Asociación Alcer Ourense

Asociación Alcer Ourense Asociación para la Lucha Contra las Enfermedades Renales de Ourense

☀️ Co verán xa presente e as altas temperaturas destes días, é importante coidar a nosa alimentación e apostar por opció...
23/06/2026

☀️ Co verán xa presente e as altas temperaturas destes días, é importante coidar a nosa alimentación e apostar por opcións máis frescas, lixeiras e saudables que nos axuden a levar mellor o calor.

Por iso, compartimos unha nova receita da nosa nutricionista Uxía Tumbeiro: un xeado caseiro de froitas e iogur. 🍓🍉🍦

Lembramos a importancia de adaptar as recomendacións a cada situación clínica. 💚

Anímaste a probalo? ✨

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☀️ Con el verano ya presente y las altas temperaturas de estos días, es importante cuidar nuestra alimentación y apostar por opciones más frescas, ligeras y saludables que nos ayuden a sobrellevar mejor el calor.

Por eso, compartimos una nueva receta de nuestra nutricionista Uxía Tumbeiro: un helado casero de frutas y yogur. 🍓🍉🍦

Recordamos la importancia de adaptar las recomendaciones a cada situación clínica. 💚

¿Te animas a probarlo? ✨

💚 O grupo de apoio “Da túa man” de ALCER Ourense celebra a súa tradicional merenda de verán para dar a benvida á tempada...
22/06/2026

💚 O grupo de apoio “Da túa man” de ALCER Ourense celebra a súa tradicional merenda de verán para dar a benvida á tempada estival:

📍 Área Recreativa de Oira (Ourense)
🗓️ 30 de xuño
🕔 17:30 h

Unha tarde para reencontrarnos, compartir e g***r xuntos ao aire libre nun ambiente de convivencia e proximidade.

📞 Máis información: +34 988 229 615 / +34 663 780 330

Agardámosvos con moita ilusión! 🫂

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💚 El grupo de apoyo “Da túa man” de ALCER Ourense celebra su tradicional merienda de verano para dar la bienvenida a la temporada estival:

📍 Área Recreativa de Oira (Ourense)
🗓️ 30 de junio
🕔 17:30 h

Una tarde para reencontrarnos, compartir y disfrutar juntos al aire libre en un ambiente de convivencia y cercanía.

📞 Más información: +34 988 229 615 / +34 663 780 330

¡Os esperamos con mucha ilusión! 🫂

Dende ALCER Ourense queremos informarvos da posta en marcha do Programa de Turismo do Imserso para a Tempada 2026-2027.🗓...
19/06/2026

Dende ALCER Ourense queremos informarvos da posta en marcha do Programa de Turismo do Imserso para a Tempada 2026-2027.

🗓️ Solicitudes abertas do 22 de xuño ao 10 de xullo, ambas datas incluídas.
📜 Na imaxe tedes toda a información sobre os requisitos.

Animámosvos a participar e a averiguar se cumprides as condicións. Para máis información, podedes contactar coa asociación no 988 229 615 / 663 780 330. 📞

Non deixedes pasar esta oportunidade! 💚

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Desde ALCER Ourense queremos informaros de la puesta en marcha del Programa de Turismo del Imserso para la temporada 2026-2027.

🗓️ Solicitudes abiertas del 22 de junio al 10 de julio, ambas fechas incluidas.
📜 En la imagen tenéis toda la información sobre los requisitos.

Os animamos a participar y a comprobar si cumplís las condiciones. Para más información, podéis contactar con la asociación en el 988 229 615 / 663 780 330. 📞

¡No dejéis pasar esta oportunidad! 💚

Hoxe é o Día Mundial do Cancro de Ril 2026! 🌍🧡 O cancro de ril non só afecta o corpo, tamén ten un profundo impacto nas ...
18/06/2026

Hoxe é o Día Mundial do Cancro de Ril 2026! 🌍🧡 O cancro de ril non só afecta o corpo, tamén ten un profundo impacto nas emocións.

A nosa enquisa global revelou que o 85 % das persoas con cancro de ril experimentan dificultades no seu benestar emocional. O medo, a ansiedade ante os diagnósticos ou o illamento son cuestións das que moitas veces custa falar. Hoxe queremos romper o silencio!

Convidámoste a conmemorar este día participando en dúas accións clave:
1. Fai o test de benestar emocional: Responde 5 preguntas sinxelas, deseñadas por un destacado psicooncólogo, para reflexionar sobre como te sentes. Imprime as túas respostas e utilízaas para falar co teu médico ou coa túa familia.

👉 Descarga o test aquí:https://www.worldkidneycancerday.org/wp-content/uploads/2026/05/WKCD26_PDF_ES.pdf

2. Súmate HOXE ao Simposio Mundial sobre Benestar Emocional: Un espazo virtual da IKCC no que pacientes, coidadores e profesionais sanitarios compartirán ferramentas clave de apoio
⏰ Hora: hoxe ás 14:00 CEST
💻 En liña: se te rexistras e non podes asistir en directo, enviarémosche a gravación.

Non estás só nisto. Falar do que sentimos é o primeiro paso para sanar.

👉 Rexístrate xa: https://www.worldkidneycancerday.org/

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¡Hoy es el Día Mundial del Cáncer de Riñón 2026! 🌍🧡 El cáncer de riñón no solo afecta al cuerpo, también impacta profundamente en las emociones.

Nuestra encuesta global reveló que el 85% de las personas con cáncer de riñón experimentan dificultades en su bienestar emocional. El miedo, la ansiedad ante los diagnósticos o el aislamiento son temas de los que muchas veces cuesta hablar. ¡Hoy queremos romper el silencio!

Te invitamos a conmemorar este día participando en dos acciones clave:
1. Haz el test de bienestar emocional: Responde 5 preguntas sencillas diseñadas con un destacado psicooncólogo para reflexionar sobre cómo te sientes, imprime tus respuestas y úsalas para hablar con tu médico o familia.

👉 Descarga el test aquí:https://www.worldkidneycancerday.org/wp-content/uploads/2026/05/WKCD26_PDF_ES.pdf

2. Súmate HOY al Simposio Mundial sobre Bienestar Emocional: Un espacio virtual de la IKCC donde pacientes, cuidadores y profesionales sanitarios compartirán herramientas clave de apoyo.
⏰ Hora: hoy a las 14:00 CEST.
💻 Online: si te registras y no puedes estar en directo, te enviaremos la grabación.
No estás solo en esto. Hablar de lo que sentimos es el primer paso para sanar.

👉 Regístrate ya: https://www.worldkidneycancerday.org/

Mañá é o día!Mañá, xoves 18 de xuño, celébrase o Simposio Mundial sobre Benestar Emocional con motivo do Día Mundial do ...
17/06/2026

Mañá é o día!

Mañá, xoves 18 de xuño, celébrase o Simposio Mundial sobre Benestar Emocional con motivo do Día Mundial do Cancro de Ril.

Sabías que o 85 % das persoas con cancro de ril experimentan problemas de benestar emocional como ansiedade, illamento ou medo ao futuro? Mañá romperemos o silencio. Pacientes, coidadores e profesionais da saúde únense para falar dos problemas de benestar emocional que sofren algunhas persoas doentes e compartir ferramentas clave de apoio.

⏰ Cando: Mañá, 18 de xuño ás 14:00 CEST
💻 Onde: En liña (se te rexistras pero non podes velo en directo, enviarémosche a gravación despois)

👉 Non quedes fóra, rexístrate de balde aquí: https://www.worldkidneycancerday.org/

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¡Mañana es el día!

Mañana, jueves 18 de junio, se celebra el Simposio Mundial sobre Bienestar Emocional con motivo del Día Mundial del Cáncer de Riñón.

¿Sabías que el 85% de los pacientes con cáncer de riñón experimentan problemas de bienestar emocional como ansiedad, aislamiento o miedo al futuro? Mañana romperemos el silencio. Pacientes, cuidadores y profesionales de la salud se unen para hablar de los problemas de bienestar emocional que sufren algunos pacientes y compartir herramientas clave de apoyo.

⏰ Cuándo: Mañana, 18 de junio a las 14:00 CEST.
💻 Dónde: Online. (Si te registras pero no puedes verlo en directo, te enviaremos la grabación después).

👉 No te quedes fuera, regístrate gratis aquí: https://www.worldkidneycancerday.org/

Consellos prácticos para pacientes e coidadoresAfrontar o cancro de ril é un camiño que non se debe percorrer en soidade...
16/06/2026

Consellos prácticos para pacientes e coidadores

Afrontar o cancro de ril é un camiño que non se debe percorrer en soidade. Coidar das emocións é tan importante como coidar do corpo. 💙

Tanto se es paciente como coidador, aquí tes 6 consellos prácticos para protexer o teu benestar emocional:

1. Fala do que sentes: a túa familia, amizades e equipo médico queren apoiarte, pero ás veces tes que dar o primeiro paso.
2. Únete a un grupo de apoio: compartir a túa experiencia con persoas que están a pasar polo mesmo pode aliviar a carga.
3. Avalía o teu benestar: participa no cuestionario de benestar emocional do Día Mundial do Cancro de Ril, deseñado en colaboración cun destacado psicooncólogo.
4. Infórmate con especialistas: inscríbete no Simposio Mundial sobre Benestar Emocional este 18 de xuño de 2026.
5. Busca axuda local: conecta cunha organización asociada do IKCC no teu país para descubrir actividades preto de ti.
6. Explora recursos: visita a web do IKCC para saber onde atopar o apoio que necesitas.

O benestar emocional non é un luxo, é unha parte fundamental da túa saúde. ✨

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Consejos prácticos para pacientes y cuidadores

Afrontar el cáncer de riñón es un camino que no se debe recorrer en soledad. Cuidar de las emociones es tan importante como cuidar del cuerpo. 💙

Tanto si eres paciente como cuidador, aquí tienes 6 consejos prácticos para proteger tu bienestar emocional:

1. Habla de lo que sientes: Tu familia, amigos y equipo médico quieren apoyarte, pero a veces tú debes dar el primer paso.
2. Únete a un grupo de apoyo: Compartir tu experiencia con personas que pasan por lo mismo alivia la carga.
3. Mide tu bienestar: Participa en el cuestionario de bienestar emocional del Día Mundial del Cáncer de Riñón, diseñado junto a un destacado psicooncólogo.
4. Infórmate con expertos: Inscríbete en el Simposio Mundial sobre Bienestar Emocional este 18 de junio de 2026.
5. Busca ayuda local: Conecta con una organización asociada de IKCC en tu país para descubrir eventos cerca de ti.
6. Explora recursos: Visita la web de IKCC para saber dónde encontrar el apoyo exacto que necesitas.

El bienestar emocional no es un lujo, es una parte fundamental de tu salud. ✨

16/06/2026

💚 Sabías que o Omega 3 pode ser un gran aliado para os teus riles?

Neste novo vídeo, Uxía Tumbeiro, encargada do servizo de NutriALCER, explícanos como este nutriente pode contribuír á saúde cardiovascular e axudar, nalgúns casos, a modular a inflamación e reducir a proteinuria. 🐟

⚠️ Lembra: o Omega 3 non cura a enfermidade renal nin substitúe o tratamento médico ou nutricional, pero pode formar parte dunha estratexia integral para coidar os riles.

Queres saber máis? Descúbreo neste vídeo! 📹

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💚 ¿Sabías que el Omega 3 puede ser un gran aliado para tus riñones?

En este nuevo vídeo, Uxía Tumbeiro, responsable del servicio de NutriALCER, nos explica cómo este nutriente puede contribuir a la salud cardiovascular y ayudar, en algunos casos, a modular la inflamación y reducir la proteinuria. 🐟

⚠️ Recuerda: el Omega 3 no cura la enfermedad renal ni sustituye el tratamiento médico o nutricional, pero puede formar parte de una estrategia integral para cuidar los riñones.

¿Quieres saber más? ¡Descúbrelo en este vídeo! 📹

O cancro de ril non só libra unha batalla no corpo de quen o padece; tamén o fai na súa mente. Con motivo do Día Mundial...
15/06/2026

O cancro de ril non só libra unha batalla no corpo de quen o padece; tamén o fai na súa mente. Con motivo do Día Mundial do Cancro de Ril 2026, unha nova iniciativa global busca romper o silencio sobre o impacto psicolóxico da enfermidade, revelando datos alarmantes sobre o benestar emocional dos pacientes e a falta de comunicación que rodea a súa saúde mental.

Baixo o lema deste ano, a campaña do Día Mundial do Cancro de Ril céntrase en achegar información e ferramentas prácticas deseñadas para axudar ás persoas doentes a falar con máis franqueza sobre o seu estado emocional. O obxectivo é empoderar ás persoas afectadas para que perdan o medo a expresar a súa vulnerabilidade e poidan acceder ao apoio psicolóxico que precisan de maneira temperá.

Facemos un chamamento tanto á sociedade como á comunidade médica para normalizar a conversa sobre a saúde mental no ámbito oncolóxico, garantindo que o apoio psicolóxico sexa un piar tan accesible e prioritario como o tratamento físico.

Únete ao Simposio Mundial do IKCC, un encontro virtual onde pacientes, coidadores e profesionais sanitarios falarán abertamente sobre como afrontar o impacto emocional da enfermidade e onde atopar a axuda que precisas.

📅 Xoves, 18 de xuño de 2026
🕑 14:00 – 15:00 CEST
👉 Rexístrate aquí: https://www.worldkidneycancerday.org/

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El cáncer de riñón no solo libra una batalla en el cuerpo de quienes lo padecen; también lo hace en su mente. Con motivo del Día Mundial del Cáncer de Riñón 2026, una nueva iniciativa global busca romper el silencio sobre el impacto psicológico de la enfermedad, revelando datos alarmantes sobre el bienestar emocional de los pacientes y la falta de comunicación que rodea a su salud mental.

Bajo el lema de este año, la campaña del Día Mundial del Cáncer de Riñón se centra en proporcionar información y herramientas prácticas diseñadas para ayudar a los pacientes a hablar con más franqueza sobre su estado emocional. El objetivo es empoderar a los afectados para que pierdan el miedo a expresar su vulnerabilidad y puedan acceder al apoyo psicológico que necesitan de manera temprana.

Hacemos un llamamiento tanto a la sociedad como a la comunidad médica para normalizar la conversación sobre la salud mental en el entorno oncológico, asegurando que el apoyo psicológico sea un pilar tan accesible y prioritario como el tratamiento físico.

Únete al Simposio Mundial del IKCC, un encuentro virtual donde pacientes, cuidadores y médicos hablarán abiertamente sobre cómo afrontar el impacto emocional de la enfermedad y dónde encontrar la ayuda que necesitas.

📅 Jueves, 18 de junio de 2026
🕑 14:00 – 15:00 CEST

👉 Regístrate aquí: https://www.worldkidneycancerday.org/

Onte, 14 de xuño, o CEIP Julio Gurriarán do Barco de Valdeorras acolleu unha xornada moi especial coa celebración de ALC...
15/06/2026

Onte, 14 de xuño, o CEIP Julio Gurriarán do Barco de Valdeorras acolleu unha xornada moi especial coa celebración de ALCERFEST. 🎉

Nesta primeira edición houbo música en directo, actividades para todas as idades, xogos e gastronomía, nun encontro pensado para compartir, convivir e fomentar a solidariedade. ✨

Queremos agradecer a todas as persoas que asististes, colaborastes ou vos achegastes a participar. O voso apoio é fundamental para seguir dando visibilidade á enfermidade renal e ao labor de ALCER Ourense. 🫂

Grazas por facelo posible. 💚

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Ayer, 14 de junio, el CEIP Julio Gurriarán de O Barco de Valdeorras acogió una jornada muy especial con la celebración de ALCERFEST. 🎉

En esta primera edición hubo música en directo, actividades para todas las edades, juegos y gastronomía, en un encuentro pensado para compartir, convivir y fomentar la solidaridad. ✨

Queremos agradecer a todas las personas que asististeis, colaborasteis u os acercasteis a participar. Vuestro apoyo es fundamental para seguir dando visibilidad a la enfermedad renal y al trabajo de ALCER Ourense. 🫂

Gracias por hacerlo posible. 💚

Dirección

Rúa Recaredo Paz N°1/CIS AIXIÑA
Orense
32005

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 14:00
Martes 09:00 - 14:00
Miércoles 09:00 - 14:00
Jueves 09:00 - 14:00
Viernes 09:00 - 14:00

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