Sydänliitto Etelä-Suomen Alue ry

18/08/2026

18/08/2026

Tuntuuko siltä, että lapsesi on välillä vaikea rauhoittua ja keskittyä? Arjen kiireiden keskellä on tärkeää harjoitella rauhoittumista.

Sydänliiton verkkoluennolla tiistaina 25.8. klo 18 saat lempeitä ja innostavia vinkkejä rauhoittumisen taitojen harjoitteluun lapsen ja koko perheen kanssa. Luento on maksuton ja avoin kaikille.

Verkkoluennolla aiheesta puhumassa Sydänliiton Neuvokas perheen lapsiperheasiantuntija Anne Kuusisto ja kasvatuksen ja opetuksen asiantuntija Taina Sainio.

Ilmoittautumislinkki kommenteissa.

18/08/2026

Ylen haastattelemia vöyriläisiä yhdistää yhdistystoiminta ja sen mukanaan tuoma yhteisöllisyys. Ehkä juuri näissä on salaisuus pitkään ja terveeseen ikään. Myös sydänyhdistystoimijamme ovat poikkeuksellisen pirteitä. Mutkat suoriksi vetämällä voidaan todeta että, jos haluat voida hyvin, tule mukaan sydänyhdistykseen 😉

Hyvä elämä koostuu Vöyrin Maksamaan pienissä Särkimon ja Österön kylissä asuvilla tutuista asioista. Vippaskonsteja ei tarvita.

17/08/2026

Sana kuntosali tuo mieleen punttien nostelun, kolisevat sisätilat ja hikiset ähkimiset. Luontokuntosali on toista maata, sillä lihasvoimia kasvattava jumppa tapahtuu puistopuiden varjossa, tuulen humina korvissa hyvässä porukassa ja kuntovälineinä toimivat ympäröivät puut, kivet sekä kannot.

Jokainen meistä tarvitsee lihaskunnon ylläpitoa, jotta toimintakyky säilyy. Erityisen tärkeää se on senioreille, koska aktiivinen liikunta ehkäisee lihaskatoa. Luontokuntosaleissa punnerretaan puuta vasten, tasapainoillaan kivellä ja harpataan kaatuneen puun rungon yli. Jokainen liike vahvistaa kehoa. Liikunta auttaa alentamaan myös korkeaa verenpainetta ja virkistää mieltä sekä antaa virtaa arkeen.
Katso luontokuntosalien aikataulut: sydan.fi/etelasuomi/luontokuntosalit

13/08/2026

Joko olet kurkannut syksyn sydänyhdistystoimintaa? Nimittäin toimintaesitteet ilmestyivät tällä viikolla! Omien paikallisyhdistysten esitteet kilahtivat eilen jäsenten sähköpostiin. Jos et löytänyt omaasi, niin tarkistathan myös sähköpostisi roskapostikansion. Kipin kapin lukemaan ja mukaan monipuoliseen toimintaan ❤

11/08/2026

Ne on kuulkaa työreput pakattu, akut merituulella ladattu ja kesän maut makunystyröihin säilötty ja nyt ollaan tällä tiimillä valmiina syksyyn ja loman jälkeiseen arkeen ❤️
Miten sinä olet kerännyt voimia syksyyn ja arkeen?

07/08/2026

Postitalon Sydänpiste palvelee jälleen kesätauon jälkeen. Poikkeuksellisesti olemme suljettu maanantaina 10.8., m***a siitä eteenpäin avoinna normaalisti ma-to klo 9-14. Sydänpiste odottaa vierailuasi!

Sydänpiste sijaitsee HUS Postitalo kardiologian vastaanoton yhteydessä (Elielinaukio 2 G, 1. krs) aulassa 2, huoneessa 20.

Voit olla meihin yhteydessä myös puhelimitse 050 513 3212 tai sähköpostitse [email protected], vastaamme aukioloaikojemme puitteissa.

sydan.fi/etelasuomi/sydanpiste

06/08/2026

Luontokuntosalit jatkavat jälleen ensi viikolla! Tässä tunnelmia vuosien varrelta, tulisitko sinäkin tänä syksynä mukaan liikkumaan? Katso lähin luontokuntosalisi täältä: sydan.fi/etelasuomi/uutinen/katso-lahin-luontokuntosalisi

04/08/2026

Juuri nyt luonto tarjoilee parastaan: mustikat ja vadelmat odottavat poimijaansa, puolukoiden kypsymistä täytyy vielä malttaa odottaa.
Sekä marjat että luonnossa liikkuminen tekevät hyvää sydämelle ja mikä parasta, metsässä molemmat ovat tarjolla ihan ilmaiseksi ❤️
Oletko jo käynyt marjassa?

03/08/2026

Hoi Seniori! Tule jumppaamaan ilmaisiin luontokuntosaleihin.

Ilmaiset kuuden kerran luontokuntosalit alkavat tänä elokuusta lähtien 15 eri kaupunginosassa.

Paikat ovat Suutarila, Alppiharju, Malminkartano, Maunula, Malmi, Laakso, Vanhakaupunki, Pukinmäki, Laajasalo, Lauttasaari, Meilahti, Kallio, Mellunkylä, Vuosaari Roihuvuori.

Luontokuntosaleissa jumppaillaan rennosti fysioterapeutin ohjauksella luonnon muotoja, kuten kiviä ja puita, käyttäen.

Tule rohkeasti mukaan! Ei etukäteisilmoittautumista.

Järjestäjänä Sydänliitto Etelä-Suomen Alue ry. Tapahtumat saavat ikääntyneiden liikkumisen edistämisen avustusta Helsingin kaupungilta.

Tule mukaan ohjattuihin luontokuntosaleihin eri puolille Uudenmaata ja Kymenlaaksoa. Vapaa pääsy. Lisää virtaa luontoliikunnasta.