05/09/2026
Siguen las clases de TAICHI, empezando como cada curso desde el principio, recordando las bases y aprendiendo poco a poco nuevos movimientos.
Novedades!!!!
Agregamos una nueva clase de Chi Kung (o Qigong) para quienes quieran seguir trabajando su cuerpo, y mejorando su respiración y concentración, pero les cuesta un poco seguir la forma.
¿Qué es CHI KUNG?
Puede entenderse como el “trabajo o cultivo de la energía vital”. Es una práctica corporal que al igual que el TAICHI combina movimientos suaves y conscientes, respiración, postura, relajación y concentración mental. Su objetivo tradicional es cultivar y armonizar la energía vital, favoreciendo el equilibrio entre cuerpo y mente, pero sin seguir un patrón de movimientos entrelazados y específicos como la forma de Taichi que realizamos.
Ambos, como ejercicios físicos para la salud, se caracterizan por ser suaves, progresivos y de bajo impacto, por lo que pueden adaptarse a personas de diferentes edades y condiciones físicas. No busca únicamente trabajar la fuerza o la resistencia, sino desarrollar una relación más consciente entre movimiento, respiración y atención.
¿Qué beneficios aportan estas clases?
• Mejoran la movilidad y la flexibilidad, mediante movimientos lentos y controlados.
• Favorecen el equilibrio y la coordinación, ayudando a mejorar el control corporal.
• Fortalecen suavemente la musculatura, especialmente la musculatura postural.
• Trabajan la respiración, haciéndola más profunda, lenta y consciente.
• Favorecen la relajación, ayudando a liberar tensión muscular.
• Estimulan la circulación mediante el movimiento corporal y la respiración coordinada.
• Ayudan a mantener la vitalidad y la resistencia física sin someter al organismo a esfuerzos bruscos.
* CUANDO COMENZAMOS: LUNES 7 de septiembre
* DONDE: centro social la ATENEA, en cervantes 5
* INSCRIPCIONES: al 613 602 406