06/08/2026
📚 Bibliografía recomendada
Compartimos esta aparición en ConSalud sobre los hábitos veraniegos que pueden perjudicar la salud del suelo pélvico y agravar síntomas como la urgencia urinaria, la incontinencia, el estreñimiento o las infecciones urinarias.
En el artículo, la Dra. Soraya Hijazi Vega, miembro de SERMEF y especialista en Rehabilitación de suelo pélvico, identifica siete errores frecuentes durante las vacaciones: beber menos agua, viajar sin planificar, pasar demasiado tiempo sentado, descuidar la alimentación, permanecer con el bañador mojado, no cuidar la piel perineal y abandonar los ejercicios.
La especialista recuerda que mantener una hidratación adecuada, prevenir el estreñimiento, mantenerse activo y conservar las rutinas de ejercicio puede ayudar a proteger el suelo pélvico y mejorar la calidad de vida.
📖 Podéis consultar el artículo completo en el apartado «Bibliografía» del enlace de nuestra bio.