Kanta-Hämeen Hengitys ry

15/10/2026

Tervetuloa paikallisyhdistykseen!

Merkityksellisyyttä arkeen ja tukea hyvään elämään hengityssairauden kanssa. Tarjoamme loppuvuoden jäsenmaksut nyt ilmaiseksi, tervetuloa mukaan toimintaan!

Lue lisää ja liity jäseneksi: https://www.hengitysliitto.fi/liity-jaseneksi

12/10/2026

VIIKKO 42 TAPAHTUMAT

TIISTAI KLO 10 BOCCIA, Turengin liikuntahalli. Kaikille avoin maksuton liikuntahetki.

TIISTAI KLO 18 VERKKOTILAISUUS - Tasapainoa hengitykseen hengitysfysioterapialla. Mitä tehdä, kun hengitys tuntuu pinnalliselta ja työläältä tai limaisuus hengitysteissä vaivaa? Tällä luennolla pureudumme muun muassa näihin asioihin sekä muihin hengitysfysioterapian teemoihin. Luennoitsijana fysioterapeutti Janne Kivioja, keuhkopoliklinikka, Tays. Osallistumisohjeet: https://www.hengitysliitto.fi/tapahtuma/tasapainoa-hengitykseen-hengitysfysioterapialla/

KESKIVIIKKO KLO 17 ETÄJUMPPA - Pilates harjoittaa keskivartaloa, vahvistaa kehon syviä lihaksia ja parantaa ryhtiä ylläpitäviä lihaksia. Tehokkaita ja helppoja liikkeitä tehdään hengityksen tahtiin. Samalla huollat kehoasi ja lihaskireydet vähenevät. Osallistumisohjeet: https://www.hengitysliitto.fi/tapahtuma/virkeytta-viidelta-pilates-17/

TORSTAI KLO 10-17 SENIORIMESSUT; Verkatehdas. Yhdistyksellä on piste lasipihalla sisätiloissa. Tule tapaamaan yhdistys aktiiveja. He ovat valmiita vastaamaan kysymyksiin ja kertomaan yhdistyksen toiminnasta.

TORSTAI KLO 18 VERKKOTILAISUUS - Miten voit saada terveyshyötyjä luonnosta? Luonnossa liikkuminen ja oleskeleminen tukee tutkitusti ihmisten terveyttä ja hyvinvointia. Tällä luennolla saat tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista sekä oivalluksia ja konkreettisia vinkkejä, kuinka voit lisätä luontoa omaan arkeesi.
Luennoitsijana asiantuntija Eva Romi, Luontohengähdys hanke, Hengitysliitto. Osallistumisohjeet: https://www.hengitysliitto.fi/tapahtuma/miten-voit-saada-terveyshyotyja-luonnosta/

PERJANTAI KLO 10-16 SENIORIMESSUT; Verkatehdas. Yhdistyksellä on piste lasipihalla sisätiloissa. Tule tapaamaan yhdistys aktiiveja. He ovat valmiita vastaamaan kysymyksiin ja kertomaan yhdistyksen toiminnasta.

Mukavaa viikkoa kaikille!

05/10/2026

VIIKKO 41 TAPAHTUMAT

MAANANTAINA Klo 17 saakka mahdollisuus lähettää hallitukselle syyskokouksessa käsiteltäviksi halutut asiat. Aloitteet tulee toimittaa [email protected]

TIISTAI KLO 10 BOCCIA, Turengin liikuntahalli. Kaikille avoin maksuton pelihetki.

TIISTAI KLO 16-18 HENGITYSSAIRAIDEN VERTAISRYHMÄ. Mm. uniapneaa, keuhkoahtaumaa, astmaa, harvinaista hengityssairautta sairastavien ja heidän läheisten vertaisryhmä. Ryhmässä tavattavissa myös uniapnean kokemustoimijat, joilta voi henkilökohtaisesti kysyä esim. CPAP-laitteen käyttöön liittyviä asioita. Tapaaminen yhdistyksen toimistolla Asentajantie 13.

TIISTAI KLO 18 VERKKOTILAISUUS Kokemukset kuulluksi -työpaja: Miten sisäilmasta oireilevat voivat? Tervetuloa keskustelemaan “Miten sisäilmasta oireilevat voivat?” -kyselystä valikoiduista teemoista, kuten terveydenhuoltoon liittyvistä käynneistä sekä kuntoutumisen keinoista. Tilaisuudessa aiheen äärellä erityisasiantuntija Sari Mäki ja vertaistoiminnan koordinaattori Pirkko Moisio Hengitysliiton sisäilmatoiminnasta. Osallistumisohjeet: https://www.hengitysliitto.fi/tapahtuma/kokemukset-kuulluksi-tyopaja-miten-sisailmasta-oireilevat-voivat/

KESKIVIIKKO KLO 17 ETÄJUMPPA -
Virkeyttä viideltä – Hengityksen faskiajumppa. Jumpan tarkoituksena on helpottaa hengitystä ja rentouttaa apuhengityslihaksia sekä niska-hartiaseutua. Teemme yksinkertaisia, hengityksen rytmiin sovitettuja liikkeitä, jotka rauhoittavat kehoa ja mieltä. Osallistumisohjeet: https://www.hengitysliitto.fi/tapahtuma/virkeytta-viidelta-hengityksen-faskiajumppa-3/

KESKIVIIKKO KLO 18 VERKKOTILAISUUS Teknologia ikääntyneiden arjen apuna ja ilona. Digi ja teknologia voivat usein pelottaa. Toisaalta ei ole tietoa, mitä kaikkea onkaan edes olemassa oman arkensa sujuvoittamiseksi ja ilahduttamiseksi. Tässä puheenvuorossa annetaan oivalluksia ja konkreettisia vinkkejä siitä, kuinka uskaltaa, innostua ja löytää itselle sopivia apuvälineitä teknologiasta ja digisisällöistä. Luennoitsijana Suvi Hiltunen, Ikäteknologiakeskuksen vastaava suunnittelija, VALLI ry. Osallistumisohjeet: https://www.hengitysliitto.fi/tapahtuma/teknologia-ikaantyneiden-arjen-apuna-ja-ilona/

TORSTAI KLO 18 VERKKOTILAISUUS - Keuhkonsiirrot Suomessa. Suomessa keuhkonsiirrot tehdään HUSin Sydän- ja keuhkokeskuksen Meilahden sairaalassa. Vuosittain tehdään keskimäärin 20–25 keuhkonsiirtoa, ja niiden määrät ovat lisääntyneet viime vuosina. Suomen keuhkonsiirtoimintaa ohjaa kansainvälinen ohjeistus. Elinsiirtoviikolla keuhkosairauksien erikoislääkäri Elina Heliövaara kertoo ajankohtaisia tietoja keuhkonsiirroista Suomessa. Osallistumisohjeet: https://www.hengitysliitto.fi/tapahtuma/keuhkonsiirrot-suomessa/

PERJANTAINA klo 15 asti ehtii ilmoittautua Kaaos kulisseissa teatteriin. Lue lisää Katukiikarin takasivulta sivulta. https://arkisto.epaper.fi/6/khh/10629/katukiikari-2---2026

Mukavaa viikkoa kaikille!

01/10/2026

Yhdistyksen syyskokous pidetään 5.11.2026
Kokouksessa käsiteltäviksi toivottavista asioista tehdyt aloitteet tulee toimittaa hallitukselle osoitettuna toimistolle ma 5.10. mennessä osoitteeseen toimisto@ khhengitys.fi

30/09/2026

TÄNÄÄN ILLALLA yhdistyksen pihassa tärkeää tietoa elvytyksestä, sydäniskurin käytöstä sekä uniapneasta ja sen hoidosta.
Kävelylenkki lintutornille. Tule mukaan!

28/09/2026

VIIKKO 40 TAPAHTUMAT

MAANANTAI KLO 18 VERKKOLUENTO Keuhkofibroosin moninaisuus. Luennolla kuulet keuhkofibroosin moninaisuudesta, tämän hetken hoitolinjauksista sekä mahdollisista tulevista hoitomuodoista. Luennoitsijana keuhkosairauksien ja allergologian erikoislääkäri Maria Hollmén. Osallistumisohjeet: https://www.hengitysliitto.fi/tapahtuma/keuhkofibroosin-moninaisuus/

TIISTAI KLO 10 BOCCIA, Turengin liikuntahalli. Kaikille avoin, maksuton liikuntahetki.

TIISTAI KLO 10-13 UNIAPNEAINFO, Assi-sairaala Olkapiste. Tule kysymään uniapneasta ja sen hoidosta kokemustoimijoiltamme.

TIISTAI KLO 18 VERKKOLUENTO Kuinka valmistautua vastaanotolle ja etäasiointiin terveydenhuollossa? Potilaana sinulla on aina oikeus hyvään terveyden- ja sairaanhoitoon. Luennolla tutustutaan Hengitysliiton valmistaudu vastaanotolle -kortteihin ja pohditaan potilastaitoja. Lisäksi esitellään erilaisia tiedon ja tuen lähteitä. Luennoitsijana Hengitysliiton Omannäköistä elämää uniapnean kanssa -hankkeen asiantuntijat Kiti Haukilahti ja Matleena Aitasalo. Osallistumisohjeet: https://www.hengitysliitto.fi/tapahtuma/kuinka-valmistautua-vastaanotolle-ja-etaasiointiin-terveydenhuollossa/

KESKIVIIKKO KLO 17-19 SYDÄNISKURI TAPAHTUMA Yhdistyksen pihassa, Asentajantie 13. Mahdollisuus tutustua mm. sydäniskuriin ja sen käyttöön, CPAP-laitteisiin ja uniapnean omahoitoon. Yhdessä tehdään myös kävelylenkki läheiselle lintutornille. HUOM! järjestäjä on muuttanut aikataulua eli tapahtuma on klo 17-19 (Katukiikarin painoon lähtiessä on ollut tieto 17.30-19.30)

KESKIVIIKKO KLO 17 ETÄJUMPPA - Someniskavaivaamo vapauttaa niska-hartiaseudun jumit. Löydät upean oman ryhtisi lempein rauhoittavin liikkein jalkapohjista päälakeen ja samalla saat lisää liikkuvuutta. Käsittelemme myös kasvojen lihaksia hymyä unohtamatta. Osallistumisohjeet: https://www.hengitysliitto.fi/tapahtuma/virkeytta-viidelta-someniskavaivaamo-8/

KESKIVIIKKO KLO 18 ETÄTILAISUUS Kokemustietoa ja vinkkejä: Harvinaisia polkuja. Kokemustoimijat Jaana Vanhatalo ja Elina Laiho avaavat omia näkökulmiaan arkeen, muutokseen ja selviytymiseen. Jaanan tarina avaa elämää useiden diagnoosien kanssa. Elinan tarina pysähtyy kuvaamaan muutosten keskellä säilyvää arkea ja minäkuvaa lisähapen kanssa. Kaksi erilaista tarinaa, jotka tuovat esiin rehellisiä ja koskettavia näkökulmia elämään. Osallistumisohjeet: https://www.hengitysliitto.fi/tapahtuma/kokemustietoa-ja-vinkkeja-harvinaisia-polkuja/

KESKIVIIKKO KLO 18 VERKKOTILAISUUS - Uniapneahoitajan kyselytunti. Sertifioitu uniapneahoitaja Armi Luukkonen vastaa uniapneaa ja sen omahoitoa koskeviin kysymyksiin. Tule ja kysy!
Osallistumisohjeet: https://www.hengitysliitto.fi/tapahtuma/uniapneahoitajan-kyselytunti/

Keskiviikkoon asti voit vastata jäsenkyselyyn: https://kantahameenhengitys.fi/jasenkysely

Yhdistyksen syyskokous on 5.11. kokouksessa käsiteltäviksi haluttavista asioista tehtävät aloitteet tulee toimittaa hallitukselle osoitettuna toimistolle 5.10. mennessä osoitteeseen: [email protected]

Mukavaa syyskuun viimeistä viikkoa kaikille!

25/09/2026

Tiesitkö tämän Kanta-Hämeen Hengitys yhdistyksestä.

☀Yhdistyksessämme on 898 jäsentä.
☀Järjestämme viikoittain kaikille avoimia tapahtumia.
☀Järjestämme jäsenille retkiä, tapaamisia ja kulttuuritapahtumia.
☀Jäsenlehtemme Katukiikari ilmestyy 2 x vuodessa tammikuussa ja elokuussa.
☀Yhdistyksen toimisto sijaitsee Ratasniityssä 3km päässä Assi sairaalasta.
☀Autolla toimistolle ajaa Hämeenlinnan torilta 9 minuutissa.
☀Toimiston pihassa saa parkkeerata maksutta oven eteen.
☀Yhdistyksellämme on virkistys-/vapaa-ajan paikka jäsenille Hattulassa.
☀Yhdistyksellämme on loma-osakkeita jäsenille mm. Tampereella ja Ylläksellä.

Yllättikö jokin tieto?

Haluatko tietää lisää: https://kantahameenhengitys.fi/

22/09/2026

SUVIRANNAN TALKOOT 26.9. KLO 10 ALKAEN. Laitetaan Suviranta talvikuntoon, kesäkalusteet talvivarastoon ja pihat siistiksi.
Ilmoittaudu 24.9. mennessä toimistolle [email protected] tai puh. 0400164021.
Talkoolaisille tarjolla lounas ja kahvit. Saunat lämpiävät töiden päätteeksi.

21/09/2026

VIIKKO 39 TAPAHTUMAT

TIISTAI KLO 10 BOCCIA, Turengin liikuntahalli, kaikille avoin maksuton pelihetki.

TIISTAI KLO 17 VERKKOVERTAISILTA tupakoinnin ja nikotiininkäytön lopettajille. ervetuloa nikotiininkäytön lopettamista suunnitteleville sekä käytön jo lopettaneille suunnattuun verkkoverkkovertaisiltaan. Vertaisillassa osallistujat jakavat ajatuksiaan ja kokemuksiaan tupakoinnin tai nikotiinin käytön lopettamisesta, siihen valmistautumisesta ja omalla kohdalla hyödyllisiksi osoittautuneista keinoista. Vertaiskeskustelun myötä osallistujan oma ymmärrys nikotiiniriippuvuudesta irti pääsemisen vaiheista, keinoista ja voimavaroista lisääntyy. Vertaisillassa keskustelua johdattelee Hengitysliiton Stumppiohjaaja Eeva Korhonen. Liittymisohjeet: https://www.hengitysliitto.fi/tapahtuma/verkkovertaisilta-tupakoinnin-ja-nikotiininkayton-lopettajille-2/

KESKIVIIKKO KLO 17 ETÄJUMPPA - Asahi on yksinkertaista, m***a kokonaisvaltaista ja tehokasta liikuntaa. Lisää liikkuvuutta, tietoisuutta ja tasapainoa. Liittymisohjeet: https://www.hengitysliitto.fi/tapahtuma/virkeytta-viidelta-asahi-20/

Torstaina klo 15 mennessä ilmoittautuminen Suvirannan talkoisiin puh. O4OO164O21.

TORSTAI KLO 17.30 SYDÄNISKURI TAPAHTUMA, Turengin pääkirjaston piha. Yhdistyksellä teltta tapahtumassa. Tule kysymään ja keskustelemaan yhdistyksen kokemustoimijoiden ja aktiivien kanssa Hengitysterveydestä ja yhdistyksen tarjoamasta toiminnasta.

LAUANTAI KLO 10 alkaen Suvirannan talkoot. Tule laittamaan Suviranta talvikuntoon. Ilmoittaudu ruokatarjoilujen vuoksi torstaina klo 15 mennessä toimistolle. Talkoo väelle tarjolla lounas ja kahvit ja saunat lämpiävät töiden päätteeksi.

Yhdistyksen jäsenkysely on avoinna. Lukemaan lisää kyselystä ja vastaamaan pääset: https://kantahameenhengitys.fi/jasenkysely

Mukavaa viikkoa kaikille!

16/09/2026

Vähän erilaista tekemistä! - tarjoaa Hämeenlinnan kaupunki

Katutaidefestivaali Räikeen eläkeläisten maalauspajat lähestyvät 😍 Tervetuloa mukaan maalaamaan ma 14.9. Sairionpuistossa tai ma 21.9. klo 10-12. Hämeensaaren skeittipuistossa! Pajoissa tutustutaan spraymaalaukseen, maalit ja suojatarvikkeet saa paikan päällä, tervetuloa!