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17/10/2026

La mente fluye de forma natural hacia aquello que amas. Cuando lees la palabra MANA (mente) al revés, se convierte en NAMA. ¿Qué significa esto? Cuando la mente se vuelve hacia el interior, es NAMAH, y cuando se dirige hacia el exterior, es MANAH. Al entrar en un templo, dices “namah” y la mente se vuelve automáticamente hacia el interior.
¿Qué atrae a la mente hacia el exterior? Es la prosperidad, la riqueza, el éxito y la belleza. La visión de cualquier cosa bella atrae a la mente hacia ella. El mundo entero gira en torno a una sola cosa, y esa es “Srī”, que significa prosperidad. Anhelas el conocimiento, anhelas la felicidad, anhelas la belleza, la riqueza, el éxito, el progreso… Sea lo que sea lo que anheles, todo se reduce a un único deseo, y ese es Srī. Cuando nos encontramos en un estado de namah, cuando somos introspectivos, encontramos a Srī y nace la verdadera riqueza

14/10/2026

¿Te has dado cuenta de que, a veces, sin motivo alguno, te apetece hablar con ciertas personas y, otras veces, sin motivo alguno, prefieres evitarlas? Un bebé o un perro transmiten esas vibraciones de amor que ninguna palabra puede expresar. Todos estamos dotados de esa presencia, pero, en algún momento, nuestra presencia se ha visto alterada.
Acumulamos en nuestro aura cosas negativas que hemos visto y oído. Pero hay una forma de purificar nuestra presencia y volver a nuestra esencia.
A través de técnicas de respiración -pranayamas- podemos reavivar las vibraciones positivas dentro y a nuestro alrededor
Más sobre respiración en www.artofliving.es/parte1 (link en bio)

03/10/2026

Toda la abundancia te llega sin esfuerzo. Una mínima intención de robar puede mantenerte en la pobreza. La mayoría de las veces, la pobreza es culpa propia. Una persona quiere ser astuta y hacerse con todo lo que pueda. Ahí es donde su suerte se va al traste. Pero la virtud de no robar te aporta toda la riqueza sin esfuerzo

28/09/2026

Las cosas que no te gustan, cuando te suceden, te hacen más fuerte, más sensible y más perspicaz. Por otro lado, todas las cosas positivas te aportan una visión más amplia de tu vida. Los momentos difíciles sacan lo mejor de ti, y los momentos gratificantes te ofrecen lo mejor del mundo. La vida es una combinación de ambos.

Cada fracaso es insignificante en comparación con tu magnánima personalidad. No puede engullir todo tu espíritu. Y los éxitos que vuelves a alcanzar tampoco son nada del otro mundo. Tú eres mucho más grande que todas estas cosas. El éxito en el mundo es una cosa, y el éxito en la vida es otra. No es necesario que, si tienes éxito en el mundo, también lo tengas en la vida.

La felicidad incondicional es mi idea del éxito. Observa si estás trabajando en ti mismo, si tienes una sonrisa que nadie pueda arrebatarte. ¿Tienes esa confianza que nunca puede ser sacudida? Entonces diría: “Has triunfado”.

En cualquier situación, necesitas elevar tu prana o fuerza vital. Cuando el prana está bajo, la confianza en uno mismo es baja y los retos parecen insuperables. Cuando no eres consciente de tu potencial, sufres. Los retos ayudan a despertar el valor, la compasión, el dinamismo y el compromiso con una causa mayor. Así que sigue adelante en la vida, recordando que ¡eres fuego! Cuando sabes que eres fuego, nada puede quemarte. Deja atrás el pasado y vive la vida en su totalidad

23/09/2026

Según el Ayurveda, la vida o la existencia no es un compartimento rígido, sino un flujo armonioso. Ni siquiera los cinco elementos (tierra, agua, aire, éter y fuego) de los que está compuesto todo el universo son compartimentos estancos de objetos definidos. Fluyen unos hacia otros. Cada uno de los elementos contiene a los otros cuatro.

El elemento más sutil que hay en nosotros es el espacio, del que está compuesta la mente, y el más denso es el elemento tierra, del que están formados nuestros huesos, la médula, la piel y nuestra estructura.
Cuando surge una enfermedad, aparece primero en forma de pensamiento, el aspecto más sutil; luego, en forma de sonido; y, a continuación, en forma de luz, que se encuentra en el aura. Solo entonces se manifiesta la enfermedad en el cuerpo. Los síntomas simples surgen en la forma fluida, y pueden erradicarse; después, se manifiesta en su forma más densa, en la que requiere medicación. Pero con la práctica del ayurveda, la enfermedad puede cortarse de raíz

19/09/2026

Cuando te sientas con poca energía, comprueba si tu dieta es equilibrada y moderada; comprueba si duermes lo suficiente (unas 6-8 horas al día); comprueba si practicas técnicas de respiración como los pranayamas y el Sudarshan Kriya; y, por último, comprueba si meditas a diario para calmar la mente y devolverla a su origen. Hay otra forma de aumentar tu fuerza vital, y es sirviendo a los demás. No creo que haya ni una sola persona en este planeta que carezca de compasión. Simplemente nos olvidamos de expresarla.
Otra forma de estimularte es dedicándote a un arte significativo y creativo. No te limites a sentarte y observar, sino participa plenamente sin preocuparte por cómo se perciba

13/09/2026

En cualquier situación, necesitas elevar tu prana o fuerza vital. Cuando el prana está bajo, la confianza en uno mismo también lo está, y los retos parecen insuperables. Cuando no eres consciente de tu potencial, sufres. Los retos ayudan a despertar el valor, la compasión, el dinamismo y el compromiso con una causa mayor. Ten en cuenta que:

1. Nunca es demasiado tarde para empezar de cero. Y sea cual sea el dolor que hayas sufrido durante el último año, te ha enseñado algo. Te ha hecho más fuerte. Ahora solo tienes que deshacerte de toda esa carga y esas inhibiciones del pasado y seguir adelante.
2. Recuerda que no estarás aquí para siempre. Despierta y date cuenta de que la vida no es todo de color de rosa. En el pasado te has enfrentado a retos, pero los has superado, ¿verdad?
3. Mira la vida desde una perspectiva más amplia. Todo seguirá aquí. Todo lo que has creado seguirá aquí. Pero ¿tú estarás aquí para siempre? No. Entonces, ¿cómo te gustaría dejar este planeta? ¿Con desesperación y frustración? Por supuesto que no.
Cada fracaso es pequeño en comparación con tu magnánimo ser. No puede engullir todo tu espíritu. Y los éxitos que vuelves a conseguir tampoco son nada del otro mundo. Eres mucho más grande que estas cosas Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

10/09/2026

Es importante comprender las relaciones interpersonales. Las relaciones interpersonales se ven afectadas cuando surgen desacuerdos. Fíjate en ti mismo. ¿Siempre has estado de acuerdo contigo mismo? Ayer tenías una idea; pero hoy puede que tengas otra diferente. Hace cinco años tenías ideas que no coinciden necesariamente con las que tienes hoy. Del mismo modo, esa persona con la que tienes un desacuerdo también es efímera y cambiante.

Para mantener las relaciones interpersonales, primero tienes que tener una relación contigo mismo. Esa relación contigo mismo se llama integridad. Si no tienes una relación contigo mismo, eso se llama falta de integridad. En segundo lugar, ser informal mantiene fuertes tus relaciones interpersonales, ya que deja margen para que se produzcan errores. No puedes esperar la perfección en ninguna relación ni situación.
Imagina que llevas dos días sin dormir: verás que las cosas más insignificantes pueden empezar a irritarte. Y si has descansado bien, la situación será diferente. La meditación es la única forma de trascender los pensamientos negativos; entonces, los pensamientos positivos surgirán de forma espontánea y automática. El estrés y la tensión provocan una actitud negativa. Si tienes un estado de ánimo positivo, te vuelves creativo y tienes éxito en todo lo que haces

29/07/2026

“La vida está incompleta sin conocimiento espiritual, y el conocimiento está incompleto sin un ejemplo vivo” Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

En este Año Nuevo Espiritual, trascendamos el ruido y disolviémonos en el silencio infinito del Ser.

Recuerda que el Gurú es Sarva Dhi Sakshi Bhutam: el testigo eterno que hay en tu interior. Hoy, ve más allá de las palabras, deja que tu respiración se convierta en gratitud y que tu mente se aquiete en la gracia del Gurú.

16/07/2026

La técnica de respiración Bhramari debe su nombre a la abeja negra de la India llamada Bhramari. Bhramari es eficaz para calmar la mente al instante. Es uno de los mejores ejercicios de respiración para liberar la mente de la agitación, la frustración o la ansiedad y eliminar en gran medida la ira. Se trata de una técnica sencilla que se puede practicar en cualquier lugar —en el trabajo o en casa— y es una opción inmediata para liberarse del estrés.

La exhalación en este pranayama se asemeja al típico zumbido de una abeja, lo que explica por qué recibe ese nombre.

Beneficios del pranayama Bhramari:
- Proporciona un alivio inmediato de la tensión, la ira y la ansiedad.
- Proporciona alivio si sientes calor o tienes un ligero dolor de cabeza.
- Ayuda a mitigar las migrañas.
- Mejora la concentración y la memoria.
- Fomenta la confianza en uno mismo.
- Reduce la presión arterial.
- Ayuda a calmar la mente como preparación para la meditación.
Es una técnica de respiración muy eficaz para las personas que padecen hipertensión, ya que calma la mente agitada

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https://www.artofliving.es/respiracionymeditacion

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