07/08/2026
¿Sabías que una sonrisa sana también empieza en el plato?🦷🥗
La alimentación no solo influye en el crecimiento y la salud general, sino que también desempeña un papel fundamental en la salud bucodental. No se trata solo de cepillarse los dientes. Lo que los niños comen y, sobre todo, la frecuencia con la que consumen alimentos azucarados, tiene un gran impacto en su salud bucodental.
Algunos nutrientes son esenciales para mantener dientes y encías fuertes:
🍊 Vitamina C: favorece la salud de las encías y ayuda a mantener sus tejidos fuertes.
🥬 Vitamina A: contribuye al mantenimiento de las mucosas orales, actuando como una barrera protectora.
🥚 Riboflavina (vitamina B2): su deficiencia puede provocar inflamación de la lengua y grietas en los labios.
🥝 Vitamina K: participa en la coagulación y contribuye a prevenir el sangrado de las encías.
🧀 Calcio y fósforo: ayudan a formar y fortalecer dientes y huesos.
🥩 Proteínas: contribuyen al desarrollo y mantenimiento de los tejidos. Su déficit se ha relacionado con un mayor riesgo de caries.
Una dieta equilibrada, junto con una buena higiene bucal y revisiones periódicas, es la mejor receta para cuidar la sonrisa desde la infancia.
En esta guía descubrirás qué alimentos ayudan a proteger los dientes y cuáles conviene limitar:
📖 Facebookhttps://www.odontologiapediatrica.com/wp-content/uploads/2022/10/GUIA-VISUAL-STOPCARIES_RGB_1205-1.pdf
📖 Instagram: encontrarás el artículo en el story destacado de nuestro perfil.