AMAI - TLP

15/10/2026

"El alivio de la especialización: Fui a terapia mucho tiempo, pero nada funcionaba hasta que di con expertos en Trastorno Límite. En AMAI TLP saben de lo que hablan, conocen nuestras crisis y nuestras fortalezas. No te rindas."

🔗 Solicita tu cita aquí: https://www.amaitlp.org/solicitar-cita/

AMAI TLP ofrece atención personalizada y especializada en Trastorno Límite de Personalidad. Solicita cita gratuita, online o presencial.

15/10/2026

🧠 TLP y episodios paranoides: comprender para acompañar

Las personas con un diagnóstico de trastorno límite de la personalidad (TLP) pueden experimentar ideas paranoides transitorias, especialmente en situaciones de estrés intenso.

En determinados momentos, un gesto, un comentario o una mirada pueden interpretarse como una señal de rechazo, crítica o amenaza.

Estas experiencias pueden estar relacionadas con la inseguridad, la hipervigilancia y las vivencias previas de la persona. Por eso, es importante abordarlas desde la comprensión y no desde el juicio.

🧡 Escuchar, validar el malestar y contar con apoyo profesional puede marcar la diferencia. Te lo contamos en: https://www.amaitlp.org/blog/episodios-paranoides-en-el-tlp/

🤔 ¿Crees que todavía existe desconocimiento sobre el TLP? Te leemos en comentarios.

Episodios paranoides en un diagnóstico de TLP: descubre cómo aparecen y la importancia de un entorno terapéutico estable y seguro.

14/10/2026

Nuestro cuerpo también nos habla. Esta semana os invitamos a parar y escuchar qué nos está diciendo con este ejercicio de Mindfulness llamado: Escaneo corporal

🤔 ¿Para qué sirve?

El escaneo corporal sirve para aumentar la conciencia sobre nuestro propio cuerpo y detectar tensiones que normalmente pasan desapercibidas. Muchas veces estamos estresados y no nos damos cuenta de que tenemos los hombros rígidos, la mandíbula apretada o las manos tensas. Este ejercicio permite reconocer esas sensaciones sin juzgarlas. También favorece la relajación y ayuda a desarrollar una mayor conexión entre lo que sentimos físicamente y nuestro estado emocional.

👉 Paso a paso:

🔹Túmbate o siéntate cómodamente
🔹Cierra los ojos y realiza varias respiraciones tranquilas
🔹Lleva la atención primero a los pies
🔹Observa qué sensaciones aparecen: frío, calor, presión, tensión, cosquilleo, etc
🔹Continúa lentamente por las piernas, abdomen, pecho, brazos, cuello y cabeza
🔹No intentes cambiar las sensaciones, simplemente obsérvalas
🔹Al terminar, siente el cuerpo completo durante unos segundos

✨ Recuerda: escuchar nuestro cuerpo también es una forma de autocuidado.

14/10/2026

La salud mental merece la misma atención que la salud física.

Si vives en Jaén y estás pasando por un momento complicado, hemos preparado una guía con información clara y recursos para ayudarte a dar el primer paso.

Descúbrela aquí:
👉 https://www.amaitlp.org/blog/guia-practica-que-hacer-si-tengo-un-problema-de-salud-mental-en-jaen/

Comparte esta publicación. Puede llegar justo a quien hoy la necesita.

Si tienes un problema de salud mental en Jaén, descubre los pasos para pedir ayuda, recursos disponibles y el apoyo de AMAI TLP.

13/10/2026

Una de las características más dolorosas de un diagnóstico de TLP es que la emoción no solo se siente, sino que redefine quién soy.

❌ No es simplemente “me siento triste” o “estoy enfadado”, sino “soy un desastre”, “no valgo”, “soy demasiado”.

Esto ocurre porque la emoción y la identidad no están suficientemente diferenciadas. El estado emocional se convierte en una conclusión sobre el propio valor o el propio ser.

👉 Por eso, pequeños cambios en el entorno relacional pueden generar cambios muy intensos en la autoimagen. No es exageración: es una organización interna muy sensible al contexto emocional y vincular.

Si quieres saber más, entra en: https://www.amaitlp.org/blog/autoimagen-y-trastorno-limite-de-la-personalidad/

Analizamos la inestabilidad de la autoimagen en un diagnóstico de TLP, sus diferencias con la autoestima y la identidad, y cómo trabajarla.

13/10/2026

El Trastorno Límite de la Personalidad no solo afecta a quien lo padece.

También impacta en familias, parejas y amigos que muchas veces no saben cómo ayudar.

Se sienten perdidos.
Se sienten agotados.
Se sienten solos.

💬 Por eso es tan importante crear redes de apoyo.

Con tu donación podemos:
❤️ Acompañar a familias
❤️ Ofrecer orientación
❤️ Crear espacios seguros

Porque cuando ayudas a una persona, ayudas a todo su entorno: https://www.amaitlp.org/dona/

Realiza un donativo a AMAI TLP que se reinvertirá en la ayuda a los pacientes y familiares, difusión e investigación.

12/10/2026

Frases como esta aparecen con frecuencia cuando hablamos de niños y adolescentes con perfiles de doble excepcionalidad.

🔹 “Entiende cosas muy difíciles, pero luego no entrega nada”.
🔹“Cuando quiere puede”.
🔹“Es brillante, pero muy inmaduro”.

Estas aparentes contradicciones pueden tener una explicación. Una persona puede presentar un alto potencial intelectual y, al mismo tiempo, dificultades importantes en atención, funciones ejecutivas, regulación emocional, aprendizaje o comunicación social.

Las altas capacidades no eliminan las dificultades. Y las dificultades no hacen desaparecer las capacidades.

Comprender esta combinación es fundamental para evitar interpretaciones simplistas y ofrecer apoyos realmente ajustados.

📖 En este artículo hablamos de ello en profundidad:
https://www.amaitlp.org/blog/doble-excepcionalidad-altas-capacidades-tdah-tea/

Descubre qué es la doble excepcionalidad. Que es altas capacidades y TDAH, TEA o dificultades de aprendizaje, y qué apoyos necesitan.

12/10/2026

Sabías que el término límite proviene históricamente de antiguas clasificaciones psiquiátricas y no describe la experiencia actual del trastorno. Durante décadas se utilizó para referirse a pacientes considerados situados en una supuesta frontera entre diferentes categorías clínicas.

Y que.. aunque el conocimiento sobre el trastorno ha evolucionado enormemente, el nombre ha permanecido. Por eso, muchas personas consideran que la denominación puede resultar confusa y no representa adecuadamente la complejidad del TLP.

Si buscas ayuda escríbenos y pide información sin compromiso: https://www.amaitlp.org/solicitar-cita/

AMAI TLP ofrece atención personalizada y especializada en Trastorno Límite de Personalidad. Solicita cita gratuita, online o presencial.

10/10/2026

🧡 Día Mundial de la Salud Mental: cuidar también es cuidarse.

Cuando una persona convive con un otra persona con un diagnóstico de Trastorno Límite de la Personalidad (TLP), su entorno también necesita apoyo, comprensión y herramientas para afrontar el día a día.

Desde AMAI TLP, queremos recordar la importancia de que las familias estén bien informadas, aprendan a comunicarse mejor y encuentren espacios para cuidar de su propio bienestar.

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Aprende sobre el diagnóstico, el tratamiento, la evolución del TLP y cómo actuar ante diferentes situaciones. Porque comprender mejor también nos ayuda a acompañar mejor.

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09/10/2026

❌ Escuchar no significa estar de acuerdo con todo.

✅ Escuchar significa reconocer que la otra persona está viviendo una experiencia emocional real.

👉 Validar no es exagerar una emoción.
👉 Validar es acompañarla.

Cada conversación puede convertirse en una oportunidad para cuidar la salud mental de quienes nos rodean.

Te lo contamos en: https://www.amaitlp.org/blog/las-frases-invalidantes-como-afectan/

Las frases invalidantes pueden entenderse como aquellas que minimizan, niegan o descalifican las emociones y experiencias de otras personas.