voimavaroja, yhdessä muiden kanssa.

Ryhmästä kerätyt palautteet ja arviointitulokset kertovat, että yhteinen työskentely vähentää monen osallistujan kokemaa yksinäisyyden tunnetta. Kun huomaa, ettei ole ajatustensa ja tunteidensa kanssa yksin, myös oma jaksaminen ja toivo voivat vahvistua.

Et tarvitse valmiita vastauksia, riittää, että tulet omana itsenäsi.

✨ Ryhmä on maksuton Helsingin kaupungin tuella helsinkiläisille äideille.
✨ Ryhmät alkavat syyskuussa Helsingissä.
✨ Ryhmään kuuluu 10 ohjattua tapaamista pienryhmässä.

Lue lisää ja hae mukaan: https://www.mariaakatemia.fi/toiminta/hyvinvointi/tunnevaaka/

Ehkä juuri nyt on sinun vuorosi huolehtia myös itsestäsi. Älä jää yksin💚

03/08/2026

Oireileeko 18-24-vuotias nuoresi psyykkisesti? Vanhempi, miten SINÄ jaksat? Vielä muutama paikka vapaana elokuussa alkavaan vanhempien vertaisryhmään!
Tämä maksuton 10 tapaamisen verkkoryhmä on suunnattu varhaisaikuisikäisten nuorten vanhemmille.

Ryhmässä keskustellaan luottamuksellisesti mm. vanhemmuuteen liittyvistä haastavistakin tunteista, tunteiden säätelystä, vuorovaikutuksesta nuoren kanssa, vanhemman jaksamisesta sekä omista rajoista ja nuoren itsenäistymisen haasteista.

Vertaisryhmätyöskentely on itsetuntemukseen, reflektointiin sekä vertaisuuteen pohjautuvaa, ja sen tavoitteena on lisätä vanhemman voimavaroja ja jaksamista.
Vertaisryhmään hakeudutaan hankkeen työntekijän kanssa käytävän yksilökeskustelun kautta.

Voit varata omasi osoitteessa https://vello.fi/mariaakatemia/vankemmaksi tai laittamalla viestiä osoitteeseen [email protected].

Tarkemmat tiedot ryhmästä: https://www.mariaakatemia.fi/toiminta/kehittamishankkeet/vankemmaksi/ajankohtaista/

Lämpimästi tervetuloa mukaan!