Federación LIRA

02/06/2026

¿𝐑𝐞𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐫𝐬𝐞 𝐨 𝐚𝐜𝐞𝐩𝐭𝐚𝐫? 𝐃𝐨𝐬 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐧𝐨𝐬 𝐦𝐮𝐲 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐞𝐫𝐦𝐞𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐮𝐦𝐚́𝐭𝐢𝐜𝐚𝐬.

Cuando llega el diagnóstico de una enfermedad reumática, el mundo parece detenerse. Es normal sentir miedo, rabia e incertidumbre. Sin embargo, la clave para convivir con el dolor y la fatiga radica en cómo decidimos mirar hacia el futuro.

A menudo confundimos dos conceptos que, aunque se parecen, nos llevan a lugares psicológicos completamente opuestos: la 𝐫𝐞𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 y la 𝐚𝐜𝐞𝐩𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧.

¿𝐄𝐧 𝐪𝐮𝐞́ 𝐬𝐞 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐧?

❌ 𝐋𝐚 𝐑𝐞𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 (𝐛𝐚𝐣𝐚𝐫 𝐥𝐨𝐬 𝐛𝐫𝐚𝐳𝐨𝐬):

▪️Te sitúa en el papel de víctima: "¿Por qué a mí? Ya no puedo hacer nada".

▪️Te paraliza y te desconecta de tus metas.

▪️Genera frustración, amargura y un sufrimiento que se suma al dolor físico.

▪️Te hace sentir que la enfermedad ha tomado el control absoluto de tu vida.

✅ 𝐋𝐚 𝐀𝐜𝐞𝐩𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 (𝐭𝐨𝐦𝐚𝐫 𝐥𝐚𝐬 𝐫𝐢𝐞𝐧𝐝𝐚𝐬):

▪️No significa que te guste la situación, significa que dejas de pelear contra la realidad: "Esto es lo que hay hoy, ¿qué puedo hacer con ello?".

▪️Te moviliza a buscar soluciones: adaptar tus rutinas, pedir ayuda psicológica, aprender a medir tus "cucharas" (energía) y seguir el tratamiento.

▪️Te devuelve el control: la enfermedad es parte de tu vida, pero no es toda tu vida.

▪️Te permite redefinir tus metas y celebrar los pequeños grandes logros diarios.

💡 𝐑𝐞𝐜𝐮𝐞𝐫𝐝𝐚: Resignarse es rendirse ante el dolor. Aceptar es entender que las reglas del juego han cambiado, pero que aún puedes seguir jugando y disfrutando del camino. La aceptación no llega de la noche a la mañana, es un proceso, y está bien ir paso a paso.

En Federación LIRA sabemos que este proceso psicológico puede ser difícil. Por eso, ponemos a tu disposición nuestro servicio de psicología. Solo tienes que ponerte en contacto con nosotros y te informaremos 👇🏻

📲 689.685.086
📧 [email protected]

21/05/2026

El pasado martes 19 de mayo, en Federación LIRA llevamos a cabo nuestra XXV Asamblea General Ordinaria y la XIX Asamblea General Extraordinaria, un espacio fundamental de encuentro, balance y proyección para nuestra organización.

Durante la jornada, repasamos los logros alcanzados a lo largo del último año, evaluamos el impacto de nuestros proyectos y, sobre todo, trazamos las líneas estratégicas y los nuevos retos que asumiremos de cara al futuro. Igualmente, celebramos la incorporación de una nueva entidad dentro de nuestra familia: Asociación ALUS Sevilla. Además, quedó conformada la nueva Junta Directiva de la entidad.

Queremos agradecer de corazón a todas las entidades miembro que formáis parte de esta gran familia por vuestro compromiso, asistencia y participación activa. Vuestro apoyo es el motor que nos impulsa a seguir trabajando día a día con la misma ilusión.

¡Seguimos sumando y construyendo juntos! 💪

14/05/2026

¡Esta tarde tienes una cita con Federación LIRA! 👇🏻

El próximo 14 de mayo tienes una nueva cita con Federación LIRA. Como ya sabes, tenemos en marcha 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐜𝐢𝐜𝐥𝐨 𝐝𝐞 𝐓𝐞𝐫𝐭𝐮𝐥𝐢𝐚𝐬 𝐉𝐮𝐫𝐢́𝐝𝐢𝐜𝐚𝐬, un espacio diseñado para acercar el derecho a la ciudadanía de forma amena y participativa.

Pues bien, el próximo jueves 14 de mayo, de 18:00 a 19:30, celebraremos la segunda tertulia. ¿Cómo funcionan estos encuentros? 👇🏻

✅ Charlas dinámicas sobre temas de actualidad.
✅ Coordinadas por el abogado Jesús Sánchez.
✅ Espacio abierto para compartir dudas e impresiones.
☕ Al finalizar, 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐛𝐫𝐞𝐯𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐝𝐚 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐢𝐯𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 entre todos los asistentes.

📍 Sede de Federación LIRA: Calle Astronomía, 1 - Torre 3 - planta 11 - módulo 10.

⚠️ 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐚𝐟𝐨𝐫𝐨:

🔗 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScVvSvEtyDCd69CLgqvTKjNJPL5paQ3SlS7NRIRnIju4bCkFA/viewform
📧 [email protected]
📞 689.685.086



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Este programa ha sido subvencionado íntegramente por la Consejería de Inclusión Social, Juventud, Familias e Igualdad.

12/05/2026

Esta mañana hemos podido disfrutar de la visita guiada a la exposición "Dinosaurios de la Patagonia", una experiencia en la que lo hemos pasamos genial. Hemos descubierto muchísimas cosas que no conocíamos y hemos tenido una mañana estupenda de cultura, compañerismo y aprendizaje.

Nuestro agradecimiento a Sevilla por el trato y por las facilidades. Y muchas gracias, por supuesto, a todos los asistentes. Esperamos que os hayáis empapado de cultura y que, además, os hayáis llevado un buen ratito de convivencia con todos nosotros. Muy pronto tendréis noticias de nuevos eventos que vamos a organizar.

¡Muchas gracias a todos!

06/05/2026

El próximo 14 de mayo tienes una nueva cita con Federación LIRA. Como ya sabes, tenemos en marcha 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐜𝐢𝐜𝐥𝐨 𝐝𝐞 𝐓𝐞𝐫𝐭𝐮𝐥𝐢𝐚𝐬 𝐉𝐮𝐫𝐢́𝐝𝐢𝐜𝐚𝐬, un espacio diseñado para acercar el derecho a la ciudadanía de forma amena y participativa.

Pues bien, el próximo jueves 14 de mayo, de 18:00 a 19:30, celebraremos la segunda tertulia. ¿Cómo funcionan estos encuentros? 👇🏻

✅ Charlas dinámicas sobre temas de actualidad.
✅ Coordinadas por el abogado Jesús Sánchez.
✅ Espacio abierto para compartir dudas e impresiones.
☕ Al finalizar, 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐛𝐫𝐞𝐯𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐝𝐚 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐢𝐯𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 entre todos los asistentes.

📍 Sede de Federación LIRA: Calle Astronomía, 1 - Torre 3 - planta 11 - módulo 10.

⚠️ 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐚𝐟𝐨𝐫𝐨:

🔗 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScVvSvEtyDCd69CLgqvTKjNJPL5paQ3SlS7NRIRnIju4bCkFA/viewform
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📞 689.685.086



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Este programa ha sido subvencionado íntegramente por la Consejería de Inclusión Social, Juventud, Familias e Igualdad.

30/04/2026

🦕 ¡𝐕𝐢𝐚𝐣𝐚 𝐚𝐥 𝐩𝐚𝐬𝐚𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐅𝐞𝐝𝐞𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐋𝐈𝐑𝐀! 🦴

Os invitamos a nuestra próxima visita guiada en CaixaForum Sevilla. Vamos a descubrir juntos la impresionante exposición "Dinosaurios de la Patagonia". Una oportunidad única para aprender sobre estos gigantes prehistóricos en la mejor compañía.

🗓 12 de mayo.
⏰ 10:45 h.
📍 CaixaForum Sevilla.

⚠️ Es 𝗶𝗺𝗽𝗿𝗲𝘀𝗰𝗶𝗻𝗱𝗶𝗯𝗹𝗲 la inscripción previa. Podéis hacerla a través de los medios habituales de Federación LIRA:

📋Formulario de inscripción: https://federacionlira.es/federacion-lira-organiza-una-visita-guiada-a-la-exposicion-dinosaurios-de-la-patagonia-en-caixaforum-sevilla/
📲689.685.086
📧 [email protected]

¡𝐓𝐞 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐚𝐦𝐨𝐬! 🧩✨

27/04/2026

¡𝗧𝘂 𝘃𝗼𝘁𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿 𝘃𝗶𝗱𝗮𝘀! 💙

En Federación LIRA participamos en la 5ª edición de con nuestro “𝗣𝗿𝗼𝘆𝗲𝗰𝘁𝗼 𝗥𝗘𝗨𝗠𝗔 𝟯𝗗- 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗠𝘂𝗹𝘁𝗶𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗹”. Queremos mejorar la salud integral de los pacientes, pero para conseguir la ayuda de CinfaSalud, ¡necesitamos tu apoyo! 🚀

¿𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗿𝗻𝗼𝘀?

1️⃣ Entra en el enlace: https://lavozdelpaciente.cinfa.com/admin/s-23911
2️⃣ Introduce tu número de móvil para recibir un código de verificación (vía WhatsApp o SMS).
3️⃣ Introduce el código ¡y listo! Tu voto ya cuenta.

⏳ 𝗧𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗵𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗲𝗹 𝟲 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝘆𝗼 𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝟭𝟮:𝟬𝟬𝗵 🏆
¡Ayúdanos a estar entre los 100 proyectos más votados!

20/04/2026

🌹 ¡𝐒𝐄 𝐄𝐍𝐂𝐈𝐄𝐍𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐅𝐄𝐑𝐈𝐀... 𝐘 𝐍𝐔𝐄𝐒𝐓𝐑𝐀𝐒 𝐆𝐀𝐍𝐀𝐒 𝐃𝐄 𝐃𝐈𝐒𝐅𝐑𝐔𝐓𝐀𝐑! 💃🎡

Esta noche el Real de la se ilumina y desde Federación LIRA queremos lanzar un mensaje cargado de energía y alegría para todos los que formáis parte de nuestra gran familia.

Sabemos que convivir con una enfermedad reumática tiene sus días grises, pero hoy toca sacar los colores. La Feria de Abril es para vivirla, para compartir y para recargar pilas, y nadie sabe disfrutar más intensamente de los buenos momentos que nosotros.

✨ ¿𝐍𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐣𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐅𝐞𝐫𝐢𝐚 𝐢𝐧𝐨𝐥𝐯𝐢𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞?

▪️𝐏𝐨𝐧𝐭𝐞 𝐭𝐮 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐬𝐨𝐧𝐫𝐢𝐬𝐚: Es el complemento que mejor combina con la flor y el mantón.

▪️𝐁𝐚𝐢𝐥𝐚 𝐚 𝐭𝐮 𝐫𝐢𝐭𝐦𝐨: Si es una sevillana entera, ¡genial! Si es solo el primer estribillo desde la silla, ¡tiene el mismo arte!

▪️𝐃𝐢𝐬𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐧̃𝐢́𝐚: En la caseta, con los tuyos, el dolor se olvida un poquito.

▪️𝐄𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐚 𝐚 𝐭𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨: Si necesitas un descanso, tómatelo sin culpas. ¡La Feria no se mueve de sitio!

Os deseamos una semana llena de risas, reencuentros y momentos bonitos que nos den fuerza para todo el año.

¡A disfrutar! ¡𝐄𝐬𝐭𝐚 𝐅𝐞𝐫𝐢𝐚 𝐞𝐬 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚! 🥂✨💃

14/04/2026

Nuestra tiene en marcha su programa “𝗩𝗼𝗹𝘂𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗦𝘂𝗺𝗮”, una iniciativa que nace como respuesta a una necesidad real y prioritaria dentro del ámbito del acompañamiento y apoyo a personas con enfermedades reumáticas y musculoesqueléticas.

𝗘𝘀𝘁𝗮 𝗶𝗻𝗶𝗰𝗶𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿𝘀𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗴𝗼, ya que te necesitamos para formar parte de este proyecto, sumar tu compromiso, tu tiempo y tu apoyo, y contribuir de manera directa a mejorar la calidad de vida de quienes conviven con estas enfermedades.

Haz click en este enlace para conocer toda la información ➡️ https://federacionlira.es/federacion-lira-lanza-el-programa-voluntariado-que-suma-para-fortalecer-la-red-de-apoyo-a-personas-con-eryme/

Este proyecto estará abierto desde el 1 de diciembre de 2025 al 15 de mayo de 2026 y ℎ𝑎 𝑠𝑖𝑑𝑜 𝑓𝑖𝑛𝑎𝑛𝑐𝑖𝑎𝑑𝑜 𝑖́𝑛𝑡𝑒𝑔𝑟𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑝𝑜𝑟 𝑙𝑎 Consejería de Inclusión Social, Juventud, Familias e Igualdad.

09/04/2026

✅ 𝗚𝗨𝗜́𝗔 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗥𝗘𝗧𝗢𝗠𝗔𝗥 𝗟𝗔 𝗥𝗨𝗧𝗜𝗡𝗔 ✅

Tras el parón de estos días, muchos nos habéis pedido que hablemos sobre cómo gestionar la vuelta a la normalidad cuando convives con una enfermedad reumática. Sabemos que el cambio de horarios, el esfuerzo físico de las procesiones o los viajes pueden pasar factura en forma de fatiga o dolor.

Desde Federación LIRA queremos acompañarte en este regreso para que sea lo más suave posible. Aquí tienes 10 claves fundamentales que puedes empezar a aplicar hoy mismo:

1️⃣ 𝐏𝐥𝐚𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚 𝐭𝐮 𝐫𝐞𝐠𝐫𝐞𝐬𝐨: No pretendas hacerlo todo el primer día. Organiza tu semana y prioriza lo urgente.
2️⃣ 𝐀𝐣𝐮𝐬𝐭𝐚 𝐞𝐥 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐬𝐨: El sueño es clave para el control del dolor. Recupera tus horarios habituales de descanso.
3️⃣ 𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐢𝐧𝐟𝐥𝐚𝐦𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚: Vuelve a una dieta equilibrada rica en verduras, frutas y omega-3 para ayudar a tu cuerpo a recuperarse de los excesos.
4️⃣ 𝗠𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘀𝘂𝗮𝘃𝗲: Retoma el ejercicio de forma progresiva. Caminatas cortas y estiramientos suaves son ideales para evitar rigidez.
5️⃣ 𝐀𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐚 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐫 '𝐍𝐎': No te satures de compromisos sociales o laborales nada más volver. Pon límites claros.
6️⃣ 𝐆𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚 𝐞𝐥 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞́𝐬: Dedica aunque sea 10 minutos al día a la meditación, respiración profunda o yoga suave.
7️⃣ 𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐜𝐨́𝐦𝐨 𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬: Habla con tu entorno sobre tu fatiga. Pedir ayuda no es una debilidad, es una estrategia.
8️⃣ 𝐒𝐞́ 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐮 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨: Tras el descontrol de horarios de las vacaciones, es vital retomar la rigurosidad en tu medicación.
9️⃣ 𝐄𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐚 𝐚 𝐭𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨: Si sientes que necesitas un descanso extra, tómatelo. Identifica las señales de advertencia de tu enfermedad.
🔟 𝐒𝐞́ 𝐚𝐦𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐠𝐨 𝐦𝐢𝐬𝐦𝐨/𝐚: Recuperar el ritmo lleva tiempo. Celebra cada pequeño logro y no te exijas perfección.

Recuerda que en Federación LIRA caminamos a tu lado. ¡Tu bienestar es lo primero!

💬 ¿Cómo estás llevando tú esta semana? Cuéntanos tu experiencia o déjanos tu truco personal en los comentarios. 👇