Käpylän Voimistelijat ry

04/10/2026

Ihanat Pilates-tuntimme starttaavat Käpylässä keskiviikkona 7.10.

Tule vahvistamaan kehon syviä tukilihaksia, purkamaan jännityksiä sekä kehittämään tasapainoa ja liikkuvuutta.

💙 Alkeet / perustaso -tunnilla keskitytään perusteisiin tehden harjoittelua kevyemmällä tasolla.
💙 Edistyneet -tunnilla edetään reippaammin tehden harjoittelua haastavammalla tasolla.

Molemmat tunnit perustuvat pääosin klassisen pilateksen mattosarjaan. Otathan tunnille mukaan oman maton, kenkiä ei tarvita.

Ilmoittaudu mukaan:
https://kapylannv.sporttisaitti.com/ilmoittaudu/

29/09/2026

Hyvää seurapaitapäivää Käpylän voimistelijoilta!💙

31/08/2026

Syyskausi alkaa tänään! Näin valmistaudut kauden aloitukseen🩵

- Tule harjoituksiin vain terveenä ja kerro ohjaajalle, jos jokin asia mietityttää.
- Ota mukaan juomapullo
- Pue harjoituksiin liikuntaan sopivat vaatteet ja laita pitkät hiukset kiinni. Lasten tunneilla ollaan paljain jaloin tai jumppatossuilla.
- Seuraa oman ryhmän tiedotteita ja harjoitusaikoja myClubista.
- Tarkista harjoituspaikka ja saapumisohjeet etukäteen nettisivuiltamme.
- Saavu ajoissa, jotta pääset harjoituspaikalle sisään. Ohjaajamme päivystävät ulko-ovia vain tunnin alkuun asti.

Vielä ehtii ilmoittautua mukaan MyClubissa!

26/08/2026

Lasten tuntivalikoimaan on lisätty tanssillisen voimistelun harrastetunti 2019-2017 syntyneille! Harjoitukset Käpylässä torstaisin. 🩵

Tunneilla harjoitellaan voimistelun perusliikkeitä ikäryhmälle soveltuvan musiikkiliikunnan ja luovan toiminnan avulla. Tunnin sisältävät mm. vartalo- ja jalkatekniikkaa, akrobatiaa ja voimistelusarjojen opettelua. Kauden aikana ryhmissä valmistellaan myös ohjelma, jolla joukkue osallistuu seuran kevätnäytökseen.

Ilmoittaudu mukaan!

09/08/2026

Haluatko huoltaa selkääsi, vahvistaa keskivartaloasi sekä parantaa tasapainoa ja liikkuvuutta? Tule viiden kerran pilates-kurssille syyskuussa!

Kurssilla keskitytään kehon syvien tukilihasten aktivoimiseen ja vahvistamiseen. Harjoitukset tehdään oman hengityksen tahtiin, avaten ja liikuttaen rankaa joka suuntaan. Jokainen liike tehdään hallitusti ja tietoisesti, keskittyen oikeaan tekniikkaan nopeuden sijaan.

Kurssi on suurelta osin perustason pilatesta ja muutamiin liikkeisiin annetaan myös haastavampia vaihtoehtoja. Kurssin ohjaa kokenut pilatesohjaaja Jenna Salo. Jennan tunneilla on hyväntuulinen ja kannustava meininki, ja voit huoletta hypätä mukaan juuri sellaisena kuin olet. Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta lajista.

Tunnit Urheassa keskiviikkoisin 2.-30.9. klo 17-18

Kurssin hinta 60 euroa. Huomioithan, että kurssi ei sisälly seuramme kaikkien iltatuntien yhteispakettiin.

Lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet nettisivuiltamme!

Käpylän Voimistelijat on Käpylässä ja sen lähialueilla toimiva liikuntaseura.

04/08/2026

Ilmoittautuminen lasten tanssillisen voimistelun joukkueeseen on nyt auki! Joukkue harjoittelee Käpylässä kaksi kertaa viikossa🧑‍🩰

Tunneilla harjoitellaan tanssillisen voimistelun perusliikkeitä ikäryhmälle soveltuvan musiikkiliikunnan ja luovan toiminnan avulla. Tunnin sisältävät mm. vartalo- ja jalkatekniikkaa, akrobatiaa ja voimistelusarjojen opettelua. Kauden aikana valmistellaan myös ohjelma, jolla joukkue osallistuu Voimisteluliiton kilpailuihin. Lisäksi joukkue esiintyy seuran näytöksissä.

Ilmoittaudu mukaan MyClubissa! 💙

03/08/2026

Maanantaisin perheliikunnassa harjoitellaan liikunnan perustaitoja leikkien kautta tutun ja turvallisen aikuisen kanssa. Tunti on suunnattu 2-4-vuotiaille lapsille. Tuntia ohjaa viime kaudelta tuttu Emilia💙

Kausimaksu sisältää yhden lapsen ja yhden aikuisen osallistumisen, m***a sisarusalennuksella samasta perheestä voi osallistua useampi lapsi.

Ilmoittautumisohjeet ja lisätiedot nettisivuilta!

01/08/2026

Ilmoittautuminen lasten voimisteluryhmiin alkaa 4.8. klo 10! 🌷

Syyskaudella lasten tuntitarjonnassa jatkavat 2-4-vuotiaille suunnattu perheliikunta, lasten voimistelu ja tanssi sekä voimistelu- ja tanssiseikkailu. Uutena ryhmänä aloittaa 2017-2019 syntyneille suunnattu tanssillisen voimistelun kilpajoukkue, joka kauden aikana osallistuu Voimisteluliiton kilpailuihin.

Yli 10-vuotiaiden Kameleontit -joukkuevoimistelujoukkueeseen uutena voimistelijana ilmoittautumisesta voi tiedustella osoitteesta kameleontitknv(a)gmail.com

Käpylän Voimistelijat tarjoaa jokaiselle lapselle ja nuorelle mahdollisuuden liikkua ohjatuissa ryhmissä lähellä kotiaan. Erityisen tärkeää seurallemme on tarjota laadukasta lasten voimistelua eli löytää jokaiselle oma kasvua ja kehitystä tukeva voimistelijan polku innostavassa, hyväksyvässä ja turvallisessa ilmapiirissä.

Tuntikuvaukset, treenipaikat, hinnastot ja ilmoittautumisohjeet nettisivuillamme☺️

31/07/2026

Tule mukaan liikkumaan viikosta 36 alkaen! Aikuisten ryhmäliikunnan valikoimassa on tällä kaudella voimaa ja kehonhallintaa, aktiivista kehonhuoltoa ja pilatesta eri tasoilla🧘

Ilmoittaudu mukaan koko kaudeksi kaikille ryhmäliikuntatunneille hintaan 165 € (+ seuran jäsenmaksu 10 €) tai valitse yksi viikkotunti hintaan 145 € / kausi.

Huom! Alkukauden viiden viikon pilateskurssi sisältyy 7.10. alkavan varsinaisen pilatestunnin kausimaksuun. Pelkän viiden viikon kurssin hinta on 89 €.

Katso lisätiedot ja tuntikuvaukset nettisivuilta ja ilmoittaudu mukaan MyClubissa💙

31/05/2026

🌟 Tervetuloa mukaan ihanaan voimistelu-yhteisöömme

Seuramme joukkuevoimistelun ryhmiin eri ikäluokissa mahtuu lisää voimistelijoita. Tarjoamme mahdollisuuden kehittyä, kokea onnistumisia, saada uusia ystäviä ja olla osa kannustavaa joukkuetta.

💙 Lisäksi haemme joukkoomme innostuneita ja osaavia valmentajia

Oletko jo jonkin verran kokemusta omaava valmentaja? Haluatko olla mukana tukemassa lasten ja nuorten kasvua sekä jakamassa liikunnan iloa? Tarjoamme mukavan valmentajayhteisön ja mahdollisuuden kehittää omaa osaamistasi.

Kiinnostuitko voimistelijana tai valmentajana? Ota yhteyttä ja kysy lisää: [email protected]

https://kapylannv.sporttisaitti.com/lapset-ja-nuoret/