CUIDADANAS | Servicio de Apoyo Integral a Cuidadoras

08/10/2026

💜 ¿Es hora de pensar también en ti?

Si eres cuidadora, has cuidado de un familiar o podrías asumir ese papel en el futuro, te invitamos a participar en:

🌱 ESPA Presencial: Tomando las riendas de tu vida

Un espacio creado para mujeres que quieren replantear su proyecto de vida, reconocer sus necesidades y aspiraciones, y conocer y ejercer sus derechos.

Porque cuidar a los demás no debería significar olvidarte de ti. ¡Te esperamos!

Dirigido a: Cuidadoras, ex cuidadoras y potenciales cuidadoras de personas con dependencia en el ámbito familiar. Número máximo de plazas: 15 Contenido: Este espacio de participación está especialmente diseñado para mujeres cu...

07/10/2026

te invita a Tomando las riendas de tu vida

¿Y tú? ¿Cuándo fue la última vez que te pusiste en el centro?

Cuidar a una persona con dependencia puede ocupar gran parte de nuestro tiempo, nuestra energía y nuestras preocupaciones. Pero tus necesidades, tus sueños y tu proyecto de vida también importan.

💜 Este taller está pensado para cuidadoras, ex cuidadoras y mujeres que podrían asumir el cuidado de un familiar, que quieren parar, escucharse y empezar a tomar decisiones pensando también en ellas mismas.

Un espacio de participación para:
✨ Reconocer tus necesidades y aspiraciones.
✨ Reflexionar sobre tus derechos.
✨ Replantear tu proyecto de vida.
✨ Dar pasos para recuperar las riendas de tu propio camino.

Dirigido a: Cuidadoras, ex cuidadoras y potenciales cuidadoras de personas con dependencia en el ámbito familiar. Número máximo de plazas: 15 Contenido: Este espacio de participación está especialmente diseñado para mujeres cu...

19/09/2026

💭 ¿Cuántas veces hemos pensado esto cuando sentimos que las circunstancias nos superan?

Ser cuidadora, responder a las necesidades de otras personas, cumplir con lo que se espera de nosotras… puede hacer que poco a poco dejemos nuestros propios deseos en segundo plano.

En “Ni víctima, ni espectadora: retomando el rumbo de mi vida” queremos abrir un espacio para preguntarnos qué podemos hacer con lo que tenemos y desde donde estamos, reconociendo nuestras posibilidades de acción y recuperando el protagonismo de nuestra propia historia. 🌱

Porque no se trata de ignorar las dificultades, sino de descubrir qué podemos empezar a mover.

💜 Tu vida también merece ser protagonista.

Dirigido a: Cuidadoras, excuidadoras y potenciales cuidadoras de personas con dependencia en el ámbito familiar que residen en cualquier punto del territorio nacional. Número máximo de plazas: 15 Contenido: Espacio de participaci...

17/09/2026

🚦 ¿Y si dejaras de mirar tu vida desde fuera y volvieras a tomar el volante?

Vivimos en una sociedad que condiciona nuestras decisiones y nuestras posibilidades, especialmente cuando somos mujeres y cuidadoras.

Pero no somos espectadoras de nuestra propia historia.

En “Ni víctima, ni espectadora: retomando el rumbo de mi vida” reflexionaremos sobre cómo identificar nuestros márgenes de libertad, recuperar nuestra capacidad de decidir y pasar de la queja que nos paraliza a la acción. 💜

🌿 Un espacio para reconectar con tus deseos, tus posibilidades y aquello que sí está en tus manos.

Es tu vida. Recupera el rumbo.

Dirigido a: Cuidadoras, excuidadoras y potenciales cuidadoras de personas con dependencia en el ámbito familiar que residen en cualquier punto del territorio nacional. Número máximo de plazas: 15 Contenido: Espacio de participaci...

15/09/2026

💜 ¿Sientes que tu vida está pasando mientras tú te ocupas de todo lo demás?

A veces las responsabilidades, los cuidados y las expectativas sociales nos hacen sentir que no tenemos margen para decidir sobre nuestra propia vida.

En “Ni víctima, ni espectadora: retomando el rumbo de mi vida” te proponemos parar, reflexionar y reconocer que, incluso dentro de las dificultades, existen espacios en los que podemos elegir, actuar y recuperar nuestro protagonismo. 🌿

Un espacio para pasar de la sensación de estar atrapada a preguntarnos:

✨ ¿Qué puedo cambiar?
✨ ¿Qué quiero para mí?
✨ ¿Qué pequeño paso puedo dar?

Tu historia también puede tomar otro rumbo. 💜

Dirigido a: Cuidadoras, ex cuidadoras y potenciales cuidadoras de personas con dependencia en el ámbito familiar. Número máximo de plazas: 15 Contenido: Espacio de participación que busca reflexionar acerca de romper con el dete...

13/09/2026

💭 ¿Cuánto tiempo de tu día está realmente dedicado a ti?

A veces tenemos tiempo para cuidar, resolver, organizar, acompañar y estar pendientes de todo el mundo… pero ¿dónde quedamos nosotras?

En “Mi tiempo, mi organización” quiere ayudarte a mirar tu rutina desde otro lugar y encontrar estrategias para organizar tu tiempo de manera más equilibrada, incorporando también tus necesidades, tus intereses y tu bienestar. 💜

Un espacio para parar, reflexionar y descubrir que cuidar de ti no es quitarle tiempo a los demás: también es una forma de cuidarlos. 🌱

¡Reserva tu plaza y regálate este espacio! 💜

Dirigido a: Cuidadoras, excuidadoras y potenciales cuidadoras de personas con dependencia en el ámbito familiar que residen en cualquier punto del territorio nacional. Número máximo de plazas: 15 Contenido: Taller diseñado para ...

11/09/2026

⏰ ¿Sientes que el día no te alcanza para todo?

Cuidar, trabajar, hacer las tareas de casa, atender a la familia… y cuando llega el momento de pensar en ti, parece que ya no queda tiempo.

Te invitamos al taller de “Mi tiempo, mi organización” para:

🌿 Analizar cómo utilizamos nuestro tiempo.
📅 Aprender estrategias sencillas de planificación y organización.
⚖️ Buscar un mayor equilibrio entre las responsabilidades y nuestras necesidades personales.
💜 Recuperar espacios y actividades que también nos hacen bien.

¿Te apuntas a empezar a poner tu tiempo también en el calendario? 💜

Dirigido a: Cuidadoras, ex cuidadoras y potenciales cuidadoras de personas con dependencia en el ámbito familiar. Número máximo de plazas: 15 Contenido: Taller diseñado para ayudar a mujeres cuidadoras a analizar y equil...

09/09/2026

💜 ¿Y si en tu agenda también hubiera un espacio para ti?

Cuando cuidamos a otras personas, muchas veces nuestro tiempo termina organizado alrededor de sus necesidades. Y, sin darnos cuenta, lo nuestro queda para después.

En el taller de “Mi tiempo, mi organización” te proponemos parar, mirar cómo estás utilizando tu tiempo y descubrir estrategias para organizar tu día a día de una forma más equilibrada. 🌿

Porque cuidarte también significa tener tiempo para ti, para tus intereses, para descansar y para hacer aquello que te hace bien.

✨ Tu tiempo también importa.

Si quieres participar, ¡te esperamos! 💜

Dirigido a: Cuidadoras, ex cuidadoras y potenciales cuidadoras de personas con dependencia en el ámbito familiar. Número máximo de plazas: 15 Contenido: Taller diseñado para ayudar a mujeres cuidadoras a analizar y equil...

20/08/2026

🟩​La Ley de Dependencia establece tres prestaciones económicas, ¿Las conoces? Pincha aquí y te explicamos la prestación de asistencia personal. Cuidadanas Te Interesa❗Ministerio de Derechos Sociales Consumo y Agenda 2030 https://cuidadanas.es/te-interesa---doc/prestaciones-economicas-3-prestacion-de-asistencia-personal/

18/08/2026

🎧​🎙️​ ¿El cuidado es solo cosa de mujeres? ¿El cuidado es solo relativo al ámbito privado? ​
En el Podcast Conversaciones Cuidadanas 2026 tres cuidadoras no profesionales reflexionan y debaten sobre estos asuntos.
Pincha aquí ⬇️​ para escuchar el tercer capítulo: https://www.youtube.com/watch?v=FvxvpisPJDk
Ministerio de Derechos Sociales Consumo y Agenda 2030 🌐