AMURECAR

02/09/2026

26/08/2026

🤔¿Qué dicen los estudios sobre el colágeno y la salud cardiovascular?

✔️ El colágeno forma parte de la estructura del corazón y de los vasos sanguíneos, pero eso no significa automáticamente que tomar suplementos mejore la salud cardiovascular.

Cuando ingerimos colágeno, este se digiere y se transforma en aminoácidos y pequeños péptidos. Por eso, no puede asumirse que vaya directamente al corazón o a las arterias ni que produzca un beneficio concreto.

Algunos estudios han observado cambios modestos en colesterol LDL, presión arterial o rigidez arterial, pero la evidencia disponible todavía es limitada. Por ahora, no basta para recomendar suplementos de colágeno como estrategia de prevención cardiovascular.

La clave sigue estando en las medidas con eficacia demostrada: controlar la presión arterial, el colesterol y la diabetes, no fumar, moverse con regularidad, mantener un peso saludable y seguir una alimentación cardiosaludable.

En prevención cardiovascular, mejor evidencia que promesas.

🔗 Más en nuestra : https://fundaciondelcorazon.com/prensa/la-revista-de-la-fundacion-del-corazon/4192-la-revista-de-la-fundacion-del-corazon-160.html

24/08/2026

🔴 Hay venir. Y la hipertensión es uno de los más silenciosos.

👉 Puedes encontrarte bien y, aun así, tener la tensión arterial elevada. El problema es que, cuando se mantiene alta en el tiempo, el corazón tiene que trabajar con más esfuerzo y las arterias soportan más presión de forma continuada.

Ese desgaste puede aumentar el riesgo de infarto, ictus, insuficiencia cardiaca, enfermedad renal y otros problemas cardiovasculares.

Si ya eres hipertenso, es importante seguir el tratamiento, mantener los controles y cuidar los hábitos que ayudan a mantener la tensión en valores adecuados.

Ponemos a disposición una web para que entiendas mejor los peligros de la tensión arterial elevada: https://peligrosquenotevesvenir.com/

23/08/2026

📊 Según los últimos datos definitivos del INE, las enfermedades cardiovasculares se sitúan entre las principales causas de muerte en España.

Por eso, reconocer posibles señales de alerta es importante:

🫀 Dolor u opresión en el pecho
🌬️ Falta de aire
💓 Palpitaciones
😵 Mareos
⚠️ Pérdida de conocimiento o desmayo

Estos síntomas no siempre tienen origen cardiaco, pero si aparecen de forma intensa, repentina o repetida, conviene consultar con un profesional sanitario.

Escuchar las señales de tu cuerpo

21/08/2026

19/08/2026

¿Te has tomado el pulso alguna vez? 🫀

💓 La frecuencia cardiaca indica cuántas veces late el corazón por minuto. Puede cambiar con el ejercicio, el estrés, el descanso, la fiebre, la cafeína o algunos medicamentos.

🧑‍🦼En reposo, muchas personas adultas suelen estar entre 50 y 100 latidos por minuto, aunque puede variar según cada caso.

🤔¿Y por qué algunas personas tienen el pulso más bajo? En quienes realizan ejercicio físico de forma constante, el corazón puede adaptarse y volverse más eficiente, necesitando menos latidos para bombear la sangre. La edad, la condición física y algunos tratamientos también pueden influir.

✅ Conocer tu pulso puede ayudarte a detectar posibles problemas cardiacos como la fibrilación auricular. Si notas palpitaciones frecuentes, latidos muy rápidos o muy lentos, mareos, falta de aire, dolor en el pecho o desmayos, conviene consultar.

🔗 ¿Te sueno eso de la bradicardia? Te lo contamos en nuestra web: https://fundaciondelcorazon.com/blog-impulso-vital/2256-bradicardia-cuando-el-corazon-late-lentamente.html

17/08/2026

🔴 Hay venir.

📊 Según nuestra última encuesta sobre conocimiento de la población española acerca de la presión arterial, 4 de cada 10 personas sitúan erróneamente la hipertensión en valores de 160/90 mmHg, por encima de la cifra real. Además, el 39 % no se toma la presión arterial nunca o casi nunca.

⚠️La hipertensión puede avanzar sin dar síntomas, pero aumentar el riesgo de infarto, ictus, enfermedad renal, insuficiencia cardiaca, fibrilación auricular y lesión arterial.

Conocer tus cifras es el primer paso para actuar a tiempo.
🟢 Presión arterial normal: 130/80 mmHg
🔴 Hipertensión: 140/90 mmHg

🔗 Más en nuestra web de campaña: peligrosquenotevesvenir.com

11/08/2026

☀️ En verano cambiamos horarios, comemos más fuera de casa y es fácil relajarse con algunos hábitos.
Pero cuidar el colesterol también forma parte de la salud cardiovascular.

✅ Elegir desayunos frescos, priorizar fruta, cereales integrales y lácteos desnatados, moderar el consumo de helados, limitar las frituras y optar por carnes magras en comidas o barbacoas son decisiones que pueden ayudarte a mantener una alimentación más cardiosaludable.

⚠️ No se trata de renunciar al verano, sino de disfrutarlo tomando decisiones que también cuiden tu corazón.

🔗 Más en: http://fundaciondelcorazon.com/nutricion.html