Sydänliitto

21/10/2026

📣 Tiedote sydan.fi ja defi.fi -verkkopalveluita koskien. 📣 | Sydan.fi ja Defi.fi -verkkopalvelumme ovat hetkellisesti poissa käytöstä. Sivustoille tehdään tarvittavia päivityksiä. Sivut pyritään palauttamaan nopeasti käyttöönne. Pahoittelumme ja kiitos kärsivällisyydestänne. ❤️

21/10/2026

Miltä eteisvärinä eli "flimmeri" tuntuu? 🤔 Eteisvärinän oireet ovat hyvin vaihtelevia. Yleisin oire on tunne poikkeavasta sydämen sykkeestä, m***a joillakin eteisvärinä voi olla täysin oireeton.

Kaikki eivät välttämättä tunne sydämen rytmin poikkeavuutta. Oireeton eteisvärinä onkin juuri haastavampi, koska rytmihäiriötä ei osata epäillä. Usein vasta eteisvärinän aiheuttama haittatapahtuma, aivoverenkierron häiriö, ajaa potilaan sairaalaan. Siksi olisi hyvä oppia tunnistamaan eteisvärinä jo ennen kuin vahinkoa ehtii tapahtua.

Miten eteisvärinän sitten voi tunnistaa? Tutustu eteisvärinän tunnistamisen tapoihin 👉 sydan.fi/eteisvarina

20/10/2026

Tiesitkö, että sydämesi terveys voi vaikuttaa myös aivojesi hyvinvointiin?

Sydän ja aivot ovat yllättävän tiiviissä yhteydessä toisiinsa. Kohonnut verenpaine, valtimoiden kunto ja eteisvärinä voivat vaikuttaa molempiin enemmän kuin moni tietää.

Tule mukaan maksuttomalle verkkoluennolle 27.10. klo 18 kuulemaan, mitä sydän- ja aivoterveyden yhteyksistä tällä hetkellä tiedetään ja miten voit suojella sekä sydäntäsi että aivojasi.

Asiantuntijoina Sydänliiton ylilääkäri Anna-Mari Hekkala ja professori, neurologian erikoislääkäri Jukka Putaala (HUS).

Ilmoittaudu mukaan luennolle:

Tule kuulemaan, mitä yhteyksiä sydän- ja aivoterveydellä on. Luennolla kerrotaan tekijöistä, jotka vaikuttavat sekä sydämen että aivojen terveyteen. Opit, miten voit suojella molempien terveyttä samoilla valinnoilla. Luennolla: Kuulet tavallisimmista yhteyksistä sydän- ja aivoterveydess....

19/10/2026

Kohonneen verenpaineen vaikutukset koko elimistöön voivat yllättää. Kohonnut verenpaine onkin enemmän kuin vain verenpainelukema. 🔍📈

Näin se vaikuttaa:

• Sydän - kohonnut verenpaine pakottaa sydämen työskentelemään kovemmin.

• Aivot - aivojen verisuonet vaurioituvat usein huomaamatta.

• Aortta - jatkuva paine rasittaa elimistön suurinta valtimoa.

• Munuaiset - munuaiset kärsivät korkeasta paineesta.

• Seksuaaliterveys - verisuonten kunto näkyy myös seksuaaliterveydessä.

Siksi verenpaine kannattaa mitata ja hoitaa ajoissa. Lue lisää verenpaineen yllättävistä haitoista 👉 osoitteesta https://sydan.fi/sydantietoa/terveys-hyvinvointi/verenpaine/

16/10/2026

Tänään 16.10. vietettävän Maailman elvytyspäivän hengessä haluamme muistuttaa, että juuri sinä voit olla tärkein lenkki hätätilanteessa, jossa jonkun sydän pysähtyy. Uskalla silloin auttaa. ❤️🚑

Jos sydän pysähtyy, jokainen minuutti on ratkaiseva ja niiden minuuttien aikana sinun on osattava toimia rohkeasti ja päättäväisesti.

Kun jonkun sydän pysähtyy:

✅ Soita 112 ja kuuntele hätäkeskuspäivystäjän ohjeita
✅ Aloita paineluelvytys
✅ Pyydä sydäniskuri paikalle ja käytä sitä

Tiedämme, että valitettavan moni epäröi auttamista, vaikka juuri nopeasti aloitetulla maallikkoelvytyksellä on valtava merkitys ja sillä voi pelastaa hengen. Siksi kannustamme kertaamaan elvytystaitoja säännöllisesti, jotta uskaltaa toimia silloin, kun apua tarvitaan.

Lue lisää ja kertaa elvytyksen perusteet:
👉 sydan.fi/maailmanelvytyspaiva

📍 Tiesithän, että lähimmän sydäniskurin löydät helposti 112 Suomi -sovelluksesta? Lataa sovellus ja tutustu sen toimintoihin jo tänään. Sydäniskuri opastaa käyttäjäänsä vaihe vaiheelta, eikä sen käyttöä tarvitse pelätä.

Sinäkin voit pelastaa hengen. ❤️

Yhteistyössä Hätäkeskuslaitos - Nödcentralsverket, Suomen Elvytysneuvosto ja Suomen Punainen Risti

15/10/2026

Kiitos kuuluu monella kielellä. 🙏 Niin kuuluu myös vertaistuki. ❤️

Tänään 15.10. vietetään Kansainvälistä vertaistuen päivää. Siksi tänään on hyvä päivä muistuttaa, että meillä Sydänliitossa vertaistukea on saatavilla ainakin kuudella eri kielellä: suomeksi, ruotsiksi, englanniksi, viroksi, italiaksi ja saksaksi. 🌍

Toisaalta yhteinen kieli on muutakin kuin sanoja. Vertaisen kanssa voi jakaa kokemuksia sellaisen ihmisen kanssa, joka tietää omasta kokemuksestaan, miltä sairastuminen ja elämä sydänsairauden kanssa tuntuu.

Tänään haluamme sanoa mitä suurimmat kiitokset kaikille vertaistukijoillemme. 🙏❤️ Kiitos antamastanne ajasta, kuuntelemisesta, kokemusten jakamisesta ja rinnalla kulkemisesta.

Kiitos! Tack! Thank you! Aitäh! Grazie! Danke! ❤️

12/10/2026

Miten ruuan hinta vaikuttaa ostoskoriisi?

Arki on täynnä pieniä m***a merkityksellisiä valintoja. Päätökset ruokakaupassa näkyvät heti lautasella ja lopulta koko väestön tasolla kansanterveydessä.

Kerro kyselyssämme, miten ruuan hinta vaikuttaa sinun ostoskorisi sisältöön. Entä mitä ajattelet elintarvikkeiden hinnoittelusta ja verotuksesta terveellisyyden perusteella? Elintarvikkeiden terveysperusteista verotusta on pidetty yhtenä keinona hillitä esimerkiksi lihavuuden lisääntymistä.

Kyselyn toteuttaa Tarttumattomat sairaudet -järjestöverkosto. Tulokset julkistetaan 24.11. Vastaa viimeistään 30.10.2026 👉
https://link.webropolsurveys.com/S/84A78339489C37D5

10/10/2026

Sydänsairaus muuttaa elämää. Toipumisen matka voi sisältää epävarmuutta, uusia oivalluksia, pieniä voittoja ja suuria käännekohtia.

Kokoamme sydänsairastuneiden kokemuksia toipumisesta vertaistuelliseksi kirjaksi. Tarinat luovat sairastumisen ympärille ymmärrystä ja toivoa sekä antavat tukea muille oman selviytymisen ja toipumisen parissa kamppaileville. ❤️

Jokainen kokemus on arvokas, oli sairastumisestasi kulunut viikko, vuosi tai vuosikymmeniä. Jakamalla oman tarinasi voit auttaa jotakuta, joka kulkee juuri nyt samanlaista polkua.

💬 Miten sinä olet toipunut sydänsairaudesta? 📖 Kerro tarinasi ja ole mukana auttamassa muita.

👉 https://sydan.fi/sydantietoa/elamaa-sairauden-kanssa/toipuminen-ja-sopeutuminen/

09/10/2026

Verenpaine vaihtelee hetkestä toiseen. Esimerkiksi tunnekuohut, kylmyys ja vuorokauden aika aiheuttavat verenpaineen vaihtelua. Siksi verenpainetason määrittäminen perustuu useampana päivänä ja mahdollisimman samanlaisissa olosuhteissa tehtyihin mittauksiin.👍

Kotimittaus on helpoin ja luotettavin tapa seurata verenpainetta. Tarkista kuitenkin ensin, että mittari ja mittaustekniikka ovat kunnossa.

Huomioi nämä:

❤️ Kotioloihin sopivan mittarin ja mansetin valinta

❤️ Mittauksen oikea ajoitus ja mittausväli

❤️ Otollinen mittaustilanne ja mitä huomioida ennen mittausta

❤️ Oikeaoppinen mittausasento

❤️ Verenpaineen tärkeimmät lukemat ja seuranta

Löydät ohjeet oikeaoppiseen verenpaineen mittaamiseen osoitteesta: https://sydan.fi/fakta/verenpaineen-omaseuranta/

09/10/2026

Meneillään olevan Elinluovutusviikon (3.-10.10.2026) teemana on Elinsiirron ihme. ✨ Elinsiirto pelastaa saajansa hengen ❤️ tai parantaa merkittävästi tämän elämänlaatua. 🌱 Elinluovutustahdon ilmaiseminen on edelleen tärkeää.

Sydänliiton valtakunnallinen jäsenjärjestö Sydän- ja keuhkosiirrokkaat – Syke ry tarjoaa vertaistukea ja toimintaa sydän- tai keuhkonsiirtoa odottaville, siirron saaneille, apupumpun kanssa eläville ja läheisille. ❤️🫁 Tutustu yhdistyksen toimintaan osoitteessa 👉 sydan.fi/syke



Kuva: Sydänliitto / Anna Kara