14/07/2026
(English is in the comments)
Del 📅 15 al 20 de junio de 2026, vivimos una increíble experiencia durante el curso de formación “Mindful Lab”, celebrado en Jerez, España, con la cofinanciación de 🇪🇺Erasmus+ Juventud.
Participantes de 🇪🇪🇵🇱🇮🇹🇹🇷🇪🇸🇲🇰🇱🇻 exploraron una amplia variedad de prácticas para el bienestar en grupo y personal, con mindfulness, yoga, meditación y masajes. A lo largo del proyecto, adquirieron habilidades prácticas para la resolución de conflictos, reflexionaron sobre sus miedos y descubrieron enfoques holísticos para promover el bienestar físico y emocional, así como la sanación y la recuperación.
Uno de los momentos más destacados de la formación fue una ruta de senderismo de 15 km, durante la cual las personas participantes caminaron durante 30 minutos en completo silencio. Este paseo consciente les permitió conectar con la naturaleza, reflexionar sobre sus pensamientos y experimentar plenamente el momento presente. 🧘♀️
Además, disfrutamos de energizers creativos y divertidos a lo largo de toda la semana. Estas actividades ayudaron a que las personas participantes se sintieran cómodas, rompieran el hielo, generaran confianza e iniciaran conversaciones significativas, creando desde el primer momento un ambiente cercano, acogedor y de apoyo mutuo. ⚡️