30/08/2025
አዎንታዊ በአትሌቶች የአእምሮ ጥንካሬ እና ስኬት ላይ ትልቅ ተጽእኖ አለው።
እንደ "እችላለሁ" እና "ጠንካራ ነኝ" ያሉ አባባሎች ፍርሃትንና ጥርጣሬን ከመግታት ባለፈ፣ ጭንቅላትህን በራስ መተማመን እንዲሞላ ያደርገዋል። ይህ ደግሞ በውድድር ወቅትም ሆነ ከውድድር በኋላ ያለህን አመለካከት በመቀየር አሸናፊ እንድትሆን ይረዳሃል።
አዎንታዊ ውስጣዊ ንግግር እንዴት ይረዳል?
📌የአእምሮ ትኩረትን ይጨምራል:
ትኩረትን ከሚያስቀይሱ አሉታዊ ሀሳቦች ወደ ስራው ላይ ብቻ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል።
📌የፍርሃት ስሜትን ይቀንሳል:
ትኩረትን ከውድቀት ፍርሃት ወደ ስኬት ፍላጎት ይቀይራል።
📌የመቋቋም አቅምን ያጠናክራል:
ስህተት ሲፈጠር ወይም አስቸጋሪ ሁኔታ ሲገጥምህ ተስፋ ከመቁረጥ ይልቅ "ይህ ፈተና የበለጠ ጠንካራ ያደርገኛል" ብለህ ራስህን ታበረታታለህ።
በራስህ ላይ የምትናገረው ነገር በቀጥታ በብቃትህ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል። ስለዚህ ይህንን ልማድ አዳብረው። በስፖርት ዓለም ውስጥ ካሉት ምርጥ መሳሪያዎች አንዱ ነው።
By Gebremichael Teklay
24/12/2017 ዓ/ም
