COPLEF MADRID

19/10/2026

📰 “El miedo a no dormir puede convertirse en el principal enemigo del descanso. La ansiedad por no conciliar el sueño puede alimentar el insomnio y recomienda dejar de convertir el descanso en una obligación.”

Vía: larazon.es

El terapeuta sostiene que más del 80% de los problemas de sueño obedecen a causas psicológicas

18/10/2026

📰 “Una revisión cuestiona que consumir más proteínas sea siempre mejor para la salud. En adultos sanos, un exceso podría no aportar beneficios adicionales frente a una ingesta adecuada.”

Vía: 20minutos.es

La mayor o menor actividad de la persona influye definitivamente en el mayor o menor beneficio de la ingesta proteica.

17/10/2026

📰 “Los objetivos SMART ayudan a transformar la rutina de ejercicio al hacer las metas específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con un plazo definido.”

Vía: Infobae

Individualizar los desafíos y dar seguimiento sistemático impulsa la constancia y fortalece la transformación física y mental

16/10/2026

¿Qué piensan los futuros graduados en sobre el colegio y su incorporación al mercado laboral? 🤔👇

📍Estuvimos en la Universidad de Alcalá compartiendo una jornada con el alumnado para hablar sobre regulación profesional, salidas profesionales, mercado laboral y todo lo que COPLEF Madrid hace por y para los profesionales del deporte.

Charlamos con Beatriz Muros vicedecana de CCAFYDE en la UAH y con los propios estudiantes, quienes nos dejaron reflexiones de lo más interesantes sobre el presente y futuro de nuestra profesión. 🎙️💥

🎬 Te dejamos un resumen de lo que fue la jornada.

Y tú, ¿tienes claras tus salidas profesionales al terminar la carrera? ¡Te leemos en comentarios! 👇💬

12/10/2026

📰 “La natación puede mejorar la capacidad física y ayudar a reducir el impacto del dolor de espalda persistente, gracias a su bajo impacto y trabajo muscular global.”

Vía: elEconomista.es

Una investigación de la Universidad Macquarie (Australia) ha demostrado por primera vez que un programa de natación puede ser clínicamente eficaz para reducir la discapacidad derivada del dolor lumbar crónico.

11/10/2026

📰 “Caminar puede ser una alternativa al gimnasio, pero para obtener beneficios es recomendable hacerlo al menos 30 minutos seguidos y a un ritmo cercano a 5 km/h.”

Vía: elEconomista.es

Acudir al gimnasio está bastante de moda actualmente en España. De hecho, empezar en este recinto deportivo es uno de los propósitos más repetidos por los españoles de cara a septiembre. No obstante, aún queda un pequeño porcentaje que, por miedo, falta de motivación o simplemente porque no ...

10/10/2026

📰 “La dieta más eficaz es la que se puede mantener en el tiempo. La keto puede lograr resultados, pero su dificultad para sostenerla hace que la mediterránea siga siendo una opción más práctica.”

Vía: El País

Un estudio que compara planes nutricionales en personas con obesidad encuentra ligeras ventajas en la cetogénica. Pero lo más importante es elegir uno que se adapte a nuestro estilo de vida

09/10/2026

🚨 IMPUGNAMOS LAS BASES EN ALCOBENDAS 🚨

Desde COPLEF Madrid hemos impugnado la convocatoria para el puesto de Director/a Técnico/a de Deportes del Ayuntamiento de Alcobendas.

❌ El problema: Las bases exigen solo pertenecer al Grupo A1, omitiendo la titulación universitaria en para funciones de

📜 La es clara: Los arts. 11 y 17 reservan la profesión de a titulados en . Exigimos la anulación de las bases, la suspensión del proceso y el cumplimiento de la ley.

🎓 ¿Eres titulado/a en CCAFDE?

👉 Defendemos tu profesión. ¡La fuerza depende de ti!

🤜🤛 ¡Colégiate!

🔗 Nota completa y link de colegiación aquí: https://bit.ly/4ASNHew

07/10/2026

Vuelve a vivir el Día de las Profesiones 2026 con COPLEF Madrid 🚀

Si te lo perdiste o si quieres volver a verlo, ¡dale al play! Hemos preparado este vídeo-resumen con lo mejor de nuestra participación en el X Día de las Profesiones, donde mostramos el valor de nuestra profesión junto a 46 colegios, universidades y la Comunidad de Madrid.

En este vídeo verás todo:

✨ Inauguración
💪 Taller "Fit-responde"
🏃‍♀️ Taller "¿Estás en forma?"
🤝 Speed Dates de las Profesiones
👉 Mucho más.

06/10/2026

📰 “A partir de los 40, las mujeres afrontan cambios físicos y hormonales que requieren cuidar la alimentación y el ejercicio, pero sin caer en exigencias ni soluciones milagro.”

Vía: El País

Bajo la apariencia de una mayor preocupación por nuestro bienestar, estamos normalizando una vigilancia constante sobre el cuerpo