Suomen Nivelyhdistys ry

21/10/2026

Nivusessa eli vatsan ja reiden rajalla tuntuva kipu voi olla peräisin esimerkiksi lihaksista, jänteistä tai lonkkanivelestä. Alueella sijaitsee lihaksia, jänteiden kiinnityskohtia ja imusolmukkeita, ja myös lonkkanivelen vaivat tuntuvat usein nivusessa. Joskus kipu säteilee sinne kauempaa, esimerkiksi selästä tai vatsan alueelta. Nivuskivun taustalla on useimmiten tuki- ja liikuntaelinten vaiva.

Lonkan nivelrikossa kipu tuntuu usein nivustaipeessa tai reiden etupuolella. Jomotus pahenee tavallisesti liikkuessa ja helpottaa levossa. Lonkka voi myös tuntua jäykältä aamuisin tai liikkeelle lähtiessä pitkän istumisen jälkeen.

Vaivan edetessä arjen liikkeet alkavat hankaloitua: portaiden kävely, tuolilta nouseminen tai sukkien pukeminen voi tuottaa vaikeuksia. Myöhemmin kipu saattaa häiritä myös levossa ja öisin.

Nivelrikossa muutoksia tapahtuu ruston lisäksi luussa ja niveltä ympäröivissä kudoksissa. Kipu johtuu näiden rakenteiden muutoksista ja niihin liittyvästä tulehdusreaktiosta. Lonkan nivelrikkoa selvitetään lääkärin tutkimuksella ja tarvittaessa röntgenkuvalla.

Lue koko artikkeli, joka on julkaistu Potilaan lääkärilehdessä 👇

Nivuskipu liittyy usein lihasten tai lonkan vaivoihin, m***a taustalla voi olla myös tyrä tai tulehdus. Hoitoon on syytä hakeutua nopeasti, jos kipu on voimakasta tai siihen liittyy kuumetta, turvotusta tai kivulias patti.

19/10/2026

Tilaa maksutta Niveltieto-lehden näytenumero. Lehti ilmestyy marraskuussa.

Käytä kuvassa olevaa QR-koodia tai täytä sähköinen lomake, johon löydät linkin tästä https://forms.cloud.microsoft/e/sPDu8di9fY

Niveltieto on valtakunnallinen nivelrikkoon ja tekoniveliin keskittyvä julkaisu, jota lukevat sekä itse nivelrikkoa ja muita nivelsairauksia sairastavat että alan ammattilaiset.

Neljä kertaa vuodessa ilmestyvä Niveltieto-lehti antaa ohjeita nivelrikon ennaltaehkäisystä, kertoo hoitomahdollisuuksista ja nivelrikkotutkimuksen uusimmista tuulista. Lehden juttuihin on haastateltu maan johtavia alan tutkijoita ja kliinistä työtä tekeviä lääkäreitä, fysioterapeutteja ja muita asiantuntijoita. Niveltiedossa julkaistaan myös itse sairastavien omia kertomuksia selviytymisestään ja elämästään nivelrikon ja tekonivelten kanssa sekä asiantuntijoiden itsensä kirjoittamia juttuja.

16/10/2026

Julkisuudessa on viime aikoina ollut keskustelua terveydenhuollon asiakasmaksuista, ja siitä, miten ihmiset lykkäävät tai peruvat hoitoja ja leikkauksia rahapulan takia.

Torstaina on terveydenhuollon asiakasmaksujen korotuksista jätetty kantelu oikeuskanslerille, koska korotukset vaarantavat perusoikeudet ja syventävät terveyseroja.

Haluamme muistuttaa, että sinun kannattaa seurata omia julkisen terveydenhuollon maksujasi. Vuonna 2026 maksukatto on 815 euroa. Maksukatto on summa, jonka korkeintaan maksat itse julkisista terveydenhuollon palveluista kalenterivuosittain.

Kun maksukatto on täynnä, maksukaton piiriin kuuluvat maksut ovat pääsääntöisesti maksuttomia tai normaalia halvempia vuoden loppuun asti. Maksukattoon lasketaan mukaan kaikilla hyvinvointialueilla perityt maksut, ei ainoastaan omalla hyvinvointialueella.

Kun maksukattosi on täyttynyt, voit hakea todistuksen maksukaton ylittymisestä. Hakemus löytyy hyvinvointialueesi verkkosivuilta.

Maksukattoon kuuluvat laskut tai kuitit tulee säilyttää, koska ne on esitettävä pyydettäessä. Myös hyvinvointialueella on oikeus saada ja kerätä välttämättömiä tietoja asiakkaan maksukaton täyttymisen seuraamiseksi.

Jos olet maksanut liikaa julkisen terveydenhuollon maksuja, sinulla on oikeus saada ylimääräisenä maksetut maksut takaisin. Vaatimus tästä tulee tehdä maksukaton täyttymistä seuraavan kalenterivuoden aikana. Eli jos asiakas maksaa liikaa maksuja esimerkiksi vuonna 2026, tulisi takaisinmaksuvaatimus tehdä vuoden 2027 aikana.

Lääkekustannuksilla on oma kalenterivuosittainen vuosiomavastuu, joka on 636,12 euroa vuonna 2026.

👉 Lue lisätietoa sosiaali- ja terveysministeriön sivulla stm.fi/terveydenhuollon-maksukatto. Sivulla on tietoa mm. siitä, mitä maksuja hyväksytään mukaan maksukattoon.

15/10/2026

Hyvää kansainvälistä vertaistuen päivää!

Parhaimmillaan vertaistuki lisää tietoa ja toivoa, lohduttaa, tuo iloa, vahvistaa sekä tuettavan että vertaistukijan voimavaroja, ja saa aikaan hyvää mieltä. Suomen Nivelyhdistyksessä vertaistuki toteutuu mm. paikallisten nivelpiirien vertaistukiryhmissä ja koulutettujen Toivo-vertaistukijoiden toimesta. Lisäksi liikuntaryhmistämme muodostuu luonnostaan käytännöllisiä vertaistukiryhmiä, joissa on helppo keskustella saman kokeneiden kanssa.

Vertaistukija on itse selviytynyt sairastumisen aiheuttamasta kriisistä. Hän haluaa hyödyntää kokemuksestaan saamaansa tietoa ja tukea toisia sairastuneita. Hän on yleensä vapaaehtoinen, tehtäväänsä koulutettu ja sitoutunut vaitioloon.

Lämmin kiitos jokaiselle vertaistukijalle, joka mahdollistat tuen antamisen toiselle!

Tutustu myös Terveyskylän Vertaistaloon: terveyskyla.fi/vertaistalo

Ethän unohda Toivo-vertaistukea! Toivo-vertaistukisovelluksesta löydät itsellesi sopivat vertaistukijat ja järjestöt. Myös Suomen Nivelyhdistys on mukana. Sovelluksen voit ladata maksutta sovelluskaupoista tai käyttää selaimella osoitteessa: olkatoiminta.fi/toivosovellus.

Saman kokenut vertaistukija ymmärtää, tukee ja luo toivoa tulevaan.

Älä jää yksin – tukea on tarjolla. 💚💛

14/10/2026

💚 Järjestimme viime perjantaina, 9.10., Tampereella yleisöluennon nivelrikon ennaltaehkäisystä ja hoidosta. Paikalla oli reilusti yli 100 osallistujaa - kiitos kaikille mukana olleille!

Tilaisuuden aloitti Fysiolinen asiantuntijalääkäri, dosentti Hannu Kokki kertomalla nivelrikon syntymekanismeista ja sen hoidosta. Hän korosti puheenvuorossaan erityisesti lihaskunnon merkitystä nivelrikon hoidossa ja ennaltaehkäisyssä. Fysiolinen myynti- ja markkinointipäällikkö Laura Jokinen kertoi kotimaisista Arthro tuotteista.

Sen jälkeen fysioterapeutti, OMT Ilkka Hakala puhui liikkumisen tärkeydestä artroosioireiden (nivelrikko-oireiden) ennaltaehkäisyssä ja hoidossa. Hän antoi hyviä vinkkejä siihen.

Lopuksi saimme kuulla omakohtaisen kommenttipuheenvuoron Suomen Nivelyhdistyksen kokemustoimijalta ja vertaisohjaajalta, Kaija Asunmaalta siitä, kuinka nivelsairaus kulkee mukana omassa arjessa.

Lopuksi kukitimme vuoden 2026 vapaaehtoiset eli Tampereen nivelpiirin vertaisohjaajat Tuula Nisulan, Tuija Mannisen ja Marja Rajalan. Onnittelut vielä kerran ❤️

08/10/2026

65 vuotta täyttäneille tarkoitettuun valinnanvapauskokeiluun on tullut uusia tutkimuksia, kun lonkan ja polven röntgentutkimukset sekä muun muassa 18 laboratoriotutkimusta lisättiin mukaan kokeiluun.

Polven ja lonkan röntgentutkimukset ovat toivottu lisä valinnanvapauskokeilussa, koska lääkäriin on hakeuduttu erityisesti tuki- ja liikuntaelinsairauksien takia.

Asiakas maksaa itse puolet lääkärin vastaanotolla määrättyjen valinnanvapauskokeiluun kuuluvien tutkimusten enimmäishinnasta. Lonkan röntgen maksaa 52 euroa, ja polven 46 euroa.

Valinnanvapauskokeilu on Kelan rahoittama kokeilu, jossa 65 vuotta täyttäneet pääsevät yksityiselle yleislääkärille julkisen terveydenhuollon asiakasmaksun hinnalla. Lääkärikäynnit on tarkoitettu sairauksien hoitoon.

Tyypillisiä hoidettavia oireita ja sairauksia ovat hengitystieinfektiot, tuki- ja liikuntaelinvaivat, väsymys-, sydän- ja vatsaoireet sekä pitkäaikaissairauksien, kuten nivelrikon, verenpainetaudin, diabeteksen ja korkean kolesterolin seurantakäynnit.

Laajennuksen jälkeen valinnanvapauskokeiluun kuuluu yhteensä 42 eri tutkimusta. Kela on saanut kokeilusta tilastotietoa ja palautetta palveluntuottajilta ja asiakkailta, ja siksi valikoimaa on päätetty laajentaa. Tavoitteena on sujuvoittaa hoidon käynnistymistä ja tukea terveysongelmien varhaisempaa tunnistamista.

65 vuotta täyttäneet ovat käyttäneet valinnanvapauskokeiluun kuuluvia palveluja odotettua vähemmän. Siksi palveluja voidaan nyt laajentaa ilman lisärahoitusta. Palveluvalikoimaa kehitetään niin, että se vastaa entistä paremmin 65 vuotta täyttäneiden asiakkaiden tarpeita.

02/10/2026

💚 Saimme Niveltiedon lukijatutkimukseen 578 vastausta - kiitos jokaiselle kyselyyn vastanneille! Jokainen palaute on tärkeä, sillä lehteä tehdään teitä lukijoita varten.

💛 Lukijatutkimus on jälleen antanut toimitukselle arvokasta tietoa siitä, mitä lehdeltämme odotetaan ja mikä lukijoiden mielestä toimii hyvin. Tulokset ovat ilahduttavia. Moni lukija kuvaa Niveltietoa luotettavaksi, asiantuntevaksi ja hyödylliseksi. Erityisesti kiitosta saavat asiantuntija-artikkelit, tutkimustieto, käytännön hoito-ohjeet sekä henkilöhaastattelut. Moni kertoi saavansa lehdestä tietoa, jota voi hyödyntää omassa arjessaan.

💚 Lämmittää myös kuulla, että monet lukevat lehden kannesta kanteen ja odottavat sen saapumista postilaatikkoon.

💛 Lukijatutkimus toi esiin myös kehittämiskohteita. Useat vastaajat toivovat entistä enemmän sisältöä työikäisten ja nuorempien nivelongelmista. Myös käytännön arjen vinkkejä, liikunta- ja harjoitusohjeita sekä uusinta tutkimustietoa halutaan lisää.

💚 Tärkein viesti tutkimuksesta on kuitenkin selvä: Niveltiedolla on lukijoilleen merkitystä. Se kannustaa meitä jatkamaan työtä nivelterveyden, tiedon ja vertaistuen puolesta.

💛 Kiitos luottamuksestanne ja palautteistanne. Niiden avulla voimme tehdä Niveltiedosta entistä paremman lehden.

💚 Tempurin tyynylahjakortit on arvottu ja voittajiin on otettu henkilökohtaisesti yhteyttä.

Kiittäen
Arja Karasvirta
Niveltiedon päätoimittaja

Lisätietoa lukijatutkimuksesta 👇 https://nivel.fi/kiitos-mielipiteistanne/

01/10/2026

Tänään 1.10. vietetään Miina Sillanpään ja kansalaisvaikuttamisen päivää, m***a myös Järjestöjen päivää. Mikä olisikaan parempi päivä juhlistaa upeita ja meille tärkeitä vapaaehtoisia kuin tämä päivä!

Kysyimme teiltä, kuka voisi olla vuoden 2026 vapaaehtoinen. Vastauksistanne nousi selvästi Tampereen tehotrio: Tuula Nisula, Tuija Manninen ja Marja Rajala Tampereen nivelpiiristä.

Tässä kirjoittamianne perusteluja:
💚”Tuula on pitkään toiminut vertaisohjaajana ja on valmis aina neuvomaan ja tsemppaamaan muita iloisella olemuksellaan. Hän pursuaa edelleen uusia ideoita.”
💛 ”Tuija on sydämellään mukana. Hän on lämmin, ymmärtäväinen, välittää toisista aidosti ja on helposti lähestyttävä.”
💚 ”Marja on iloinen ja positiivinen ihminen. Hän tekee asioita ilon ja naurun kautta. Marja on lämmin ja helposti lähestyttävä.”

Onnittelut Tuulalle, Tuijalle ja Marjalle! 💛💚 Tehotrio kukitetaan Tampereella perjantaina 9.10. kaikille avoimessa yleisöluento tilaisuudessa: Nivelrikon ennaltaehkäisy ja hoito. Tervetuloa Solo Sokos Hotel Torniin klo 17 alkaen!

Kiitos Tuulalle, Tuijalle ja Marjalle sekä kaikille muillekin tärkeää toimintaa mahdollistaville vapaaehtoisillemme! Te olette yhteisöllisyyden rakentajia, sosiaalisen pääoman lisääjiä ja kanssalaisia − ihmisiä, jotka välitätte.

💛 Miina Sillanpään päivä
Pitkäaikaisella kansanedustajalla ja Suomen ensimmäisellä naisministerillä Miina Sillanpäällä on ollut merkittävä rooli suomalaisen hyvinvointiyhteiskunnan rakentajana. Me jatkamme hänen viitoittamalla tiellä.

Me Suomen Nivelyhdistyksessä tarjoamme nivelrikkoon sairastuneille tukea, liikuntaa ja neuvontaa sairautensa kanssa elämiseen. Tässä tärkeässä osassa ovat upeat vapaaehtoisemme - kiitos! 💛💚

28/09/2026

Meillä alkaa todella kivat Memodance® etätanssitunnit lokakuun alussa ❤️

💃 Memodance® tunnit ylläpitävät aivoterveyttä. Memodance®-metodi rakentuu aivo- ja muistiterveyttä edistävistä harjoitteista, jotka ylläpitävät huomio- ja päättelykykyä. Tunnit koostuvat erilaisista hauskoista tanssi- ja logiikkaliikuntaharjoitteista. Harjoitteilla vahvistetaan huomio- ja päättelykykyä tanssiliikunnan keinoin.

Aiempaa tanssi- tai liikuntataustaa ei tarvita, sillä Memodance®-metodi sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille.

💃 Memodance® tunteja ohjaa vaihtuvat koulutetut ohjaajat tiistaisin 6.10.–24.11. klo 14–14.45.

Hinta jäsenille 36 €, ei-jäsenille 46 €.

Tervetuloa mukaan! 💛

Lue lisätietoa ja ilmoittaudu mukaan! 👉 Ilmoittautuminen päättyy 4.10.
https://nivel.fi/tapahtumat/tiistai-memodance-etatanssitunnit-2026-10-06/

24/09/2026

Lonkan ulkosyrjällä tuntuvassa kivussa on usein kyse reisiluun ison sarvennoisen alueen kiputilasta, jonka taustalla voi olla pakaralihasten jänteiden kiinnityskohtien muutoksia tai lonkan limapussin tulehdus, ei lonkan nivelrikosta.

Lonkan nivelrikossa kipu tuntuu usein reiden etupuolella nivustaipeen alapuolella, vaikka se voi säteillä laajemmallekin ja joskus jopa polveen. Nivelrikkoon liittyy vähitellen lisääntyvää kävelykipua ja lonkan liikkeiden rajoittumista. Ison sarvennoisen kiputilassa kipu puolestaan tuntuu tyypillisesti lonkan ulkosyrjällä ja alue on usein painoarka.

Lonkan alueelle voi heijastua kipua myös selästä. Esimerkiksi välilevypullistumaan tai selkäydinkanavan ahtaumaan liittyvä kipu voi tuntua pakaran ja lonkan seudulla.

Lue lisää Potilaan Lääkärilehden artikkelista 👇

Lonkan ulkosyrjällä tuntuva kipu voi hankaloittaa kävelyä, portaiden nousua ja nukkumista. Erityisen tyypillistä on, että kipeän lonkan päällä makaaminen sattuu. Usein kyse on reisiluun ison sarvennoisen alueen kiputilasta, jonka taustalla voi olla pakaralihasten jänteiden kiinnityskohtie...