Gerardo F. Terapeuta.

15/04/2023

25/03/2023

04/07/2021

Sat Nam !
Tu sistema nervioso es lo equivalente al sistema eléctrico 💻de cualquier aparato, está compuesto por el cerebro, la médula espinal (qué pasa por la columna vertebral) y sus ramificaciones que llegan a todos los sistemas y órganos para que puedan funcionar adecuadamente y mantener una homeostasis 🔄(funcionamiento adecuado y organizado). Tener un sistema nervioso debilitado o bloqueado puede provocar el mal desempeño de alguna parte de tu cuerpo, pero también puede estar afectando a tu sistema emocional dándote sensación de baja autoestima☹️, llanto con facilidad 😢( hasta por qué vuela la mosca), voz cortada cuando quieres expresar algo, entre otras muchas cosas. Por eso darle mantenimiento a tu columna vertebral, tener una buena nutrición e hidratación🥗🌊💧, así como ejercitarlo por ejemplo con la meditación 🧘🏻‍♂️te dará bienestar físico pero también calibre,equilibrio y un autoestima de acero 💪🏼😉⚡️.

04/07/2021

https://www.instagram.com/tv/CQ6YBILDTGr/?utm_medium=copy_link

03/07/2021

https://www.instagram.com/tv/CQ1EjgMDCUL/?utm_medium=copy_link

02/07/2021

Sat Nam!!!
Muchas veces pensamos que hacer meditación es no hacer nada o entrar en un éxtasis o que la mente quedará en blanco 🧠 cuando en realidad lo que hacemos cuando meditamos es tener un acercamiento y con ello un entendimiento mejor de cómo funciona nuestra mente. La mente es una herramienta del Ser, de tu alma, pero ha ganado tanto terreno que creemos que lo que nos dice la mente es lo que es real. La mente tiene la capacidad de arrogar una cantidad tremenda de pensamientos de los cuales muchos de ellos son un sin sentido que terminan apartándote de la realidad y desgastándote (lo que es lógico y natural que la primera vez que quieras meditar no pares de pensar en mil cosas).
En Kundalini yoga entendemos que tenemos tres mentes funcionales: mente negativa, mente positiva, mente neutral. Las dos primeras están constantemente diciéndonos que hacer según un juicio o experiencia previa mientras la NEUTRAL o MEDITATIVA observa el panorama completo y habla desde un punto más sensato, más equilibrado. Esta mente MEDITATIVA se fortalece con el ejercicio de la meditación y el trabajo interior. NUNCA ES TARDE PARA COMENZAR A MEDITAR AUNQUE SEA POR ALGUNOS MINUTOS . Kundalini Yoga tiene una gran variedad de meditaciones que seguro te van a encantar❤️👳🏽‍♂️👳🏽‍♀️🙏🏻.

🙏🏻Meditación para un corazón tranquilo.
El maestro de la era de acuario p.395