Fundació Cuidando de Ti. Suport a les Cures

13/11/2026

🌿Espai RESET. Un espai per reconnectar amb tu.

QUAN LA MENT NO PARA
Per què donem tantes voltes a les coses? I com podem sortir d'aquest bucle?

Hi ha moments en què la nostra ment sembla no tenir fre. Repetim converses, revisem allò que hem fet, anticipem el que podria passar o busquem respostes que no acabem de trobar.

Això és el que anomenem rumiació: pensar una vegada i una altra sobre les mateixes preocupacions, sense arribar necessàriament a cap solució.

Però per què ho fem? Sovint, la nostra ment intenta trobar seguretat, controlar allò que no podem controlar o evitar que alguna cosa ens faci mal.

Què podem fer? Reconèixer quan hem entrat en aquest bucle, prendre distància i tornar a connectar amb el moment present. I d’això parlarem en aquest taller.

🗓️ Dilluns 19 de novembre de 2026
🕑 18:00 - 19:30 h.
📍 Centre Cuidando de Ti - C. Jaume I, 79 - Sant Boi de Llobregat

Perquè no tots els pensaments necessiten una resposta. Alguns només necessiten que aprenguem a deixar-los passar.
RESET, una oportunitat per cuidar el teu benestar emocional. 💙

👉 Reserva a l'enllaç ➡️ Places Limitades. Sessions obertes a tota la comunitat.
https://forms.gle/uTfdF1zjtdwyVkJv9 (Import activitat: 15€)

—---------------------

CUANDO LA MENTE NO PARA
¿Por qué damos tantas vueltas a las cosas? ¿Y cómo podemos salir de este bucle?

Hay momentos en que nuestra mente parece que no tiene freno. Repetimos conversaciones, revisamos lo que hemos hecho, anticipamos que podría pasar o buscamos respuestas que no encontramos.

Esto se conoce como rumiación: pensar una y otra vez sobre las mismas preocupaciones, sin llegar a ninguna solución.

¿Por qué lo hacemos? A menudo, nuestra mente intenta encontrar seguridad, controlar aquello que no podemos controlar o evitar que alguna cosa nos haga daño.

¿Qué podemos hacer? Reconocer cuando hemos entrado en este bucle, tomar distancia y volver a conectar con el momento presente. Y de todo esto hablaremos en el próximo taller.

Porque no todos los pensamientos necesitan una respuesta. Algunos sólo necesitan que aprendamos a dejarlos pasar.💙
👆Reserva tu plaza por los canales habituales. (Importe activitat: 15€)

"Espacio RESET": CUANDO LA MENTE NO PARA Lunes, 19 de noviembre de 2026. 18:00 h. (Importe Actividad: 15€) CENTRO CUIDANDO DE TI C. Jaume I, 79 Sant Boi de Llobregat www.cuidandodetiasoc.com Contacto: 644 96 68 20

09/11/2026

ESPAI DEL CUIDADOR EXPERT🌿

Nova sessió del nostre Espai del Cuidador Expert, un espai pensat per a persones que fa anys que són cuidadores, o que ho han estat, i volen compartir tot el que han après al llarg d'aquest camí.

En aquesta tercera sessió: LA CARA OCULTA DE LA CULPA ✨
Parlem de com reconèixer-la, comprendre-la i relacionar-nos amb ella d'una altra manera.
Des de dins, des de l'experiència viscuda.
Perquè, de vegades, la millor ajuda ve de qui ja hi ha estat.

🗓️ Dilluns 16 de novembre de 2026
🕕 De 18.00 h a 19.30 h
📍 Centre Cuidando de Ti — C/ Jaume I, 79, Sant Boi de Llobregat

Si ets o has estat cuidador/a, t'esperem.

👉 Reserva a l'enllaç ➡️ Places Limitades
https://forms.gle/5oBMT65NhaGakEBV8 (Socis CuidandodeTi:activitat gratuïta)

—-----------------------------------
ESPACIO DEL CUIDADOR EXPERTO 🌿

Nueva sesión de nuestro Espacio del Cuidador Experto, un espacio pensado para personas que hace años que son cuidadoras, o que lo han sido, y quieren compartir todo lo que han aprendido en este largo camino.

En esta tercera sesión: LA CARA OCULTA DE LA CULPA ✨
Hablemos de cómo reconocerla, comprenderla y relacionarnos con ella de otra manera.
Desde dentro, desde la experiencia vivida.
Porque a veces, la mejor ayuda viene de quien ya ha estado ahí.

Te esperamos,

👆Reserva tu plaza por los canales habituales.

05/11/2026

💙 Cuidar també necessita suport.

Hi ha cures que gairebé no es veuen. Són en una nit pendent, en una visita mèdica, en les decisions de cada dia. En haver d’aprendre, de cop, a cuidar algú que estimes.

Avui, Dia Internacional de les Persones Cuidadores, volem posar cara i veu a totes les persones que sostenen la vida quotidiana d’algú altre.

Qui cuida també necessita que l’escoltin, que l’acompanyin i que li preguntin: «I tu, com estàs?» Necessita temps per descansar, eines per cuidar amb seguretat i suport per continuar amb la seva pròpia vida.

Des de la Fundació Cuidando de Ti, som al costat de les famílies cuidadores amb orientació, formació, suport emocional i espais de respir i trobada.

Perquè cuidar és una responsabilitat compartida. I el reconeixement s’ha de traduir en suport cada dia.

🌿 Si cuides i necessites suport, som aquí.
📲 644 966 820

Fundació Cuidando de Ti · Suport a les Cures

SantBoi

04/11/2026

🌿 RESET ja està en marxa!
Un espai per reconnectar amb tu.

Aquesta semana hem donat el tret de sortida a RESET amb la primera trobada: «El teu mapa emocional», de la mà de Paola Durán, la nostra psicòloga.

Un espai per aturar-nos, escoltar com ens sentim i identificar petites accions, hàbits i persones que ens poden ajudar a trobar-nos millor en el dia a dia.

💙 Gràcies a totes les persones que vau compartir aquesta primera trobada amb nosaltres.

RESET continua amb noves sessions obertes a la comunitat. Cada mes, una oportunitat per dedicar-te temps, compartir i descobrir recursos per cuidar el teu benestar emocional.

📣 Aviat anunciarem la propera trobada. T’hi esperem!

📲 Si vols rebre informació de les pròximes sessions, escriu-nos al 644 966 820.

Fundació Cuidando de Ti · Suport a les Cures💙

SantBoi

29/10/2026

💙 Qui cuida també necessita suport.

Avui, 29 d’octubre, Dia Internacional de les Cures i el Suport, volem fer visible el valor de cuidar i recordar que aquesta responsabilitat ha de ser compartida.

Des de la Fundació Cuidando de Ti volem donar visibilitat a una feina essencial que sovint queda dins de les llars i que recau majoritàriament en les dones. Avançar cap a una societat més igualitària implica compartir les responsabilitats i disposar de recursos perquè cuidar sigui compatible amb treballar, descansar i tenir un projecte de vida propi.

També defensem el reconeixement de les persones que es dediquen professionalment a les cures, amb formació, condicions laborals dignes i respecte per la seva feina.

🤝 Les cures necessiten el compromís de les famílies, la comunitat, les institucions i les empreses.

Fem visibles les cures. 💙

Comparteix aquest missatge i ajuda’ns a donar a les cures el lloc que mereixen.

22/10/2026

🌿 Tarda de Respir Especial: MINDFULNESS. Cuidar també necessita una pausa.🌿

Us convidem a participar en una nova sessió de Mindfulness, dissenyada específicament per a atendre les necessitats de les persones cuidadores. 🧘✨

Un espai creat per aturar-nos de forma conscient i connectar amb nosaltres mateixos des de la calma i l’assossec.
A través de propostes senzilles d’atenció, respiració i meditació, descobrirem com la pràctica de Mindfulness s’esdevé una eina de benestar físic i emocional.

Regala't aquest moment per a tu! 💙
🗓️ Dijous 29 d’octubre de 2026
🕑 18:00 a 19:30 h
📍 Centre CUIDANDO DE TI - Carrer Jaume I, núm. 79 Sant Boi de Llobregat

T’hi esperem!! Dona't aquest temps que tant mereixes i gaudeix d’un estiu amb atenció plena🌿

Reserva a l'enllaç ➡️ Places Limitades
https://forms.gle/cYXPxSJNmWShTmKPA (Socis CuidandodeTi: activitat gratuïta)
-----------------

🌿Tarde de Respiro Especial: MINDFULNESS. Cuidar también necesita una pausa🌿

Os invitamos a participar en una nueva sesión de Mindfulness, diseñada específicamente para atender las necesidades de las personas cuidadoras. 🧘✨

Un espacio creado para parar de forma consciente y conectar con nosotros desde la calma y el sosiego.
A través de propuestas sencillas de atención, respiración y meditación, descubriremos cómo la práctica de Mindfulness se convierte en una herramienta de bienestar físico y emocional.

¡Regálate este momento para ti y prepárate para disfrutar de un verano con atención plena! 💙

Reserva a l'enllaç➡️ Places Limitades
https://forms.gle/cYXPxSJNmWShTmKPA (Socis CuidandodeTi: activitat gratuïta)

22/10/2026

✨ ¡Otra formación finalizada! ✨

Hoy cerramos una nueva edición del curso A.S.D. Asistente de Soporte Domiciliario, donde cada persona que ha pasado por el aula se lleva herramientas para cuidar con calidad, profesionalidad y humanidad. 💙

En la Fundació Cuidando de Ti seguimos con la misma ilusión del primer día: capacitar a quienes trabajan en el entorno domiciliario y acompañarlas en su inserción laboral. Porque formarse es el primer paso, pero no el único.

👏 ¡Enhorabuena a todas y a todos! Habéis demostrado que cuidar es una vocación y también una profesión que merece reconocimiento.

📲 ¿Quieres ser parte de la próxima edición ?
Escríbenos por WhatsApp: 644 966 820

20/10/2026

GESTIÓ D’EMOCIONS PER FAMÍLIES CUIDADORES.-
Nova sessió a càrrec de la Paola Durán, psicòloga i coach de Cuidando de Ti.

🌿EL DOL, quan no és el final sinó l’inici d’una transformació
Hi ha dols que comencen quan la persona amb la qual compartim ja no és la mateixa persona.

Quan l’alzheimer canvia una mirada, quan una malaltia transforma els plans de vida que teníem…

Però fer un dol no significa oblidar. Significa aprendre a relacionar-nos amb allò que ha canviat.
Els dols ens transformen a diferents versions de nosaltres mateixos.

Si això et fa ressò, t’hi esperem en aquesta sessió.💙

🗓️ Dilluns 26 d’octubre de 2026
🕑 18:00 - 19:30 h.
📍 Centre Cuidando de Ti - Carrer Jaume I, núm. 79 - Sant Boi de Llobregat

👉 Reserva a l'enllaç ➡️ Places Limitades
https://forms.gle/b4btkG1RTF2JvdPU7 (Socis CuidandodeTi: activitat gratuïta)

—-----------------------------------
GESTIÓN DE EMOCIONES PARA FAMILIAS CUIDADORAS.
Nueva sesión a cargo de Paola Durán, psicóloga y coach de Cuidando de Ti.

🌿EL DUELO, cuando no es el final si no el inicio de una transformación.

Hay duelos que comienzan cuando la persona con la cual convivimos ya no es la misma persona.
Cuando el alzheimer cambia una mirada, cuando una enfermedad transforma los planes de vida que teníamos …
Pero hacer un duelo no significa olvidar. Significa aprender a relacionarnos con aquello que ha cambiado. Los duelos nos transforman en diferentes versiones de nosotros mismos.

Si esto resuena contigo, te esperamos en esta sesión.💙

👉 Reserva en el enlace ➡️ Plazas Limitadas
https://forms.gle/b4btkG1RTF2JvdPU7 (Socios CuidandodeTi: actividad gratuita)

19/10/2026

17/10/2026

👉MUSICOTERÀPIA: Qui canta els seus mals espanta

🌿Benvolgudes famílies, perquè no hi pot haver tristor ni pena on hi ha cançó, us convidem un cop més, a fer una pausa, respirar i deixar-se portar pel poder transformador de la música.

💜 Un espai per desconnectar de la rutina, gaudir, riure i deixar les preocupacions a fora. Vine amb moltes ganes de passar-ho bé i de regalar-te aquest moment tan merescut.

Suma’t a la nostra Coral !!
Perquè cuidar també es cuidar-se… i cantar és començar!

🗓️ Dijous 22 d’octubre de 2026
🕑 17:30 a 19:00 h
📍 Centre CUIDANDO DE TI - Carrer Jaume I, núm. 79 - Sant Boi de Llobregat

Dona't aquest temps que tant mereixes🌿
Reserva a l'enllaç ➡️ Activitat gratuïta, amb places limitades.
https://forms.gle/kXoXFJHmH1f7bPeK7

-----------------
👉 MUSICOTERAPIA: Quien canta su mal espanta.

🌿Queridas familias, porque no puede haber tristeza ni pena donde hay canción,os invitamos una vez más, a hacer una pausa, respirar y dejarse llevar por el poder transformador de la música.

💜 Un espacio para desconectar de la rutina, disfrutar, reír y dejar las preocupaciones a fuera. Ven con muchas ganas de pasarlo bien y de regalarte este momento tan merecido.

Súmate a nuestra Coral !!
Porque cuidar también es cuidarse… y cantar es empezar!

¡Anímate y regálate este momento para ti! 💙

👆 ¡Reserva tu plaza por los canales habituales! 🎟️ Plazas limitadas. Actividad gratuita ✨ ¡ Te esperamos!