Friskis&Svettis Helsinki

06/09/2026

Kesäisen lämmin sää siivitti ensimmäisellä viikolla syyskauden hyvään alkuun; ihana palata tuttuihin liikuntapaikkoihin. Sydämellisesti tervetuloa joukkoon mukaan, erityisesti kaikki uudet kävijämme❣

Maanantaina 7.9. syyskausi käynnistyy myös Puotilan ala-asteella (Minnan Jumppa sportti klo 18) ja Yrjönkadun liikuntasalilla (Niinan Jumppa sportti klo 17.30 ja Suvin Coreflex soft klo 18.30).

Tarjoamme monipuolista ryhmäliikuntaa (jumppa, tanssi, jooga, voimatunnit, juoksulenkit) naisille ja miehille Helsingissä

28/08/2026

Tervetuloa ulkoliikuntaan! 👟

Syysaikataulussa on monipuolinen kattaus ulkoliikuntaa: eri tasoisia ja pituisia juoksulenkkejä sekä patikkaretkiä.

Juoksut:
Ma klo 18: Intervallilenkki (Eläintarhan kenttä)
Ti klo 17.45 Juoksu Soft 45 min (F&S-sali Hermanni)
Ke klo 18: Juoksu Sportti (Haagan pelastusasema)
Pe klo 17.15 Juoksu (F&S-sali Hermanni)

Intervallijuoksu ja Juoksu Sportti noin 60 min.
Perjantain lenkeillä kesto 60 min tai 90 min.
Tiistain Juoksu Soft -lenkit juostaan syyskuussa, kesto 45 min.

👉 Tarkista ohjausvuorot ja tunnit syysaikataulusta:
https://www.friskis.com/fi-fi/aikataulu

👉 Patikoista lisätietoa seuran nettisivuilta:
https://www.friskis.com/fi-fi/helsinki

28/08/2026

Tervetuloa Jooga- ja Core Flex -tunneille! 🧘

Syysaikataulusta löytyy kehonhuoltoa, läsnäoloa ja liikkuvuutta lisäävää harjoittelua joogan sekä core flex -tuntien muodossa.

🧘 Joogatunnit
Ma klo 19 Jooga (75 min) / Hanna
Pe klo 18.30 Lempeä jooga (60 min) / Hanna

Joogatunnit pidetään F&S-sali Hermannissa. Perjantain jooga vuorottelee Core Flex -tunnin kanssa.

🤸Coreflex
Ma klo 18.30 / Yrjönkadun liikuntasali
Pe klo 18.30 / F&S-sali Hermanni

Maanantain Core Flex vuorottelee Core Flex Soft -tunnin kanssa ja perjantain Core Flex vuorottelee joogatunnin kanssa.

👯 Core Flex Soft
Ma klo 18.30 / Yrjönkadun liikuntasali
Ke klo 11 / Katajanokan liikuntasali
To klo 19 / Crusellin peruskoulu (Ruoholahti)

Maanantain Core Flex Soft vuorottelee Core Flex -tunnin kanssa.

👉 Tarkista vaihtelevat ohjausvuorot syysaikataulusta! https://www.friskis.com/fi-fi/aikataulu

28/08/2026

Tervetuloa tanssitunnille! 🕺💃

Syksyn aikataulusta löytyy yhteensä kolme viikkotuntia tanssia. Näiden lisäksi tanssin ja rennon yhdessäolon yhdistävä tanssi junior lapsille & nuorille.

Ti klo 17: Tanssi (Piretta tai Anu)
Ke klo 17: Tanssi junior (Niina)
To: klo 19.05: Tanssi (Katja tai Piretta)
Su: Tanssi (Niina)

Tutustu tarkemmin syysaikatauluun nettisivuillamme: https://www.friskis.com/fi-fi/aikataulu 👉

27/08/2026

Tervetuloa voimatunnille! 🏋️💪

Aikataulustamme löytyy voimaharjoittelua seuraavasti:

Ma klo 18: Voimarinki / Jorma tai Alex
Ke klo 19: Barbell Soft / Suski
To klo 18: Barbell / Ella

Kaikki voimatunnit pidetään Friskiksen kotisalilla Hermannissa.

👉 Tutustu tarkemmin syysaikatauluun nettisivuillamme: https://www.friskis.com/fi-fi/aikataulu

27/08/2026

Tervetuloa jumppaan! Aikataulussamme on yhteensä 17 viikkotuntia eri tasoisia tunteja, rauhallisista ja hypyttömistä vaihtoehdoista vauhdikkaampiin tunteihin. Jumppatarjontaa on kuudella eri salilla.

👉 Tutustu syysaikatauluun nettisivuillamme: https://www.friskis.com/fi-fi/aikataulu

26/08/2026

Seuramme syyskausi alkaa maanantaina 31.8.! 🙌

Aikataulusta löydät yhteensä 35 tuntia liikuntaa 7 eri liikuntapaikasta.

Tarjolla on monipuolinen kattaus erilaista liikuntaa:
- jumppaa
- joogaa
- coreflex-tunteja
- voimatunteja
- tanssia
- tanssi junior lapsille
- ulkoliikuntaa

Aikataulun löydät nettivuiltamme! 👉 https://www.friskis.com/fi-fi/aikataulu

Tervetuloa aloittamaan syyskausi hyvässä seurassa!

Ps. Hyödynnä myös syksyn kaverikampanja! 👯

Tuodessasi seuraan uuden jäsenen, kaverisi saa - 50% alennuksen liikuntaoikeudesta TAI vaihtoehtoisesti saatte molemmat – 25 % alennuksen liikuntaoikeudesta.

24/08/2026

Syyskausi alkaa ensi viikolla! 🤸🍂 Huomioithan, että 31.8. ei ole tunteja Katajanokan liikuntahallilla, Yrjönkadun liikuntasalilla, sekä Puotilan ala-asteella.

20/08/2026

Parasta, mitä voit läheisellesi antaa, on yhteinen aika. 🥰 🫶 👫
Liikutaan yhdessä❣

Friskiksessä alkoi syksyn kaverikampanja:
kun tuot kaverisi liittymään jäseneksi, voitte valita kahdesta edusta

📌 uusi jäsen saa liikuntaoikeuden puoleen hintaan
TAI
📌 molemmat saatte 25 % alennuksen liikuntaoikeudesta.

Kampanjahintainen liikuntaoikeus on ostettavissa toimiston kautta, joka on avoinna

☑️elokuussa maanantaista torstaihin 16-19, paitsi suljettuna ma 24.8. ja ma 31.8.
JA
☑️syyskuussa tiistaista torstaihin klo 16-19.

19/08/2026

🎶 Tanssi on ihana tapa yhdistää liike, musiikki ja hyvän mielen jakaminen. 💞

Lasipalatsin aukiolla on ollut koko kesän avoin tanssilattia Dansbana, joka on Amos Rexin julkinen installaatio ja kutsuu tanssimaan. Se on varattu Friskikselle ja yhteistyökumppanillemme porukalle sunnuntaina 30.8.3026 klo 13-14. Tervetuloa mukaan tanssibaanalle!

WoW-DancePartyn kanssa olemme lokakuussa mukana myös Rymy-Eetun toivoa luovassa hyväntekeväisyystapahtumassa tanssiesityksellä. Päivämäärä kannattaa laittaa jo muistiin: perjantai 23.10.2026.

Tänään keskiviikkona pääsee tuttuun tapaan tanssimaan Hermannin salilla Niinan inspiroivassa ohjauksessa. Nähdään siellä!