Fundación Acorde

Fundación Acorde Fundación Acorde. Con la salud y el bienestar social. Somos un grupo de personas con inquietudes, que deseamos ofrecer un servicio de calidad y eficaz.

Para llegar a ese punto tendremos que recorrer un largo camino, pero hay que empezarlo. El 7 de agosto lo hicimos nosotros.

27/07/2026

Los límites suelen ser una de las mayores fuentes de conflicto al comenzar el tratamiento. Especialmente los horarios.

Es normal que al principio generen malestar, frustración o resistencia. Pero en un proceso de rehabilitación psicosocial, los límites no están para castigar, sino para cuidar.

Con el tiempo, muchas personas nos dicen algo que se repite una y otra vez cuando reciben el alta terapéutica: "Lo que más agradezco fueron los límites. Que fueran firmes, constantes y desde el cariño."

Porque los límites ofrecen seguridad, estructura y un espacio predecible desde el que poder crecer.

Acompañar también es saber sostener un "no" cuando es necesario.

💙 Límites firmes, sí. Siempre desde el respeto, la coherencia y el cuidado.

Hay luchas que no siempre son visibles.Pedir ayuda rara vez consiste únicamente en decir "necesito apoyo". Para muchas p...
26/07/2026

Hay luchas que no siempre son visibles.

Pedir ayuda rara vez consiste únicamente en decir "necesito apoyo". Para muchas personas implica enfrentar el miedo a ser juzgadas, la vergüenza, la sensación de estar siendo una carga o experiencias previas en las que no fueron escuchadas.

Por eso, cuando alguien decide pedir ayuda, no está mostrando debilidad: está dando un paso valiente.

Como sociedad, también podemos contribuir creando espacios donde las personas se sientan seguras para hablar, expresar lo que viven y recibir apoyo sin ser juzgadas.

💙 Pedir ayuda no significa que no puedas con todo. Significa que reconoces que no tienes que hacerlo solo o sola.

20/07/2026

Las relaciones significativas no son un complemento de nuestro bienestar: son una parte fundamental de él. 💙

Sentirnos escuchados, comprendidos y acompañados puede marcar una gran diferencia en nuestra salud mental. Los vínculos sociales y afectivos no sustituyen un tratamiento profesional cuando es necesario, pero sí pueden formar parte del proceso terapéutico y favorecer la recuperación y el bienestar.

Cuidar nuestras relaciones también es cuidar nuestra salud mental.

Lo que no siempre se ve 💙Cuando hablamos de una recaída, es fácil fijarse solo en el momento del tropiezo. Pero la recup...
17/07/2026

Lo que no siempre se ve 💙

Cuando hablamos de una recaída, es fácil fijarse solo en el momento del tropiezo. Pero la recuperación no termina ahí. También está el valor de levantarse, pedir ayuda y decidir volver a intentarlo.

Porque cada paso de regreso también cuenta. Y esa decisión, aunque muchas veces pase desapercibida, forma parte del proceso de recuperación.

Desregulación emocional: un proceso compartido por múltiples problemas de salud mental.La investigación muestra que las ...
15/07/2026

Desregulación emocional: un proceso compartido por múltiples problemas de salud mental.

La investigación muestra que las dificultades para regular las emociones están presentes en diversos problemas de salud mental, como la depresión, los trastornos de ansiedad, los trastornos de personalidad y las adicciones.

Este hallazgo ha impulsado el desarrollo de intervenciones transdiagnósticas, que buscan abordar procesos psicológicos comunes en lugar de centrarse exclusivamente en un diagnóstico específico.

Comprender cómo gestionamos nuestras emociones permite diseñar tratamientos más integrales y promover habilidades que favorecen el bienestar y la calidad de vida.

Aldao, A., Nolen-Hoeksema, S., & Schweizer, S. (2010). Emotion-regulation strategies across psychopathology: A meta-analytic review. Clinical Psychology Review, 30(2), 217–237.

🌲¡El árbol de los miedos llega a Santander!🌲Todos convivimos con miedos, dudas e inquietudes. A veces pensamos que estam...
14/07/2026

🌲¡El árbol de los miedos llega a Santander!🌲

Todos convivimos con miedos, dudas e inquietudes. A veces pensamos que estamos solos en lo que sentimos, pero la realidad es que muchas personas comparten experiencias similares.
Te invitamos a participar en esta actividad donde podrás escribir tu miedo y colgarlo en nuestro árbol. Un espacio de reflexión, apoyo y conexión para descubrir que hablar de lo que nos preocupa puede ser el primer paso para afrontarlo.

Además, encontrarás:

💙Información sobre salud mental.
💙Estrategias para gestionar la ansiedad y los miedos.
💙Orientación de profesionales de Fundación Acorde.

🗓 15 de julio de 2026
🕘 De 10:00 a 14:00
📍Plaza Porticada - Santander

¡Te esperamos!

13/07/2026

🗣️Cada vez se habla más de esta práctica, pero sigue existiendo mucho desconocimiento y muchos mitos a su alrededor.

Hablar de estos temas con información basada en la evidencia ayuda a reconocer posibles señales de alerta, entender mejor los riesgos asociados y saber cuándo puede ser útil pedir apoyo profesional.

La información permite tomar decisiones más conscientes y favorece el cuidado personal y el de quienes nos rodean.

💬 ¿Conocías este concepto? Te leemos en comentarios.

📌 Guarda este reel para volver a consultarlo y compártelo con quien creas que pueda resultarle útil.

🌲¡El árbol de los miedos llega a Santander!🌲Todos convivimos con miedos, dudas e inquietudes. A veces pensamos que estam...
12/07/2026

🌲¡El árbol de los miedos llega a Santander!🌲

Todos convivimos con miedos, dudas e inquietudes. A veces pensamos que estamos solos en lo que sentimos, pero la realidad es que muchas personas comparten experiencias similares.

Te invitamos a participar en esta actividad donde podrás escribir tu miedo y colgarlo en nuestro árbol. Un espacio de reflexión, apoyo y conexión para descubrir que hablar de lo que nos preocupa puede ser el primer paso para afrontarlo.

Además, encontrarás:

💙Información sobre salud mental.
💙Estrategias para gestionar la ansiedad y los miedos.
💙Orientación de profesionales de Fundación Acorde.

🗓 15 de julio de 2026
🕘 De 10:00 a 14:00
📍Plaza Porticada - Santander

¡Te esperamos! 🥰

Venir al centro no siempre empieza cuando se cruza la puerta. 🚪A veces empieza mucho antes: al levantarse, ducharse, ele...
10/07/2026

Venir al centro no siempre empieza cuando se cruza la puerta. 🚪

A veces empieza mucho antes: al levantarse, ducharse, elegir la ropa, salir de casa o subir al autobús.

Son pasos que pueden parecer cotidianos, pero que para algunas personas requieren un gran esfuerzo. 💪

En rehabilitación psicosocial sabemos que la recuperación no consiste en no tener dificultades, sino en seguir avanzando a pesar de ellas. Cada asistencia, incluso en un mal día, puede ser una oportunidad para entrenar habilidades, fortalecer rutinas y acercarse a los objetivos personales. 💙

¿Qué significa realmente recuperarse en salud mental? 🌿La recuperación no se limita a la desaparición de los síntomas. L...
08/07/2026

¿Qué significa realmente recuperarse en salud mental? 🌿

La recuperación no se limita a la desaparición de los síntomas. La evidencia científica distingue entre la recuperación clínica y la recuperación personal, entendida como la posibilidad de construir una vida con sentido, autonomía y participación en la comunidad. 🚀

En salud mental, el objetivo no es únicamente reducir el malestar, sino acompañar a las personas para que puedan desarrollar sus proyectos de vida de acuerdo con sus valores y capacidades. 💙

📚 Referencia:
Slade, M. (2009). Personal recovery and mental illness: A guide for mental health professionals. Cambridge University Press.

Dirección

Calle Luciano Malumbres 3b (bajo)
Santander
39011

Horario de Apertura

Lunes 08:30 - 17:00
Martes 08:30 - 17:00
Miércoles 08:30 - 17:00
Jueves 08:30 - 17:00
Viernes 08:30 - 17:00

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