TOC Zaragoza

16/09/2026

🌎🧠 EPISODIO 94 de TOC & BEATS

Llega un nuevo episodio de TOC & BEATS donde ponemos la mirada al otro lado del Atlántico para acercarnos al **4º Congreso organizado por la Asociación Latinoamericana de Trastorno Obsesivo Compulsivo - ALTOC que se ha celebrado celebrado recientemente en **Paraguay**. 🇵🇾

📞 Desde Orlando nos acompaña telefónicamente Milca Journet, LCSW, ponente presencial en el Congreso, para compartir su experiencia y acercarnos a algunas de las ideas, aprendizajes y reflexiones que dejó este importante encuentro en torno al TOC.

También contamos con la participación de Alicia Gallego, activista y responsable de su sección habitual, y con nuestros colaboradores e invitados Víctor López, Luis Dionis, Sergio González y Lidia Piris, estudiante del Grado de Terapia Ocupacional y voluntaria de la Asociación TOC Zaragoza.

🎙️ Dirige y conduce el programa Yann Lana.

🎧 **¡No te pierdas este nuevo episodio!**

https://open.spotify.com/episode/5tiZIqxvERL30p8TATUX8l

PODCAST TOC AND BEATS · Episode

15/09/2026

En el TOC, parar no significa rendirse. A veces significa dejar de correr detrás de cada pensamiento, de cada duda y de cada necesidad de certeza.
Mindfulness puede ayudarnos a observar lo que aparece sin tener que resolverlo, discutirlo ni convertirlo en una urgencia. El pensamiento puede estar ahí… y nosotros podemos seguir viviendo. 🌿

A veces, hacer una pausa también es avanzar.
Mindfulness nos invita a conectar con el momento presente y a relacionarnos de una manera diferente con nuestros pensamientos. 🌿
Encuentra los detalles en: https://www.tocmexico.com.mx/semana-concientizacion-toc

15/09/2026

Cada persona tiene su propio ritmo y su propia manera de avanzar. Acompañar sin comparar también es cuidar.

¿Buscas tranquilidad constante y sientes que no es suficiente?

La respuesta correcta es la B. A esta conducta la llamamos reaseguración. Pedir confirmación a otros funciona como cualquier otra compulsión: calma la angustia por unos minutos, pero le enseña a tu cerebro que no eres capaz de tolerar la incertidumbre, haciendo que la duda vuelva con más fuerza después.

En ALTOC te enseñamos herramientas prácticas para confiar en tu criterio y cortar el ciclo de la duda.

Agenda tu consulta en: www.altoc.org

15/09/2026

Hablar, escuchar y acompañar también salva vidas. Compartimos esta importante iniciativa del Teléfono de la Esperanza. 💚

14/09/2026

Respetar el ritmo de cada alumno no es exigir menos, sino comprender mejor desde dónde parte para poder acompañarlo de verdad.

A veces, como docentes o profesionales, sentimos la presión de que todos avancen al mismo paso, en el mismo momento. Pero la realidad del aula es mucho más diversa: hay quien necesita más tiempo para asentar un concepto, quien procesa la información de otra manera, y quien simplemente está viviendo su proceso a su manera, sin que eso signifique ir "por detrás".

En trabajamos precisamente desde esa mirada: observar antes de comparar, acompañar antes de corregir, y ofrecer herramientas a quienes forman parte del día a día educativo para que ese acompañamiento sea posible, sin prisas ni etiquetas prematuras.

Reconocer el ritmo de cada persona no es bajar el nivel de exigencia. Es entender mejor desde dónde parte cada una.

📌 Guarda esta frase si te la quieres quedar cerca durante tu práctica profesional :)

13/09/2026

El 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio. Como cada año, Cruz Blanca Huesca, realiza una jornada para visualizar el tema y acercarlo al público general. Concretamente, el martes 15 de septiembre de 2026, a las 19:00 en Fundación Ibercaja – Huesca – Pal...

13/09/2026

Una iniciativa necesaria para visibilizar, acompañar y recordar que hablar del suicidio también es una forma de prevenir. 💚

La Associació Tramuntana-Després de Suïcidi recauda 1600 euros en su 3ª Carrera-Caminata 'Hablemos de suicidio'.

13/09/2026

Una generación puede estar más conectada que nunca y, al mismo tiempo, sentirse profundamente sola: escucharla de verdad también significa cuidar su salud mental allí donde vive, aprende y crece.

En 2025 murieron por suicidio quince personas de entre 15 y 29 años en Aragón, la cifra más alta registrada hasta la fecha. El suicidio es ya la primera causa de muerte en esa franja de edad.

«Uno puede tener muchos amigos en Instagram, pero sentirse profundamente solo», recuerda , presidente del COPPA. «Urge escuchar el silencio de una generación hiperconectada».

La hiperconexión no previene la soledad. Y mientras tanto, los espacios donde las personas jóvenes pasan la mayor parte de su tiempo —las aulas, los institutos— siguen sin contar con profesionales de la psicología de forma estable.

Salir del silencio de una generación hiperconectada empieza por escucharla donde está.

09/09/2026

La jornada del IV congreso latinoamericano se ALTOC se desarrollo del 2 al 4 de septiembre del 2026 y reunió en un mismo espacio a médicos, psicólogos, investigadores, pacientes, familiares, estudiantes universitarios comprometidos con la salud mental y voluntarios de asociaciones de manera presencial y online.

🧠El propósito central de este congreso fue visibilizar el trastorno y compartir los descubrimientos más recientes en diagnóstico y tratamiento, de la mano de los principales referentes y especialistas en TOC de Latinoamérica y el mundo, como el doctor Guillermo Dager, la psicóloga Sary Torres entre otros.

💚Fue una experiencia muy enriquecedora, en la que seguimos contribuyendo a la mejora y tratamiento del TOC